Марафон трезвости #14_Пещера знаний

[Yellow Pony]

Профильное 4. @File_o_Fish @Devochka_krasaviza @Misaki
Что вы можете сказать про своё текущее состояние?

Состояние отличное. Чувствую что энергии во мне намного больше чем раньше
2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Ценно состояние трезвого сознания , отсутствие стыда . физическое состояние тоже очень радует . что я не лежу на диване как раньше , а все время хочется двигаться и познавать мир.
3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Мимолетно бывает проскальзывает в стиле - а что если. Объясняю себе что будет и сразу же забываю об этом.

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Мне не стыдно
У меня появилась возможность действительно жить в выходные , а не умирать и пропивать их.
Постепенно отсеиваются собутыльники (меняется круг общения)
Я действительно живу. Минусов не наблюдаю
5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Сама трезвость приносит мне радость и удовлетворение. Радуюсь каждому новому дню и отношусь ко всему с благодарностью.
6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
Продолжаю активно находиться на форуме , периодически смотрю мотивирующие видео .

 

[мимино]

Профильное задание №4
1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Я чертовски собой доволен
2. Что для вас ценно в этом состоянии?
У меня хороший сон, нормализовалась память, я стал спокойнее
3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Мысли посещают, выпивка вокруг меня никуда не делась, чай не в пустыне живу, но мысли только в трезвую сторону-этанол яд и не обсуждается
4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Радикальных перемен не произошло, работа/семья/ место жительства не менял
5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Да, много вещей. Я могу сесть за руль, я больше времени могу уделить родным да и валяться на пляже трезвому приятнее-не сгоришь, так как хватит мозгов уйти в тень)
6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
На данном этапе только литература и форум. Истории других очень помогают.
@Mamsja @Knoppa @Захария

 

[MARKUS]

Профильное задание №4

1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Я трезв, и это прекрасно)

2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Возможность наконец жить без допинга. Это не лучше и не хуже, чем с ним. Это просто нормально. Как человек.
Шанс не потерять время зря, у нас его мало.

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Посещают, да. Любое беспокойство, неудовлетворённость или раздражение могут вызвать её. Вопрос в том, хочешь ли ты
стать человеком без желаний и поддаться или всё же нормальная жизнь тебе важнее, чем ненормальная. У меня, как и у всех нас, есть небольшой список отговорок, почему можно выпить

Спойлер: Пару пунктов

Потому что он пьет на свои.

Потому что у него есть машина (дача, мобильный телефон, дубленка).

Потому что у него есть высшее образование.

Потому что он не валяется под забором.

Потому что он знает меру.

Потому что он знает китайский язык.

отому что он не пьет одеколон.

Потому что, когда он пьет, он закусывает.

Потому что он закусывает, даже когда пьет одеколон.

Потому что он не пьет в подъезде (в лифте, в подвале, на чердаке).

Потому что он хороший специалист.

Потому что он обожает под холодную водочку хрустящий огурчик.

Потому что он всегда разбавляет спиртное водой (соком, минералкой, кока-колой).

Потому что он всегда пьет дома.

Потому что он всегда выполняет свои обещания.

Потому что он всегда помнит, что было вчера.

Потому что он ходит в библиотеку.

Потому что с утра он никогда не болеет

Потому что у него куча друзей.

Потому что у него нет синего носа.

Потому что у него нет сексуальных проблем.

Потому что у него нет запоев.

Потому что у него нет белой горячки.

Потому что у него не трясутся руки.

Потому что он никогда не пьет со случайными людьми.

Потому что он никогда не опохмеляется.

Потому что он никогда не пьет на работе.

Потому что он никогда не пропускает работу.

Потому что он никогда не пропивает зарплату.

Потому что он никогда не напивается.

Потому что он никогда не напивается в гостях.

Потому что он никогда не скрывает, что сегодня он выпил.

Потому что в пьяном виде он не скандалит и вообще ведет себя тихо.

Потому что его любит жена (муж, любовник, любовница).

Потому что у него чистые носки и модный галстук.

Потому что он обожает чистоту и порядок.

Потому что он пьет только по выходным.

Потому что он пьет только за ужином.

Потому что он пьет только один раз в неделю.

