Марафон трезвости #17_Парфенон

[anfisa_ego]

1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.

Алкогольное мышление как я его вижу это развод на употребления спиртного.
Мысли: что я не могу пить в меру и остановиться? Другие могут чем я хуже? Ну ладно, уже вон сколько не пью, можно ж разок? И т.д.
Но нет, этого не должно быть некогда. Алкоголизм это болезнь и она не излечима. Выпьешь раз через время, потом ещё через время и уже не остановишься.
Для себя решила что моя алко карьера закончена.

2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкоголь расслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.

Мне надо выпить, а то рано вставать я не усну из за волнения- сейчас прекрасно сплю и без алко.
Без пиво скучно заниматься домашними делами- сейчас прекрасно я всё делаю без него.
Рыбалка, как же без пиво- уже ездили и намного лучше проходит время без пиво.
Нужно расслабиться, нормально и без пиво расслабляюсь.
Устала, типо пиво усталость снимает, ага, конечно. Теперь я поняла что не какую усталость не снимала. Усталость была из за еу.
Так можно долго писать. Много причин было выпить, но теперь я понимаю что они были лишними.


3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?

Здесь не знаю что написать.
Не замечала.

Благодарю за профильное! Ты очень просто и ясно сформулировала: алкогольное мышлений-это развод на употребление, бы добавила настойчивый саморазвод)) и путь в трезвость - это обесценивание того, что якобы даёт алкоголь "польза" от него всегда мнимая

 

[anfisa_ego]

Профильное 7.
@Сансара ,@anfisa_ego , @Бренда .
1. Алкогольное мышление для меня это уверенность, что ты можешь контролировать употреб и отрицание своей болезни.
2. Надо снять стресс, расслабиться, развеселиться.
Надо что то забыть, выключить поток мыслей в голове на какую то тему. Говорят, что немного алкоголя прочищает сосуды, полезно даже, стаканчик вина, например, " даже врачи советуют".
И что я так всю жизнь теперь никогда не выпью, немного, под контролем.?? Праздники, все пьют, просто бокал пива, культурное распитие, почему нет?
Снять волнение и тревогу.
Если завтра обьявят конец света, выпью ли я сегодня?))
3.немного не поняла вопрос. Как повлиял алкоголь на мой характер? только чувство ущербности и забитости появляется , зависеть от того, есть в наличии бутылка или нет, чуют перегар от тебя или нет, дойдешь ровно куда то, или заметят что ты под шафе . И вечное чувство вины, что алкаш. А попытки бросать доводят до нервного расстройства.
Нервный,глупый,забитый и заторможеный невротик, боящийся своей тени.

Благодарю за профильное! Отличная мысль - алкогольное мышление - это уверенность, что можешь контролировать, совершенно согласна, что это безусловно важная часть его. А образ внутренней сути алкаша "Нервный,глупый,забитый и заторможеный невротик, боящийся своей тени" просто замечательный, так оно и есть

 

[File_o_Fish]

Профильное 7.
@Polka Dot @File_o_Fish

1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.

Я согласна с тем, что алкогольное мышление - это когда на всё смотришь через призму алкоголизма. Грустно, скучно, одиноко, устала - выпей и жизнь заиграет новыми красками. Тяжело справится с эмоциями или проблемами - выпей и отключи мозги. Несомненно, это больное мышление, утопия, ни чем алкоголь не поможет мне.

2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкоголь расслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.

Начну с усталости физической. Очень глупо заливать усталость алкоголем. Ведь расслабившись вечером после работы с пивом организм будет расплачиваться длительное время. А для меня как для ЕУшницы это замкнутый круг. Наиболее разумнее поспать или принять ванную.

Стресс (как я любила говорить "устала морально"). В итоге каждый вечер расслабляешься и думаешь все отлично, стресс заглушила, мозги отключила. Но в итоге тревожность только растет. Последний год начались ПА. Опять же эффективнее отдохнуть, разобраться с причинами стресса, пересмотреть свой взгляд на жизнь, отношения, работу. Не много ли я на себя взвалила? А не много ли я хочу и жду от себя и от других?

Следующее убеждение - я пьяная веселая и душа компании.
Да, я конечно была в центре всех рассказов и историй после попоек. "Без тормозов" это про меня. Но сейчас мне это точно не нужно. Я не тамада, чтоб всех веселить. Сейчас мне намного интереснее поддержать разговор с приятными людьми, чем болтать до утра с пьяными, а на утро даже не помнить о чем говорили.

