Марафон трезвости #19_5 Сказочный хутор

[kenst]

Наш не такой! Он только в любовные запои ходит)

А ну это лечится, бициллин, трихопол и снова к штурвалу хоть к нашему, хоть к голландскому

 

[Ksu_1985]

Доброе утро, солнышки!

Трезва 18.01.25
@Кухтевич @Pupsiк

Всех православных с сочельником!

 

[монстр]

Ребята в таблице проверьте стоят ли отметки за профильные, чтоб потом не ругаться что я писал/писала а меня не отметили и на фоне этого уйти в штопор

Спойлер: Орлы

1. @Murphy
2. @Кухтевич
3. @Нарушка
4. @Faceless
5. @Woland9
6. @vladlen_vv
7. @Знiчка_падающая звезда
8. @Медок
9. @Кошка в сапожках
10. @Канат Верёвкин
11. @Anastasia Raduga
12. @ВПитереНеПить
13. @макафака
14. @Clean
15. @AlexKo
16. @BrownEyes90
17. @CTAC
18. @Pupsiк
19. @andrik_bro
20. @Tere
21. @А81
22. @Federico
23. @AlinaPuh
24. @Saff
25. @монстр
26. @Древность
27. @Zvezdochka
28. @taburetochka666
29. @Floorrida
30. @Ksu_1985
31. @Неугомонный
32. @Dream5
33. @П4ёлка
34. @Камелита
35. @Жирафа
36. @полиграф
37. @Алкобиотик
38. @AvocadA
39. @kenst
40. @Руфь
41. @Авис
42. @Nataliin

по мне замечаний нет)

 

[монстр]

А ну это лечится, бициллин, трихопол и снова к штурвалу хоть к нашему, хоть к голландскому

бицилин вроде сейчас не применяют?)

 

[Clean]

Доброе субботнее утро! Прекрасного дня
Я трезва 18.01.25 @Кухтевич @Pupsiк

 

[Federico]

Трезв. 18.01.2025. @Кухтевич @Pupsiк

 

[kenst]

бицилин вроде сейчас не применяют?)

Если часто ходит, то в качестве психотерапевтического средства больше

 

[Nataliin]

Доброе утро Трезва 18.01.25
@Кухтевич @Pupsiк

 

[монстр]

когда в медцентре работал, был случай. приходит девочка 17 лет на осмотр, устраивается в одну из сетей пицерий на работу. мы её за мамой отправляем. по закону до 18 лет без разрешения родителей не имеем права осмотр проводить. ну проходит она осмотр, RW + выдает анализ крови. отзваниваем, прибегают вместе с мамой, мама давай орать, что кровь дочки перепутали, этого быть не может и т. д. и говорит, что дочка девственница у неё, из дома не выходит, ну и так далее.) главврач выслушала, объяснила, что бывает и бытовой конечно, но там не тот случай))). ну и предложила - или здесь пересдает или сами где-нибудь, но нам результат принесите и мы допустим до работы. через две недели дочка одна пришла, принесла справку о том что здорова))) курс лечения прошла.)

 

[Янка Мармеладкина]

Профильное задание №4

Какие ожидания вы чаще всего предъявляете к себе в трезвости, и насколько они реалистичны?

Когда я вползла (по-другому и не скажешь) в первые дни трезвости, то у меня вообще не было никаких ожиданий к себе. Не умереть на отходняке, а потом на шугняке и невероятной постзапойной депрессии – вот это и была неожиданность.

Укрепляясь по-немногу в трезвости, я все еще не делала никаких ожиданий, слишком устала от алко-карусели, мне стало уже все равно: день прошел и хорошо. Главное, остаться трезвой.

Сейчас, на сроке полтора года – тоже мало что изменилось в плане личных ожиданий, ведь дошло, что трезвость – это норма жизни. Я могу быть и спокойной и агрессивной и радостной и уставшей и плачущей и тревожной. И это просто моя норма. Настанет новый день – будут новые мысли и эмоции.


2. Что помогает вам напоминать себе, что отдых и расслабление не делают вас слабее, а наоборот, дают больше сил?

Не очень понятнее вопрос, я не задумывалась никогда, что отдых делает меня слабееJ)))

Просто в трезвости и в употребе разные понятия отдыха и расслабления.

В употребе было цель – отпахать 5 дней и вот ОНО - расслабление с пивом, плавно перетекающее в заплыв до вторника.

Зато можно было поднимать руки к небу и оправдывая себя говорить: «нуяжерасслабилась!!!!»

Сейчас – я просто ложусь на кровать, беру книгу или телефон, или фильм и просто лежу, без всяких ненужных мыслей – а нужно ли это? А Магнолия?


