Не курим #1_ 🚭Не курим трезво! "Без смокинга".

[aspiring]

1. Курю 29 лет, сейчас курю 2 пачки тонких легких сигарет, но курю где-то по полсигареты или чуть больше
2. Мысль о пора бросать не покидает меня с тех пор, как бросила пить, но до года трезвости решила не рисковать. . Вообще бросить курить хотела всегда, были попытки, но не получалось.
3. Затрудняюсь ответить
4. Нет веры, что получится у меня расстаться с этой зависимостью, но я очень хочу. Надеюсь, что поддержка и рекомендации форумчан , у которых получилось бросить курить, мне поможет, ну и будет не так страшно
5. Тоже пока затрудняюсь с ответом.

Первый шаг надо попробовать сделать.
Все зависит от тебя, ну а мы и команда тебя поддержим!
Главное ничего не бояться.

 

[GetWell]

Расскажите немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь ( при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты. .)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды

1. Курю ровно 22 года (начал в октябре и хочу бросить в октябре). С 16 лет до 38.
2. Ненужная привычка, без которой можно жить не хуже, но от которой трудно избавиться.
3. Да всегда курил просто от нечего делать: вышел на улицу - закурил, поел - покурил, проснулся - закурил.
4. Когда уже бросил, не куришь и не тянет - постоянные мысли от нечего делать покурить снова. Идешь по улице, думаешь куплю пачку, докурю и точно брошу. И так уже все 22 года курения. Хочу навсегда отказаться от мыслей закурить.
5. "Некурящий легион", т.к. я состою в марафоне "Трезвый легион".

 

[aspiring]

На команды тоже делиться будем ?

Посмотрим, сколько человек запишется)

 

[*Елька*]

@*Елька* , приветствуем тебя в некурительном марафоне !

Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
- с 16 лет, перерывы на рождение детей.
Есть опыт отказа от курения в 18/19 году на 5 месяцев, +надцать кг и опять закурила
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
- с первого дня курения )
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь ( при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты. .)
- при внуках
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
- проживание тяги
5. Предложи свой вариант названия команды.
- нет вдохновения пока, не освоилась, простите, слишком обеспокоена возможным очередным провалом )

 

[Sinedd11]

Думаешь надо?

С учетом того, что большинство которые сюда запивались и запишутся будут состоять в марафоне по алко, они ж в один день стартуют 25? Я думаю делить на команды нужно только в случае если запишется очень много людей, что бы в теме было проще общаться и меньше срача было

 

[aspiring]

У меня срок 3,5 мес был, сорвалась на 1 день. теперь снова трезвую, с полученным опытом и еще набираюсь.
И гадость мне эта вонючая не нравится, я вроде от нечего делать курю, но решительного шага бросить курить не делала еще.
А кто не записан, можно будет видеть информацию и задания? "Факультативно", так сказать.
@aspiring

Можно конечно.
Мы можем записать тебя, но ты подумай хорошенько, не тяжело тебе будет?
Я тебе сейчас статью одну сброшу, почитай для начала.

Если бросить пить и курить одновременно, что будет с организмом. Как одновременно бросить пить и курить

Бросить пить и курить одновременно очень тяжело. Так как при избавлении от одной зависимости происходит ее замещение другой. Это связано не только с привыканием на физическом уровне, когда организм тр...

nov-vremya.ru

 

[Erinet]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за своё здоровье- беру на себя!

 

[aspiring]

Всем привет)!
1. Курю уже около 19 лет. (хоспади, это ппц ), с 15, когда уехал учиться в другой город от родителей.
2. Периодически пробовал бросать. Максимальный срок - 8 месяцев(книжка Карра помогла), потом 2 недели пьянок после очередного рейса сделали свое дело и пьяный я покурил. После этого ещё несколько безуспешных попыток было.
3. Даже не знаю таких. Сегодня в поезде буду ехать 5 часов, там нельзя .
Не курю, когда с дочкой один гуляю. Но если есть кто-то ещё и возможность отойти, покурить - делаю это. Дома и на работе, без проблем это всё. Родители тоже. В этом-то для меня и есть самая главная опасность этой зависимости. Её социализированность и очень тёсная вплетенность в ритуалы обычной жизни.
4. Способы отказа от курения. Опыт уже давно бросивших с разными сроками, информационная нагрузка по этой проблеме, совместная поддержка всех бросающих.
5. Свободные)

