Отчеты за день отправил!
@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели оценка 2, уд очееень много сегодня ела
Ела досыта, спала без просыпа... вот спала - и ела!
23.11.2024
Оценка -
5. Правда как-то хаотично - утром еще подписки проредила, днем пока в салоне сидела - телефон чуть почистила, вечером по файлам прошлась (и скачала еще 2 книги
)
Нужна система, я уже убедился... почти дошел до того что месяц подписки оплатить на одного "дворника".
23.11.24 на пути к цели оценка 5.
Сделала утреннюю гимнастику №21 "танцевального интенсива стройности" +1 час прогулки.
Калории за сегодня: 1400 кк.
Вес 55,9 (начальный вес: 58,2 кг.). Ура! Вышла за рубеж 56 кг. Хотя бы на 1 день )))
Поздравляю!!! Когда выходишь за определенный намеченный рубеж - это лучшая мотивация.
@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 23.11.2024 - оценка 4, круассан сбил меня с пути истинного
Он был один или с другом?
@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели ( 23.11.2024) - оценка 2
кК - очень очень много
Ого! В общем видать калории превысил... выходной, вот когда дома - тяжело держать.
@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 23.11.2024 - оценка 4.
У меня всё однообразно, питание соблюдаю...
Жаль взвеситься не смогу с этим гипсом в конце марафона. Есть инфа только про первую неделю, там минус килограмм был.... Ну да ладно, потом взвешусь
Ты главное ножку заращивай, заращивай!
24.11.24г.
На пути к цели оценка 4.
Увидела на весах 50,9 и решила в честь праздника наградить себя селедкой под шубой и прочими вкусностями
Больше хулиганить сегодня не буду.
Доп цель: активность точно будет! Обещаю
ближе ко сну сделаю комплекс для спины.
Лучше бы шубой наградила... просто шубой!
@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 24.11.24 - оценка 5+.
Сегодня силовая тренировка в зале отработана. Взвесился - 109,3!!! Я впервые лет за 15 стал легче 110 кг!!! Марафон мотивировал, марафонцы поддержали! Для меня это событие! Значит, "маршрут" к цели выбран правильный! Двигаюсь дальше. Всем добра и удачи! Отдельное поздравление всем мамам!
Отлично! Слушай, ну... реально просто мегадостижение!
Здарова бандиты и бандитки
Отчёт за 23/11 -
5
@дядя Коля @Бурундук69
Всё вчера отлично.
Вакуум. Скакалка. Шаги как-то сами по себе находились, дел было много и специально я вчера не гуляла.
Питание без нарушений.
Здарова!
Хорошо питаться - голодным не остаться!
@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 24.11.2024 - оценка 5
много гуляла, у нас снежок весь день идёт, тихо, красиво
всем хорошего вечера
Снежок это класс... главное чтобы сразу не таял)
@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 23.11.24 - оценка 4- вовремя, сбалансировано, к сожалению не все полезное. 24.11.24- оценка 4- всё тоже самое, подключила жирное и сладкое слишком тяжко хочется заесть.
Заедай, это правильный путь.
Не помню, кто-то на форуме сказал: лучше не влезу в джинсы,
зато трезвая!!!
на пути к цели 24.11.24 - оценка 4
доп. энергетики не пил.
растяжку не могу делать, чот совсем я деревянный ((
Деревянный по пояс? Хм... бывает
но проходит!
На пути к цели
24.11.2024
Оценка -
5.
Чувствую себя получше.
Напекла морковных вафель - вполне, сладенькие))) На безрыбье и рак рыба)
Надеюсь, при их испечении ни одна морковь не пострадала?
Всем привет!
Сегодня все сделала, но было очень лениво, поэтому
@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 24.11 - оценка 4
Ленивая 4! Прэлестно, так и запишем!
@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели ( 24.11.2024) - оценка 3
Оценка "3" потому что на сиги и стики хотя бы не тянет. Стала есть умеренные порции, даже сбросила немного. Но
вейп присутствует. Пусть буду немного плохой, чтобы уж не быть такой идеальной
Фулиганка!
на пути к цели (21.11.2024) - оценка 5
Треня, режим, все дела
А 22.11 и 23.11 плохо, оценка 2
Без спорта, без диеты
Что так, 22 и 23? Дела?
На пути к цели 23.11.2024 - оценка 5
24.11.2024 - оценка 5
@Бурундук69 @дядя Коля
Отлично!
На пути к цели 24.11.2024 - оценка 3
Зарядка, и шаги шаги..
Шаги это хорошо!
24.11.24 на пути к цели оценка
5!
Были коварные мыслишки,но в сладкую ловушку я решила не попадаться снова
Завтра принимаюсь за доп.цель
Всем приятного вечера
Сладкая ловушка звучит... интригующе, это явно не про тортик)
Всё плохо, приехала домой, очень голодная с аэропорта, начала есть и только что остановилась
,
На пути к цели 24.11.24 - 2, а то и кол, но, говорят, такую оценку давно отменили.
А в Питере нам светило солнышко
, и лебедей мы видели
С голодухи можно и поесть, главное вовремя остановиться.
24.11.2024 на пути к цели оценка
@Бурундук69 , @дядя Коля .
Отлично то что отлично!
24.11.2024 на пути к цели оценка 5
вчера уже писал за 24е число, но всё же)
Всё так же, как и последнии 20 дней, не пил. Полёт нормальный.
Вот и замечательно. Главное не пить, остальное приложиться.
. 
.
.