3. Как вы реагируете на разочарования в себе, и есть ли у вас способы справляться с ними, не прибегая к самообвинению?

Пока я не пью - я не разочарована в себе.

Все остальное перестало иметь значение, эти все мыслижвачки, рефлексии, прокрастинации и другие умные слова – чушь собачья.

Ты трезв – значит все по плечу и все решаемо.

Не решаемо – значит решаемо позднее, ПОКА ТЫ ТРЕЗВ!


Наставник: @Янка Мармеладкина
Ученики / Помощники наставника: @andrik_bro @kenst

@Янка Мармеладкина @kenst @andrik_bro

Профильное N4
В трезвости мы порой забываем, что являемся обычными людьми. Мы начинаем требовать от себя слишком многого, отказываем себе в отдыхе и становимся чрезмерно самокритичными. Мы обесцениваем множество вещей, воспринимая их как само собой разумеющееся, и постоянно ждем от себя большего. В итоге, столкнувшись с разочарованием, мы злимся на себя, чувствуем себя недостаточно продуктивными в трезвости. Важно помнить, что отдых, расслабление - это естественная и необходимая часть жизни.

Никаких, кроме того, что оставаться трезвой!! Продолжать работу над собой в этом направлении и помогать другим.
Насколько они реалистичны? Пока справляюсь. А что будет дальше время покажет.

Отдых и расслабление необходимы, как вода и пища. Ресурсы должны пополняется.


Все зависит опять же от конкретной ситуации. Если я переела сладостей в течение дня, долго на себя злится я точно не буду.
Но если я подвела кого-то или не сделала то, что что могла сделать я буду переживать. Как мне кажется совсем без самообвинения не обойтись.

---

---

@Янка Мармеладкина @andrik_bro @kenst
1. Какие ожидания вы чаще всего предъявляете к себе в трезвости, и насколько они реалистичны?
Честно сказать вообще ничего не предъявляю и не жду. Просто живу себе, работаю, путешествую

2. Что помогает вам напоминать себе, что отдых и расслабление не делают вас слабее, а наоборот, дают больше сил?
В конце рабочей недели уже когда ноги не идут, вспоминаю, что было бы неплохо полежать и хотя бы выспаться.
3. Как вы реагируете на разочарования в себе, и есть ли у вас способы справляться с ними, не прибегая к самообвинению.
Очень тяжело реагирую, приходится долго себя убеждать, что все, что случается это опыт, все непросто так, надо просто принять ситуацию.

Профильное номер 4
Трезвость и самопринятие.

В трезвости мы порой забываем, что являемся обычными людьми. Мы начинаем требовать от себя слишком многого, отказываем себе в отдыхе и становимся чрезмерно самокритичными. Мы обесцениваем множество вещей, воспринимая их как само собой разумеющееся, и постоянно ждем от себя большего. В итоге, столкнувшись с разочарованием, мы злимся на себя, чувствуем себя недостаточно продуктивными в трезвости. Важно помнить, что отдых, расслабление - это естественная и необходимая часть жизни.

1. Какие ожидания вы чаще всего предъявляете к себе в трезвости, и насколько они реалистичны? Я всегда считал что полная трезвость даст в первую очередь самоуважение. Которого не хватало как ни крути в пьянках. Но тут главное не переборщить с самоуважением и не начать относиться к пьющим свысока. Типа я теперь лучше вас. То же самое с ожиданиями , нельзя ожидать что ты неожиданно разбогатеешь бросив пить или у тебя начнут расти волосы там где их не было. По сути бросание это самое самое начало.. первые шажочки как у малыша. Человеку необходимо будет не споткнуться и акцент надо делать именно на этом. А не ждать глобальных перемен в ближайший год два. Еще важный момент : чем сильнее ты веришь в то что ты больше никогда не выпьешь и не сорвешься ,тем больнее потом при срыве и труднее бросить снова. Не нужно ждать что ты 100 процентов бросил навсегда навсегда (это лично мой подход). Потому что все мы люди. И ситуации бывают разные. И если ты сорвался не казни себя , не думай что ты слабак и не сдержал слово т.д. А просто начни все заново
2. Что помогает вам напоминать себе, что отдых и расслабление не делают вас слабее, а наоборот, дают больше сил? Мне об этом не нужно напоминать , я верю в отдых))
3. Как вы реагируете на разочарования в себе, и есть ли у вас способы справляться с ними, не прибегая к самообвинению? Когда бывают такие ситуации помогает самоанализ ,одиночество, релакс.
Наставник: @Янка Мармеладкина
Ученики / Помощники наставника: @andrik_bro @kenst

