#12_Профильные задания

[Нинусик]

Нинусик С полугодием! Очень за тебя рада!

Спасибо большое Павлуша ❤

 

[ZZl0ba]

Моя стратегия. Ничего сложного. Хожу и радуюсь всему вокруг без алкашки. Легче думается, легче спится, меньше нервов. Как только появляется желание употребить, очень хорошо мое воображение рисует, какие будут ощущения во время и после. Этого достаточно для меня, чтобы не употреблять. На Youtube продолжаю слушать лекции про алкоголь. Откуда, почему, как действует и тд. Это тоже очень помогает. Пока так. Мне этого хватает, чтобы не бросить взятый курс к трезвости по жизни.

 

[Константа]

Профильное # 3А как будешь отталкиваться от своего дна ТЫ?

Мне удалось оттолкнуться от своего дна с помощью вас мои дорогие форумчане!!!!С помощью МАРАФОНОВ, ЭТОТ форум нотдринк просто находка !В первый же день по прибытию на форум я начала изучать все возможное про наш недуг .Если мне было плохо ,и капец как Хотелось нажраться ,я тут же писала ,и мне тут же отвечали форумчане ,писали свой опыт ,что следует сейчас сделать ,как правильно избежать срыва .Тут я нашла друзей, тут я нашла поддержку, я понимаю что мне действительно нужно, я стала себя слышать !!!!!!Я хочу сказать, что не только мой алкоголизм стал плавно реже давать знать о себе, так и я стала ОТВЕТСТВЕННОЙ ,я стала все что обещаю выполнять ,дома просто идеальный порядок ,потому как в голове порядок навелся. У меня нет столько слов ,что бы выразить благодарность ,всем создателям этого форума, всем наставникам, всем модераторам ,всем и каждому кто тут сейчас СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ОТ СЕРДЦА ЛЮБИМЫЙ ФОРУМ, мой ТРЕЗВЫЙ ДОМИК ❤Я буду ходить на АА но как в садик дочка пойдёт. @Бренда @Ляля Шумян

С замочком! молодец)

 

[TaHjuXa]

Да, мне ещё когда снились сны алкогольные, то всегда во сне это сопровождалось ужасом обнуления счётчика на НД и паникой "что я на форуме скажу"

Та же фигня. Самый ужасный сон, про самоответственность.

 

[Нинусик]

С замочком! молодец)

Спасибо большое

 

[Бренда]

Профильное # 3А как будешь отталкиваться от своего дна ТЫ?

Мне удалось оттолкнуться от своего дна с помощью вас мои дорогие форумчане!!!!С помощью МАРАФОНОВ, ЭТОТ форум нотдринк просто находка !В первый же день по прибытию на форум я начала изучать все возможное про наш недуг .Если мне было плохо ,и капец как Хотелось нажраться ,я тут же писала ,и мне тут же отвечали форумчане ,писали свой опыт ,что следует сейчас сделать ,как правильно избежать срыва .Тут я нашла друзей, тут я нашла поддержку, я понимаю что мне действительно нужно, я стала себя слышать !!!!!!Я хочу сказать, что не только мой алкоголизм стал плавно реже давать знать о себе, так и я стала ОТВЕТСТВЕННОЙ ,я стала все что обещаю выполнять ,дома просто идеальный порядок ,потому как в голове порядок навелся. У меня нет столько слов ,что бы выразить благодарность ,всем создателям этого форума, всем наставникам, всем модераторам ,всем и каждому кто тут сейчас СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ОТ СЕРДЦА ЛЮБИМЫЙ ФОРУМ, мой ТРЕЗВЫЙ ДОМИК ❤Я буду ходить на АА но как в садик дочка пойдёт. @Бренда @Ляля Шумян

Поздравляю с полугодием, Нинусик!

 

[Нинусик]

Поздравляю с полугодием, Нинусик!

Спасибо большое

 

[Amfy]

Профильное 3 @Juls_s @Pems


А как будешь отталкиваться от своего дна ты?
Напиши подробно (не менее 7-ми предложений) про метод трезвления, который тебе помогает уже или который ты собираешься выбрать.

