Марафон ЗОЖ #4 "Новые привычки- новая жизнь"

[Tison]

 

[Barracudа]

Все семейство Йенифер в сборе или еще сестрички придут?

Ей упражнения не помогли

 

[Илья77]

Ей упражнения не помогли

я знаю немножко магии, Любимая Йенифер

 

[Barracudа]

я знаю немножко магии, Любимая Йенифер
Посмотреть вложение 941803

Ой, не, спасибо, я как нибудь сама

 

[Ялия]

@Марина34 @Юннат
Девочки,вы сами напросились:
Посмотреть вложение 941755Посмотреть вложение 941758Посмотреть вложение 941759

Гля
Твои чикагинские тут на нас нападают

 

[Бурундук69]

Гля
Твои чикагинские тут на нас нападают
Посмотреть вложение 941816
Посмотреть вложение 941817

Ну наглые!

 

[Polka Dot]

Гля
Твои чикагинские тут на нас нападают
Посмотреть вложение 941816
Посмотреть вложение 941817

о, узнаю девчонок!

 

[Марина34]

По 2 минуты гасим ХС- это что?

ХС - это hot spots - горячие точки, места, где скапливается хлам: стол, тумбочка в прихожей, гладильная доска.

 

[Илья77]

я как нибудь сама

 

[Кудряшка-алкашка]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка: придерживаться кето диеты, ИГ
План по достижению: исключить углеводы, первый приём пищи после 12.00
@Абрикоса
@Ялия
@MARKUS

 

[MARKUS]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка: придерживаться кето диеты, ИГ
План по достижению: исключить углеводы, первый приём пищи после 12.00
@Абрикоса
@Ялия
@MARKUS

Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

Как тебя зовут(по желанию)

При желании, укажите город в котором вы проживаете, а мы создадим карту целеустремлённых)

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели?

Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне?

Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог?

А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Наставник: @Абрикоса
Капитаны:
@Ялия @MARKUS
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка

 

[Marinochka]

Всем привет!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя!

Моя новая привычка – сформировать правильную систему питания на все времена. Отказаться от вкусной, но вредной еды. Я исключаю из рациона чипсы, пиццу, выпечку, копчености и еще ряд продуктов.

План по выполнению: еще до объявления марафона я сама захотела изменить свой рацион питания, уже 2 дня пробовала питаться по-новому. Составила приблизительное меню и покупаю только полезные продукты. Читаю литературу по диетологии, смотрю видео. Еще буду ежедневно отчитываться здесь.

Дополнительная привычка – отказаться от шопинга. Строго ничего не покупать кроме еды, бытовой химии, средств гигиены и самого необходимого. Совсем не заходить на сайты интернет-магазинов!!!

@Абрикоса
@Ялия
@MARKUS

 

[Илья77]

Совсем не заходить на сайты интернет-магазинов!!!

сестра моя астральная пришла видимо

 

[Илья77]

не заходить

и отдать карту на сохранение кому нить))

 

[MARKUS]

Всем привет!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя!

Моя новая привычка – сформировать правильную систему питания на все времена. Отказаться от вкусной, но вредной еды. Я исключаю из рациона чипсы, пиццу, выпечку, копчености и еще ряд продуктов.

План по выполнению: еще до объявления марафона я сама захотела изменить свой рацион питания, уже 2 дня пробовала питаться по-новому. Составила приблизительное меню и покупаю только полезные продукты. Читаю литературу по диетологии, смотрю видео. Еще буду ежедневно отчитываться здесь.

Дополнительная привычка – отказаться от шопинга. Строго ничего не покупать кроме еды, бытовой химии, средств гигиены и самого необходимого. Совсем не заходить на сайты интернет-магазинов!!!

@Абрикоса
@Ялия
@MARKUS

Привет, привычки классные, дополнительную такую впервые вижу здесь)

Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

Как тебя зовут(по желанию)

При желании, укажите город в котором вы проживаете, а мы создадим карту целеустремлённых)

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели?

Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне?

Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог?

А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Наставник: @Абрикоса
Капитаны:
@Ялия @MARKUS
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка

 

[MARKUS]

Спойлер: И это только вчера!

Посмотреть вложение 941847

на какую сумму у тебя избранное там?)

 

[Ялия]

сестра моя астральная пришла видимо

Ты в марафон-то идëшь, братишка? )

 

[Илья77]

Ты в марафон-то идëшь, братишка? )

ну почитай последние пару страниц то, сестричка

 

[Бурундук69]

Ты в марафон-то идëшь, братишка? )

ну почитай последние пару страниц то, сестричка

Сестричка Юлюшка и братец Олегушка

 

[Ялия]

Сестричка Юлюшка и братец Олегушка

А Илью-то куда дел?)
И где, кстати, Олегушка @Олех ?