1. Какие ожидания вы чаще всего предъявляете к себе в трезвости, и насколько они реалистичны?
Меньше реагировать на внешние раздражители, меньше фантазировать и витать в облаках, не откладывать дела, поддерживать режим, не пропускать спорт и НЕ УНЫВАТЬ ) все реалистично.
2. Что помогает вам напоминать себе, что отдых и расслабление не делают вас слабее, а наоборот, дают больше сил?
Я только за отдых! Не в смысле шашлыки с водкой на природе )) Хороший здоровый сон, когда пробуждение в радость. Сауна (в которую пока нельзя). Хороший часовой массаж. Дневной сон с котом в обнимку. Книжка в кровати.
3. Как вы реагируете на разочарования в себе, и есть ли у вас способы справляться с ними, не прибегая к самообвинению?
Я себя стараюсь принимать такой, какая я есть. А я очень эмоциональная. Мне известны мои эээ... пороки и недостатки. И достоинства тоже. Если я вижу, что накосячила, конечно, мне досадно, но я понимаю, что это результат моих же действий. Но это если рационально все разложить. А когда я чуть не отрезала себе пальцы на кухне, первое, что я воскликнула, было "Идиотка!". Так что способ только один - меньше поддаваться эмоциям.

Всем спасибо, я все!

Сказочный хутор
Наставник: @Янка Мармеладкина
Ученики / Помощники наставника: @andrik_bro @kenst

@Янка Мармеладкина @andrik_bro @kenst
1. Какие ожидания вы чаще всего предъявляете к себе в трезвости, и насколько они реалистичны?
Пока одно-оставаться трезвой
2. Что помогает вам напоминать себе, что отдых и расслабление не делают вас слабее, а наоборот, дают больше сил?
Особо не напрягалась и сейчас стараюсь
3. Как вы реагируете на разочарования в себе, и есть ли у вас способы справляться с ними, не прибегая к самообвинению?

Принять ошибку,сделать вывод и жить дальше.

Без обратной связи

@Янка Мармеладкина
@andrik_bro @kenst

Профильное задание 4

1. Какие ожидания вы чаще всего предъявляете к себе в трезвости, и насколько они реалистичны?

Само главное мое ожидание было и есть – это трезвость. И я трезва.
И уже познакомившись с программой 12 шагов для меня главным стало обречь душевное равновесие. Иду к этому долго и трудно. За этим потянулась и работа с дефектами характера. Это все звенья одной цепи. Нельзя обрести трезвость, не поменяв мышление. Просто не употребляя алкоголь можно стать эгоистичным, злым, раздражительным, не уверенным в себе человеком, или наоборот "зазвездиться". И только, проходя программу, возможно стать счастливой, свободной, самодостаточной личностью. Стать терпимее к людям, принять недостатки, мнение, отличное от твоего, других людей, покончить с обидами, сидящее внутри долгое время.
Спокойно и осознанно переживать неприятности, обладая инструментами программы. И уже отпадает необходимость в употреблении, которое фактически не помогало решать проблемы в жизни, а только отодвигало их решение и загоняло глубже, разрушая изнутри .

2. Что помогает вам напоминать себе, что отдых и расслабление не делают вас слабее, а наоборот, дают больше сил?

Уже писала, что главное для меня – душевное равновесие. И отдых для меня на первом месте. Если нет настроения что-либо делать, я спокойно, без вины не делаю этого. Не делаю ничего того, что может меня вывести на эмоции. И потом сделаю гораздо эффективнее, с наслаждением.

3. Как вы реагируете на разочарования в себе, и есть ли у вас способы справляться с ними, не прибегая к самообвинению?

Я уже на такой стадии, что самообвинением не страдаю. Уже простила всех и себя в том числе. Вес не идеален, возраст уже ого-го, красота уходит. Это не смертельно. Еще впереди есть время наслаждаться жизнью. Стараюсь быть физически активной. Занялась здоровьем. Сколько отмеряно – прожить в душевном равновесии.
Согласно молитве о душевном покое, принимаю смиренно то, что нельзя изменить. Но что изменить можно, нахожу способы и ресурсы менять. Если болезнь нельзя излечить, можно постараться приостановить ее развитие. Если эмоции бывает преобладают на интеллектом, говорю СТОП и нахожу ресурсы над решением задачи. Если не удается ее решить, полагаюсь на ВС и не ем себя поедом, что не справилась.

Профильное 4
@Янка Мармеладкина

1Какие ожидания вы чаще всего предъявляете к себе в трезвости, и насколько они реалистичны?

В эту трезвость я почему-то ожидала большего. Но этого не случилось Ожидала работоспособности, активности, новых идей- их особенно ждала.(раньше стоило мне не попить неделю мозг всегда генерировал кучу идей) . Но увы в этот раз всё подругому и мне так больше нравится


2. Что помогает вам напоминать себе, что отдых и расслабление не делают вас слабее, а наоборот, дают больше сил?

