Марафон ЗОЖ #4 "Новые привычки- новая жизнь"

[Синий кот]

Котичка всë поймать тебя не успеваю!)
С годиком С годищем
Пусть таких годиков будет много много много!!!!!!!!!
Здоровья, счастья, сбычи мечт!
Все мы знаем, что стоит за этой цифрой, ты умница

Спасибо, Юленька Очень- очень приятно

 

[Синий кот]

Ух, какая дата, присоединяюсь к поздравлениям!!!




Посмотреть вложение 955958

Спасибо большое!

 

[Olsi]

Какое-то у меня полнейшее обессиливание сегодня. Буквально еле передвигаюсь. Очень хочется спать весь день. Ночью спала не менее 8 часов, приехала от Саши, вырубило еще на 2 часа. Пока мониторила вакансии, поняла, что я ни то что работать, я в таком состоянии не в силах даже на собеседование идти. Не могу заставить себя вязать хотя бы. ФУ меня такое было в 15-16 лет. Но там синдром wpw проявлялся скорее всего. Сейчас не пойми че..
Сегодня прием у терапевта вечером, но что-то мне подсказывает, что и анализы у меня в норме.. горло почти прошло. Может правда нехватка йода?

 

[Камелита]

Какое-то у меня полнейшее обессиливание сегодня. Буквально еле передвигаюсь. Очень хочется спать весь день. Ночью спала не менее 8 часов, приехала от Саши, вырубило еще на 2 часа. Пока мониторила вакансии, поняла, что я ни то что работать, я в таком состоянии не в силах даже на собеседование идти. Не могу заставить себя вязать хотя бы. ФУ меня такое было в 15-16 лет. Но там синдром wpw проявлялся скорее всего. Сейчас не пойми че..
Сегодня прием у терапевта вечером, но что-то мне подсказывает, что и анализы у меня в норме.. горло почти прошло. Может правда нехватка йода?

Систра Я сегодня такая же.Просто хочется лечь и пролежать до весны.

 

[Devochka_krasaviza]

Ежедневный отчет - 08.11.22, на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
1. Основное - планирование.️ Неохотно, но поставленные планы были выполнены. Те, задачи, которые можно отложить, так пока и откладываются...
2. Доп. Шаги 10 000️
В этот день по квартире уже не дохаживала


Ежедневный отчет - 09.11.22, на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
1. Основное - планирование. Выполнено, но снова скрипя зубами️ Эта неделя сложновато дается, то лень придет, то неохота....
2. Доп. Шаги 10 000️

 

[IWL]

Какое-то у меня полнейшее обессиливание сегодня. Буквально еле передвигаюсь. Очень хочется спать весь день. Ночью спала не менее 8 часов, приехала от Саши, вырубило еще на 2 часа. Пока мониторила вакансии, поняла, что я ни то что работать, я в таком состоянии не в силах даже на собеседование идти. Не могу заставить себя вязать хотя бы. ФУ меня такое было в 15-16 лет. Но там синдром wpw проявлялся скорее всего. Сейчас не пойми че..
Сегодня прием у терапевта вечером, но что-то мне подсказывает, что и анализы у меня в норме.. горло почти прошло. Может правда нехватка йода?

Систра Я сегодня такая же.Просто хочется лечь и пролежать до весны.

Девчонки, я с вами прилягу
Месяц уже как вафля хожу
Говорят осеннее обострение, так что лежу, жду, когда пройдетЬ

 

[Zimulja]

@Синий кот , Кошенька, котечка, куколка!С годиком тебя, дорогая

 

[Синий кот]

@Синий кот , Кошенька, котечка, куколка!С годиком тебя, дорогая

Спасибо, моя хорошая, очень приятно

 

[Zimulja]

Блин, поделиться охота.Хоть и зож все таки.Ребята, я сделала шаг(хотя скорее это сальто в бок).Перешла от сигарет к электронкам.Хорошо это или плохо-я пока не поняла.Но в расчете на рубли-дешевле.
Не знаю зачем вам эта информация, я просто похвалиться хотела.

 

[Ялия]

Какое-то у меня полнейшее обессиливание сегодня. Буквально еле передвигаюсь. Очень хочется спать весь день. Ночью спала не менее 8 часов, приехала от Саши, вырубило еще на 2 часа. Пока мониторила вакансии, поняла, что я ни то что работать, я в таком состоянии не в силах даже на собеседование идти. Не могу заставить себя вязать хотя бы. ФУ меня такое было в 15-16 лет. Но там синдром wpw проявлялся скорее всего. Сейчас не пойми че..
Сегодня прием у терапевта вечером, но что-то мне подсказывает, что и анализы у меня в норме.. горло почти прошло. Может правда нехватка йода?

