Марафон ЗОЖ #11_ ЗОЖ марафон

[Лесная Соня]

Я упустилаисправлюсь

Пусть носит нам птичек каждый день И Люсю.
А то ваще, его на кормушку сподвигла, а у самой так руки и не дошли

 

[Бурундук69]

9@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели ( 22.11.2024) - оценка 2.

Дудишь всё?

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 23.11.2024 - один больничный можно взять за ребёнка? С 3 ночи не спали. Я как варёная рыба. И очень расстроена, ребёнок в первом классе, отходил только сентябрь, в октябре 4 дня был, в ноябре тоже. Болеет и болеет, уже отчаяние.
Говорят, что в садик не ходил, поэтому идёт адаптация.
Есть тут те, у кого дети болели, болели, а потом перестали? Мне кажется, она всегда так будет болеть... С апреля по сентябрь не болеет практически.

Больничный по уходу за ребёнком оформил.
У меня всё ходили в сад с двух с чем-то лет, почти не болели и не болеют (ттт). Зато зубы у всех плохие

22.11.2024
Оценка 5. Переключилась на подписки. Нафиг с пляжа
@дядя Коля @Бурундук69

Подписки чистишь теперь? И много их?

Доброе утро
@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели ( 22.11.2024) - оценка 2
кК - много
Посмотреть вложение 1640346

Пять/два, пять/два. Стамбул - город контрастов

Здарова котики бандиты

Отчёт за 22/11 - 5
@дядя Коля @Бурундук69

Вчера отлично потренировалась
Вакуум, питание и шаги тоже гуд.
Были ещё и шаги после 00:00 (2500), но они тогда уже на сегодня «упадут»

Посмотреть вложение 1640488Посмотреть вложение 1640489

Доброе утро всем
22.11.2024
Оценка 5.
@дядя Коля @Бурундук69
Хороших выходных Посмотреть вложение 1640501

Ну вот, пятёрочки пошли, молодец!

Добрый день
23.11.24 на пути к цели оценка 5!
Сегодня не поддалась на свой самый вкусный соблазн- кексики с цукатами.Какое было удивление,что их переложили на полку рядом с хлебомЕсли уж на них не прельстилась,то никакое другое сладкое сегодня не коснется моих вкусовых рецепторов.
@Бурундук69 @дядя Коля
P.S у нас что новое розовое сословие появилось

Отчет за 22.11.
Вчера на 4ку. Минималистичный завтрак и обед, пропуск полдника. На ужин встреча с друзьями. Хинкали тортик и т.д. но все в рамках разумного
@Бурундук69
@дядя Коля

Как же без полдника-то?! Хинкали с чем были?

Забыла когда отмечалась!
Все эти дни оценка 4.
Ходила много, ела не очень много, с зарядкой затык, бедро повредила, кроме верхней части бапки ничего не могу размять на зарядке! Потому 4.
@Бурундук69 @дядя Коля

Что с бедром?!
Бабка вроде передняя и задняя бывает. А верхняя это что?

Всем приветы!
@дядя Коля
@Бурундук69
На пути неизвестно куда
21.11 - оценка 5
Шаги, питание в норме
Посмотреть вложение 1640617
22.11- оценка 4
Шаги не могу показать - ходила без часов, потому не знаю, сколько их было.
Питание - норма.
Ливень лил всю ночь и ветер завывал, а сейчас просто дождь, просто дождь, без конца. На дне луж жёлтые листья, как под стеклом - красиво для глаз, а на фото - никак)
Из разряда
Посмотреть вложение 1640631

Желтый лист осенний по воде плывет,
На пути он встретит первый тонкий лед.
По щеке стекает горькая вода -
Я в тебя влюбилась раз и навсегда.
Навеяло

@Бурундук69, спасибо за поддержку! Твои комменты и настроение поднимают, и мотивируют!

Ну как смог, некоторых наверное бесят

Добрый вечер, ребята
@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 23.11.2024 - оценка 5
всё по плану идёт, шаги нахожены, зарядка сделана.
отчиталась, пошла отдыхать

Дело сделал - отдыхай смело!

Всем привет!
на пути к цели 23.11.24 - оценка 3
пошла гуглить синий чай. со сном беда.
конфет две штуки ночью пострадали. но я еще не спала, поэтому и тройка
@Бурундук69 @дядя Коля

Хм, пострадали? Пиши честно - погибли в неравнодушных бою. Три штуки

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 22.11.2024 - оценка 5 (по вашему мнению)

По нашему мнению - да!

Добрый вечер!

23.11.2024 на пути к цели оценка @Бурундук69 , @дядя Коля .

Дополнительное:

Чётко, кратко, по делу

@Бурундук69 @дядя Коля
На пути к цели 22.11.24 - оценка 1
Наелась углеводов, кетоз - прощай!
Ещё морожное съем.
Завтра буду паинькой
Однодневный зажор
Обычно одним днём никогда не заканчивается. Но сегодня закончиться
Завтра - я кремень!

Шоколад, кстати, был отвратительный, альпен голд с орехами, мерзость.
А вот сладкий творожок со сгущенкой в конусе и печеньки овсяные и бисквит шоколадный

А мы верим, верим...

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели (23.11.24) - оценка (5) (по вашему мнению)
Посмотреть вложение 1640852


сегодня были запланированы домашние дела, потому от физ.активности освобождение и/или выходной.
Зато по дому переделал дела.