Отдых для слабаков- мой девиз по жизни. Отдыхаю я только работая.

3. Как вы реагируете на разочарования в себе, и есть ли у вас способы справляться с ними, не прибегая к самообвинению?

Я уже большая девочка и меня сейчас сложно чем то сильно разочаровать. Всё происходящее плохое это или хорошее я считаю для себя "во благо"

 

[Янка Мармеладкина]

Доброе утро, мои хорошие
Я вчера осталась без связи в современном мире так: нет интернета - нет человека рада, что у нас тут все в строю

 

[Янка Мармеладкина]

@Янка Мармеладкина

Почему я в марафоне?

Я всегда жду марафон. Хотя мне то уже и не нужна поддержка в трезвости, я не пропустила ни одного марафона. . Всегда болею и поддерживаю новичков. Если хоть одно мое слово чем-то помогло хоть одному марафонцу, радуюсь вместе с ним. Помогая ему, помогаю себе. Еще более утверждаюсь в осознанности выбранного пути.
Отчеты дисциплинируют. Профильные задания еще раз доказывают, что работа над трезвостью, это работа навсегда. Всегда найдутся вопросы, над которыми надо задумываться, чтобы "не войти не в ту дверь".

Здесь я не одинока. Вокруг меня люди, не сталкивающиеся с такой проблемой, просто не в состоянии понять, что такое алкоголизм, а тем более не знают, как быть родственником алкоголика и жить рядом с алкоголиком. Здесь на форуме всегда можно описать проблему и выслушать советы, мнения. Что-то поменять в своей голове, или утвердиться в правильности своего решения.

Люблю движуху конкурсов, фотоохоты. Люблю помогать команде. Прекрасно понимаю, что многие работают, я же свободна и стараюсь за себя и за того парня. Специально освобождаю день от всех дел. Тем самым чувствую себя нужной. Именно в конкурсах учусь владеть эмоциями. Помню свои первые. И спорила с организаторами, не соглашалась с их оценками. Теперь пришло понимание, что надо воспринимать спокойно, что это только игра. Если ты такая умная, что ж ты не организатор, не наставник? Каждый раз заставляю себя слезть с табуретки, и перестать быть учителкой. Очень хорошая работа с эгоизмом.

Как то так.

Спасибо за такой подробный ответ, держи конфетку )

 

[ВПитереНеПить]

Доброе утро!)))18.01.25 трезва @Кухтевич @Pupsiк

 

[Янка Мармеладкина]

1. @Murphy
2. @Woland9
3. @макафака
4. @CTAC
5. @Pupsiк
6. @Federico
7. @Zvezdochka
8. @Floorrida
9. @Dream5
10. @Камелита
11. @полиграф
12. @AvocadA

Ребята, еще есть немного времени подумать над своим поведением

 

[А81]

Доброе утро, мои хорошие

Доброго утра! С датой тебя

 

[А81]

Ребята, еще есть немного времени подумать над своим поведением

доброе слово и пистолет лучше помогает

 

[Янка Мармеладкина]

Доброго утра! С датой тебя

Ой и правда) спасибо
И у тебя цифры красивые

 

[Янка Мармеладкина]

доброе слово и пистолет лучше помогает

Кстати фильм Револьвер кто смотрел? По нашей теме как раз

 

[Янка Мармеладкина]

БЛАГОДАРНОСТЬ
В жизни порой все происходит слишком быстро. Только мы решим одну проблему, как появляются две новые. Утром мы чувствуем себя прекрасно, а вечером погружаемся в страдания.
Каждый день мы сталкиваемся с препятствиями, заминками, изменениями, проблемами, с личностными конфликтами и разочарованиями. Часто, когда мы подавлены, мы не в состоянии извлечь уроки из жизненного опыта.
Одно очень простое понятие может помочь нам пережить самые трудные времена. Это благодарность. Мы учимся говорить «спасибо» за проблемы и чувства. Спасибо за то, что все так сложилось. Мне не нравится такой опыт, но все равно спасибо.
Усилием воли вызывайте в себе благодарность до тех пор, пока она не войдет в привычку. Благодарность помогает нам прекратить попытки контролировать результаты. Это ключ, который отпирает дверь к позитивной энергии в нашей жизни. Это волшебная сила, которая превращает проблемы в благословения, а непредвиденные обстоятельства – в дары.
Сегодня я буду благодарна. Я начну процесс преобразования сегодняшней боли в завтрашнюю радость.

 

[А81]

Кстати фильм Револьвер кто смотрел? По нашей теме как раз

Видел в рекомендуемых, да и в профильных в прошлых марафонах мелькал вроде в рецензиях. Интересный?)