Марафон трезвости #14_5 Весёлые Барабульки

[Захария]

Ты чо, откуда у алкашей такое

За эндешки

 

[Mamsja]

Шторм на море - мы в задоре!

Скуку за борт!

Не потонем мы в воде,
так как мы в родной среде)))

Друг за друга мы горой,
таков обычай наш морской!

 

[Mamsja]

Шторм на море - мы в задоре!

Скуку за борт!

Не потонем мы в воде,
так как мы в родной среде)))

Друг за друга мы горой,
таков обычай наш морской!

Здоровый смех - успех экипажа!

Стая рыбок лучше всех,
барабулек ждёт успех!

 

[Елена 1312]

Здравствуйте всем. Сегодня первый день на сайте. Пью неделю уже. Надоело сил нет. Но так плохо по утрам. Вроде выпью и хоть что-то по дому делать могу. А так как труп на диване. Панические атаки достали. Пожелитесь пожалуйста как с ними бороться. Из-за них приходится снова к стакану тянуться.

 

[Mamsja]

Здравствуйте всем. Сегодня первый день на сайте. Пью неделю уже. Надоело сил нет. Но так плохо по утрам. Вроде выпью и хоть что-то по дому делать могу. А так как труп на диване. Панические атаки достали. Пожелитесь пожалуйста как с ними бороться. Из-за них приходится снова к стакану тянуться.

Привет, Елена! Не хочешь в марафон трезвости записаться? Ещё не поздно. Здесь хорошие дружные команды, тебя поддержат и помогут.

https://notdrink.ru/threads/14_zapis-v-50-ti-dnevnyj-marafon-trezvosti.52108/

Переходи по ссылке, читай, записывайся.

 

[Елена 1312]

Привет, Елена! Не хочешь в марафон трезвости записаться? Ещё не поздно. Здесь хорошие дружные команды, тебя поддержат и помогут.

https://notdrink.ru/threads/14_zapis-v-50-ti-dnevnyj-marafon-trezvosti.52108/

Переходи по ссылке, читай, записывайся.

Спасибо. Попробую. Просто с сайтом ещё не разобралась

 

[Mamsja]

Спасибо. Попробую. Просто с сайтом ещё не разобралась

Многим марафоны помогли. Вместе всегда легче. И в команде тебе с сайтом помогут разобраться)

 

[Barracudа]

Здравствуйте всем. Сегодня первый день на сайте. Пью неделю уже. Надоело сил нет. Но так плохо по утрам. Вроде выпью и хоть что-то по дому делать могу. А так как труп на диване. Панические атаки достали. Пожелитесь пожалуйста как с ними бороться. Из-за них приходится снова к стакану тянуться.

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Barracudа]

@Елена 1312, а вообще, перетерпи дня 2-3, лежи, пей воды по чуть-чуть.
Потом станет легче

 

[Юльсен]

1.Мы команда лучше всех, нас поддерживает смех!»


2.
Мы всегда на позитиве! Позитив найдем везде! Ведь улыбка продлевает вашу жизнь во все красе!»

3.Весёлые барабульки,
Не бухают никогда !
В марафоны записались,
Будем трезвые Всегда !

( я не поэт))Посмотреть вложение 1173320Посмотреть вложение 1173321Посмотреть вложение 1173322
Посмотреть вложение 1173326Посмотреть вложение 1173320Посмотреть вложение 1173321Посмотреть вложение 1173322Посмотреть вложение 1173326Посмотреть вложение 1173327

Шторм на море - мы в задоре!

Скуку за борт!

Не потонем мы в воде,
так как мы в родной среде)))

Друг за друга мы горой,
таков обычай наш морской!

Здоровый смех - успех экипажа!

Стая рыбок лучше всех,
барабулек ждёт успех!

Принято

 

[Barracudа]

Здравствуйте всем. Сегодня первый день на сайте. Пью неделю уже. Надоело сил нет. Но так плохо по утрам. Вроде выпью и хоть что-то по дому делать могу. А так как труп на диване. Панические атаки достали. Пожелитесь пожалуйста как с ними бороться. Из-за них приходится снова к стакану тянуться.

Панические атаки в нашем случае как раз и возникают из-за алкоголя.
Надо прервать этот порочный круг, если продолжать пить лучше не будет, однозначно

 

[Елена 1312]

@Елена 1312, а вообще, перетерпи дня 2-3, лежи, пей воды по чуть-чуть.
Потом станет легче

Спасибо за совет. Попробую взять себя за пятую точку и заняться потихоньку делами.

 

[Barracudа]

Спасибо за совет. Попробую взять себя за пятую точку и заняться потихоньку делами.

Ничем не занимайся, если есть возможность , просто лежи, отпустит.
Но после того как отпустит, снова придёт мысль - а мне норм, не выпить ли? Вот здесь надо будет работать над собой, над своими мыслями, и это хорошо делать с поддержкой форума

 

[Елена 1312]

Ничем не занимайся, если есть возможность , просто лежи, отпустит.
Но после того как отпустит, снова придёт мысль - а мне норм, не выпить ли? Вот здесь надо будет работать над собой, над своими мыслями, и это хорошо делать с поддержкой форума

Спасибо. Просто особо поддержки неоткуда было ждать

 

[Barracudа]

Спасибо. Просто особо поддержки неоткуда было ждать

Ты одна живёшь? Расскажи о себе

 

[Елена 1312]

Ты одна живёшь? Расскажи о себе

Нет с мужем. Трое детей. Родителей нет, как и друзей впрочем тоже. Дочка средняя домой не хочет. У бывшего живёт. Он её против настроил. Хозяйство небольшое. Пока в дикрете. Муж раньше много пил и бил. Мне 35,а выгляжу ужасно. Передние зубы он мне выбил. Огромный шрам на лбу оставил. Волосы выдрал. Так вот и сижу дома. От этого огромный комплекс

 

[Лана Мур]

Логотип команды

 

[Юльсен]

Логотип команды

Посмотреть вложение 1173413

Принято

 

[Лана Мур]

Принято

Веселых барабулек я не видела, а вот вкусные ела

 

[Елена 1312]

Вот и тянет к стакану от одиночества. Я днем даже на улицу не выхожу. Из общения поросята с кролика и да вечно везде лезущий двухлетка. Ну теперь вот вы.