Потому что он пьет только по четвергам.

Потому что он пьет только с друзьями.

Потому что он пьет только на рыбалке.

Потому что он пьет только пиво.

Потому что он пьет только белое вино.

Потому что он пьет только красное вино.

Потому что он пьет исключительно дорогой коньяк.

Потому что он пьет только хорошее вино только в хорошем ресторане.

Потому что ему просто нравится вкус вот этого вина.

Потому что в день он выпивает всего лишь одну бутылочку пива.

Потому что он выпивает не каждый день.

Потому что вчера он не пил.

Потому что он пил месяц назад (ровно).

Потому что он запросто может не пить неделю (месяц, два, год)

Потому что он запросто может бросить пить хоть сейчас.

Потому что никто не знает, что он пьет.

Потому что он не выносит алкоголиков

Радует, что пришло понимание того, что это не решит проблемы. Вообще никак.

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Честно говоря, с моим счётчиком говорить о каких-то изменениях очень рано. Что могу отметить - YouTube всё чаще рекомендует профильные видео вместо клипов . Если серьёзно, стал отслеживать своё состояние и делиться им с людьми, которым доверяю.
Раньше и этого не было

5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Кроме поздравлений раз в месяц это чувство радости за то, что смог, пусть и всего лишь 5 месяцев.
Очень-очень медленно приходит понимание, где зависимость, а где ты настоящий. Если когда-нибудь придёт, вообще замечательно.

6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
Первое, что я здесь увидел - советы новичкам, где кроме HALT и правил чистых рук / дома были указаны методики.
Читал много про метод Шичко у @Pita4ok , но там надо быть поумнее подисциплинированнее, чем я.
Очень понравился метод Ирокеза, где он писал про якоря.
Был на онлайн-собраниях АА и ходил на живую группу.

В итоге выбрал дневник Шичко, общение на форуме, в т.ч. этот марафон и чтение долготрезвых ребят


@Бренда @Эленчик @Флейта

 

[File_o_Fish]

Профильное 4. @File_o_Fish @Devochka_krasaviza @Misaki
Что вы можете сказать про своё текущее состояние?

Состояние отличное. Чувствую что энергии во мне намного больше чем раньше
2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Ценно состояние трезвого сознания , отсутствие стыда . физическое состояние тоже очень радует . что я не лежу на диване как раньше , а все время хочется двигаться и познавать мир.
3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Мимолетно бывает проскальзывает в стиле - а что если. Объясняю себе что будет и сразу же забываю об этом.

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Мне не стыдно
У меня появилась возможность действительно жить в выходные , а не умирать и пропивать их.
Постепенно отсеиваются собутыльники (меняется круг общения)
Я действительно живу. Минусов не наблюдаю
5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Сама трезвость приносит мне радость и удовлетворение. Радуюсь каждому новому дню и отношусь ко всему с благодарностью.
6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
Продолжаю активно находиться на форуме , периодически смотрю мотивирующие видео .

Да, мы всей командой переживаем за твою неуёмную энергию, особенно в выходные
Это отлично, что трезвость приносит тебе только положительные эмоции. Спасибо за профильное!

 

[Yellow Pony]

Да, мы всей командой переживаем за твою неуёмную энергию, особенно в выходные
Это отлично, что трезвость приносит тебе только положительные эмоции. Спасибо за профильное!

Ахах. Это все побочки трезвости , не виноватая я

 

[Sami]

1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?

Текущее состояние, трезва и рада этому, голова не болит, мысли ясные, морда не опухшая)))

2. Что для вас ценно в этом состоянии?

Мне особо ценна свобода, у меня больше нет паники что на часах 20:24 и через 15 минут алкоголь будет уже не купить, и я не успею. Для меня очень ценно что я больше не пропиваю свою жизнь, свое время, я не пью и освободивщееся время я могу посвятить себе, мужу, собаке. Для меня очень ценно что теперь я хозяйка своей жизни, а не алкоголь.

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?

В плане желания выпить - нет, в плане воспоминаний - да. Например когда готовим шашлык, он всегда был с пивом, и это вспоминается, а сейчас шашлык с томатным соком, и я понимаю что мне так вкуснее.

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?

