- Регистрация
- 27 Авг 2019
- Сообщения
- 100,085
- Пол
- мужской
Прям про меня историяНачинай прям совсем с малого, и беге в темпе, условно, чтоб мог поддерживать беседу или напевать песню, то есть дыхалка не должна быть сбита. Тут же дело не в скорости, а в длительности пробежки. Главное системность. Километраж потихоньку увеличить. Мне запомнилась история, ты может помнишь, была передача ОСП студия, потом 33 квадратных метра? Там был сынулька-Бочарик, Андрей Бочаров, неуклюжий увалень. Так вот этот Андрей Бочаров лет до сорока, даже больше , вел диванный образ жизни, потом перемкнуло, занялся бегом, теперь бегает постоянно марафоны, его все знают конечно не как элитного бегуна, но как заядлого марафонщика-это точно. Вот тебе и сынулька-Андрюшка из 33 квадратных метра
![Smile 7 :-D :-D](/styles/default/xenforo/smilies/original/ag.gif)
Попробую по набережной пробежаться... завтра с утра поменьше народу надеюсь будет. Хотя б минут на 20 попробовать.
Я тут записаться хочу на Бег в Удовольствие. Там двухнедельная программа бега с утра, с такими же "любителями"
![Smile 7 :-D :-D](/styles/default/xenforo/smilies/original/ag.gif)