Марафон ЗОЖ #4 "Новые привычки- новая жизнь"

[Libertà]

Помню я веганила пол года. Набрала 8кг и болеть часто стала. Видно всякую х..ню ела.. вернула все продукты, но кроме мяса, не смогла его уже есть. Хотя отказываться было тяжело, но потом привычка устаканивается))

Как к этому приходить? Щелкнуло что то? И сразу вешан? Или это цель похудения? Там же надо аминокислоты пить, чтоб организм не сдох совсем

 

[Ялия]

Помню я веганила пол года. Набрала 8кг и болеть часто стала. Видно всякую х..ню ела.. вернула все продукты, но кроме мяса, не смогла его уже есть. Хотя отказываться было тяжело, но потом привычка устаканивается))

Тоже, кстати, в посты набираю иногда)
А постных дней в году порядка двухсот, может больше))
Я такой веган

 

[Trevor]

@Trevor
С птицами! Как дела?
Посмотреть вложение 963011

Привет, спасибо) Все хорошо. Работаю, занимаюсь спортом через день. Чувствую себя отлично. Перед отъездом на работу сдавал кровь на витамин Д и кальций. Витамина Д нехватка, не критично, но решил восстановить, вигантол пью. Кальций в норме. Читаю книги в свободное время, успел купить Kindle Paperwhite 5 для этого, очень удобно. Из-за всего этого на остальное остается времени мало и сюда стал реже заходить. Очень рад трезвости и ясной голове. Единственное это сильный холод тут) -37 уже прочувствовал. Как у тебя дела? Все хорошо?

 

[Ялия]

Привет, спасибо) Все хорошо. Работаю, занимаюсь спортом через день. Чувствую себя отлично. Перед отъездом на работу сдавал кровь на витамин Д и кальций. Витамина Д нехватка, не критично, но решил восстановить, вигантол пью. Кальций в норме. Читаю книги в свободное время, успел купить Kindle Paperwhite 5 для этого, очень удобно. Из-за всего этого на остальное остается времени мало и сюда стал реже заходить. Очень рад трезвости и ясной голове. Единственное это сильный холод тут) -37 уже прочувствовал. Как у тебя дела? Все хорошо?

Ого, где это ты?
Хотя у нас на Урале сегодня -17 но хочется думать, что это временная аномалия)
Ты молодец, голова у тебя прекрасная, класс, что трезвая, пусть всегда так будет
Вот птички тебе местные)

 

[Trevor]

Ого, где это ты?
Хотя у нас на Урале сегодня -17 но хочется думать, что это временная аномалия)
Ты молодец, голова у тебя прекрасная, класс, что трезвая, пусть всегда так будет
Вот птички тебе местные)
Посмотреть вложение 963289

Спасибо). Я понимаю что за становление и поддержание трезвости каждый отвечает только сам, но для меня было хорошей мотивацией поучаствовать с вами в том марафоне, не побоюсь этого слова фундаментом, от которого я от толкнулся и двигаюсь в верном направлении. Сын глядя на меня дома начал тоже чаще и более качественно заниматься спортом, когда до этого заставлял с бутылкой пива в руке и требовал результата, естественно у него не было никакого желания что-либо делать. Сейчас пишет, что занимается и без меня, на тренировках прогресс увеличился. С женой каждый вечер ходили на вечерние прогулки, раньше меня из дома не вытащить было, только если в магазин за алкоголем. Сколько времени потрачено и упущено, но радует, что еще много впереди и все меняется к лучшему.

 

[Ялия]

Спасибо). Я понимаю что за становление и поддержание трезвости каждый отвечает только сам, но для меня было хорошей мотивацией поучаствовать с вами в том марафоне, не побоюсь этого слова фундаментом, от которого я от толкнулся и двигаюсь в верном направлении. Сын глядя на меня дома начал тоже чаще и более качественно заниматься спортом, когда до этого заставлял с бутылкой пива в руке и требовал результата, естественно у него не было никакого желания что-либо делать. Сейчас пишет, что занимается и без меня, на тренировках прогресс увеличился. С женой каждый вечер ходили на вечерние прогулки, раньше меня из дома не вытащить было, только если в магазин за алкоголем. Сколько времени потрачено и упущено, но радует, что еще много впереди и все меняется к лучшему.

Очень приятно читать! Дай Бог тебе!

 

[Bitterjoy]

@Ялия Поздравляю с десятками! Шикарный результат!

