2й день не пью и какая то депрессия

[Ilves]

Не хочет она в ремиссию. Чё прицепился?

Не бейте меня, я хороший.

Трезвости конечно, обратно я не хочу и не сверну

Удачи. А то сам счас сижу и пытаюсь чаем упороться. Бывают такие моменты.

 

[DianochKa_]

У тебя тоска по пиву, вернее по алкоголю, поэтому и замещаешь пивом б/а. Надо менять мышление, чтобы не хотелось.

Сама то я не хочу вот именно , а такое ощущение что кто то там сидит внутри меня и управляет типа иди возьми безалкогольное че будет то

 

[Алексей П]

Сама то я не хочу вот именно , а такое ощущение что кто то там сидит внутри меня и управляет типа иди возьми безалкогольное че будет то

Стеца прочитала уже?

 

[Бри Ван Де Камп]

У тебя тоска по пиву, вернее по алкоголю, поэтому и замещаешь пивом б/а. Надо менять мышление, чтобы не хотелось.

Я тормознула второй раз, ни разу не купила б/а. Ни на новый год, ни разу. Накуй. Заменила на рич лемон. Или евервесс. А сейчас вообще на сладком. Надо покупать курагу, хочешь сладкого - жри курагу! (Это я про себя) Смотри какие щеки отрастила

 

[Алексей П]

Сама то я не хочу вот именно , а такое ощущение что кто то там сидит внутри меня и управляет типа иди возьми безалкогольное че будет то

Это и есть алкоразвод с торгами. Нужно прислушиваться к себе настоящей и посылать алкодемона). Эт так, по простому).

 

[Алексей П]

Я тормознула второй раз, ни разу не купила б/а. Ни на новый год, ни разу. Накуй. Заменила на рич лемон. Или евервесс. А сейчас вообще на сладком. Надо покупать курагу, хочешь сладкого - жри курагу! (Это я про себя) Смотри какие щеки отрастилаПосмотреть вложение 1458277

Очень милая! Знаешь же, щеками потом займемся). Главное трезвость.

 

[DianochKa_]

Я тормознула второй раз, ни разу не купила б/а. Ни на новый год, ни разу. Накуй. Заменила на рич лемон. Или евервесс. А сейчас вообще на сладком. Надо покупать курагу, хочешь сладкого - жри курагу! (Это я про себя) Смотри какие щеки отрастилаПосмотреть вложение 1458277

Нормальные щеки кстати , я вообще не любитель сладкого , мне больше свежие фрукты овощи нравится , салатики типа греческого , фунчоза и тд , аппетит кстати тоже пока непонятно то лзото кушать прчм то опять нет аппетита

 

[Алексей П]

Я тормознула второй раз, ни разу не купила б/а. Ни на новый год, ни разу. Накуй. Заменила на рич лемон. Или евервесс. А сейчас вообще на сладком. Надо покупать курагу, хочешь сладкого - жри курагу! (Это я про себя) Смотри какие щеки отрастилаПосмотреть вложение 1458277

А я себе накупил кураги, изюмов, год назад). Так они у меня и пропали). Не смог ими сладкое заменить).

 

[Алексей П]

Нормальные щеки кстати , я вообще не любитель сладкого , мне больше свежие фрукты овощи нравится , салатики типа греческого , фунчоза и тд , аппетит кстати тоже пока непонятно то лзото кушать прчм то опять нет аппетита

Ты Стеца прочитала уже?

 

[DianochKa_]

Стеца прочитала уже?

Нет , а кто это

 

[Бри Ван Де Камп]

Нормальные щеки кстати , я вообще не любитель сладкого , мне больше свежие фрукты овощи нравится , салатики типа греческого , фунчоза и тд , аппетит кстати тоже пока непонятно то лзото кушать прчм то опять нет аппетита

Я настолько сбила метаболизм, своей синькой, что за год его не восстановила. Идти к врачу нужно.

 

[Бри Ван Де Камп]

А я себе накупил кураги, изюмов, год назад). Так они у меня и пропали). Не смог ими сладкое заменить).

Ща ягода пойдет ещё

 

[Алексей П]

Нормальные щеки кстати , я вообще не любитель сладкого , мне больше свежие фрукты овощи нравится , салатики типа греческого , фунчоза и тд , аппетит кстати тоже пока непонятно то лзото кушать прчм то опять нет аппетита

Пить бросишь, на сладкое потянет первое время. Ни в чем себе не отказывай, главное не пей.

 

[Бри Ван Де Камп]

Пить бросишь, на сладкое потянет первое время. Ни в чем себе не отказывай, главное не пей.

И будут тебе щеки

 

[Алексей П]

Нет , а кто это

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Алексей П]

Нет , а кто это

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

 

[Алексей П]

Нет , а кто это

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Алексей П]

Нет , а кто это

Читай обязательно.

 

[Алексей П]

И будут тебе щеки

Как у тебя самочувствие сейчас?

 

[Бри Ван Де Камп]

фунчоза

Бифштекс