Всех труднее наверное обесценить тот момент, когда бухала из-за жалости к себе. Что я такая несчастная, муж то мне алкаш попался. С ребенком не помогает, дома от него только срач, гадости такие говорит, что стыдно рассказывать.
Но тут я задаю себе вопрос "что изменится если я выпью?". Будет только хуже. Пьяная ругань, потом буду себя ненавидеть, потом жалеть. Никаких это проблем не решит.

3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?

Про эгоцентризм лишь скажу, что я в процессе борьбы с ним. Часто себя одергиваю, когда начинаю навязывать свою точку зрения или осуждать кого-то.
Мне близки православные методы избавления от эгоцентризма (сострадание, терпение, смирение, молитва).

Я тоже еушница, многое откликается. Любой повод использовался для выпивки, а когда его нет, то всегда есть усталость и жалость к себе. И этот замкнутый круг надо разрывать, тебе удаётся
Спасибо за профильное!

 

[File_o_Fish]

1.Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.

Также как и у любого алкаша у меня была иллюзия веселья, развязать язык, наладить связи.
Алко мышление я бы сказала это когда убеждаешь себя, что все у тебя ещё под контролем, а на самом деле давно его нет. Туда же входит- никто не чует твой перегар, никто не видит твоё помятое лицо, никто не замечает твою агрессию, приходишь на работу или по делам с бодунища и такая думаешь ой да ладно мало ли, может я вчера на др была бывает, только это становится уже каждый день рабочий так. Короче до последнего не признаешь, что все давным давно уже плохо, чем дальше падаешь, тем больше и дальше убеждаешь себя - да ладно разок то, бывает. Где разок там и два и новый уровень дна разблокирован)

2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкоголь расслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.

Алко развязывает язык и убирает скромность, это была моя основная причина влиться во все тусовки - на самом деле ты и так можешь общаться, быть весёлой, все это внутри, но мы упорно заливались, чтобы впечатлить каких то людей, завоевать их дружбу и авторитет, пили на спор, типа да я не слабая, во как могу и тд.
Снимает стресс - ну да тоже иногда для этого пила, типа после работы успокоиться, на самом деле из головы своей ты все равно не выйдешь, особенно пьяной, а на утро добавится ещё и абстиненция, за счёт чего работа покажется ещё более адовой.
Для веселья - это было тоже основным, пьяная дурь, шутки, приключения, на самом деле по трезвости не смешно, тысячу раз видела когда пыталась гулять трезвой с бухими друзьями.
Смелость и море по колено - также была одна из причин, мне нравилось чувствовать себя какой то всемогущей, что я крутая и все могу, но это обман, на утро ты платишь двойную цену, чувствую себя ничтожеством, не умеешь общаться и выходить в люди потом неделями, если это загул длинный был.
Ну и сколько неприятностей было и плохих ситуаций, где можно было "допрыгаться".

3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?

Конечно все это было, замкнутость, злость, пообсуждать кого то с коллегами, плести интриги, издеваться над партнёрами, постоянно завидовать тем у кого получается воплощать мечты.
В трезвости я начала не завидовать, а делать. Идти на уступки, прощать, относиться с пониманием к таким же больным людям. Не всегда это удаётся, но главное есть понимания над чем работать и пытаюсь.
А вообще всё то откуда ноги росли и все те проблемы какие у меня были в том возрасте раннем - не умение общаться, забитость, замкнутость, глотание обид, страхи и тд я просто 15 лет заливала, по сути спрятала с долгий ящик, вместо того чтобы работать с этим. Теперь этот ящик Пандоры открыт, сюрприз и всё таки придётся это разбирать.
Точно также как в детстве сунуть комок вещей и хлама в шкаф не разбирая, как нибудь потом, пока родитель не заставит открыть и все перебрать аккуратно развесив. Только мы сами теперь этот родитель.
Наставник @File_o_Fish
Помощник наставника @Polka Dot

Я тебя знаю практически весь этот год твоей трезвости и твои изменения заметны. Да, есть над чем работать, но больше всего меня радует, что ни разу ты не пыталась пойти старым путём и решить проблемы алкоголем, значит, базис у тебя очень крепкий
Спасибо за профильное!