 

[МаргошаЯ]

Чот сегодня день не очень на первый взгляд. Ходила к офтальмологу за рецептом. Хотела просто фотохромные очки. Кончилось тем, что надо делать томографию нервов, цитоскопию (лазером сетчатку прижечь). И ваще хрусталики заменить, хотя они у меня чистые... И сказал, что шибко капризная. Он хотел реснички мне выдернуть. А это ппц неприятно.
Ещё снег валит, я прошла только минимум необходимый. И ваще думаю. На минималках я войду в 30% лучших. А чтобы попасть в 10% надо до конца месяца минимум 15к шагов ежедневно. Вот насколько я хочу? Под снегом и дождём

 

[Ялия]

@Ялия Поздравляю с десятками! Шикарный результат!
Посмотреть вложение 963297

Спасибо пионы! Ты знала

 

[Ялия]

Чот сегодня день не очень на первый взгляд. Ходила к офтальмологу за рецептом. Хотела просто фотохромные очки. Кончилось тем, что надо делать томографию нервов, цитоскопию (лазером сетчатку прижечь). И ваще хрусталики заменить, хотя они у меня чистые... И сказал, что шибко капризная. Он хотел реснички мне выдернуть. А это ппц неприятно.
Ещё снег валит, я прошла только минимум необходимый. И ваще думаю. На минималках я войду в 30% лучших. А чтобы попасть в 10% надо до конца месяца минимум 15к шагов ежедневно. Вот насколько я хочу? Под снегом и дождём

Даëшь 15!)) Под снегом и дождëм
В смысле реснички выдернуть?

 

[Жизнь трезвой]

Привет.
16.11. 2022
@Абрикоса
@Ялия
@MARKUS
Сегодня все хорошо!
Стакан воды
Утреняя йога.
Вчера были нелёгкие клиенты
Закончила - поздно
Утром даже не хотела ехать в библиотеку, но - тут строго, по резервации.
Пошла в итоге.
Всем хорошего дня!

 

[Bitterjoy]

Всем привет!
Я с хорошим сегодня

Больному стало легче Подошла сегодня к зеркалу, а таааам, красота неописуемая, ниже шеи правда, но и на том умничка Очень довольна результатом! Поэтому плюнула на всё, выкинула динамические упражнения, сердечко то ещё пригодится, и сделала комплекс статических, мышцы в тонусе уже можно и такими побаловаться

Отчет за 16.11.22.
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
Спорт
Чтение

 

[Bitterjoy]

Спасибо пионы! Ты знала

Ну если честно, не знала))
Но мне показалось, что тебе понравится

 

[Polka Dot]

Привет, спасибо) Все хорошо. Работаю, занимаюсь спортом через день. Чувствую себя отлично. Перед отъездом на работу сдавал кровь на витамин Д и кальций. Витамина Д нехватка, не критично, но решил восстановить, вигантол пью. Кальций в норме. Читаю книги в свободное время, успел купить Kindle Paperwhite 5 для этого, очень удобно. Из-за всего этого на остальное остается времени мало и сюда стал реже заходить. Очень рад трезвости и ясной голове. Единственное это сильный холод тут) -37 уже прочувствовал. Как у тебя дела? Все хорошо?

Очень рада, что все получается! У меня все хорошо спасибо!
Приходи к нам сюда почаще! Чего не пошел марафонить в этот раз?

 

[Нати Н]

Привет всем!
Ежедневный отчет - 16.11.22, на пути к цели ежедневной активности.
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
Сегодня "не густо" - зарядка 15 мин., ну и диета - будет выполнена (ничего сладкого дома нет, покупать не буду!)
Уже "минус" 900 грамм!!! Ура!

 

[Polka Dot]

Мдааа, жрачку наверно обесценить низя, но это не точно.

Гмм. Давай спросим @evgen1988

 

[Ялия]

Привет.
16.11. 2022
@Абрикоса
@Ялия
@MARKUS
Сегодня все хорошо!
Стакан воды
Утреняя йога.
Вчера были нелёгкие клиенты
Закончила - поздно
Утром даже не хотела ехать в библиотеку, но - тут строго, по резервации.
Пошла в итоге.
Всем хорошего дня!

Отличница!

Всем привет!
Я с хорошим сегодня

Больному стало легче Подошла сегодня к зеркалу, а таааам, красота неописуемая, ниже шеи правда, но и на том умничка Очень довольна результатом! Поэтому плюнула на всё, выкинула динамические упражнения, сердечко то ещё пригодится, и сделала комплекс статических, мышцы в тонусе уже можно и такими побаловаться

Отчет за 16.11.22.
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
Спорт
Чтение

Рада за тебя
Супер чувство, когда себе нравишься

Отметила таких отчëтов, да побольше! )

 

[МаргошаЯ]

В смысле реснички выдернуть?

В прямом. Типа верхние 4 реснички на внешнем уголке растут неправильно. Хотел мне их выдернуть

 

[Жизнь трезвой]

В прямом. Типа верхние 4 реснички на внешнем уголке растут неправильно. Хотел мне их выдернуть

Я бы его

 

[Bitterjoy]

В прямом. Типа верхние 4 реснички на внешнем уголке растут неправильно. Хотел мне их выдернуть

Может к другому врачу обратишься?