Марафон ЗОЖ #4 "Новые привычки- новая жизнь"

[Libertà]

А я телек не смотрел с 2010 года!)

Он висит у меня на стене как картина. Редко фильм на флэшку скачаю и посмотрю на нем.

Так и я не смотрела, когда работала. Не до него было. Сейчас весь день, для фона бренькает.

 

[Ялия]

Так и я не смотрела, когда работала. Не до него было. Сейчас весь день, для фона бренькает.

Со вторым сидишь?

 

[Libertà]

Со вторым сидишь?

С третьим

 

[Ялия]

С третьим

Супер!

 

[TaHjuXa]

А потом вес встает, и ты такой : Ну а че, 500гр за месяц тоже неплохо

Точно, главное, что минус или стоп...

 

[evgen1988]

1-е профильное​

1. ЗОЖ и счастье: может ли хорошее здоровье подарить высокое качество жизни?​

Лично мне кажется, что хорошее здоровье - это то условие, без которого личное счастье в принципе невозможно. Какой смысл искать счастье в чем-либо, когда плохое здоровье ежесекундно отравляет мою жизнь? Раньше я, подобно ребенку, ныл, обжирался,бухал и курил, постоянно стремясь к мнимому счастью, вечно стимулируя свои дофаминовые рецепторы, да так сильно, что страсть к зависимости сделал смыслом своего существования, все ради кайфа - а за кайф расплачиваются здоровьем, как физическим так и психическим.

Здоровье - оно почти у всех есть изначально, это наш ресурс, но кто об этом задумывается? Мне помогает пример старших, которые безалаберно относились к своему здоровью, а сейчас на пенсии, которой едва хватает на походы в аптеку - хочется до конца жизни сохранить здоровье и ясность мышления.

2. Действительно ли человек, который ведет здоровый образ жизни, счастливее? ​

Тут такой деликатный момент - пока человек не готов начать меняться, покидать свою зону комфорта, то ЗОЖ может показаться даже пыткой. ЗОЖ это труд, каждодневный, а человек сам по себе ленивая скотина, да и результатов надо ждать продолжительное время, все же хотят "все и сразу", увы, это не работает.
Поэтому кто-то счастливей становится, кто-то встречает неудачи на пути самосовершенствования и расстраивается, хотя это просто опыт, а кто-то даже ополчается на ЗОЖ, потакая своей лени и инфантильности.
Все дело в намерениях и в стремлениях - любое занятие можно преподнести в том или ином свете, поэтому четкого ответа на этот вопрос я не вижу. Но для себя нахожу счастье на этапе движения к цели,- хоть где-то я могу играть по своим правилам и совершать выбор, к тому же качество жизни потихоньку улучшается, что приносит удовлетворение. Лично я ЗОЖу не ради счастья - нет, оно конечно приятно, но мотивация, построенная на счастье, кажется мне слегка хлипковатой.

3. Почему люди ведущие здоровый образ жизни видят мир радостным и цветным и добрым?​

Не совсем согласен - мир они видят такой же, просто они здоровы и не забивают себе голову всяким деструктивным мышлением, да и химически намного чище маргиналов, а значит открыты для всего хорошего, более счастливы и имеют больше шансов быть самореализованными. Да и более устойчивы психически в плане жизненных проблем, проще говоря - это более сильные люди, чего бы им не радоваться? Они могут себе это позволить.

@Абрикоса

 

[TaHjuXa]

А я телек не смотрел с 2010 года!)

Он висит у меня на стене как картина. Редко фильм на флэшку скачаю и посмотрю на нем.

Я тоже лет 8 уже не смотрю. В прошлом году дочкедля приставки поставили. В пятницу к мамы забрали лишний тоже пасынку для приставки

 

[miYulik]

Ты прям там сможешь мне отчитываться

А поговорить?

 

[МаргошаЯ]

Профильное задание#1
@Абрикоса

1.​

ЗОЖ и счастье: может ли хорошее здоровье подарить высокое качество жизни?​

Пока ты молод и ресурсы организма позволяют есть фастфуд, не спать ночами, то и не заметно связь - зож и счастье. Но за все приходится платить. Наступает момент, когда внезапно замечаешь, что одышка уже на втором этаже, НС ушатана в хлам и тогда начинаешь задумываться о ЗОЖ

2.​

Действительно ли человек, который ведет здоровый образ жизни, счастливее?​

Однозначно.
Во-первых, у него всегда есть выбор, свобода. Он не раб своих пристрастия.
Во-вторых, он не только хочет, но и может.
В-третьих, дофамин от физической нагрузки не сравнить по качеству от химического.