В первую очередь оттолкнуться мне помог форум. Благодарна ему буду бесконечно))
Я сидела в электричке с жуткого похмелья, не помню уже что конкретно тогда загуглила, но попался НД, а тут тест сразу прошла на 34 бала и ужаснулась. Конечно, у меня были подозрения, что со мной что-то не так , а убедится в этом помог НД. Сразу и тему создала свою. Если б не вы я б наверное и пару дней не продержалась. Писала тут через день что муж купил виски, а я пить не стала, была очень горда собой
Тяжело было только первые 3 недели. На это время я тут была практически безвылазно) Ещё читала Шичко ( дневники не моё), Стеценко ( очень понравилось) , красную таблетку всё никак дочитаю, т к. вроде хватило)
Самое главное не пить сегодня, не думать особо о завтра.
Не могу жить без тренажёрного зала.
Хобби и чем занять свое время всегда были, не знаю даже как я пить то успевала Сейчас стала уделять больше им времени, детям и прогулкам.
Ну и самое главное что мне помогло это осознание того что я алкоголик. И если я хожу счастливой жизни для себя и близких мне нельзя пить ничего и никогда и ни в каких количествах. Только поняв и признав это я почувствовала облегчение.

 

[Pems]

Профильное 3 @Juls_s @Pems


А как будешь отталкиваться от своего дна ты?
Напиши подробно (не менее 7-ми предложений) про метод трезвления, который тебе помогает уже или который ты собираешься выбрать.

В первую очередь оттолкнуться мне помог форум. Благодарна ему буду бесконечно))
Я сидела в электричке с жуткого похмелья, не помню уже что конкретно тогда загуглила, но попался НД, а тут тест сразу прошла на 34 бала и ужаснулась. Конечно, у меня были подозрения, что со мной что-то не так , а убедится в этом помог НД. Сразу и тему создала свою. Если б не вы я б наверное и пару дней не продержалась. Писала тут через день что муж купил виски, а я пить не стала, была очень горда собой
Тяжело было только первые 3 недели. На это время я тут была практически безвылазно) Ещё читала Шичко ( дневники не моё), Стеценко ( очень понравилось) , красную таблетку всё никак дочитаю, т к. вроде хватило)
Самое главное не пить сегодня, не думать особо о завтра.
Не могу жить без тренажёрного зала.
Хобби и чем занять свое время всегда были, не знаю даже как я пить то успевала Сейчас стала уделять больше им времени, детям и прогулкам.
Ну и самое главное что мне помогло это осознание того что я алкоголик. И если я хожу счастливой жизни для себя и близких мне нельзя пить ничего и никогда и ни в каких количествах. Только поняв и признав это я почувствовала облегчение.

Принято!

 

[LightStar]

А как будешь отталкиваться от своего дна ты? Напиши подробно (не менее 7-ми предложений) про метод трезвления, который тебе помогает уже или который ты собираешься выбрать.

Расскажу о начале своего трезвого пути…
Свою болезнь я признала давно, но вечно искала лазейки, бесконечные торги… И когда они закончились, встал вопрос – а как вообще можно жить без алкоголя? Как, когда кругом все пьют, включая ЕУ мужа?
Попав на форум, я сразу захотела в марафон, но один пропустила, испугалась, думала – вот прям сейчас я не готова, нет-нет-нет, ааааааааааа, придется же бросить по-настоящему!!!
Мои метания прервал Ален Карр, благодаря его книге «Легкий способ бросить пить» многое встало на свои места, я успокоилась, и в следующий марафон уже пошла с месяцем трезвости.

От большого количества информации закружилась голова… Но я, как больной человек, с энтузиазмом искала способы лечения. Подошла к этому серьезно, как к полету на Луну! Жадно читала форум, вела конспекты, внимала советы, читала спец литературу… И – не пить оказалось гораздо проще, чем я себе это представляла!

Мой план трезвления составился сам собой, в нем нет ничего особенного, это то, что советуют практически все форумчане с большими сроками трезвости:

1. Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв. Первые месяцы я что-то постоянно жевала, ела сладости, покупала шоколад коробками (раньше его не любила) Сейчас прошло. Но привычка вкусно поесть осталась))
2. Правило чистого дома и чистых рук. Увы, почти его не соблюдаю, нет возможности - пьющий муж… Пришлось учиться существовать с алкоголем параллельно, не избегая его, и теперь он не ассоциируется у меня с чем то, что мне может быть нужно.
3. Правило: Моя трезвость – это только мое дело, никто мне ничего не должен, ни помогать трезветь, ни поддерживать. Если все кругом пьют – это их право, а у меня другой путь. Для меня это первое, что нужно принять, иначе ничего не получится.
4. Чтение литературы по профилю - Карр, Стеценко, Мельников, Зайцев. Хочу отдельно добавить про книгу О. Стеценко «Как не пить», читала ее перед началом трезвости – не очень зашла, хотя некоторые моменты прояснились. Потом, уже на сроке трезвости 1 год перечитала ее три(!) раза, и парадокс – каждый раз находила там что-то новое, получала новые ответы! Так что моя рекомендация – постоянно ее перечитывать))
5. Видео по теме (в основном Базилио freshlife28, часто пересматриваю его, смотрела еще Навигатор Трезвости – но…не мое, хотя многим заходит отлично)
6. Конечно же, форум. Общение с людьми, имеющими такое же заболевание - бесценно, их опыт, советы, и даже чей-то срыв может помочь провести работу над собой.
7. Стараюсь культивировать трезвый образ жизни, это чувство свободы, находить в новой жизни яркие краски, придумывать себе занятия, наполнять себя.
8. Саморазвитие. Многие проблемы раньше просто заливались алкоголем, но не решались. Теперь приходится разгребать)) Только не как страус- голову в песок (под алко), а реально решать, у меня это как проблемы в бизнесе, так и личного характера. Обложилась спец. литературой, читаю книги, слушаю аудио книги - как же я по этому соскучилась!

