Марафон ЗОЖ #4 "Новые привычки- новая жизнь"

[Tison]

Ежедневный отчет
12.11.2022, на пути к цели
+
Я побегаль


@Абрикоса @Ялия @MARKUS

 

[Камелита]

Добрый вечер!
12.11.22 Цель оптимум сегодня достигнута.Собираюсь спатки @Ялия @Абрикоса @MARKUS

 

[Абрикоса]

Всем добрый вечер!
Ежедневный отчет - 12.11.22, на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
Чтение
Выгул
Дневник благодарностей
Шаги 10-ку не натопала, но больше половины есть, для субботы отлично
А вот с зарядкой промашечка

 

[Olsi]

Хороший фильм?

Ага. Мне понравился. 6 серий всего. Он про маньяка, но более философский и психологический, нежели триллер или детектив.. но для такого не занудный
Оказывается Рэй Лиота умер в мае((( он там играет.

 

[МаргошаЯ]

Ежедневный отчет
12.11.2022, на пути к цели
+
Я побегаль


@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Хорошо побегал.
А ты в Томске живёшь) я там училась когда-то

 

[Tison]

А ты в Томске живёшь)

В нем, родимом)

 

[МаргошаЯ]

В нем, родимом)

Наши учебные корпуса на берегу Томи стояли. Но ты, похоже, с другой стороны реки бегаешь)

 

[Синий кот]

Ага. Мне понравился. 6 серий всего. Он про маньяка, но более философский и психологический, нежели триллер или детектив.. но для такого не занудный
Оказывается Рэй Лиота умер в мае((( он там играет.

Включила уже

 

[Tison]

Наши учебные корпуса на берегу Томи стояли. Но ты, похоже, с другой стороны реки бегаешь)

В ТУСУРе училась?
Не, я на этом же берегу за Буревестником бегаю

 

[Olsi]

С утра поехала в дом папы, где спёрли калитку. Ждала сначала участкового, потом опер группу. Специально уже писала заявление. Просто там уже итак все вытащили. И продать не могу. Жду срока вступления в наследство.
Просто калитка уже в ход пошла. Сначала мебель, потом плита. Мебель искать не стали. Сказали много времени прошло и никто ничего не видел. Плита и ванная старые были. Но вот уже до калитки добрались.
Вообщем час опер группу ждала. Час в отделе сидела. Поела сейчас побегу на тренировку)) а я уже устала
Но если честно счастливая какая то. Потому как раньше мне больше нравилось ныть когда что то случилось плохое. А сейчас я понимаю что я могу только решать задачи по своим силам. И ныть вообще некогда выходит. Дел на самом деле много. Сейчас ещё по правам жалоба кассационная, потом вступление в наследство и продажа дома. Тут где живу нужен ремонт. Воду почти сделала и то хорошо. С машиной ещё не решила ничего надо гараж разобрать и загнать ее.

Я все это к тому что бухать некогда и незачем. Нужно сохранять ясность ума и трезвость. Тогда возможно исходы этих дел будут самые положительные.

Бл..да что за люди.. почему коттеджи чиновников не обносят?

Всем добрый вечер!
Ежедневный отчет - 12.11.22, на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
Чтение
Выгул
Дневник благодарностей
Шаги 10-ку не натопала, но больше половины есть, для субботы отлично
А вот с зарядкой промашечка
Посмотреть вложение 959517

Какой лапуууусь

 

[МаргошаЯ]

В ТУСУРе училась?
Не, я на этом же берегу за Буревестником бегаю

Да) только тогда он ТИАСУР назывался)))

 

[Марина34]

ЗОЖ отчёт 12 ноября)
Не есть после 18.00

Дополнительные привычки
Я вернулась с тренировки
Ноги когда идёшь не сгибаются

Тренировка длилась два часа. )
Мне понравилось
Сейчас пойду делать домашние делать )
Стирка , уборка)
Вообщем, завтра вторая тренировка , по плану. Но чувствую завтра будет весело, через боль))
А потом я три дня работать буду , график поменяли опять. Но вроде бы, в среду снова должна быть тренировка, меня поменять должны на это время)
Ужин был лёгкий, мандарин, яблоко и кефир 1%)
Есть больше не буду. Только чай. Без сахара.
Воду пила , литр точно выпила.
Ещё и по шагам на телефоне вышло неплохо)

@Ялия @Абрикоса @MARKUS

 

[Марина34]

Бл..да что за люди.. почему коттеджи чиновников не обносят?