3.​

Почему люди ведущие здоровый образ жизни видят мир радостным и цветным и добрым ?​

Дело в фокусе. Они сами радостные и добрые и это отражается.

 

[TaHjuXa]

1.​

ЗОЖ и счастье: может ли хорошее здоровье подарить высокое качество жизни?​

2.​

Действительно ли человек, который ведет здоровый образ жизни, счастливее?​

3.​

Почему люди ведущие здоровый образ жизни видят мир радостным и цветным и добрым ?​

@Абрикоса
1. Насчет высокого качества Жизни могу предположить только, я родилась с инвалидностью, небольшая, но все-таки доля ограниченности на протяжении всей моей Жизни есть. А Счастье оно во мне, наличие или отсутствие моих спорт достижений не влияет на меня, наверное. У меня свои установки, наверное. Счастье когда родители живы и, желательно, близко....дети здоровы и наслаждаются своей Жизнью, если меньше мне вопросов, значит я научила быть счастливыми и успешными.... друзья верные, мне повезло....рядом близкий человек, понимающий и ответственный...
2. Счастливее, не уверена. Здоровее - это да. У меня дед, брат моей бабушки дожил до 101 года. Моя бабушка дожила до 100 лет и пол года. Мне еще пол века предстоит проверить здоровье нашего рода. Дед каждый день делал зарядку, каждый день ходил км три. Курить бросил в 76 лет. Так что могу с уверенностью сказать, что здоровье, конечно, рядом, но его нужно поддерживать.
3. Здоровые люди кажется получают дофомин гормон при активности.
Всем Счастья.

 

[Polka Dot]

Профильное задание#1 что-то оно мне далось сложнее, чем все предыдущие задания во всех предыдущих марафонах.

@Абрикоса

1.ЗОЖ и счастье: может ли хорошее здоровье подарить высокое качество жизни?
Конечно. Качество жизни – это же комплексное понятие; но самое главное – если ты болен, тебе уже ничего не в радость. Это факт. К сожалению, немногие люди думают об этом в молодости, когда здоровье и хорошее самочувствие кажутся само собой разумеющимися вещами.
2. Действительно ли человек, который ведет здоровый образ жизни, счастливее? Не уверена. Есть люди, которые не способны позволить себе быть счастливыми ни при каком образе жизни. Да елки-палки, написала и опять зависла. Но ведь ЗОЖ – это и про ментальное здоровье? Тогда, наверное, да.
3. Почему люди ведущие здоровый образ жизни видят мир радостным и цветным и добрым ? Не думаю, что здоровый образ жизни дает нам розовые очки или что-то вроде этого. Просто если отвечаешь за свое здоровье, и нервы в порядке, то и мир приятнее))

 

[-Nika-]

Вчера ты отчиталась вот так

Сообщение в теме '#4 "Новые привычки- новая жизнь"' https://notdrink.ru/threads/4-novye-privychki-novaja-zhizn.49550/post-16613755

Сегодня пишешь, что ела колбасу вчера ...
За вчера не зачёт.

И новая цель тоже какая-то....
Может всё таки лучше зарядка?

Нет, это я вчера (06.11.22) писала, что ела колбасу вчера (05.11.22), а сегодня (07.11.22) получается, что это было позавчера.
Т.е. просила изменить цель я еще вчера, просто уже поздно вечером часов в 10 МСК.
По поводу новой цели, это моя большая проблема: я еще со времен пивного ЕУ привыкла сидеть весь вечер у компьютера с пивом и едой. Теперь уже без пива, но с большим количеством еды, до боли в животе, просто выкатываюсь из-за компьютера, потому что увлекаясь просмотром фильмов, не замечаю, сколько съедаю, а смотреть без еды уже неинтересно. Получается очень нездоровая привычка. Вот от нее и хочу для начала избавиться.
Но если такая не подходит, то давайте зарядку. Это гораздо проще, если честно)))
Кстати, сегодня на всякий случай и вредную еду не ем, и зарядку сделала, и ела на кухне, а не в спальне у компьютера)

 

[aspiring]

Нет, это я вчера (06.11.22) писала, что ела колбасу вчера (05.11.22), а сегодня (07.11.22) получается, что это было позавчера.
Т.е. просила изменить цель я еще вчера, просто уже поздно вечером часов в 10 МСК.
По поводу новой цели, это моя большая проблема: я еще со времен пивного ЕУ привыкла сидеть весь вечер у компьютера с пивом и едой. Теперь уже без пива, но с большим количеством еды, до боли в животе, просто выкатываюсь из-за компьютера, потому что увлекаясь просмотром фильмов, не замечаю, сколько съедаю, а смотреть без еды уже неинтересно. Получается очень нездоровая привычка. Вот от нее и хочу для начала избавиться.
Но если такая не подходит, то давайте зарядку. Это гораздо проще, если честно)))
Кстати, сегодня на всякий случай и вредную еду не ем, и зарядку сделала, и ела на кухне, а не в спальне у компьютера)

Почему, поменять можно)
Так что меняем или оставляем зарядку?

