Марафон трезвости #15.8_Альпачины

[Mushka]

Доброе утро, Альпачинки!
03.10.23 г. Я трезва! @Валерий72 @Агидель
У нас тоже тепло и дождливо. Днем до +20°. А какие цвета!
Посмотреть вложение 1288611

Какого какого числа?

 

[Mushka]

Профильное №5
@Любушка, @Mushka
1. Какие методы трезвления вы знаете?
Метод АА, Кодирование, Карр, Шичко, Стеценко.

2. Какие методы вы пробовали применять?
Первый раз я пошёл по методу Карра, не фортануло Второй раз я добрался до форума и начал изучать профильную литературу, Шичко, Стеценко, прочитал методику Ирокеза год не пил, решил что исцелился, забросил форум ииии снова вернулся начинать с начала . Провёл огромнейшую работу над ошибками, разобрал своё поведение, характер срыва и начал заново изучать литературу. Больше всего на меня оказали влияния спикерские АА, не выдуманные живые истории людей. К слову раньше я даже не рассматривал никак АА, так как в голове царил навязанный обществом стереотип, что это сектанты и т.д. я сильно заблуждался.

3. Какие результаты вы получили по итогу применения?
Сейчас в целом полёт нормальный, главной не бросать трезветь! Каждый день нужно заниматься своей трезвостью.

4. Какие плюсы и минусы вы можете выделить в выбранном вами методе?
Определённого метода нет как такового, что-то оттуда что-то отсюда, главное не останавливаться и продолжать совершенствоваться.
Плюс определённый - я трезвый! Минус - необходимо поработать над нервной системой, плохо переношу стрессовые ситуации, очень много переживаю.

5. Посоветуйте любимые материалы по выбранному методу трезвления!
Настоятельно советую всем слушать спикерские! Это кладезь знаний, любой алкаш найдёт там что-то своё, частичку себя.

Спасибо за профильное!)))

Очень по делу, и опыт хороший. Убедился на собственной шкуре, как говорится, что исцеления не бывает и что надо всё время двигаться вперёд, совершенствоваться.)))

Про спикерские соглашусь всеми лапами))). Тоже советую, можете не ходить на группы, не идти по программе, если не лежит душа, но послушать истории людей очень стимулирует. Ещё есть книга синяя дополненная, с историями, тоже очень мне помогли именно истории людей.))

 

[Arishon]

Какого какого числа?

Есть сомнения? Я, может, просто хвастаюсь) Сейчас исправлюсь)

 

[Arishon]

Короче, у меня в голове что-то с числами, я трезва 02.11.23 г. Звать никого не буду, я уже себя отметила)

 

[Руфь]

С ноябрем и четвергом всех
Я трезвая 1 и 2 ноября 2023г
@Агидель @Валерий72 @Arishon

 

[Mushka]

Профильное задание N 5

@Любушка (сама отмечу и отнесу )

1. Какие методы трезвления вы знаете?
2. Какие методы вы пробовали применять?
3. Какие результаты вы получили по итогу применения?
4. Какие плюсы и минусы вы можете выделить в выбранном вами методе?
5. Посоветуйте любимые материалы по выбранному методу трезвления!


Методы трезвления есть разные, как многие написали, Карр, Шичко, Жданов, Ирокез написал свою очень хорошую, Стеценко, АА, кодирование неплохо , как костыль. «Я не пью только сегодня» - тоже работает. Кому-то помогает религия. Ну и наш замечательный форум.)))

Я пробовала в самом начале из вышеперечисленного только Карра, не зашёл, не дочитала. Поначалу мне помогал только наш форум, очень хорошо помогал. И «не пью только сегодня». Читала темы, общалась, активно помогала новичкам. Пыталась ещё читать какие-то изотерические, психологические книги, но самостоятельно осилить ни одну не вышло. Потом через несколько лет добавилось сообщество АА. После него через несколько лет - христианство, православие. И ещё была когнитивная терапия. Постепенно, понемногу надо было разбираться со своими тараканами, потому что их у меня много, до конца жизни можно их строить. Поэтому методы были разные.

Это всё помогло мне не только не пить, но кардинально пересмотреть свои жизненные установки и убеждения, некоторые из них были ошибочны в корне. Помогло справиться со своим эгоцентризмом, научило не винить во всём других, а присмотреться к себе. То есть все эти методы учили и учат жить трезво, что не равняется просто не употреблять алкоголь.

