Марафон трезвости #19_4 BlissДиканьки

[Jamaica]

С крещением, православные!
Я трезвая)
19.01.25
@Bliss @Юлькис @Няш@

 

[Ksan]

А у меня вчера была ломка по чаю. Психологически привыкла пить его когда хочется отдохнуть. А с почками проблема. Пью его перебор, в плане жидкости перебор и мне прям плохо, особенно на ночь привыкла пить и страдаю потом. Вчера не стала, очень было уж плохо. Вечером было тяжело. Сейчас налила себе кружку и уж прямо боюсь

 

[Ksan]

Вот сегодня трезвая и себе удивляюсь, собака моя кинулась на девочку соседскую, девочка с нами гуляла. Я вот трезвая то трезвая а собаку едва сдержала и даже нельзя крикнуть не успела. Крикнула девочке, та хорошо что отвернулась, собака прям наскочила на нее вот ппц бы не отвернулась и собака ее не дай бог покусала... И вот трезвая то трезвая а чего тупанула так я хз... Прям очень стрёмно из-за этого.

 

[EffectOreola]

Ну что, сегодня в прорубь окунались?
Я лет 15 все хотел окунуться,по итогу лишь балаболил,а тут как решил,и ....окунулся)))
Это было мощно,мне так перебило дыхание,не слова сказать не мог,не вдохнуть,глаза дикие(пересматривал видео). Запоминающе конечно,прям такой заряд энергииПоговаривают,что так грешки смывают

 

[Ksan]

Ну что, сегодня в прорубь окунались?
Я лет 15 все хотел окунуться,по итогу лишь балаболил,а тут как решил,и ....окунулся)))
Это было мощно,мне так перебило дыхание,не слова сказать не мог,не вдохнуть,глаза дикие(пересматривал видео). Запоминающе конечно,прям такой заряд энергииПоговаривают,что так грешки смывают

А у кого нет проруби можно просто ведро холодной воды на улице на себя вылить, тоже ощущения прикольные) только это надо делать если сердце здоровое всё-таки наверное. Потом так жарко становится))) Меня так закаляли в детстве. Желания повторять сейчас нет

 

[Venerarus]

Всем привет! Я трезва,19.01.25
@Bliss @Юлькис @Няш@

 

[Юлия2024]

Привет команда! Я трезва,19.01.25
@Bliss @Юлькис @Няш@

 

[Император Лама]

• В течении двух дней после даты срыва- заявить в команде, что хочет воспользоваться шансом и обязуется больше не пить. Капитан или помощники заявляют в Отделе Кадров, что был "Запрос о получении шанса".
• После запроса на шанс, участник должен в течении трех дней от даты срыва- сделать письменный анализ срыва:
  1. Описание срыва
  2. В чем ошибся (лась) , какие правила по работе с трезвостью нарушил(а)
  3. Как буду действовать в похожих ситуациях в последующем (конкретно и с пояснением почему)
  4 Какой урок извлек(ла) для себя из этого срыва?
  5 Просьба включить в шанс

1. Выпил пива в кафе. Целый день наверно ждал этого момента. Ощущения радости или веселья не было. Были какие-то не понятные ощущения. Благо все обошлось без каких либо проблем. Еще потом хотел продолжить дома, но не стал. Так как с утра бы умирал. ну я и так болею щас, но было бы еще хуже.

2. В последнее время было слишком много мыслей по поводу выпивки, видимо это и стало основным фактором срыва. Возможно сам накручивал себя и разводил на выпить. Это все в мыслях. Если появилось желание, надо как то его убрать, занять голову чем-то другим. Переключится на другие дела и мысли. Поесть там чего. Думаю не стоить себя нагружать сейчас чем либо нервным, надо быть спокойней.

Важно соблюдать правило HALT. 4 слова в этом правиле, но какой смысл в них.

3. Наверно пока не надо ходить в места где есть алкоголь, есть куча других мест где можно нормально провести время. Если так получилось что попал туда, то надо соблюдать крайнюю осторожность в мыслях. Не допускать мыслей о выпивке. Даже об одном стакане.

4. Самый главный урок это то что алкоголь это зло и не чего доброго он не несет в жизнь. Он не решает проблем, он скрывает ответы. Прекрасно знаю что будет после выпивки и опять полез туда -же.