 

[Shokoladka]

Всем привет, я вчера прогуляла по незнанию, сегодня 10 км проехала на велотренажере, загрузила приложение для питья воды, пью воду.
Тут же оставлю начальный сегодняшний вес - 78.8 кг, так как цель не только оздоровиться, но и похудеть.
Вторая привычка, не главная, У меня была оставлять кухню на ночь чистой, вчера сделала, сегодня намерена сделать. В общем по кухне отчитываться буду вместе с великом на следующий день
Всем удачи и здоровья
И радости

 

[Vera S]

1-е профильное​

1. ЗОЖ и счастье: может ли хорошее здоровье подарить высокое качество жизни?​

Лично мне кажется, что хорошее здоровье - это то условие, без которого личное счастье в принципе невозможно. Какой смысл искать счастье в чем-либо, когда плохое здоровье ежесекундно отравляет мою жизнь? Раньше я, подобно ребенку, ныл, обжирался,бухал и курил, постоянно стремясь к мнимому счастью, вечно стимулируя свои дофаминовые рецепторы, да так сильно, что страсть к зависимости сделал смыслом своего существования, все ради кайфа - а за кайф расплачиваются здоровьем, как физическим так и психическим.

Здоровье - оно почти у всех есть изначально, это наш ресурс, но кто об этом задумывается? Мне помогает пример старших, которые безалаберно относились к своему здоровью, а сейчас на пенсии, которой едва хватает на походы в аптеку - хочется до конца жизни сохранить здоровье и ясность мышления.

2. Действительно ли человек, который ведет здоровый образ жизни, счастливее? ​

Тут такой деликатный момент - пока человек не готов начать меняться, покидать свою зону комфорта, то ЗОЖ может показаться даже пыткой. ЗОЖ это труд, каждодневный, а человек сам по себе ленивая скотина, да и результатов надо ждать продолжительное время, все же хотят "все и сразу", увы, это не работает.
Поэтому кто-то счастливей становится, кто-то встречает неудачи на пути самосовершенствования и расстраивается, хотя это просто опыт, а кто-то даже ополчается на ЗОЖ, потакая своей лени и инфантильности.
Все дело в намерениях и в стремлениях - любое занятие можно преподнести в том или ином свете, поэтому четкого ответа на этот вопрос я не вижу. Но для себя нахожу счастье на этапе движения к цели,- хоть где-то я могу играть по своим правилам и совершать выбор, к тому же качество жизни потихоньку улучшается, что приносит удовлетворение. Лично я ЗОЖу не ради счастья - нет, оно конечно приятно, но мотивация, построенная на счастье, кажется мне слегка хлипковатой.

3. Почему люди ведущие здоровый образ жизни видят мир радостным и цветным и добрым?​

Не совсем согласен - мир они видят такой же, просто они здоровы и не забивают себе голову всяким деструктивным мышлением, да и химически намного чище маргиналов, а значит открыты для всего хорошего, более счастливы и имеют больше шансов быть самореализованными. Да и более устойчивы психически в плане жизненных проблем, проще говоря - это более сильные люди, чего бы им не радоваться? Они могут себе это позволить.

@Абрикоса

...а человек сам по себе ленивая скотина...

 

[evgen1988]

...а человек сам по себе ленивая скотина...

Ну че ты.. ок, человек сам по себе не ленивая скотина..

 

[-Nika-]

Почему, поменять можно)
Так что меняем или оставляем зарядку?

Пусть будет зарядка, ее проще себя заставить делать! А есть на кухне и ПП пусть будут дополнительные!
Спасибо!

 

[Vera S]

Ну че ты.. ок, человек сам по себе не ленивая скотина..

Ленив - да, скотина

 

[IWL]

...а человек сам по себе ленивая скотина...

Ну че ты.. ок, человек сам по себе не ленивая скотина..

Так всё таки скотина или нет

Мне так, для общего развития

 

[Vera S]

Так всё таки скотина или нет
Мне так, для общего развития

Тут я даже захотела задать вопрос, кто как к себе обращается в минуты слабости, какими «добрыми» словами?