А самое главное – что я все это захотела делать, по-настоящему, я осознала Себя и очень захотелось жить! Жить полной Настоящей Жизнью!

 

[DeN1s]

Профильное 3

Что заставляет меня пить?
Негативные чувства и эмоции, ощущение страха, беспокойства и жалости к себе.
Излишне надежды и ожидания:
Мир и люди несправедливы ко мне.
На работе мало платят.
На улице все люди тупые и тормознутые.
Погода плохая.
Соседи дибилы.
И т. д....
И жизнь в мечтах: Вот если бы не работать, денег много, девушку красавицу, кучу недвижимости.....
Вот тогда я был бы счаслив!
Эти мысли приводили меня к употреблению.


В анонимных алкоголиках мне очень зашло, что для достижения душевного покоя мне не нужно менять других людей, что я упорно и безуспешно делал. Достаточно изменить свое отношение к миру и людям.
Но как?
Я же не могу просто усилием воли не думать о плохом.
Оказалось вся фишка в действиях! Вместо старых, эгоистических поступков есть возможность поступать по-новому, по-другому.
Несложные действия по шагам оставляют меня трезвым!
Теперь есть выбор, которого раньше небыло!
@kenst @Павлуша

 

[иЗОЛЬДА]

3-е задание
Стратегия трезвления

Сегодня предлагаем вам, дорогие Трезвоморцы, подумать над стратегией:

А как будешь отталкиваться от своего дна ты?
Напиши подробно (не менее 7-ми предложений) про метод трезвления, который тебе помогает уже или который ты собираешься выбрать.
.
Да нет никакой стратегии)) стратегия была в первые месяцы трезвости - Стеценко, Ален Карр, дневники по Шичко, видеокурс Фахреева. Лет пять назад я вообще наивно думала, что достаточно поставить себе цель и просто не пить

Трезвой я оставалась, только счастья мне эта сухость не приносила. Я много узнала о физической части болезни, о вреде алкоголя, о том, что из 30 алкоголиков один остается в живых, два умирают и 27 сходят с ума. Мне это не помогало. Можно знать о своей болезни всё и продолжать болеть ей.

Окончательно приняв своё бессилие, я пошла к анонимным алкоголикам. Сегодня оставаться трезвой мне помогают инструменты 12-шаговой программы, собрания АА, работа с подопечными, помощь другим людям. Я конечно не всегда радостная и счастливая, но свободная от алкоголя это точно. Спасибо АА, это сообщество подарило мне шанс научиться жить трезвой. И я благодарна, что мой путь был таким, я не хочу ничего менять. И не дай Бог мне вернуться опять туда, где я была.

@Ляля Шумян @Бренда

 

[Ляля Шумян]

3-е задание
Стратегия трезвления

Сегодня предлагаем вам, дорогие Трезвоморцы, подумать над стратегией:

А как будешь отталкиваться от своего дна ты?
Напиши подробно (не менее 7-ми предложений) про метод трезвления, который тебе помогает уже или который ты собираешься выбрать.
.
Да нет никакой стратегии)) стратегия была в первые месяцы трезвости - Стеценко, Ален Карр, дневники по Шичко, видеокурс Фахреева. Лет пять назад я вообще наивно думала, что достаточно поставить себе цель и просто не пить

Трезвой я оставалась, только счастья мне эта сухость не приносила. Я много узнала о физической части болезни, о вреде алкоголя, о том, что из 30 алкоголиков один остается в живых, два умирают и 27 сходят с ума. Мне это не помогало. Можно знать о своей болезни всё и продолжать болеть ей.

