Марафон ЗОЖ #11_ ЗОЖ марафон

[VeraNL]

У тебя столовая открывается через 1,5 часа?

Ну меня же принудили цель поменять. Теперь мне не только в столовой рот на замке держать надо

 

[VeraNL]

Ну меня же принудили цель поменять. Теперь мне не только в столовой рот на замке держать надо

Оно на самом деле и правильно.
На улице уже меньше времени проводим, больше дома, рядом с холодильником.

 

[Юннат]

делать зарядку каждый день по 15 мин минимум, дополнительная цель-не есть сахар, всё где его много, пирожные, конфеты, торты....

Добро пожаловать в марафон !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) преобрести (выработать) данном марафоне?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Я чет хочу изменить цель. Можна?

Давай!)

Всем привет!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! , @Юннат, @aspiring, @Лесная Соня @Бурундук69 @дядя Коля

Моя цель: Привести в порядок своё физическое здоровье, сбросить вес, подкачаться, выработать дисциплину
План по достижению: Ходить в спортзал 3-4 раза в неделю, в свободные дни это 15-минутная зарядка по утрам + физ.упражнения на работе со своим весом.

Добро пожаловать в марафон !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) преобрести (выработать) данном марафоне?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

А можно меня забанить, добровольно, до начала новогоднего марафона? Или обязательно надо правила нарушить?

по многочисленным просьбам...

Обязательно надо правила нарушить

злой ты, мог бы и подобрей быть к ЗОЖикам

Добрый вечер Посмотреть вложение 1625057

Валера!!!!!!!! Только не это, у нас тут такое не едят

ведение дневника питания в fatsecret.
Дополнительные привычки: физическая активность- тренировки в спортзале, прогулки от 5 км.

Добро пожаловать в марафон !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) преобрести (выработать) данном марафоне?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[синеокая]

Ну меня же принудили цель поменять. Теперь мне не только в столовой рот на замке держать надо

Катерину твою на тебя надо)))
Могла бы выбрать цель «не есть вредное в рабочее время»…
А ты точно алкоголик?

 

[VeraNL]

Катерину твою на тебя надо)))
Могла бы выбрать цель «не есть вредное в рабочее время»…
А ты точно алкоголик?

Говорят не прокатит такая цель. В выходные тоже должно что то быть. А у меня в выходные по традиции пиццерия вообще. Ты понимаешь, от чего мне из-за них отказаться придется?

 

[Чинь-Чинь]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! , @Юннат, @aspiring, @Лесная Соня @Бурундук69 @дядя Коля

В общем цель остаться в своем весе за марафон

Как буду достигать: 3 раза в неделю минимум прогулки или аналогичная нагрузка

Взвешусь завтра

 

[синеокая]

Говорят не прокатит такая цель. В выходные тоже должно что то быть. А у меня в выходные по традиции пиццерия вообще. Ты понимаешь, от чего мне из-за них отказаться придется?

Не есть вредное с 8 до 18, не?

 

[VeraNL]

Не есть вредное с 8 до 18, не?

Тогда точно захочется после 18

 

[VeraNL]

Я сытая, довольная. Наелась до отвала вкуснях, сладостей и выпечки за выходные. Надеюсь на месяц хватит

 

[Olyasha]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! , @Юннат, @aspiring, @Лесная Соня @Бурундук69 @дядя Коля

Моя цель: перестать есть чипсы и пить лимонад
План по достижению: не покупать, не открывать, не насыпать/не наливать

Доп цель: не буду оригинальничать, говорят там троицу любят, поэтому попытка #3 - ложиться спать не позже 22ч и ходить не меньше 6к шагов в день

Всем привет, я Оля.
Это мой третий ЗОЖ-марафон. Сейчас осень, грустненько, настроение часто в минусе, поэтому мозг мой успешно провернул операцию на возвращение меня в ЕУ вредностей немного их заменив. Но я чувствую что сползаю снова в яму где нет сил, энергии, настроения. Поэтому очень надеюсь что этот марафон мне поможет вернуться в строй бодрых и зожных

Всем желаю прекрасно помарафонить, достигнуть всех своих целей и просто получить море удовольствия!

 

[Юннат]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! , @Юннат, @aspiring, @Лесная Соня @Бурундук69 @дядя Коля

Моя цель: перестать есть чипсы и пить лимонад
План по достижению: не покупать, не открывать, не насыпать/не наливать

Доп цель: не буду оригинальничать, говорят там троицу любят, поэтому попытка #3 - ложиться спать не позже 22ч и ходить не меньше 6к шагов в день

Всем привет, я Оля.
Это мой третий ЗОЖ-марафон. Сейчас осень, грустненько, настроение часто в минусе, поэтому мозг мой успешно провернул операцию на возвращение меня в ЕУ вредностей немного их заменив. Но я чувствую что сползаю снова в яму где нет сил, энергии, настроения. Поэтому очень надеюсь что этот марафон мне поможет вернуться в строй бодрых и зожных

Всем желаю прекрасно помарафонить, достигнуть всех своих целей и просто получить море удовольствия!

Добро пожаловать в марафон !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) преобрести (выработать) данном марафоне?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[ЯША ЛАВКА]

Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Спасибо!
Работать буду над собой и вырабатывать дисциплину! В здоровом теле здоровый дух!

 

[Вальдарк]

злой ты, мог бы и подобрей быть к ЗОЖикам

Могу покормить конфетами



В Питере зима

 

[Брил]

@ЯША ЛАВКА, безымянный папуас?

 

[VeraNL]

@Бурундук69 ты вроде спать пошёл?

 

[VeraNL]

Это ты зеваешь на моё сообщение?

 

[Бурундук69]

@Бурундук69 ты вроде спать пошёл?

Ну я возлежу на подушках и расчерчиваю план домика в ноутбуке...

 

[Юннат]

Могу покормить конфетами
Посмотреть вложение 1625313

Можешь же!

В Питере зима

Ждем ночных фоток

 

[ЯША ЛАВКА]

@ЯША ЛАВКА, безымянный папуас?

Пусть будет так) ну или Яшка

 

[Юннат]

Ну я возлежу на подушках и расчерчиваю план домика в ноутбуке...

Че строить надумал?