+ финансовое положение
+ свободное время
+ саморазвитие
+ и еще много-много чего

- искалс, не нашёлс (с)

5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?

Да, пожалуй, все.... начиная с моего трезвого утра, заканчивая , а ничем не заканчивая, я трезва и мне это нравится.

6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?

Много читаю разных тем, здесь на форуме, темы срывов очень хорошо раскрывают зачатки срыва (масло масляное). Общаюсь здесь, довольно часто читаю темы Пользователей с большими счетчиками.

• @Mamsja @Knoppa @Захария

Витаминчик, если не успел, прошу понять и простить )))))))))

 

[Усы Суффикса]

Профильное 4.
1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
2. Что для вас ценно в этом состоянии?
3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?

1. Чувствую себя ровно и спокойно. Недавно пережила приступ апатии, скуки и бессмысленности всего. Ситуацию отпустила, никак не боролась. Вспомнила психиатра В.Леви, который советовал ничего не делать, если не хочется)
2. Мне хорошо быть трезвой, с ясным умом и сознанием.
3. Чтобы побежать за выпивкой и отдаться во власть спиртного - этого нет. Просто периодически в сознании вспыхивают яркие образы алкоголя. Даже вкус чётко ощущаю. Сразу представляю, что меня ожидает, если выпью. Плавно ухожу в другие мысли.
4. Жизнь кардинально не изменилась) Материально стало получше. Решаю дела, которые всегда откладывала.
5. Мои хорошие эмоции стали ярче. Вчера, например, весь вечер рассматривала картины советской живописи и ощутила такой спектр чувств, будто книгу хорошую прочитала или побывала в путешествии в прошлом)
Ещё у меня столько идей всяких, что им не хватает места в голове, приходиться записывать))
6. В последнее время смотрю много видео по профилю. Выбираю не очень тягостные. В основном, людей в ремиссии, их опыт и знания.

@File_o_Fish @Misaki @Devochka_krasaviza

 

[File_o_Fish]

Профильное 4.
1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
2. Что для вас ценно в этом состоянии?
3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?

1. Чувствую себя ровно и спокойно. Недавно пережила приступ апатии, скуки и бессмысленности всего. Ситуацию отпустила, никак не боролась. Вспомнила психиатра В.Леви, который советовал ничего не делать, если не хочется)
2. Мне хорошо быть трезвой, с ясным умом и сознанием.
3. Чтобы побежать за выпивкой и отдаться во власть спиртного - этого нет. Просто периодически в сознании вспыхивают яркие образы алкоголя. Даже вкус чётко ощущаю. Сразу представляю, что меня ожидает, если выпью. Плавно ухожу в другие мысли.
4. Жизнь кардинально не изменилась) Материально стало получше. Решаю дела, которые всегда откладывала.
5. Мои хорошие эмоции стали ярче. Вчера, например, весь вечер рассматривала картины советской живописи и ощутила такой спектр чувств, будто книгу хорошую прочитала или побывала в путешествии в прошлом)
Ещё у меня столько идей всяких, что им не хватает места в голове, приходиться записывать))
6. В последнее время смотрю много видео по профилю. Выбираю не очень тягостные. В основном, людей в ремиссии, их опыт и знания.

@File_o_Fish @Misaki @Devochka_krasaviza

ЗдОрово, что всё налаживается потихоньку. Мотивировать себя не страшилками, а положительными примерами - отличная идея, я тоже любила вдохновиться историями долготрезвых алкоголиков.
Спасибо за профильное!

 

[Mamsja]

Профильное задание №4
1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Я чертовски собой доволен
2. Что для вас ценно в этом состоянии?
У меня хороший сон, нормализовалась память, я стал спокойнее
3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Мысли посещают, выпивка вокруг меня никуда не делась, чай не в пустыне живу, но мысли только в трезвую сторону-этанол яд и не обсуждается
4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Радикальных перемен не произошло, работа/семья/ место жительства не менял
5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Да, много вещей. Я могу сесть за руль, я больше времени могу уделить родным да и валяться на пляже трезвому приятнее-не сгоришь, так как хватит мозгов уйти в тень)
6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
На данном этапе только литература и форум. Истории других очень помогают.
@Mamsja @Knoppa @Захария

Константиныч, ты же Витале, @Витамин1 , обещал? Обождать???