 

[File_o_Fish]

Профильное 7
@File_o_Fish @Polka Dot
1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.

Алкогольное мышление- это когда все сводится к стакану
Помню,я уже умом понимаю,что пить не хочу и не могу,но где-то на подкорке вертится,что надо взять бутылочку.
И какой итог? Я сама же себя и уговариваю и нахожу аргументы,что выпить надо
Не это ли мышление алкоголика?

2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкоголь расслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.

Мне сегодня в ночь работать- надо взять бутылочку,иначе не сдюжу
Итог: работа сделана с ошибками,за которые потом по трезвости стыдно,голова не рабочая и практически ночь без сна впустую
Мне плохо морально- надо выпить,чтобы полегчало.Итог- алкоголь усугубляет депрессивные мысли,а к ним добавляется плохое самочувствие и Слава Богу,если обойдется без ПА
Встречаемся с девчонками -надо выпить,чтобы быть с ними на одной волне.
Итог- больная голова,половина разговора стёрта напрочь из памяти,а нужного общения так и не вышло.

3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?

Саможалость.Борюсь с ней всеми правдами и неправдами
Мне кажется,это основная черта,которая гнала меня в бутылку.
Ну ещё и неуверенность в себе,наверное.
На самом деле,в трезвости мне стало легче понимать и принимать себя,учусь себя любить,а не жалеть.
Медленно,но получается.
Как-то так...

Жалеть себя не надо, но это не значит, что надо относиться к себе безжалостно и не давать никаких поблажек. Ты правильно говоришь - надо себя любить и заботиться о себе. Просто учитывая, что мы алкоголики и у нас алкогольное мышление, не позволять нам же самим принимать решения против себя. Пока у нас трезвый мозг - это реально.
Спасибо за профильное!

 

[Socres]

Профильное задание 7
Алко мышление - для меня ассоциируется прежде всего как стремление выпить любой ценой сначала как некий ритуал успокоения, а со временем - полностью частью жизни. Именно оно захватывает мозг и руководит полностью на втором - третьем году активного употребления. Все мысли настроены - на возможность выпить.
Доводы чтобы выпить всегда сводились к возможности выдохнуть и успокоить себя таким образом. Убежать от проблем и скоротать выходные.
Проявление мышления в быту пожалуй выражалось для меня в абсолютном пофигизме к решению домашних проблем и отсутствию альтернатив при принятии решения. Просто и спонтанно - главное результат, а цена особо не волновала к сожалению.
@File_o_Fish @Polka Dot

 

[File_o_Fish]

Профильное задание 7
Алко мышление - для меня ассоциируется прежде всего как стремление выпить любой ценой сначала как некий ритуал успокоения, а со временем - полностью частью жизни. Именно оно захватывает мозг и руководит полностью на втором - третьем году активного употребления. Все мысли настроены - на возможность выпить.
Доводы чтобы выпить всегда сводились к возможности выдохнуть и успокоить себя таким образом. Убежать от проблем и скоротать выходные.
Проявление мышления в быту пожалуй выражалось для меня в абсолютном пофигизме к решению домашних проблем и отсутствию альтернатив при принятии решения. Просто и спонтанно - главное результат, а цена особо не волновала к сожалению.
@File_o_Fish @Polka Dot

Надо же, а я не помню, к какому году употребления алкомышление захватило мой мозг, очень незаметно это происходило... Спасибо за профильное!

 

[Бренда]

Профильное 7.
@Сансара ,@anfisa_ego , @Бренда .
1. Алкогольное мышление для меня это уверенность, что ты можешь контролировать употреб и отрицание своей болезни.
2. Надо снять стресс, расслабиться, развеселиться.
Надо что то забыть, выключить поток мыслей в голове на какую то тему. Говорят, что немного алкоголя прочищает сосуды, полезно даже, стаканчик вина, например, " даже врачи советуют".
И что я так всю жизнь теперь никогда не выпью, немного, под контролем.?? Праздники, все пьют, просто бокал пива, культурное распитие, почему нет?
Снять волнение и тревогу.
Если завтра обьявят конец света, выпью ли я сегодня?))
3.немного не поняла вопрос. Как повлиял алкоголь на мой характер? только чувство ущербности и забитости появляется , зависеть от того, есть в наличии бутылка или нет, чуют перегар от тебя или нет, дойдешь ровно куда то, или заметят что ты под шафе . И вечное чувство вины, что алкаш. А попытки бросать доводят до нервного расстройства.
Нервный,глупый,забитый и заторможеный невротик, боящийся своей тени.