Окончательно приняв своё бессилие, я пошла к анонимным алкоголикам. Сегодня оставаться трезвой мне помогают инструменты 12-шаговой программы, собрания АА, работа с подопечными, помощь другим людям. Я конечно не всегда радостная и счастливая, но свободная от алкоголя это точно. Спасибо АА, это сообщество подарило мне шанс научиться жить трезвой. И я благодарна, что мой путь был таким, я не хочу ничего менять. И не дай Бог мне вернуться опять туда, где я была.

@Ляля Шумян @Бренда

Очень хорошо!

 

[Niktarinka]

Профильное 3

Что заставляет меня пить?
Негативные чувства и эмоции, ощущение страха, беспокойства и жалости к себе.
Излишне надежды и ожидания:
Мир и люди несправедливы ко мне.
На работе мало платят.
На улице все люди тупые и тормознутые.
Погода плохая.
Соседи дибилы.
И т. д....
И жизнь в мечтах: Вот если бы не работать, денег много, девушку красавицу, кучу недвижимости.....
Вот тогда я был бы счаслив!
Эти мысли приводили меня к употреблению.


В анонимных алкоголиках мне очень зашло, что для достижения душевного покоя мне не нужно менять других людей, что я упорно и безуспешно делал. Достаточно изменить свое отношение к миру и людям.
Но как?
Я же не могу просто усилием воли не думать о плохом.
Оказалось вся фишка в действиях! Вместо старых, эгоистических поступков есть возможность поступать по-новому, по-другому.
Несложные действия по шагам оставляют меня трезвым!
Теперь есть выбор, которого раньше небыло!
@kenst @Павлуша

Расскажи, пожалуйста, про последние 2 абзаца поподробнее

 

[Ляля Шумян]

Профильное # 3А как будешь отталкиваться от своего дна ТЫ?

Мне удалось оттолкнуться от своего дна с помощью вас мои дорогие форумчане!!!!С помощью МАРАФОНОВ, ЭТОТ форум нотдринк просто находка !В первый же день по прибытию на форум я начала изучать все возможное про наш недуг .Если мне было плохо ,и капец как Хотелось нажраться ,я тут же писала ,и мне тут же отвечали форумчане ,писали свой опыт ,что следует сейчас сделать ,как правильно избежать срыва .Тут я нашла друзей, тут я нашла поддержку, я понимаю что мне действительно нужно, я стала себя слышать !!!!!!Я хочу сказать, что не только мой алкоголизм стал плавно реже давать знать о себе, так и я стала ОТВЕТСТВЕННОЙ ,я стала все что обещаю выполнять ,дома просто идеальный порядок ,потому как в голове порядок навелся. У меня нет столько слов ,что бы выразить благодарность ,всем создателям этого форума, всем наставникам, всем модераторам ,всем и каждому кто тут сейчас СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ОТ СЕРДЦА ЛЮБИМЫЙ ФОРУМ, мой ТРЕЗВЫЙ ДОМИК ❤Я буду ходить на АА но как в садик дочка пойдёт. @Бренда @Ляля Шумян

Нина, я тебе охотно верю и разделяю твои чувства, мне тоже помог форум. И рада за тебя, вот также, с таким настроем, и продолжай свой трезвый путь. И - с первым полугодием!

 

[Нинусик]

Нина, я тебе охотно верю и разделяю твои чувства, мне тоже помог форум. И рада за тебя, вот также, с таким настроем, и продолжай свой трезвый путь. И - с первым полугодием!Посмотреть вложение 969301

Спасибо большое

 

[ПьянаяВышла]

Как я буду отталкиваться от своего дна?
Наверное, сгорая от стыда после очередных выкрутасов я очень буду хотеть, чтобы все случившееся со мной до этого стало окончательным и бесповоротным прошлым. Подбирая осколки самооценки я все же признаюсь себе, что мне нужна помощь. И я пойду её просить, забив на самолюбие и гордость, к людям, которым моя проблема знакома хорошо. Сюда я пойду,, конечно.
ND я читаю с 2012 г, не регистрировалась, но читала, много. И видела, в какой оппе люди сюда попадали, и их поддерживали, и те, кто очень хотел - выползали их алкоямы, и начинали жить нормальной жизнью. И другим помогать.
Но мне повезло, я все таки пришла сюда раньше, чем коснулась дна. Этот марафон стал для меня отправной точкой, который заставил меня не только читать, но и работать над собой.
Пила я всегда от усталости - физической или моральной, в конце дня. Вымотанная, я не знала иного способа расслабиться, как опрокинуть в себя стопку-другую. А устаю я каждый день. И с помощью форума я вдруг (!) поняла, что это возможно делать без алкоголя. Оказывается, да.
В первую очередь мне очень помогли соблюдение HALT, действительно работает. Ну, и конечно, форум.
Я почувствовала здесь огромную поддержку, и поверила, что у меня получится.
И да. У меня получится)
: @LightStar @Ёлька

 

[File_o_Fish]

Как я буду отталкиваться от своего дна?
Наверное, сгорая от стыда после очередных выкрутасов я очень буду хотеть, чтобы все случившееся со мной до этого стало окончательным и бесповоротным прошлым. Подбирая осколки самооценки я все же признаюсь себе, что мне нужна помощь. И я пойду её просить, забив на самолюбие и гордость, к людям, которым моя проблема знакома хорошо. Сюда я пойду,, конечно.

