Марафон ЗОЖ #4 "Новые привычки- новая жизнь"

[Tison]

Доброе утро!
Желаю никому никуда не опаздывать

 

[Tison]

 

[Polka Dot]

@Tison
С 9 месяцами!

 

[Polka Dot]

@Kohaku
9и9 поздравляю!

 

[МаргошаЯ]

Доброе утро, команда
Всех с новым днём
Все идёт по плану

 

[Lada440]

Это в каком регионе хурма растёт? А то сажаю второй год и вымерзает, на черноморском побережье.

Это в Баку, Азербайджан)

 

[MARKUS]

Доброе утро, соучастники!

 

[МаргошаЯ]

Накормила кота, в чашке сухари рояль конин насыпан. Пошёл на улице пожрал корм для бездомной кошки. Теперь носится счастливый как конь что там добавляют

 

[MARKUS]

Всем добрый вечер!
Ежели меня с позором еще пинком под зад не выгнали, отчитаюсь.
В голове-то своей я всё писала, а заглянув в таблицу отчетов ужаснулась.
Ежедневный отчет -10.11.22, 11.11.22, 12.11.22, 13.11.22 на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
1. Основная цель-планирование. За каждый день️ Дается тяжеловато, задач ставится очень много. И на работе, и дома успевать нужно. Со сном проблемы, ложусь поздно, встаю рано, иногда вообще не понимаю, а был ли сон. Выходные думала провести спокойно, взять перерыв в планировании и выполнении дел, но не случилось чуда. В итоге оба дня пролетели со свистом.
2. Шаги не менее 10 000️ кроме субботы, там позорный позор))))
Посмотреть вложение 961171Посмотреть вложение 961172Посмотреть вложение 961173Посмотреть вложение 961174

Привет! Кто ж тебя выгонит?)

Ежедневный отчет 13.11.22 - дата, на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
Всем доброй ночи! День был активный и продуктивный, сегодня все цели выполнены
День прожит без сахара Стало гораздо легче без пироженок с кремом, даже не тянет) чай и кофе тоже пью даже без подсластителя))
Шагов находила 10 000, вечером прогулка с собакой очень мотивирует ))
И наконец выпила воды больше нормы, но здесь сыграло роль то, что наелась капусты квашеной и оливок маринованных и водой просто обпилась))
Принесла вам хурму, растёт у друзей на даче))

Отчёт за 13.11.2022.

Поделал силовые упражнения;

Не употреблял в пищу сладкое и мучное;

Не ел после 00:00;

Прошёл пешком не менее 2 километров

Жена говорит, что я похудел. Но весы пока особо этого не показывают

@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Все отмечены!

 

[Абрикоса]

Доброе утро!!!
Всем хорошего дня!

 

[evgen1988]

Всем доброе утро и хорошей рабочей недели!
Сегодня понедельник, а значит стартует очередное профильное задание. Выполнять его не обязательно, по желанию. При выполнении указывать ник Наставника @Абрикоса, чтобы ваша работа была отмечена.
Ссылка на задание наверху темы.

Препятствия на пути ЗОЖа

1. Внутреннее сопротивление
Вступив на дорогу ЗОЖа, большинство испытывают внутреннее сопротивление - ведь придется иногда покидать зону комфорта, что-то ограничивать. Придется нарушить уклад жизни, научиться чему-то новому - а наш ум не любит изменений.
Тяжело ли вам соблюдать свою ЗОЖ-цель?

2. Я и социум
Встав на путь ЗОЖа и начав меняться, бывает случается, что вызываем этим негатив у "доброжелателей", находящимися в нашей кругу общения. Это и стандартное "мышление краба", и просто зависть, а может даже страх потерять власть над вами - такое, к примеру, сплошь и рядом происходит в семьях, или между разноранговыми коллегами на работе.
Есть ли у вас такие явления и как вы с ними справляетесь?

3. Себе не навреди
Первое, с чего начинается следование ЗОЖу - это контроль, ну и план предпринимаемых действий. Однако, плана можно придерживаються по разному - кто-то забывает, что он вообще ЗОЖить начал, а кто-то начинает с ярым фанатизмом - отчего страдают другие аспекты жизни, например отношения с близкими.
Как вы относитесь к своей ЗОЖ-цели?

Спойлер: Участники

@Юннат
@aspiring
@evgen1988
Наставник: @Абрикоса
Капитаны: @Ялия @MARKUS

1. @-Nika-
2. @Анастасия-Виктория
3. @аннитта
4. @Антоша
5. @Брил
6. @Бурундук69
7. @Жизнь трезвой
8. @Камелита
9. @Катюша Катюша
10. @Катяя
11. @Кудряшка-алкашка
12. @Кыс
13. @леший76
14. @Любушка
15. @Малышка Мю
16. @МаргошаЯ
17. @Марина34
18. @Нати Н
19. @НЭталиЯ
20. @Оптимист456
21. @Рина27
22. @Синий кот
23. @Шарлотт
24. @Ялия
25. @barrakuda66666
26. @Bitterjoy
27. @Devochka_krasaviza
28. @Heavymetalll
29. @Ivanych7
30. @IWL
31. @Izola
32. @Krispin
33. @Ksu_N
34. @Lada440
35. @MARKUS
36. @liberta
37. @Misaki
38. @Natali od.ua
39. @Natalie Nik
40. @Olsi
41. @Parlatoria
42. @Polka Dot
43. @Shokoladka
44. @Siberia
45. @Sorceress
46. @TaHjuXa
47. @Tison
48. @Vera S
49. @Zimulja
50. @N$$

 

[IWL]

Доброе утро

Отчёт 12-13/11/22
@Ялия @Абрикоса @MARKUS

Основное
Приятное даже сказала бы занятие

Допы:
Чтение пере-пере-пере выполнено
Дневники
Тяжеловато у меня с причинением себе пользы. Съела чёт грустишку на выходных, и даже понимая, что мне это наоборот поможет, так и не смогла к ним подойти


Всем отличного начала рабочей недели

 

[Polka Dot]

Небольшой фотоотчет с утренней прогулки

 

[evgen1988]

Снег ждала, и он пришел

Тьма накрыла Ершалаим..

 

[МаргошаЯ]

Небольшой фотоотчет с утренней прогулки

Какая красота спасибо

 

[evgen1988]

Небольшой фотоотчет с утренней прогулки
Посмотреть вложение 961261

Снеговик довольный какой!

 

[Ялия]

Доброе утро

Отчёт 12-13/11/22
@Ялия @Абрикоса @MARKUS

Основное
Приятное даже сказала бы занятие

Допы:
Чтение пере-пере-пере выполнено
Дневники
Тяжеловато у меня с причинением себе пользы. Съела чёт грустишку на выходных, и даже понимая, что мне это наоборот поможет, так и не смогла к ним подойти


Всем отличного начала рабочей недели

Посмотреть вложение 961258

Привет, мой сладенький
Тоже грустишку словила)
И про котиков верно:(
Отметила тебя и благодарна за это

 

[Polka Dot]

Какая красота спасибо

Тогда ещё держите

 

[Polka Dot]

Снеговик довольный какой!

Котик вот не очень довольный

 

[Ялия]

@Ялия
Это твои палиндромные подарки
Посмотреть вложение 961225
Посмотреть вложение 961226

Спасибо ❤ рукодельница, ловкачка и наш любимый фотокор!