Завтра скандинавка и растяжка))

Коты не по сезону

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели ( 23.11.2024) - оценка 2.

Был такой альбом у Pink Floyd - The Piper At The Gates Of Dawn
"Дудочник у врат зари"
Сто лет не слушал, а тут вспомнил.

@Бурундук69 @дядя Коля
На пути к цели 23.11.24 - оценка 5.
Кушаю дома, вкусно, сытно
Активность:+ 45 минут для спины и 15 минут японская растяжка

Что есть японская растяжка? Или я уже спрашивал?

@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 23.11.2024 - оценка 5.

А Мамся идёт на медаль,
А Мамся не любит миндаль

Всем привет!
@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 23.11 - оценка 3
Норма шагов не сделала, приседания сделала про дополнительную нагрузку вообще забыла.


Посмотреть вложение 1640922

В субботу можно маленько сачкануть

Исправьте оценку на 2Торт съела,вот называется написала отчет днем с обещаниями,но хочу быть честной,а не
@Бурундук69 @дядя Коля

 

[Бурундук69]

Во, смог. Сижу комбинирую ноутбук и телефон. То там работает, то тут.
Денёк сегодня интересный, устал. Отвык маленько по снегу ездить, но за день вспомнил вроде, что куда как нажимать и крутить
Пойду поем, не шалите тут

 

[Совуня]

Во, смог. Сижу комбинирую ноутбук и телефон. То там работает, то тут.
Денёк сегодня интересный, устал. Отвык маленько по снегу ездить, но за день вспомнил вроде, что куда как нажимать и крутить
Пойду поем, не шалите тут

В момент поедания торта я ощущала примерно это-счастье не за горами,а за щекамиКому,как не тебе меня понять и простить

 

[Лесная Соня]

Подписки чистишь теперь? И много их?

В сравнении с фото и книгами - нет Но тк соцсетями я почти не пользуюсь, то и куча подписок там не нужна.

 

[VeraNL]

Что есть японская растяжка? Или я уже спрашивал?

Не поверишь, но да, спрашивал
На валике лежать 15 минут (по 5 минут каждый отдел позвоночника). Кажется, херня, кто не сможет? А на деле попробуй потом встать

 

[Бурундук69]

В момент поедания торта я ощущала примерно это-счастье не за горами,а за щекамиКому,как не тебе меня понять и простить

Не знаю о чём ты

 

[Бурундук69]

Не поверишь, но да, спрашивал
На валике лежать 15 минут (по 5 минут каждый отдел позвоночника). Кажется, херня, кто не сможет? А на деле попробуй потом встать

А, гречишный валик?
Припоминаю как вы его на WB выбирали. Не всё ещё потеряно, склероз - уходи!

 

[Чинь-Чинь]

Хинкали с чем были?

Непомню. Хинкаль много давали. Даже в обморок упал. Накушался

 

[Доктор Сон]

Не поверишь, но да, спрашивал
На валике лежать 15 минут (по 5 минут каждый отдел позвоночника). Кажется, херня, кто не сможет? А на деле попробуй потом встать

А какой эффект от этого?

 

[Доктор Сон]

Добрый вечер!

24.11.2024 на пути к цели оценка @Бурундук69 , @дядя Коля .

 

[дядя Коля]

Пусть носит нам птичек каждый день И Люсю.
А то ваще, его на кормушку сподвигла, а у самой так руки и не дошли

@Юннат, это даже лучше чем фото для флешмоба)))
Сегодня теща видео коротенькое сняла.

 

[Лисичка_87]

На пути к цели с 21.11 по 23.11 моя оценка 4 , вот кажется я мало стараюсь,а может кажется.
@Бурундук69
@дядя Коля

 

[Неопознанная квокка]

Непомню. Хинкаль много давали. Даже в обморок упал. Накушался
Посмотреть вложение 1641087

Красота

 

[ЯША ЛАВКА]

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 23.11.2024 - оценка 3
Травмировался с ногой и пока не дошел до тренажерки, но это не сломило дух и я по-прежнему выполняю ежеутреннюю зарядку!

Спойлер: И как ни странно

 

[Юннат]

Во, смог. Сижу комбинирую ноутбук и телефон. То там работает, то тут.
Денёк сегодня интересный, устал. Отвык маленько по снегу ездить, но за день вспомнил вроде, что куда как нажимать и крутить
Пойду поем, не шалите тут

Не будем

@Юннат, это даже лучше чем фото для флешмоба)))
Сегодня теща видео коротенькое сняла.

Супер!!!

 

[дядя Коля]

Травмировался с ногой

Выздоравливай!

Прямо бедствие какое-то в этом марафоне: я имею в виду травмы ног.

 

[Лесная Соня]

А, гречишный валик?
Припоминаю как вы его на WB выбирали. Не всё ещё потеряно, склероз - уходи!

Лучше гречишный, чем с крымскими (?) травами На травяной реагируют коты и пытаются утащить его из под меня. А если не получается, начинают его вылизывать и меня вместе с ним. А это очень щекоточно. Смешнее только падать с фитбола, коты от смеха подлетают до потолка синхронно.

 

[Эленчик]

Непомню. Хинкаль много давали. Даже в обморок упал. Накушался
Посмотреть вложение 1641087

Как вкусно тебе было

 

[Бурундук69]

Непомню. Хинкаль много давали. Даже в обморок упал. Накушался

Хм, запрещёнка - мучное, пиво...
И ногти... не твои надеюсь?