Спасибо за профильное!
Вопрос был про черты характера, самоощущение, схожие для всех алкоголиков. В целом, ты на него ответила - это концентрация только на себе, неуверенность, страхи.

 

[Бренда]

1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.

Алкогольное мышление как я его вижу это развод на употребления спиртного.
Мысли: что я не могу пить в меру и остановиться? Другие могут чем я хуже? Ну ладно, уже вон сколько не пью, можно ж разок? И т.д.
Но нет, этого не должно быть некогда. Алкоголизм это болезнь и она не излечима. Выпьешь раз через время, потом ещё через время и уже не остановишься.
Для себя решила что моя алко карьера закончена.

2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкоголь расслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.

Мне надо выпить, а то рано вставать я не усну из за волнения- сейчас прекрасно сплю и без алко.
Без пиво скучно заниматься домашними делами- сейчас прекрасно я всё делаю без него.
Рыбалка, как же без пиво- уже ездили и намного лучше проходит время без пиво.
Нужно расслабиться, нормально и без пиво расслабляюсь.
Устала, типо пиво усталость снимает, ага, конечно. Теперь я поняла что не какую усталость не снимала. Усталость была из за еу.
Так можно долго писать. Много причин было выпить, но теперь я понимаю что они были лишними.


3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?

Здесь не знаю что написать.
Не замечала.

Благодарю за профильное! Самое классное - это открывать, что алкоголь не нужен нигде и никогда. Это дает такую свободу!

 

[andrik_bro]

Профильное задание 7

1.Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? ....
- Моё АМ состоит в том, что алкоголь стал катализатором для усиления или гашения эмоций. Появилось стойкое убеждение , что в любом моём состоянии алкоголь сделает мои ощущения лучше : если мне хорошо, станет ещё лучше, если мне плохо, загасит страх, тревогу, боль, то есть мне всё равно станет лучше.
Была ли в этом логика?... Ну, до того, как алкоголь стал для меня зависимостью, думаю, да, логика была. В малых количествах и нечасто эффект "стало лучше" наступал. Но это было давно. Сейчас я алкоголик, при любом раскладе от употребления станет "хуже".

2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание.
- Собственно говоря, на сегодняшний момент убеждение состояло лишь в том, что "мне станет лучше, легче, спокойнее". Но учитывая, что у меня уже неприятие организмом алкоголя , каждый раз приходилось преодолевать рвоту, чтобы в себя запихнуть этанол (для того, что бы потом "стало лучше"). Это уже само по себе настолько абсурдно, что не нуждается в обесценивании.
После начала употребления - сразу вылетала из реальности. Сначала в сон, затем в запой. Сны - психологические кошмары. Соответственно, состояние "лучше" уже давно не достижимо с помощью этанола.

3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)?
- наоборот, черты моего характера привели к алкоголизму. Нужно было идти к психиатру и психотерапевту, но я выбрала иной путь, так получилось.
На сегодняшний момент "запои и залипания, зацикленности" есть, конечно и безусловно. Шопоголизм, сериалы, еда, прокрастинация.
Запрещаю себе самокопание и самоедство (это ведь прям мои любимые )- гвоздиком ранку расковырять).
Обратилась к психиатру, принимаю АД.
Наконец-то смогла попасть на групповую терапию (тренинги) к классному психотерапевту.

@Dr. Feelgood
@Агидель @andrik_bro

Умничка, профильное принято. Мир.

 

[andrik_bro]

Профильное задание № 7.

1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.

Да, это больное мышление. Это когда ты объясняешь какой-то псевдологикой своё типа "расслабление", "отдых", "веселье".... когда не понимаешь, что по другому можно отдыхать, веселиться, расслабляться!

2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.

Устала - выпью - расслаблюсь... Полный бред! Расслабиться после тяжёлого дня или дороги можно массой других вариантов! Спорт, прогулка, горячая ванная, чаёк с вкусняшками, хорошая книга/фильм, сладкий, крепкий сон, наконец секас... и т.п...

3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?

Эгоцентризм, саможалость... было, всё это было... мне кажется, что с каждым днём моей трезвости это всё дальше и дальше уходит... после того, как я перестала употреблять, я стараюсь гармонизировать свою жизнь во всех сферах.