Плюсы в общении на форуме для меня были такие:
- я увидела и почувствовала, что я не одна, что меня наконец понимают в вопросе алкоголизма, люди с такими же проблемами и трезвеют, и много лет трезвые. Это был главный стимул.
- в АА я впервые начала знакомиться и разбираться с собой, впервые наверное по настоящему прочувствовала, что действительно всё внутри меня и с этим можно работать и меняться.
Минусы потом тоже оказались плюсами я была слишком ранима и уязвима, обижалась, а «эти люди, такие злые, не понимают моей ТДО». А ещё не желают быть со мной согласными и жить так, как я себе представляю. Другие они, видите ли и имеют своё мнение, не совпадающее с моим. Как так то? Я же самая правильная Ну вот эти кажущиеся минусы тоже были осознанны и поняты, со временем стала иначе воспринимать критику и советы (хотя взбрыкиваю до сих пор частенько, только остыв, прислушиваюсь и обдумываю). Но не так остро, как раньше , воспринимаю и стараюсь вдуматься, если полезно, взять на вооружение. Поняла и приняла, что люди вообще бывают не просто другими, а и диаметрально противоположными мне. Что не всё в мире так, как мне хочется и кажется правильным. Сместился фокус и перестала быть «центром вселенной». Перфекционизм поутих.

Любимых материалов у меня нет, потому что не было единого метода. Повторюсь про спикерские выступления в АА, очень полезно послушать, даже если АА вам категорически не ложится и не нравится. Просто послушать истории людей, там много дельного.

 

[Briolette]

02.11.2023 трезвая @Валерий72 @Arishon @Агидель

 

[Помор]

Всем привет ☺
Трезвый, 02.11.23, @Валерий72 @Arishon @Агидель

 

[Агидель]

@Asti , нет отчёта за вчера. Напиши, плиз

 

[Asti]

Голование на общефорумнуй конкурс "Мой герой"

Можно голосовать!

это в тайной же должно быть, а не здесь

 

[Asti]

Или теперь в теме все и все соседи видят и тыкают к нам в голосилку

 

[Asti]

@Asti , нет отчёта за вчера. Напиши, плиз

01.11.2023 трезвая @Валерий72 @Arishon @Агидель

 

[Флейта]

это в тайной же должно быть, а не здесь

Теперь ваша команда голосует, кто из 4 поцдёт на общефорумное.
Потом будут голосовать в субботу все.

 

[Asti]

Теперь ваша команда голосует, кто из 4 поцдёт на общефорумное.
Потом будут голосовать в субботу все.

это все понятно, почему это не в тайной комнате, вот что непонятно

 

[Флейта]

Дорогие акте ры! Самые опытные отсняли киноленты на конкурс!
Ваша задача определиться, кто пойдёт бороться за Оскар?
Дружно голосуем за понравившуюся работу!
Голосование в шапке темы, и ссылка на работы прибита в Важном

Спойлер: Команда Альпачины

Участники:

1. @Агидель
2. @Помор
3. @Июнька
4. @pushistik
5. @Алиса С
6. @Asti
7. @Руфь
8. @KaterinaKatya
9. @монстр
10. @Briolette
11. @MIHEL
12. @Илинс
13. @Arishon
14. @Musja
15. @Аvrora
16. @andrik_bro
17. @Alibabayka
18. @Инно4ка
19. @Mushka
20. @sieger
21. @Joyenjoy
22. @fatherrom
23. @Esperanza
24. @Витамин1
25. @Вильмер
26. @Джам 199
27. @Йотжег
28. @Annetin
29. @Mikaela
30. @Stanislavsky
31. @Каблучок

 

[Алиса С]

Трезвая 2.11.2023
@Валерий72 @Arishon @Агидель

 

[Musja]

Всем доброго и трезвого дня

Я трезвая. 02.11.23
@Валерий72 @Arishon @Агидель

 

[Briolette]

Привет!
У меня сегодня снова появилась мысль, а может, ну его?
Муж уезжает и вернётся только в воскресенье.
Решила укрепить себя почтением тем одной долготрезвой форумчанки. Случайно попалась её вдашная тема, многое откликнулись, нашла некоторые черты характера похожие на мои. Ну, думаю, дай, алкотему почитаю.
Человек трезвый более 8 лет, без срывов, несколько лет терапии, но пишет, что душевного покоя так и нет .
И меня ещё больше раскачало.
Получается, что трезвость только для того, чтобы хуже не было. И нет гарантий, что все эти чувства болезненные пройдут когда-нибудь.
Я наивная, видно, все таки надеялась на облегчение. Я не представляю как можно прожить 8 лет трезво со всеми этими постоянными переживаниями, которые я даже описать толком не могу, просто тошно и плохо. Я это называю невыносимость жизни, так я это чувствую. Без значимых причин, это состояние просто наступает и это так мучительно.

Пить совершенно точно не буду, я сейчас принимаю антипсихотики и с алкоголем нельзя.
И у меня есть план на вечер, посмотрю фильм, художественный, но профильный. И пройду отмечусь в новой кондитерской, у меня возле дома открыли.