Очень полезный навык - просить помощи. И лучше научиться это делать, не достигнув дна. Помощь нужна до того, как ты выпил. Тяга, качает, просто плохое настроение - иди к людям.

Пила я всегда от усталости - физической или моральной, в конце дня. Вымотанная, я не знала иного способа расслабиться, как опрокинуть в себя стопку-другую. А устаю я каждый день. И с помощью форума я вдруг (!) поняла, что это возможно делать без алкоголя.

Очень знакома постоянная усталость. И я тебе больше скажу. Её не только можно убирать без помощи алкоголя, а со временем ты поймёшь, что это алкоголь и давал эту усталость. Алкомозг разводил тебя: вот сейчас силы выключу и мне дадут дозу
Когда твой организм очистится, привыкнет, что вознаграждения в виде дозы ему не будет, то эта усталость пропадёт, сил будет гораздо больше. Когда я пришла на форум и читала долготрезвых, я поражалась их энергии. И думала, что я так точно не смогу, мне бы выжить.
Но всё изменилось, я теперь сама из тех, кто подрывается в бассейн в 6 утра, мотается по городам и весям, после работы идёт смотреть спорт и всё такое и всё в удовольствие :)
Удачи тебе в трезвости, и да, у тебя всё получится!

@Павлуша @kenst

 

[LightStar]

Как я буду отталкиваться от своего дна?
Наверное, сгорая от стыда после очередных выкрутасов я очень буду хотеть, чтобы все случившееся со мной до этого стало окончательным и бесповоротным прошлым. Подбирая осколки самооценки я все же признаюсь себе, что мне нужна помощь. И я пойду её просить, забив на самолюбие и гордость, к людям, которым моя проблема знакома хорошо. Сюда я пойду,, конечно.
ND я читаю с 2012 г, не регистрировалась, но читала, много. И видела, в какой оппе люди сюда попадали, и их поддерживали, и те, кто очень хотел - выползали их алкоямы, и начинали жить нормальной жизнью. И другим помогать.
Но мне повезло, я все таки пришла сюда раньше, чем коснулась дна. Этот марафон стал для меня отправной точкой, который заставил меня не только читать, но и работать над собой.
Пила я всегда от усталости - физической или моральной, в конце дня. Вымотанная, я не знала иного способа расслабиться, как опрокинуть в себя стопку-другую. А устаю я каждый день. И с помощью форума я вдруг (!) поняла, что это возможно делать без алкоголя. Оказывается, да.
В первую очередь мне очень помогли соблюдение HALT, действительно работает. Ну, и конечно, форум.
Я почувствовала здесь огромную поддержку, и поверила, что у меня получится.
И да. У меня получится)
: @LightStar @Ёлька

Есть множество способов расслабиться, но почему-то мы заставляли свой организм, вместо того, чтобы дать ему отдохнуть, бросать все силы на борьбу с ядом! Хорошей тебе трезвости, все получится! Профильное принято

 

[Кыс]

Мое профильное, про дно, я до сих пор на дне и пока не выбралась и дело не только в алкоголе, сейчас я переживаю самую черную полосу в своей жизни. Ничего не клеится вообще, ничего. Я верю что после ночи наступит рассвет. Не пью сейчас потому что мне и так плохо. Пока что я не могу наслаждаться жизнью пополной. Разгребаю. Я верю в то что как только наладятся сферы жизни основные — это работа и финансы и тд, кажлый день разочарование сильное, каждый день в переживаниях и подавленном состоянии. Конечно хочется нажраться. Но я так не хочу похмелья. У меня просто сил нет на него.., пока что так. Честно я ещё не оттолкнулась, но я карабкаюсь, как могу! Я единственное искренне не понимаю людей которые живут рядом с любимым человеком и имеют работу, которая кормит вас, почему вы пьёте ? Мне кажется большинство пьют когда у них жопа полная. Чтобы спрятаться от проблем. Я смотрю этим проблемам трезвыми глазами, я честно пытаюсь все решить, не прячусь. Но это так не легко @Ляля Шумян Шумян @Бренда