Всем трезвости и радости!

Наставник /Учитель: @Dr. Feelgood
Помощники наставника: @Агидель @andrik_bro

Береги трезвость, принято. Молодец

 

[andrik_bro]

1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.
- АМ - это своего рода алко - программа, составленная и навязанная обществом, прикол в том, что она сильно укореняется в сознание человека с ранних лет. И мы уже начинаем мыслить именно ей, что касается яда. Конечно, это больное мышление, потому что оно ведёт в один конец, собирая по пути весь хлам жизненный. Лечить надо именно его ( голову ). Большинство думает, что это физическая болезнь, но я так не считаю.

2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкоголь расслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.
- Я всегда выпивал для того, чтобы обмыть свои победы на соревнованиях, так как до них - я тренировался и не пил никогда. Теперь я в корне уверен, что это не так, теперь отмечаю я исключительно пищей вкусной и баней без алко и прочей дичи.

3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?
- это долгая история, которую в двух предложениях не описать. Конечно, замечал и до сих пор замечаю, это отголоски от алко программы. Со временем всё приходит в норму.

Наставник /Учитель: @Dr. Feelgood
Помощники наставника: @Агидель @andrik_bro

 

[ХочуЖитьДолго]

Весна на скейте
Наставник /Учитель: @File_o_Fish
Помощники наставника: @Polka Dot

1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.
Алкоголизм, как и другая болезнь, накладывает отпечаток на все, и на здоровье, и на мышление. Специфическое протекание болезни, а это - психические и эмоциональные переживания, естественно ведут к «алкогольному мышлению» с нарушенным восприятием. То есть появляется "призма" восприятия и анализа всего через алкогольные психические и эмоциональные переживания. А они очень сильные, доставляют много внутренней боли, от которой сложно избавится, что ведет к усугублению болезни. Любая боль требует жалости, и от других и от себя. Ну и так по кругу, по спирали вниз, к сожалению.
Алкогольное мышление это - оголенный нерв человека, во главе которого сидит ЭГОЦЕНТРИЗМ. С одной стороны боль и вина, с другой тщеславие и ЭГО. Короче - неадекват.

2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкоголь расслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.
Много убеждений по жизни было навешано социумом. Например, при неприятных ситуациях и неудачах, всегда предлагалось выпить 100гр для снятия стресса. Потом, при радостных событиях тоже употреблялся алкоголь. Сейчас мне не понятно уже, зачем все так....без алкоголя же легче восприятие ситуации идет.
Алкоголь разматывает эмоции на право и налево, чем так изматывает нервную систему, что она дает сбой и не правильно реагирует уже потом на все.

3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?
Эгоцентризм у меня процветал во всей красе последний год употребления! саможалость к себе зашкаливала, и это в основном выводило на употребление. Сейчас смотрю назад и понимаю, мне же так было выгодно жить упахалась - пожалела себя! менять то ничего не меняла
Сейчас я по другому смотрю на многое и это откладывает отпечаток на мои действия и чувства.
Есть еще над чем работать, и работы много!
но и есть уже результаты той работы, которая ведется уже почти год.
Сейчас тоже во главе выбора стоит в первую очередь мое "Я", и в первую очередь я думаю только о себе, но уже не в ключе саможалости и поощрения, а с точки заботы и любви к себе, и понимании, что мне никто ничего не должен.

 

[Сансара]

Профильное 7

1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.

• Убеждена, что алкогольное мышление- это больное мышление. Потому что есть много привязок к употреблению, казалось бы, в самых простых и невинных убеждениях. Я на днях испытала подобное. Когда нет осознанного желания употребить, но есть автоматизм. Автоматизм - это подсознание и старые нейронные связи в мозгу. Вот для меня это и есть больное алкогольное мышление.

2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.

Например: «Мне нужно расслабиться. Алкогольрасслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.

• Алкоголь (пиво) в жаркую погоду утоляет жажду. Нет не утоляет и когда ты весной и летом проходишь мимо людей употребляющих пиво на лавочке, то помни это не жажда )
• Алкоголь делает меня веселее и интереснее. Нет, не делает, я не интересна даже себе в таком состоянии. За то сейчас я чувствую что мне с самой собой интересно и людям со мной интересно. Это гораздо сильнее влияет на собственную самооценку, нежели быть пьяной в какой то компании и строить из себя не весь что.
• Алкоголь помогает уснуть. Это проблема. Сон для меня до сих пор огромная проблема. Очень надеюсь что я смогу урегулировать свой режим дня и спать как нормальные люди.
• Алкоголь расслабляет. Нет, не расслабляет. Мышцы и напряжение в плечах остаются.