Систра Я сегодня такая же.Просто хочется лечь и пролежать до весны.

Девчонки, я с вами прилягу
Месяц уже как вафля хожу
Говорят осеннее обострение, так что лежу, жду, когда пройдетЬ

Спать хочу
Не знаю, как вафли ходят, но на "некий комплекс" не могу собраться (

 

[Ялия]

Ежедневный отчет - 08.11.22, на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
1. Основное - планирование.️ Неохотно, но поставленные планы были выполнены. Те, задачи, которые можно отложить, так пока и откладываются...
2. Доп. Шаги 10 000️
В этот день по квартире уже не дохаживала
Посмотреть вложение 956098

Ежедневный отчет - 09.11.22, на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
1. Основное - планирование. Выполнено, но снова скрипя зубами️ Эта неделя сложновато дается, то лень придет, то неохота....
2. Доп. Шаги 10 000️
Посмотреть вложение 956101

Всë равно, молодец ты и красавица
Делаешь ведь всë)
А что без так пройдëт небось) (это я о своëм опять))
Отметила

 

[Камелита]

Спать хочу
Не знаю, как вафли ходят, но на "некий комплекс" не могу собраться (

Коллективный упадок сил!

 

[Devochka_krasaviza]

Коллективный упадок сил!Посмотреть вложение 956154

Точно

 

[Barracudа]

Всем доброе утречко
Ежедневный отчет - 10.11.22., на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
упражнения для спины выполнены!!!!!
Очень зашло последнее видео которое я выкладывала с Александром Сахнием, пока поработаю по его видео, добавила коврик Кузнецова
Кто молодец?!!! Даша молодец!!!!!

Молодец!!! как коврик зашёл?

 

[Barracudа]

Какое-то у меня полнейшее обессиливание сегодня. Буквально еле передвигаюсь. Очень хочется спать весь день. Ночью спала не менее 8 часов, приехала от Саши, вырубило еще на 2 часа. Пока мониторила вакансии, поняла, что я ни то что работать, я в таком состоянии не в силах даже на собеседование идти. Не могу заставить себя вязать хотя бы. ФУ меня такое было в 15-16 лет. Но там синдром wpw проявлялся скорее всего. Сейчас не пойми че..
Сегодня прием у терапевта вечером, но что-то мне подсказывает, что и анализы у меня в норме.. горло почти прошло. Может правда нехватка йода?

Погода я сегодня тоже варёный рак)

 

[Катюша Катюша]

Всем доброго вечера.
Отчет за 10.11
@Абрикоса
@Ялия
@MARKUS
Привычка +
Не считала что кушала, и не передала, ела осознанно.
Нашла методику, по которой говоришь себе, я не хочу есть, я переживаю, и проговариваешь свой напряг, или какое либо недовольство.
Потом можно сказать себе, я не хочу есть, а хочу чтоб было то и то, противоположное своим страдашкам. При этом желательно повизуализировать, пофантазировать, как бы хотелось. Аппетит пропадает.
Это действует, у кого психологическая зависимость от еды, как у меня, кто заедает эмоции.
P.S
Дополнительная привычка минус.
Муж спросонья забыл что я пью цикорий и налил кофе, подумала, ну судьба, выпила кружку.

 

[MARKUS]

Привет!
Интересная методика, повизуализировал, как бы хотелось, пока писал ответ)
Отмечена

 

[IWL]

Спать хочу
Не знаю, как вафли ходят, но на "некий комплекс" не могу собраться (

Если бы я написала про прорубь и её содержимое, было бы понятнее, как ходят вафли?

 

[МаргошаЯ]

Привет, зожики
Ежедневный отчет 10.11.22
На пути к цели
@Абрикоса
@Ялия
@MARKUS
Основная привычка +

Дополнительные тоже +
Но в кофейне чуть не сорвалась. Была голодная, а у них оч красивая выпечка. Зашла, потому что устала и замерзла. Очень хотелось погреться...
Пообещала себе, что сама приготовлю дома маффин, но уже не хочется готовить. Или нехорошо себя обманывать
Фоты с прогулки
У нас снег

В городе ещё золотая осень)

 

[IWL]

Блин, поделиться охота.Хоть и зож все таки.Ребята, я сделала шаг(хотя скорее это сальто в бок).Перешла от сигарет к электронкам.Хорошо это или плохо-я пока не поняла.Но в расчете на рубли-дешевле.
Не знаю зачем вам эта информация, я просто похвалиться хотела.

Я с тобой Планирую постепенно и от них уйти. Сиги это вообще фу.
Насколько вредно тоже не знаю, но надеюсь соскочить раньше, чем узнаю