 

[Mamsja]

1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?

Текущее состояние, трезва и рада этому, голова не болит, мысли ясные, морда не опухшая)))

2. Что для вас ценно в этом состоянии?

Мне особо ценна свобода, у меня больше нет паники что на часах 20:24 и через 15 минут алкоголь будет уже не купить, и я не успею. Для меня очень ценно что я больше не пропиваю свою жизнь, свое время, я не пью и освободивщееся время я могу посвятить себе, мужу, собаке. Для меня очень ценно что теперь я хозяйка своей жизни, а не алкоголь.

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?

В плане желания выпить - нет, в плане воспоминаний - да. Например когда готовим шашлык, он всегда был с пивом, и это вспоминается, а сейчас шашлык с томатным соком, и я понимаю что мне так вкуснее.

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?

+ финансовое положение
+ свободное время
+ саморазвитие
+ и еще много-много чего

- искалс, не нашёлс (с)

5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?

Да, пожалуй, все.... начиная с моего трезвого утра, заканчивая , а ничем не заканчивая, я трезва и мне это нравится.

6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?

Много читаю разных тем, здесь на форуме, темы срывов очень хорошо раскрывают зачатки срыва (масло масляное). Общаюсь здесь, довольно часто читаю темы Пользователей с большими счетчиками.

• @Mamsja @Knoppa @Захария

Витаминчик, если не успел, прошу понять и простить )))))))))

О! Ещё одна! @Витамин1!!!

 

[мимино]

Константиныч, ты же Витале @Витамин1 обещал? Обождать???

ну тормозни пока, я забыл... хотя у него было минут 10))

 

[Sami]

О! Ещё одна! @Витамин1!!!

Я извинилась
И фору ему давала, и вообще во всем прошу винить @мимино
его фальстарт

 

[Mamsja]

Профильное задание №4
1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Я чертовски собой доволен
2. Что для вас ценно в этом состоянии?
У меня хороший сон, нормализовалась память, я стал спокойнее
3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Мысли посещают, выпивка вокруг меня никуда не делась, чай не в пустыне живу, но мысли только в трезвую сторону-этанол яд и не обсуждается
4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Радикальных перемен не произошло, работа/семья/ место жительства не менял
5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Да, много вещей. Я могу сесть за руль, я больше времени могу уделить родным да и валяться на пляже трезвому приятнее-не сгоришь, так как хватит мозгов уйти в тень)
6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
На данном этапе только литература и форум. Истории других очень помогают.
@Mamsja @Knoppa @Захария

Умница! Рада за тебя, за себя и за всех трезвых!
Зачёт!

 

[Илья77]

1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
2. Что для вас ценно в этом состоянии?
3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?

Капитан: @Yellow Pony
Наставник: @File_o_Fish
1.Живой!
2.Живой!
3.Сегодня пива холодного хотел после пробежки, но попил литр энергетика и отпустило. Оказывается я не пива хотел, а попить.
4.Чот деньги не так быстро тратятся, что уже радует.
5.Сплю относительно хорошо, реже мучают перепады настроения и депрессивные настрои, лечу то, что было потрепано алкоголем.
6.Никакие. Противодействую тем, что осознаю пагубность алковозлияний, ну и здоровье мне переодически напоминает, что может у меня октазать в случае очередного употреба.

 

[Sami]

А вообще это все Поняшка @Yellow Pony, но ей простительно их там двое за нее одну пишут

 

[Mamsja]

Я извинилась
И фору ему давала, и вообще во всем прошу винить @мимино
его фальстарт

ну тормозни пока, я забыл... хотя у него было минут 10))

Ну... сам виноват)Наши кони быстро скачут)

 

[Mamsja]

@Sami, где подружка-то? @Лана Мур ? Не наблюдаю...

 

[Mamsja]

1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?

Текущее состояние, трезва и рада этому, голова не болит, мысли ясные, морда не опухшая)))

2. Что для вас ценно в этом состоянии?