3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?

• Да появилось, не способность принимать недостатки других людей. Особенно меня стало раздражать в людях слабость, трусость., неуверенность, скрытая агрессия, манипуляция и тд.. Я не понимаю почему люди зная о своих недостатках, вместо того чтобы от них избавится, имеют право проецировать их на других? Меня это злит, я понимаю, что во мне тоже есть это все, но после того как я призналась себе что я зависима, мне стало легче разбираться с собственными недостатками. Что мешает это сделать другим людям? Я не понимаю)) а раньше было пофиг на это.

Египетская сила
Наставник /Учитель: @Бренда
Помощники наставника: @Сансара @anfisa_ego

 

[Бренда]

Профильное 7

1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.

• Убеждена, что алкогольное мышление- это больное мышление. Потому что есть много привязок к употреблению, казалось бы, в самых простых и невинных убеждениях. Я на днях испытала подобное. Когда нет осознанного желания употребить, но есть автоматизм. Автоматизм - это подсознание и старые нейронные связи в мозгу. Вот для меня это и есть больное алкогольное мышление.

2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.

Например: «Мне нужно расслабиться. Алкогольрасслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.

• Алкоголь (пиво) в жаркую погоду утоляет жажду. Нет не утоляет и когда ты весной и летом проходишь мимо людей употребляющих пиво на лавочке, то помни это не жажда )
• Алкоголь делает меня веселее и интереснее. Нет, не делает, я не интересна даже себе в таком состоянии. За то сейчас я чувствую что мне с самой собой интересно и людям со мной интересно. Это гораздо сильнее влияет на собственную самооценку, нежели быть пьяной в какой то компании и строить из себя не весь что.
• Алкоголь помогает уснуть. Это проблема. Сон для меня до сих пор огромная проблема. Очень надеюсь что я смогу урегулировать свой режим дня и спать как нормальные люди.
• Алкоголь расслабляет. Нет, не расслабляет. Мышцы и напряжение в плечах остаются.

3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?

• Да появилось, не способность принимать недостатки других людей. Особенно меня стало раздражать в людях слабость, трусость., неуверенность, скрытая агрессия, манипуляция и тд.. Я не понимаю почему люди зная о своих недостатках, вместо того чтобы от них избавится, имеют право проецировать их на других? Меня это злит, я понимаю, что во мне тоже есть это все, но после того как я призналась себе что я зависима, мне стало легче разбираться с собственными недостатками. Что мешает это сделать другим людям? Я не понимаю)) а раньше было пофиг на это.

Египетская сила
Наставник /Учитель: @Бренда
Помощники наставника: @Сансара @anfisa_ego

Спасибо за профильное!
Люди такие люди, у них куча недостатков)) Причем, видим мы друг друга по-разному.
Но что-то изменить можно только в себе.

 

[File_o_Fish]

Весна на скейте
Наставник /Учитель: @File_o_Fish
Помощники наставника: @Polka Dot

1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.
Алкоголизм, как и другая болезнь, накладывает отпечаток на все, и на здоровье, и на мышление. Специфическое протекание болезни, а это - психические и эмоциональные переживания, естественно ведут к «алкогольному мышлению» с нарушенным восприятием. То есть появляется "призма" восприятия и анализа всего через алкогольные психические и эмоциональные переживания. А они очень сильные, доставляют много внутренней боли, от которой сложно избавится, что ведет к усугублению болезни. Любая боль требует жалости, и от других и от себя. Ну и так по кругу, по спирали вниз, к сожалению.
Алкогольное мышление это - оголенный нерв человека, во главе которого сидит ЭГОЦЕНТРИЗМ. С одной стороны боль и вина, с другой тщеславие и ЭГО. Короче - неадекват.

2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкоголь расслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.
Много убеждений по жизни было навешано социумом. Например, при неприятных ситуациях и неудачах, всегда предлагалось выпить 100гр для снятия стресса. Потом, при радостных событиях тоже употреблялся алкоголь. Сейчас мне не понятно уже, зачем все так....без алкоголя же легче восприятие ситуации идет.
Алкоголь разматывает эмоции на право и налево, чем так изматывает нервную систему, что она дает сбой и не правильно реагирует уже потом на все.