5. Прошу включить в шанс

 

[Любушка]

Да, я поняла спасибо! Почитала все ответы и поняла какую глупость вчера написала) Вроде бы и простые ответы на поверхности, но мой мозг вчера поставил на первое место алкоанестезию и отключился, я так рада, что написала сюда и столько людей ответили. Спасибо Вам Хочу просто валяться, отдыхать и втыкать сериальчик)))

Ты очень-очень умно вчера всё сделала!!! Даже мудро!
И плюс закрепила новое действие - в любой непонятной ситуации иди и пиши на форум. Это вообще гениально!

 

[Bliss]

1. Выпил пива в кафе. Целый день наверно ждал этого момента. Ощущения радости или веселья не было. Были какие-то не понятные ощущения. Благо все обошлось без каких либо проблем. Еще потом хотел продолжить дома, но не стал. Так как с утра бы умирал. ну я и так болею щас, но было бы еще хуже.

2. В последнее время было слишком много мыслей по поводу выпивки, видимо это и стало основным фактором срыва. Возможно сам накручивал себя и разводил на выпить. Это все в мыслях. Если появилось желание, надо как то его убрать, занять голову чем-то другим. Переключится на другие дела и мысли. Поесть там чего. Думаю не стоить себя нагружать сейчас чем либо нервным, надо быть спокойней.

Важно соблюдать правило HALT. 4 слова в этом правиле, но какой смысл в них.

3. Наверно пока не надо ходить в места где есть алкоголь, есть куча других мест где можно нормально провести время. Если так получилось что попал туда, то надо соблюдать крайнюю осторожность в мыслях. Не допускать мыслей о выпивке. Даже об одном стакане.

4. Самый главный урок это то что алкоголь это зло и не чего доброго он не несет в жизнь. Он не решает проблем, он скрывает ответы. Прекрасно знаю что будет после выпивки и опять полез туда -же.

5. Прошу включить в шанс

Тебе дали шанс! Ты в команде!

 

[Bliss]

С крещением, православные!
Я трезвая)
19.01.25
@Bliss @Юлькис @Няш@

И ты с нами

 

[Император Лама]

Тебе дали шанс! Ты в команде!

Благодарю

 

[Няш@]

1. Выпил пива в кафе. Целый день наверно ждал этого момента. Ощущения радости или веселья не было. Были какие-то не понятные ощущения. Благо все обошлось без каких либо проблем. Еще потом хотел продолжить дома, но не стал. Так как с утра бы умирал. ну я и так болею щас, но было бы еще хуже.

2. В последнее время было слишком много мыслей по поводу выпивки, видимо это и стало основным фактором срыва. Возможно сам накручивал себя и разводил на выпить. Это все в мыслях. Если появилось желание, надо как то его убрать, занять голову чем-то другим. Переключится на другие дела и мысли. Поесть там чего. Думаю не стоить себя нагружать сейчас чем либо нервным, надо быть спокойней.

Важно соблюдать правило HALT. 4 слова в этом правиле, но какой смысл в них.

3. Наверно пока не надо ходить в места где есть алкоголь, есть куча других мест где можно нормально провести время. Если так получилось что попал туда, то надо соблюдать крайнюю осторожность в мыслях. Не допускать мыслей о выпивке. Даже об одном стакане.

4. Самый главный урок это то что алкоголь это зло и не чего доброго он не несет в жизнь. Он не решает проблем, он скрывает ответы. Прекрасно знаю что будет после выпивки и опять полез туда -же.

5. Прошу включить в шанс

Ай, молодца, хороший анализ. Восстанавливайся. И не шали

 

[Юлькис]

Благодарю

Ура напиши отчёт ещё за 17.01 пожалуйста

 

[Император Лама]

трезв 17.01.25 @Bliss @Юлькис @Няш@

 

[Юлькис]

трезв 17.01.25 @Bliss @Юлькис @Няш@

 

[Azura]

@Azura, Анют, что-то не вижу отчета за вчера

сорян, мой капитан.
я трезвая была вчера 18.01.2025
@Bliss @Няш@ @Юлькис

 

[Любушка]

1. Выпил пива в кафе. Целый день наверно ждал этого момента. Ощущения радости или веселья не было. Были какие-то не понятные ощущения. Благо все обошлось без каких либо проблем. Еще потом хотел продолжить дома, но не стал. Так как с утра бы умирал. ну я и так болею щас, но было бы еще хуже.