P. S.
1.Тут какая-то фарма проскакивала, табэкс кажется... Купить? Или может что-то ещё.
2. Ниче, если завтра счётчик поставлю)? Прям так вовремя вы сегодня

Конечно ставь счетчик, если собрался бросать.
Как бросать, тебе решать.
Позже выложим способы бросания!

 

[Rai]

Супер❤
Эх, а я пока не вывезу три марафона...

 

[Юннат]

У меня срок 3,5 мес был, сорвалась на 1 день. теперь снова трезвую, с полученным опытом и еще набираюсь.
И гадость мне эта вонючая не нравится, я вроде от нечего делать курю, но решительного шага бросить курить не делала еще.
А кто не записан, можно будет видеть информацию и задания? "Факультативно", так сказать.
@aspiring

И видеть и написать, проработать. Всегда, пожалуйста. Можно факультативно

 

[aspiring]

1. Курю ровно 22 года (начал в октябре и хочу бросить в октябре). С 16 лет до 38.
2. Ненужная привычка, без которой можно жить не хуже, но от которой трудно избавиться.
3. Да всегда курил просто от нечего делать: вышел на улицу - закурил, поел - покурил, проснулся - закурил.
4. Когда уже бросил, не куришь и не тянет - постоянные мысли от нечего делать покурить снова. Идешь по улице, думаешь куплю пачку, докурю и точно брошу. И так уже все 22 года курения. Хочу навсегда отказаться от мыслей закурить.
5. "Некурящий легион", т.к. я состою в марафоне "Трезвый легион".

Наш мозг коварен, всегда нам подкидывает ненужную информацию.
Вот мы и будем все вместе учиться бороться с этой зависимостью

 

[aspiring]

С учетом того, что большинство которые сюда запивались и запишутся будут состоять в марафоне по алко, они ж в один день стартуют 25? Я думаю делить на команды нужно только в случае если запишется очень много людей, что бы в теме было проще общаться и меньше срача было

Так оно и будет, если будет много желающих, создадим команды)

 

[Юннат]

Супер❤
Эх, а я пока не вывезу три марафона...

Ждем!))

 

[Mi28n]

@Mi28n , приветствуем тебя в некурительном марафоне !
Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь ( при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты. .)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

1. 30. Сейчас в кармане 2.5 пачки, как закончатся, более не курю.
2. Была всегда и есть
3. Пока ничего
4. Хотелось бы выслушать специалистов
5. United in Hope

 

[Юннат]

1. 30. Сейчас в кармане 2.5 пачки, как закончатся, более не курю.
2. Была всегда и есть
3. Пока ничего
4. Хотелось бы выслушать специалистов
5. United in Hope

Специалистов? Мы попробуем вместе разобраться. Но тут нет ни докторов , ни волшебной таблетки.

 

[aspiring]

1. 30. Сейчас в кармане 2.5 пачки, как закончатся, более не курю.
2. Была всегда и есть
3. Пока ничего
4. Хотелось бы выслушать специалистов
5. United in Hope

Каких специалистов?
Мы здесь помогаем друг другу борьбе с зависимостью. Мы можем дать совет, поддержать, выслушать. )

 

[Гайвер]

Позже выложим способы бросания!

Буду ждать)
Пока узнал про фарму. Сегодня куплю табэкс.

 

[aspiring]

Буду ждать)
Пока узнал про фарму. Сегодня куплю табэкс.

Сейчас все выложу, ещё чуточку времени)

 

[NewWoman]

Как круто вы такие молодцы
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

 

[NewWoman]

Буду ждать)
Пока узнал про фарму. Сегодня куплю табэкс.

У меня тоже пачка табекса лежит, ждёт своего часа