3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?
Эгоцентризм у меня процветал во всей красе последний год употребления! саможалость к себе зашкаливала, и это в основном выводило на употребление. Сейчас смотрю назад и понимаю, мне же так было выгодно жить упахалась - пожалела себя! менять то ничего не меняла
Сейчас я по другому смотрю на многое и это откладывает отпечаток на мои действия и чувства.
Есть еще над чем работать, и работы много!
но и есть уже результаты той работы, которая ведется уже почти год.
Сейчас тоже во главе выбора стоит в первую очередь мое "Я", и в первую очередь я думаю только о себе, но уже не в ключе саможалости и поощрения, а с точки заботы и любви к себе, и понимании, что мне никто ничего не должен.

Спасибо за отличное профильное, мне даже добавить нечего, согласна со всем

 

[Foenix]

Профильное задание № 7

Blissтящие
Наставник /Учитель: @Dr. Feelgood
Помощники наставника: @Агидель @andrik_bro

1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.

"Алкогольное мышление" - это очень просто. Это когда вся твоя жизнь начинает вращаться вокруг данной ядовитой наркотической жидкости, называемой алкоголь. Всё хорошо - надо принять яду, то бишь поглотить какое-то количество бухла, потому что все хорошо. Все плохо - надо выпить потому что все плохо. Все безразлично - надо и за это нажраться. Делать нечего - добро пожаловать, алкомаркетов хоть отбавляй. И логика здесь только одна - напоить алкогольного монста, который управляет человеком, который свято верит в то, что это просто его желание. Ну, ну... Блажен кто верует... Все начинает вращаться вокруг бухла. Часто слышишь от людей, которые не считают себя алкоголиками, но видно, что они уже на грани. "Вискарек", "коньячок", "водочка", "пивко", "бухлишко". Некий домашний зоопарк с милыми животными... Только на яркий свет не выпосить, не мочить и после полуночи не кормить. Иначе все эти милые существа в мгновение ока превратяться в злобных гремленов. Да и вообще, не зоопарк это, а кладбище домашних животных...​

2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкоголь расслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.

На самом деле я не понимаю, что значит "обесценить алкоголь". А в чем его ценность? Алкоголь - прекрасный антисептик и растворитель. Никому же в голову не приходит обесценивать ацетон или бензин? А вот мифов, которые этот яд сопровождает бесконечное множество!

• Алкоголь придает смелости - это ложь, подавляет страх да, но это как машина без тормозов;​
• Алкоголь помогает наладить коммуникации - это ложь, когда ты синий в дюпель да, но каждый помнит свой стыд наутро;​
• Алкоголь успокаивает - это ложь, потому что это дипрессант, как он может успокаивать?​
• Алкоголь расслабляет - это ложь, вряд ли паралич центральной нервной системы можно назвать расслаблением!​
• Все, о чем говорят про алкоголь в положительном ключе - ложь! Ну кроме того, что это действительно хороший антисептик и растворитель.​

3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?

Навязчивое желание выпить - это безусловно болезнь. Соответствующий пункт есть и в МКБ-10. Психические и поведенческие расстройства, вызванные употреблением алкоголя (F10). И конечно же болезнь расспространяется на все сферы жизни. "Психические и поведенческие расстройства". Прочитай еще раз внимательно! Эта болезнь похожа на воздух, который занимает все доступное пространство! Только не воздух, а взрывоопасная смесь. Спичкой чиркни - и рванет! Бомба объемного взрыва. Но вернемся к истокам. "Алкоголь - это яд, но понемногу полезно" - данную чушь нам втирают с самого детства и надо сказать довольно успешно. Что обычно происходит если в незнакомой компании ты говоришь, что не пьешь? Люди начинают относиться к тебе с подозрением. А почему он не пьет? Может он чем-то болен? Ну да выглядит как-то нездорово... Может он шпион или вообще псих? При этом если заявиться куда-нибудь на рогах - такое поведение тоже не одобрят! Уволят с работы или пошлют на х#й! Но почему же? Я же всё сделал как вы и хотели - нажрался! Оказывается, что и это нельзя. Нужно употреблять УМЕРЕННО! Как буд-то существует способ употреблять наркотики умеренно... Какое, бл#дь, лицемерие! Ну и пропоганда не отстает, все эти фильмы, сериалы и прочая ху#та, где народ бухает без устали. Им реально нечем заняться? После этого просто поражаешься, что существует хоть кто-то кто не пьет вообще. Выход только один - работа над собой и перепрошивка всех этих алкогольных установок, благо - это возможно, а способов существует множество!​