2. В последнее время было слишком много мыслей по поводу выпивки, видимо это и стало основным фактором срыва. Возможно сам накручивал себя и разводил на выпить. Это все в мыслях. Если появилось желание, надо как то его убрать, занять голову чем-то другим. Переключится на другие дела и мысли. Поесть там чего. Думаю не стоить себя нагружать сейчас чем либо нервным, надо быть спокойней.

Важно соблюдать правило HALT. 4 слова в этом правиле, но какой смысл в них.

3. Наверно пока не надо ходить в места где есть алкоголь, есть куча других мест где можно нормально провести время. Если так получилось что попал туда, то надо соблюдать крайнюю осторожность в мыслях. Не допускать мыслей о выпивке. Даже об одном стакане.

4. Самый главный урок это то что алкоголь это зло и не чего доброго он не несет в жизнь. Он не решает проблем, он скрывает ответы. Прекрасно знаю что будет после выпивки и опять полез туда -же.

5. Прошу включить в шанс

А не планируешь в список "что делать, чтобы не допускать срыва в дальнейшем" - добавить пункт "писать профильные в марафоне"? Были темы про корпоративы, про "всего один бокал". Может, стоит быть проактивным и работать над трезвостью "на опережение"?

 

[Arsenii]

1. Выпил пива в кафе. Целый день наверно ждал этого момента. Ощущения радости или веселья не было. Были какие-то не понятные ощущения. Благо все обошлось без каких либо проблем. Еще потом хотел продолжить дома, но не стал. Так как с утра бы умирал. ну я и так болею щас, но было бы еще хуже.

2. В последнее время было слишком много мыслей по поводу выпивки, видимо это и стало основным фактором срыва. Возможно сам накручивал себя и разводил на выпить. Это все в мыслях. Если появилось желание, надо как то его убрать, занять голову чем-то другим. Переключится на другие дела и мысли. Поесть там чего. Думаю не стоить себя нагружать сейчас чем либо нервным, надо быть спокойней.

Важно соблюдать правило HALT. 4 слова в этом правиле, но какой смысл в них.

3. Наверно пока не надо ходить в места где есть алкоголь, есть куча других мест где можно нормально провести время. Если так получилось что попал туда, то надо соблюдать крайнюю осторожность в мыслях. Не допускать мыслей о выпивке. Даже об одном стакане.

4. Самый главный урок это то что алкоголь это зло и не чего доброго он не несет в жизнь. Он не решает проблем, он скрывает ответы. Прекрасно знаю что будет после выпивки и опять полез туда -же.

5. Прошу включить в шанс

Хороший анализ
"Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза."
Вот только насчёт 4 пункта, я думаю все же алкоголь не зло, мое мнение он противопоказан нам - алкоголикам, насколько я помню даже в БК есть сравнение алкоголя и реакцией на него у алкоголика - аллергия. То есть для диабетика сахар - зло, лишь в том контексте что ему его нельзя этот продукт иначе смерть, но есть ведь миллионы здоровых людей для них сахар это норма)
Так же и с алкоголем у меня много знакомых могут выпить на тот же новый год - бокал вина, только они не алкоголики и этот бокал не приведет к запою и потере человеческого облика, то есть для них точно не зло.
Я считаю что не стоит демонизировать алкоголь, да мы родились с таким недугом и не знаем меры это сказывается на качестве нашей жизни, но есть и хорошие новости, наш опыт показал что на алкоголь у нас аллергия, поэтому мы можем прожить полноценную жизнь не употребляя его)

 

[Olimpiada]

Полностью согласен. Был в 15 году в Грузии неделю, с рабочей поездкой.. Эту неделю не очень хорошо помню, так как даже на завтрак уже было вино(ЯД) на столе.. а также на обед, ужин (чача) и в перерывах...Но места и люди там очень красивые, душевные..

Ну так то да, согласна. Подружки звали этим летом компанией на девичник в тур по Грузии. Я так прикинула, чем это мне чревато и вынуждена отказаться, реально оценивая себя. Это будет винище начиная с завтрака нон-стопом . Подружкам будет ничего, а я с катушек съеду.
Мне туда можно только с малопьющим мужем и 2мя малолетними детьми. Пить только тархун и отбой в 21:00.)
И да, сейчас обстановка там немного не та страна гостеприимства, как было лет десять назад, когда Грузия была самым популярным направлением туризма (инфо от знакомых, кто переезжал туда пожить). И да, как турист, посмотреть по верхам «колорит», дней 5 и домой.
Но всё равно, с Грузией незакрытый гельштат)) много где была, а туда как-то не получилось доехать.