просто захотелось выразить то, что у меня в голове. У меня с этим проблема, сейчас даже стыдно как-то, что я такое написала?
Я точно знаю, что выпить это совершенно бредовая мысль и не самый эффективный способ поправить эмоциональное состояние. Но это сейчас на уровне знаний, а на уровне чувств, что-то, вроде, да нафиг мне сдалась такая трезвость, если все равно всю жизнь мучиться. Так хоть пару часов передохну от этой жизни.

Кажется, поток сознания получился ... сегодня у меня так

 

[Asti]

Привет!
У меня сегодня снова появилась мысль, а может, ну его?
Муж уезжает и вернётся только в воскресенье.
Решила укрепить себя почтением тем одной долготрезвой форумчанки. Случайно попалась её вдашная тема, многое откликнулись, нашла некоторые черты характера похожие на мои. Ну, думаю, дай, алкотему почитаю.
Человек трезвый более 8 лет, без срывов, несколько лет терапии, но пишет, что душевного покоя так и нет .
И меня ещё больше раскачало.
Получается, что трезвость только для того, чтобы хуже не было. И нет гарантий, что все эти чувства болезненные пройдут когда-нибудь.
Я наивная, видно, все таки надеялась на облегчение. Я не представляю как можно прожить 8 лет трезво со всеми этими постоянными переживаниями, которые я даже описать толком не могу, просто тошно и плохо. Я это называю невыносимость жизни, так я это чувствую. Без значимых причин, это состояние просто наступает и это так мучительно.

Пить совершенно точно не буду, я сейчас принимаю антипсихотики и с алкоголем нельзя.
И у меня есть план на вечер, посмотрю фильм, художественный, но профильный. И пройду отмечусь в новой кондитерской, у меня возле дома открыли.

просто захотелось выразить то, что у меня в голове. У меня с этим проблема, сейчас даже стыдно как-то, что я такое написала?
Я точно знаю, что выпить это совершенно бредовая мысль и не самый эффективный способ поправить эмоциональное состояние. Но это сейчас на уровне знаний, а на уровне чувств, что-то, вроде, да нафиг мне сдалась такая трезвость, если все равно всю жизнь мучиться. Так хоть пару часов передохну от этой жизни.

Кажется, поток сознания получился ... сегодня у меня так

Мне кажется ты неудачный пример какой-то нашла. У тебя так не будет! Психика становится крепче с каждым днём, трезвость приносит радость, чувство свободы бесценно. Я наоборот всегда полна сил и планов, жизнь просто кипит! А не это - работа - кресло с бокалом. День сурка, фу

 

[Руфь]

Привет!
У меня сегодня снова появилась мысль, а может, ну его?
Муж уезжает и вернётся только в воскресенье.
Решила укрепить себя почтением тем одной долготрезвой форумчанки. Случайно попалась её вдашная тема, многое откликнулись, нашла некоторые черты характера похожие на мои. Ну, думаю, дай, алкотему почитаю.
Человек трезвый более 8 лет, без срывов, несколько лет терапии, но пишет, что душевного покоя так и нет .
И меня ещё больше раскачало.
Получается, что трезвость только для того, чтобы хуже не было. И нет гарантий, что все эти чувства болезненные пройдут когда-нибудь.
Я наивная, видно, все таки надеялась на облегчение. Я не представляю как можно прожить 8 лет трезво со всеми этими постоянными переживаниями, которые я даже описать толком не могу, просто тошно и плохо. Я это называю невыносимость жизни, так я это чувствую. Без значимых причин, это состояние просто наступает и это так мучительно.

Пить совершенно точно не буду, я сейчас принимаю антипсихотики и с алкоголем нельзя.
И у меня есть план на вечер, посмотрю фильм, художественный, но профильный. И пройду отмечусь в новой кондитерской, у меня возле дома открыли.

просто захотелось выразить то, что у меня в голове. У меня с этим проблема, сейчас даже стыдно как-то, что я такое написала?
Я точно знаю, что выпить это совершенно бредовая мысль и не самый эффективный способ поправить эмоциональное состояние. Но это сейчас на уровне знаний, а на уровне чувств, что-то, вроде, да нафиг мне сдалась такая трезвость, если все равно всю жизнь мучиться. Так хоть пару часов передохну от этой жизни.

Кажется, поток сознания получился ... сегодня у меня так

Ну...душевный покой конечно не от трезвости зависит. У меня тоже его нету. Это проблемы другого характера.
Важно научиться отделять мух от котлет
И отдых связывать с алкашкой - тоже кстати любимая установка многих от которой желательно избавиться.