 

[Нестор2000]

1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.
Ну от природой заложено, что когда животное делает, то что нужно для выживания - оно получает удовольствие. Но человеки "разумные" давно взломали эту систему. Они научились получать удовольствие от вещей которые никак не способствуют выживанию. Это как бы заражение системы вирусом ( если перевести на компьютерный язык). Логика есть - выпил и "хорошо" временно, потом хуже но кто об этом думает.


2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Ну например вечно говорят я выпил у меня там такое горе и перечисляют ..., а как раньше ещё сто с чем-то лет назад смертность детей была где-то 50 процентов ( из 100 родившихся только 50 выживало до 18 или меньше). И ничё, как-то жили. А по нынешним временам это ж сто процентная отмазка почему бухаешь, мне так кажется. Люди сколько пережили и психика их выдержала, что то что происходит сейчас - детский лепет. Ну мне так кажется.

3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность?
Не знаю, что сказать по этому вопросу. Результат критерий истины. Если нету результата - учитывать чьето мнение, точки зрения - это такое, лотерея.

Наставник /Учитель: @File_o_Fish
Помощники наставника: @Polka Dot

 

[Клэрисса]

Профильное 7
1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ?
Алкогольное мышление, это когда алкоголь настолько встраивается в систему жизненных ценностей, что становится частью обычных ценностей , таких, как - есть, спать, работать. У меня это проявлялось в том, что я запоминала массу выражений, связанных с употребом и все шутки сводились к алко, типа, между первой и второй перерывчик не большой, если выпил хорошо - значит утром плохо, если выпил плохо - значит утром хорошо, и тд. Кстати, забыла все уже Значит, нет сейчас алко мышления)
Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему. Логика в том, что алкоголь становится частью нашей жизни, алкопрограммой. Логика в этом конечно есть, поскольку алкоголь уже встроен в систему координат жизни.

2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб.
Отдохнуть, сбросить напряг, отвлечься от текучки, сделать праздник ярче.
Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание.
Отдохнуть - наоборот, устать после пьянки. Сбросить напряг - все проблемы будут ещё глубже с похмелья. Можно так отвлечься от текучки, что впасть в еу. Праздник первые минуты кажется ярче, а на следующий день стыд за свое поведение.

3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)?
Алкоголь шел параллельно с работой, семьей, увлечениями и пр.
Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Неуверенность в себе, слабость, подчинение.
Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?
Не пить алкоголь. И стать самим собой, как мать родила.

@шаромыжница @kenst @Andromeda

 

[File_o_Fish]

1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.
Ну от природой заложено, что когда животное делает, то что нужно для выживания - оно получает удовольствие. Но человеки "разумные" давно взломали эту систему. Они научились получать удовольствие от вещей которые никак не способствуют выживанию. Это как бы заражение системы вирусом ( если переведут на компьютерный язык). Логика есть - выпил и "хорошо" временно, потом хуже но кто об этом думает.


2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Ну например вечно говорят я выпил у меня там такое горе и перечисляют ..., а как раньше ещё сто с чем-то лет назад смертность детей была где-то 50 процентов ( из 100 родившихся только 50 выживало до 18 или меньше). И ничё, как-то жили. А по нынешним временам это ж сто процентная отмазка почему бухаешь, мне так кажется. Люди сколько пережили и психика их выдержала, что то что происходит сейчас - детский лепет. Ну мне так кажется.

Да, всё совершенно верно, под желание выпить подтягиваются все возможные проблемы и причины, и при этом алкоголь не помогает решить ни одну из них.

3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность?
Не знаю, что сказать по этому вопросу. Результат критерий истины. Если нету результата - учитывать чьето мнение, точки зрения - это такое, лотерея.

Эгоцентризм - это когда не признаёшь чужие точки зрения ради своих интересов, когда всё сосредоточено только на тебе,и результат должен быть, учитывающий только твои интересы и ничьи больше.

Наставник /Учитель: @File_o_Fish
Помощники наставника: @Polka Dot

Спасибо за профильное!