Марафон ЗОЖ #4 "Новые привычки- новая жизнь"

[Olsi]

С праздником вас ребята!

Ого! У Санька днюха? Ну, желаю всего самого-самого, кроме терпения - у него и так с лихвой его..

Спасибо, ребята!

Доброе утро, команда!
Бодрого начала недели и прекрасного настроения!

 

[Ялия]

Сахар подскочит думаешь? От сладенького..
П.С. пошел ка, налью кипяточка..

Ну не знаю, Жень, подскочит ли у тебя уже что-нибудь
Переживаю за тебя, ты же знаешь))

 

[evgen1988]

Ну не знаю, Жень, подскочит ли у тебя уже что-нибудь
Переживаю за тебя, ты же знаешь))

Юля, я чуть кипятком не подавился от смеха!

 

[Бурундук69]

Доброе утро!

 

[IWL]

Спасибо, ребята!

Доброе утро, команда!
Бодрого начала недели и прекрасного настроения!
Посмотреть вложение 951589

Суши на завтрак остались?

Я там всё всё рассмотрела

 

[Vera S]

Боброе, ой бодрое, доброе в общем

Сейчас пол дня буду официально лениться потом всё пойдёт в обычном ритме, что тоже не плохо.

Ежедневный вполне нормальный отчёт за 6 ноября 22 на пути к цели

@Абрикоса @MARKUS @Ялия

Без сахара (но с бананами вчера), остальное тоже в норме было, хоть и не идеально вчера. Как бы день не образцовый, но и не провальный, ищите баланс говорили они, ищу.

По допу, да, легла вовремя сегодня будильник переводила раз 8... Вчера сильно не выспалась после тусовки субботней, это всё закономерно и ожидаемо, понятное дело. Но насколько же на настроение влияет недосып и поехавший режим - брррр...Метальное здоровье очень страдает.

ФА вчера 0, воды недостаточно, кофе 2 или 3.

@evgen1988
@Polka Dot
@Olsi
И все целеустремлённые



Хорошего всем дня!

 

[Vera S]

Ну не знаю, Жень, подскочит ли у тебя уже что-нибудь
Переживаю за тебя, ты же знаешь))

Юля, я чуть кипятком не подавился от смеха!

 

[Марина34]

Доброе утро всем))

 

[Ялия]

Боброе, ой бодрое, доброе в общем

Сейчас пол дня буду официально лениться потом всё пойдёт в обычном ритме, что тоже не плохо.

Ежедневный вполне нормальный отчёт за 6 ноября 22 на пути к цели

@Абрикоса @MARKUS @Ялия

Без сахара (но с бананами вчера), остальное тоже в норме было, хоть и не идеально вчера. Как бы день не образцовый, но и не провальный, ищите баланс говорили они, ищу.

По допу, да, легла вовремя сегодня будильник переводила раз 8... Вчера сильно не выспалась после тусовки субботней, это всё закономерно и ожидаемо, понятное дело. Но насколько же на настроение влияет недосып и поехавший режим - брррр...Метальное здоровье очень страдает.

ФА вчера 0, воды недостаточно, кофе 2 или 3.

@evgen1988
@Polka Dot
@Olsi
И все целеустремлённые



Хорошего всем дня!

Молодец шуруй дальше))
В тебя верю
Отметила ❄❤

 

[Марина34]

ЗОЖ отчёт за 6.11
На пути к цели.
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Цель не кушать после 18.00 выполнена. ИГ 14, 5 часов, позавтракала на работе в 8.30)
Хотя и ездила в гости к подруге, пила вечером только чай без сахара)

Про воду уже писала, вчера было 1200 мл)

Дополнительная привычка была тренировка, но во вторник тренер отменил занятие, в среду его тоже не будет, а потом мне на работу (
Вообщем отпишусь когда назначат тренировку следующую.
Пока по плану в выходные зумба) По 30 мин))

 

[Vera S]

В тебя верю

Спасибо!

Я вот не всегда в себя верю...а это плохо

 

[Ялия]

ЗОЖ отчёт за 6.11
На пути к цели.
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Цель не кушать после 18.00 выполнена. ИГ 14, 5 часов, позавтракала на работе в 8.30)
Хотя и ездила в гости к подруге, пила вечером только чай без сахара)

Про воду уже писала, вчера было 1200 мл)

Дополнительная привычка была тренировка, но во вторник тренер отменил занятие, в среду его тоже не будет, а потом мне на работу (
Вообщем отпишусь когда назначат тренировку следующую.
Пока по плану в выходные зумба) По 30 мин))

Молодец пусть наладится всë с тренировками, а то только за тебя порадовались!
Отметила

 

[Lada440]

Всех отметил! Идём дальше!

А меня забыли?

 

[Ялия]

А меня забыли?

Подожди, не плакай
Сейчас я всех проверю

 

[Жизнь трезвой]

Доброго утреца
07.11.2022
@Абрикоса
@Ялия
@MARKUS
Стакан воды выпит
Зарядка через небольшую боль и сопротивление сделана
Кофе выпила с 2-мя кусочками сахара, не смогла с одним
Мне сегодня было не очень с утра
Добрые дела будут в процессе дня.
Всем хорошего дня

 

[Tison]

 

[Ялия]

А меня забыли?

Тебя не забыли)
Ты умничка, в таблице стоит отчëт за вчера
Наверху таблица прикреплена, можешь сама посматривать

 

[Ksu_N]

Доброе утро!
Отчёт за 07.11.22.
На пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
Основная привычка - утренняя йога 30 минут - выполнено!
Было проще, чем вчера, но всё ещё трудно. В процессе возникали мысли бросить это всё. А особенно тяжело рано вставать.
Доп. привычка +

 

[Бурундук69]

Тебя не забыли)
Ты умничка, в таблице стоит отчëт за вчера
Наверху таблица прикреплена, можешь сама посматривать

Тоже вчера отчитывался, коряво, но было

 

[Olsi]

Суши на завтрак остались?

Я там всё всё рассмотрела

Не..ну эта..я конечно сама в шоке..
Но нет
Мы вот так в 2 хари все умяли зожница и диабетик