Мне особо ценна свобода, у меня больше нет паники что на часах 20:24 и через 15 минут алкоголь будет уже не купить, и я не успею. Для меня очень ценно что я больше не пропиваю свою жизнь, свое время, я не пью и освободивщееся время я могу посвятить себе, мужу, собаке. Для меня очень ценно что теперь я хозяйка своей жизни, а не алкоголь.

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?

В плане желания выпить - нет, в плане воспоминаний - да. Например когда готовим шашлык, он всегда был с пивом, и это вспоминается, а сейчас шашлык с томатным соком, и я понимаю что мне так вкуснее.

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?

+ финансовое положение
+ свободное время
+ саморазвитие
+ и еще много-много чего

- искалс, не нашёлс (с)

5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?

Да, пожалуй, все.... начиная с моего трезвого утра, заканчивая , а ничем не заканчивая, я трезва и мне это нравится.

6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?

Много читаю разных тем, здесь на форуме, темы срывов очень хорошо раскрывают зачатки срыва (масло масляное). Общаюсь здесь, довольно часто читаю темы Пользователей с большими счетчиками.

• @Mamsja @Knoppa @Захария

Витаминчик, если не успел, прошу понять и простить )))))))))

Спасибо за профильное, отличница! Зачёт!
Пусть так и будет во веки веков. Аминь.

 

[BrownEyes90]

1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Я ощущаю себя свободной. Ничего меня не сдерживает. Сама по себе я человек активный, мне не сидится на месте, алкоголь меня сдерживал, после вечернего приема алкоголя стыдно выйти на улицу, могут почувствовать запах алкоголя. Стыд, страх, те чувства которые я испытывала.

2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Быть самой собой. Радоваться мелочам.

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Мысли порой посещают, но уже все реже. Раньше я не представляла и недели без этанола. Желание появилось когда я приехала в отпуск, жара, люди с холодным пенным. Но я задумалась действительно ли мне хочется алко или это просто до конца не стерлись установки в голове. Покушала, выпила холодный вкусный лимонад. Провела внутреннюю беседу сама с собой, написала на форум. Стало намного проще. Утром проснулась, довольная и счастливая. Желания выпить нет. Меня радует отдых, вечерние долгие прогулки.

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Отрицательного быть не может. Одни плюсы. Нет усталости, нервозности. Я провожу очень много времени с семьей, занимаюсь ремонтом, вырвалась в отпуск, на работу приезжаю без переживания что остался запах после вечерней выпивки. И да похудела, уже минус 5 кг и это без напряга.
5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Описала выше)))
6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
Много времени провожу на форуме, помогает чтение историй других людей. Понравилась книга Стеценко. Но понимаю что нужно работать дальше, хочу по приезду из отпуска начать писать дневники.
@kenst @Creata @Брил

 

[ХочуЖитьДолго]

Профильное 4.
@File_o_Fish @Misaki @Devochka_krasaviza
1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Чувствую себя хорошо, голова прекрасно соображает, нет состояния туманности мозга, когда в кучу мысли собрать не можешь.
Здоровье нормальное, к счастью никаких болячек не вылезло)
Мучает иногда головная боль, но это с детства идет проблема.
Чувство вины ушло совсем, есть чувство гордости и самодостаточности. Стала спокойнее и адекватно оцениваю поступающую информацию.
2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Трезвость мышления, ясность ума, уравновешенное внутреннее состояние.
3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Бывают, иногда часто как самостоятельная мысль, иногда предлагают.
Веду беседы с собой:
Это яд и наркота!
Зачем тебе это? Зачем пить наркоту?
Сегодня не пью!
Ем и сплю в любой непонятной ситуации)
4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Я сама хозяйка своей жизни, с трезвым умом и решениями. Я вернула хобби и получаю от него удовольствие.
И сегодня я критично смотрела на себя в зеркало в спортзале, и чего там меня не устраивало?)) все нормально, мне нравится!
5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Внутренняя уравновешенность и трезвые решения. Чистый ум по утрам!
Время на хобби и чтение литературы.
6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
Стеценко, Шичко и форум! Раздел с ужасами похмелья и истории форумчан, беседа с самим собой. А больше всего это стараться помочь другому не пить, тоесть объяснять и рассказывать о вреде, это мне на подкорку 80го уровня записывается