Марафон ЗОЖ #11_ ЗОЖ марафон

[Совуня]

Доброе утро всем!

С годом
Легкости тебе в достижении своих целей
Дадим бой столовке

 

[aspiring]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! , @Юннат, @aspiring, @Лесная Соня @Бурундук69 @дядя Коля

Моя цель: Делать программу упражнений 3 раза в неделю(Мечта поднимать гантель 24 кг, в упражнении на бицепс, пока только 10)
Ежедневно делать Гимнастику Амосова.

Моя дополнительная привычка: Отказ от энергетиков.

План по достижению: Вести дневник, где делаю упражнения. Не покупать энергетики.

Добро пожаловать в марафон !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) преобрести (выработать) данном марафоне?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[Чинь-Чинь]

Доброе утро всем!

С годовщиной!

 

[Аполония]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! , @Юннат, @aspiring, @Лесная Соня @Бурундук69 @дядя Коля

Моя цель: сбросить 4кг без вреда для здоровья)
План по достижению: завтрак в 10 утра, обед в обед, ужин в 6 вечера. Ежедневно качать прЭсс, ежедневно проходить минимум по 3 км, Из сладкого себе разрешаю только зефир и горький шоколад
Пока план такой

 

[Совуня]

Доброе утро
Вчера без сладкого снова день,становится полегче
Пусть этот будет наполнит полезностямиНачинайте приводить в порядок свой мир уже сегодня,но начну с понедельника наше любимое конечно

 

[Бурундук69]

Доброе утро!

 

[VeraNL]

С годом
Легкости тебе в достижении своих целей
Дадим бой столовке
Посмотреть вложение 1621967

Спасибо!

Дадим бой столовке

С годовщиной!

Спасибо!

 

[Бурундук69]

Доброе утро

И всё? Где мужик в оранжевом?

 

[NastoJatelKing]

Добро пожаловать в марафон !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) преобрести (выработать) данном марафоне?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Спасибо. Зовут Иван. 34 года.
Алкоголик в состоянии ремиссии.
Что бы ты хотел(а) преобрести (выработать) данном марафоне?
Дисциплину. Приятное общение, с такими же как и я.
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Есть тут один товарищ Даже несколько
Если серьёзно, ровный эмоциональный фон.

 

[Лесная Соня]

И всё? Где мужик в оранжевом?

 

[Mini_pig]

С 4.11, с понедельника

Отлично, значит пока ем

 

[Mamsja]

Моя цель: сбросить 4кг без вреда для здоровья)

У нас с тобой примерно одинаковая цель. У меня лишние 4.200, это точные данные на сегодняшнее утро.

 

[Илья77]

И всё? Где мужик в оранжевом?

 

[Mamsja]

Посмотреть вложение 1621999

Мужик в красном! Вы прекрасны!!!

 

[Чинь-Чинь]

Спрятал 2 катлеты

 

[Илья77]

Мужик в красном! Вы прекрасны!!!

Мадам, вы меня закраснели на ланитах

 

[Mamsja]

Жую морковь. Она не усваивается, как сказал Обложко...

 

[Бурундук69]

Жую морковь. Она не усваивается, как сказал Обложко...
Посмотреть вложение 1622013

Ещё вроде кукуруза не усваивается. Особенно если её не жевать

 

[Mamsja]

Ещё вроде кукуруза не усваивается. Особенно если её не жевать

С кукурузой у нас в магазинах сложнее, чем с морковью)

 

[aspiring]

Птички летают)