Марафон ЗОЖ #4 "Новые привычки- новая жизнь"

[Siberia]

Все про горы и горы какие-то.. скинули бы этих гор, женских, ну или холмов там.. понедельник - день тяжелый..

Эх, задала я тему дня , а сама на диване лежу

 

[Марина34]

Молодец пусть наладится всë с тренировками, а то только за тебя порадовались!
Отметила

Ох я сама хочу , чтобы наладилось. Хотя бы 2 раза в неделю было бы хорошо.
Вообще, моя сменщица сказала если назначат тренировку на четверг или пятницу она подменит меня на 1,5 часа)
Вообщем я решила тут, что каждый мой выходной должна быть какая то активность даже если тренировки не будет. Зумба отличный вариант. 30 минут недолго. Другое дело что лень. Поэтому дополнительная привычка будет каждый выходной либо тренировка, либо зумба ))

 

[Брил]

Я пропустила начало марафона

 

[IWL]

В процессе возникали мысли бросить это всё.

Весь прошлый марафон я шипела, плевалась ядом, и пыталась сдохнуть
А ниче, привыкла, сейчас вот скучаю уже по табаточке
Удачи

 

[Абрикоса]

Доброе утро!

07.11.2022
Встала по будильнику +
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Я тобой горжусь

 

[IWL]

Я пропустила начало марафона
Посмотреть вложение 951647

Ты в самый раз, и ты не одна такая


Со счетчиком как-то связано?

 

[Брил]

Ты в самый раз, и ты не одна такая


Со счетчиком как-то связано?

Да.

 

[Ялия]

Доброго утреца
07.11.2022
@Абрикоса
@Ялия
@MARKUS
Стакан воды выпит
Зарядка через небольшую боль и сопротивление сделана
Кофе выпила с 2-мя кусочками сахара, не смогла с одним
Мне сегодня было не очень с утра
Добрые дела будут в процессе дня.
Всем хорошего дня

Отметила добродел наш
Хорошего денëчка

Доброе утро!
Отчёт за 07.11.22.
На пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
Основная привычка - утренняя йога 30 минут - выполнено!
Было проще, чем вчера, но всё ещё трудно. В процессе возникали мысли бросить это всё. А особенно тяжело рано вставать.
Доп. привычка +

Молодец
Отметила
Не слушай эти мысли
Ты встаëшь для йоги пораньше?

 

[Ksu_N]

Отметила добродел наш
Хорошего денëчка

Молодец
Отметила
Не слушай эти мысли
Ты встаëшь для йоги пораньше?

Спасибо!
Да, на час раньше встаю, для йоги и завтрака.

 

[Абрикоса]

@IWL Юльчик, с Пи-датой

 

[Абрикоса]

Доброе утро, идеальные!!!

 

[IWL]

Да.

Ну ничего, все с чего-то начинали. Главное, беречь себя. А то у тебя два марафона, поаккуратнее, позязя.

 

[IWL]

@IWL Юльчик, с Пи-датой

Так и хочется срифмовать
Спасибо, Ольчикос

 

[IWL]

Кто по зарядке?
Есть зарядки на 15 минут и полноценные трени.
Толковая тетя.

https://www.youtube.com/c/VladlenaFit

 

[Lada440]

Тебя не забыли)
Ты умничка, в таблице стоит отчëт за вчера
Наверху таблица прикреплена, можешь сама посматривать

Мне просто не пришло оповещение, я заволновалась) без марафона никак не могла собраться, чтобы убрать сахар, сейчас большая мотивация и весы порадовали, за день -300 гр, это возможно?

 

[evgen1988]

Мне просто не пришло оповещение, я заволновалась) без марафона никак не могла собраться, чтобы убрать сахар, сейчас большая мотивация и весы порадовали, за день -300 гр, это возможно?

Вода уходит в начале.

 

[Ялия]

Мне просто не пришло оповещение, я заволновалась) без марафона никак не могла собраться, чтобы убрать сахар, сейчас большая мотивация и весы порадовали, за день -300 гр, это возможно?

Ну смотря какой вес)
Так-то в начале пути особенно, конечно возможно
Поздравлямба!

 

[IWL]

А потом вес встает, и ты такой : Ну а че, 500гр за месяц тоже неплохо

 

[Ялия]

Тоже вчера отчитывался, коряво, но было

Нет отчëта - это цель не выполнена)
А когда его нет действительно, там пусто))

3 дня пусто и на выход) это я не тебе так)) напоминаю

 

[evgen1988]

3 дня пусто и на выход)

Но сначала