Марафон трезвости #18_6 Котопёсия

[russmenec]

Ну вот. Опять таблетки. А питание не сказали сбалансировать? Я почитала. Нельзя то, что я люблю. Но я конечно потиху меняю свой рацион.

Сам то я тоже почитал Но я еще и кровь сдавал на сытый желудок. Пересдам в ноябре тогда и буду делать выводы.

 

[Знiчка_падающая звезда]

Я бы перевел плавание в шаги по формуле: 10 мин плавания = 1500 шагов.
Думаю, всех заслуженно обгонишь

Не. Ну это уж занадта (слишком). 7500. Ну пусть будет так. С учётом кратких перерывов. Возьмём 6000. Все равно вас не догнать. Всего 6600+6000=12600. Для меня тоже не плохо.

 

[Mushka]

Вы похоже не по М11 решили? Ну в любом случае, еще часа полтора ехать. Как раз уже пробки поубавятся в Питере.

Мне не нравится М11, не потому, что платная, а потому, что там толком негде остановиться отдохнуть. А мы никуда не торопимся, это мне тяжело, потому что не выздоровела до конца.

 

[Ilves]

Это я, это я!!!!
Кошищка-Львулещка !!!!

И к парикмахеру записалась уже

Да. И моя супруга. И дочь. Кругом кошички. Один я козлик. Но у мну зато вечное лето.:)

 

[File_o_Fish]

Один я козлик.

Козлик в шкуре рыси

 

[Vogue]

У меня сегодня активность небольшая.
Нужно будет увеличивать

 

[Дана89]

У меня сегодня активность небольшая.
Нужно будет увеличивать
Посмотреть вложение 1560260

Это не у нас небольшая, это они электровеники

 

[Membar]

Я бы перевел плавание в шаги по формуле: 10 мин плавания = 1500 шагов.
Думаю, всех заслуженно обгонишь

Плавающие должны соревноваться с плавающими, а иначе это ерунда получится. Шаги - это шаги и есть, неправильно в них по каким-то надуманным формулам переводить.

Если хочется универсальную формулу - всё давно придумано. Потраченные калории. Но здесь опять будет нечестно. 1000 шагов прошагаю я и ту же тысячу шагов хрупкая женщина - я потрачу больше калорий.

 

[russmenec]

Плавающие должны соревноваться с плавающими, а иначе это ерунда получится. Шаги - это шаги и есть, неправильно в них по каким-то надуманным формулам переводить.

Если хочется универсальную формулу - всё давно придумано. Потраченные калории. Но здесь опять будет нечестно. 1000 шагов прошагаю я и ту же тысячу шагов хрупкая женщина - я потрачу больше калорий.

Для меня важна физическая активность. И я пытаюсь привести разные ее виды к какому то значению, чтобы можно было оценивать свой прогресс/регресс.
Могу согласиться, что формулы не идеальны, но алгоритм сполне логичен и меня устраивает уже лет 10.
Никому не назязываю, просто делюсь своим опытом.

 

[Знiчка_падающая звезда]

Наш спор разрешит только @Креветка . И медали раздаст.

 

[Вальдарк]

Команда приветствует тебя, @Homer065! Добро пожаловать!
Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Давно ли пьешь?
Почему принял(а) решение бросать?
Какие уже были попытки бросания, какие методы использовал(а)?
Как планируешь трезветь?
Или напиши сам(а), что посчитаешь нужным о себе

По всем вопросам обращайся к
Капитану: @kotopes
Помощникам Капитана: @MARKUS. @Nuguman
Наставнику: @Mushka
Помощникам Наставника: @Матрёшка Милаша @ХочуЖитьДолго

 

[Homer065]

Всем привет.
Питерский дальневосточник.
Пью лет 15, в последнее время еу, всë подряд по настроению. Иногда бывают перерывы, но не более месяца, обычно 7-10 дней.
Понял, что алкоголь мешает мне жить, плюс физически стало тяжело отходить.
На форуме давно, много прочёл, в том числе Стеца. Знаний много - но действий было мало. Думаю пришло моё время завязать.

 

[ХочуЖитьДолго]

Всем привет.
Питерский дальневосточник.
Пью лет 15, в последнее время еу, всë подряд по настроению. Иногда бывают перерывы, но не более месяца, обычно 7-10 дней.
Понял, что алкоголь мешает мне жить, плюс физически стало тяжело отходить.
На форуме давно, много прочёл, в том числе Стеца. Знаний много - но действий было мало. Думаю пришло моё время завязать.

Привет
Проходи располагайся.
Что давно и много знаешь, поняла.
Одних знаний маловато, нужно делать!
Как трезветь собираешься в этот раз? Кроме марафона.
Что планируешь делать?

 

[ХочуЖитьДолго]

Доброго утречка "команда 6"
Мне уже хочется отчитываться

03.09.24 трезва

На улице идет дождь и холодно, пришла осень

 

[Василий Семёнов]

Доброе утро, соседи.
​

 

[ilyanapson1993]

Тоже есть такая проблема. Сколько есть - все сожру, как правило.
Но на данный момент получилось сократить. С 3-го раза нашел сорт конфет, которые и таки нравятся... но и (почему-то) удается (без особой "силы воли") останавливаться в их поедании. Килограмма примерно на месяц хватает. 30 гр. в день... Я считаю это приемлемо. Так и живу пока ))
. . .
...тяжело без "силы воли". Приходится вот как-то так... исхитряться... )))

Я всегда с собой начал носить в кармане, пару конфет шоколадных, если тяга - конфетку

 

[ilyanapson1993]

Доброе утро, соседи.
Посмотреть вложение 1560345​

С добрым утром

 

[ilyanapson1993]

Доброго утречка "команда 6"
Мне уже хочется отчитываться

03.09.24 трезва

На улице идет дождь и холодно, пришла осень

Доброе утро

У нас тоже дождик и пасмурно, если честно, мне это нравиться, больше жары под 40)

 

[Император Лама]

Доброе утро команда

 

[Император Лама]

Доброе утро

Илья привет. Рад что ты с нами