Марафон ЗОЖ #4 "Новые привычки- новая жизнь"

[Бурундук69]

Слово у вас тут нынче модное

 

[Vera S]

Вер.. как ты много сложных вопросов задала
Я думаю сорваться мне не даст 1. Совесть 2. Саша 3.Счетчик. Счетчик на меня очень сильное магическое даже действие оказывает.
Я сразу эти мысли начинаю анализировать, что в итоге приводит всегда (пока на данный момент) что пить я не буду. Думаю, только смерть близкого я не смогу пересилить. Поэтому понимаю, как для меня важно обучение эмоциональной стабильности.
Я не знаю, как поддерживать ментальное здоровье, кроме разговоров с Сашей. Меня это успокаивает. Чувство вины снижается. Осознание того, что меня любит человек, вот так по-настоящему, вот так без какого либо использования, заботится бескорыстно и стремится мне помочь - придает мне сил и уверенности оставаться на плаву. Почему разговоры с Сашей? Потому что не хочется грязь полоскать еще рядом с кем-то..
А что еще можно поделать я даже не знаю. Это сегодня я болею вот и прорвало радио а так я до позднего вечера как в загоне.. У меня даже палец лопнул от вязаниявот наверное иммунка и не выдержала всего натиска..

Спасибо, что поделилась.

Поддержка близкого человека, любящего и заинтересованного - это дорогого стоит

 

[Бурундук69]

Вера, привет! Поздравляю!

 

[Vera S]

Слово у вас тут нынче модное
Посмотреть вложение 942020

 

[Vera S]

Вера, привет! Поздравляю!

Спасибули

 

[Olsi]

Головонька чумная говорит "Спать, давай, радио "Олькин крепёж"
Всем добрых снов, командушка, и привет от царевны Придур
Всех крепко обнимаю

 

[-Nika-]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка: Отказ от вредной еды - переход на ПП
План по достижению: Первая неделя: уменьшение объема порций постепенно от 500 до 350 гр, выстраивание режима приема пищи, питьевого режима; вторая неделя - отказ от вредных продуктов, жарки в масле, третья неделя - отказ от приема пищи перед компьютером или телевизором; четвертая неделя: закрепление привычек
Дополнительная привычка: ежедневно делать зарядку, не есть перед компьютером или телевизором (с третьей недели).
@Абрикоса
@Ялия
@MARKUS

 

[Жизнь трезвой]

Привет всем!
А запись до какого числа?
Ну, не могу я придумать полезную привычку, да ещё "вместо" !

 

[Ялия]

Привет всем!
А запись до какого числа?
Ну, не могу я придумать полезную привычку, да ещё "вместо" !

Привет)
До 6
Придумай просто полезную привычку))
Неужели уж все есть

 

[Shokoladka]

Команда:
@Юннат
@aspiring
@evgen1988
Наставник: @Абрикоса
Капитаны: @Ялия @MARKUS

1. @Абрикоса
2. @Ялия
3. @MARKUS
4. @Vera S
5. @Антоша
6. @Бурундук69
7. @IWL
8. @Devochka_krasaviza
9. @Любушка
10. @МаргошаЯ
11. @TaHjuXa
12. @Ksu_N
13. @Blagodat
14. @Марина34
15. @Катяя
16. @Синий кот
17. @ABRAM
18. @Bitterjoy
19. @Шарлотт
20. @Natali od.ua
21. @Кыс
22. @Misaki
23. @Котенок Мяв
24. @barrakuda66666
25. @Кудряшка-алкашка
26. @Marinochka
27. @Olsi
28. @BecHa
29. @Янка Мармеладкина
30. @леший76

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка: 10 км на велотренажере
План по достижению: похудение
Дополнительная привычка : не оставлять грязную посуду на утро, потому что бесит страшно, но ленюсь
Меня зовут Шоколадка, мне 43, я начинающий трезвенник

 

[Илья77]

@Илья77
Все ждут когда ты напишешь
"Хочу в марафон, отвественность беру на себя"

Я написал. Перечитай

 

[Heavymetalll]

Меня возьмите к себе! Дайте я только немного подумаю как сформулировать свои новые цели...

 

[Илья77]

 

[Илья77]

Доброе утро, лежебоки

 

[Илья77]

ну ладно!
раз вы все спите вот вам на утро позитив для пятницы!

 

[Камелита]

Доброе утро,родные зожики

 

[Илья77]

Доброе утро,родные зожики

Привет Ками

 

[N$$]

Всем здрасьте. Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
1. Моя новая привычка: привыкнуть жить без сладкого!
План по достижению: не жрать сладкое
2. Дополнительная привычка: каждый день делать физкультуру и (или) физ. упражнения на ролике.
План по достижению: оторвать от дивана жопу, и начать хоть что то делать
3. Дополнительная привычка: начать правильно питаться (5-ти разовое питание).
План по достижению: отказаться от (ну или свести к минимуму) сладкого, мучного, жаренного

@Абрикоса
@Ялия
@MARKUS

 

[Tison]

Доброе утро!
Хочу туда:

 

[Абрикоса]

Доброе утро!
Пусть этот день принесёт море ярких моментов! Позитива, а оптимизм и хорошее настроение никогда не пропадало!