Ну не знаю даже почему так. Уже брать там было нечего так как все вынесли, так калитку утащили

 

[МаргошаЯ]

ЗОЖ отчёт 12 ноября)
Не есть после 18.00

Дополнительные привычки
Я вернулась с тренировки
Ноги когда идёшь не сгибаются

Тренировка длилась два часа. )
Мне понравилось
Сейчас пойду делать домашние делать )
Стирка , уборка)
Вообщем, завтра вторая тренировка , по плану. Но чувствую завтра будет весело, через боль))
А потом я три дня работать буду , график поменяли опять. Но вроде бы, в среду снова должна быть тренировка, меня поменять должны на это время)
Ужин был лёгкий, мандарин, яблоко и кефир 1%)
Есть больше не буду. Только чай. Без сахара.
Воду пила , литр точно выпила.
Ещё и по шагам на телефоне вышло неплохо)
Посмотреть вложение 959527
@Ялия @Абрикоса @MARKUS

Сделай тёплую ванну с солью.

 

[Брил]

ЗОЖ отчёт за 12.11.22
На пути к цели.
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
Основная привычка -
считать БЖУ - да.
Не основные:
1) соблюдать ИГ - да;
2) не есть казеин - да;
3) Накрывать красиво (что бы не есть стоя, не кусотничать) - да;
4) Ужинать одной (не с мужем) - да;
Фотоотчёт

Была на даче, поработала, потом хотелось выпить, заслужила же, потом передумала, дома поела плюс семки с 1.5 л. лимонада.
Вид с участка

 

[МаргошаЯ]

Ну не знаю даже почему так. Уже брать там было нечего так как все вынесли, так калитку утащили

У подружки зимой чугунную ванну из сада утащили. Она же тяжеленная.

 

[Olsi]

Ежедневный отчет - 12.11.22, на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Я поиграла 20минут. Понимаю почему я не беру гитару.. больна

Не знаю что делать с сахаром.. не могу взять себя в руки. Может снова семки купит

Сегодня тестила разную пряжу в ручном ткачестве)) Пока не поняла надо ли оно мне. Но сам процесс понравился))

 

[Марина34]

Сделай тёплую ванну с солью.

У меня нет ванной
Только мечтаю о ней. В планах. Так как стоит душевая но очень старая уже. И водогрейка кстати тоже не работает иногда. Проще в баке согреть воду. У меня тут дел ещё куча...

 

[Olsi]

ЗОЖ отчёт за 12.11.22
На пути к цели.
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
Основная привычка -
считать БЖУ - да.
Не основные:
1) соблюдать ИГ - да;
2) не есть казеин - да;
3) Накрывать красиво (что бы не есть стоя, не кусотничать) - да;
4) Ужинать одной (не с мужем) - да;
Фотоотчёт
Посмотреть вложение 959528
Была на даче, поработала, потом хотелось выпить, заслужила же, потом передумала, дома поела плюс семки с 1.5 л. лимонада.
Вид с участка
Посмотреть вложение 959529

Теперь я хочу семки с лимонадом

 

[Марина34]

У подружки зимой чугунную ванну из сада утащили. Она же тяжеленная.

Ну у нас из дома тоже вытащили. И плиту и ванную. Но они не новые уже были. А вот мебель была моя, новая считай. Шифоньер, комод, кухонный гарнитур, кухонный уголок. Даже клетку новую для попугая утащили.