- Регистрация
- 13 Дек 2021
- Сообщения
- 18,028
- Пол
- мужской
С двумя годами!
Марафон ЗОЖ #11_ ЗОЖ марафон
- Автор темы Юннат
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Статус
- Регистрация
- 13 Дек 2021
- Сообщения
- 18,028
- Пол
- мужской
Отчет за 06.11.
Кушал немного. но это по здоровью. До 7 вечера закончил. По этому профилю 5 за седня.
@Бурундук69
@дядя Коля
Кушал немного. но это по здоровью. До 7 вечера закончил. По этому профилю 5 за седня.
@Бурундук69
@дядя Коля
- Регистрация
- 2 Фев 2019
- Сообщения
- 39,697
- Пол
- мужской
Кто такие Кетоны и зачем они появились?
- Регистрация
- 2 Фев 2019
- Сообщения
- 39,697
- Пол
- мужской
Сегодня ж не первое апреля вродеПосмотреть вложение 1627228
В связи с нестабильным интернет соединением и трудностями входа на форум, организаторы марафона приняли решение изменить правила, теперь отметиться можно раз в неделю за все предыдущие дни.
Посмотреть вложение 1627230Список участников
Команда
@aspiring, @Юннат
Наставник:@Лесная Соня
Капитаны:
@Бурундук69
@дядя Коля
- @AlinaPuh
- @Алиса-а
- @Siberia
- @дядя Коля
- @Бурундук69
- @Mamsja
- @To4ka
- @Совуня
- @синеокая
- @VeraNL
- @Happi
- @Илья77
- @Мерехлюндия
- @nosty
- @Federico
- @Lyusik
- @Мотька
- @Brunetka
- @lucid dreamer
- @Tison
- @China
- @Vitaliy79
- @Анна Владимировна
- @Наф-Наф
- @Мира_
- @Чинь-Чинь
- @Софи5
- @GUDWIN
- @Брил
- @Лисичка_87
- @CTAC
- @Безалкогольная
- @Gita
- @Нарушка
- @Гала48
- @ReLaXinKa
- @Эленчик
- @Химэгяру
- @Катяя
- @ХочуЖитьДолго
- @Mini_pig
- @макафака
- @Liliya I
- @Suzhe
- @Неопознанная квокка
- @Deniza
- @Любушка
- @NastoJatelKing
- @Vera S
- @Улыбка Улитки
- @Аполония
- @Мия77
- @Barracudа
- @Kloynada
- @AlkaNEgolik
- @Free Alessa
- @Мария84
- @Natalie Nik
- @Доктор Сон
- @Лесная Соня
- @Кукла-марионетка
- @Пухлик
- @Joyenjoy
- @Анна1991
- @brusnika2
- @Lisenok77
- @Olyasha
- @Вальдарк
- @Arakcheeff
- @мурзяк
- @ЯША ЛАВКА
- @Элисн
- @Кисарыбазая
- @Ctrl+C
- @Пальцы
- Регистрация
- 6 Авг 2023
- Сообщения
- 6,890
- Пол
- мужской
Еду)))
Её родимую.
- Регистрация
- 31 Окт 2023
- Сообщения
- 7,641
@Бурундук69
@дядя Коля
6.11.24
На пути к цели, оценка 5!
Я сегодня сильно задержалась на работе, поэтому пришлось в беготне съесть одну булочку в столовой, иначе бы голодный обморок.
В связи с этим воздержалась от мучного и сладостей дома. Да и вообще не до еды было.
Активность +
Фитойога и тонкая талия.
@дядя Коля
6.11.24
На пути к цели, оценка 5!
Я сегодня сильно задержалась на работе, поэтому пришлось в беготне съесть одну булочку в столовой, иначе бы голодный обморок.
В связи с этим воздержалась от мучного и сладостей дома. Да и вообще не до еды было.Активность +
Фитойога и тонкая талия.
ХочуЖитьДолго
Нормально делай, нормально будет💪
Не пьет
1 год
8 месяцев
10 дней
Не курит
16 лет
9 месяцев
18 дней
- Регистрация
- 30 Май 2023
- Сообщения
- 4,047
@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 06.11.24
Оценка 5-
"-" за поедания попкорна в кинотеатре
ходили на Веном.
Сегодня без тренажёрного зала, пойду завтра.
Сегодня мышцы жопки так приятно болят, завтра будет еще больнее
а думала, что лайтово сходила вчера
@дядя Коля
На пути к цели 06.11.24
Оценка 5-
"-" за поедания попкорна в кинотеатре
ходили на Веном.Сегодня без тренажёрного зала, пойду завтра.
Сегодня мышцы жопки так приятно болят, завтра будет еще больнее
а думала, что лайтово сходила вчера
lucid dreamer
Даже в морге я буду в дзадзэн
Хранитель
Не пьет
4 года
9 месяцев
22 дня
Не курит
1 год
2 месяца
5 дней
- Регистрация
- 11 Авг 2011
- Сообщения
- 16,229
- Пол
- женский
Приветик! А можно спросить - ты как меряешь кетоны?
lucid dreamer
Даже в морге я буду в дзадзэн
Хранитель
Не пьет
4 года
9 месяцев
22 дня
Не курит
1 год
2 месяца
5 дней
- Регистрация
- 11 Авг 2011
- Сообщения
- 16,229
- Пол
- женский
@Бурундук69
@дядя Коля
6.11.24
Сегодня на моем, бесцельном в сущности, пути оценка 4.
1. Шаги не дошла - заработалась, и работы еще валом, я бы и пошла, но потом не заставлю себя работать, а завтра выслушивать на утреннем совещании кислые морды не очень охота)))
Но почти 7 тыс. тоже вполне неплохо
2. Окно 8/16 - ОК
3. Без сахара, фруктозы, высокоуглеводной выпечки и других высокоуглеводных продуктов. Вместо выпечки ела льняной хлеб собств. производства, вместо сладкого - кето-батончик из миндаля и сублимированной клубники.
@дядя Коля
6.11.24
Сегодня на моем, бесцельном в сущности, пути оценка 4.
1. Шаги не дошла - заработалась, и работы еще валом, я бы и пошла, но потом не заставлю себя работать, а завтра выслушивать на утреннем совещании кислые морды не очень охота)))
Но почти 7 тыс. тоже вполне неплохо
2. Окно 8/16 - ОК
3. Без сахара, фруктозы, высокоуглеводной выпечки и других высокоуглеводных продуктов. Вместо выпечки ела льняной хлеб собств. производства, вместо сладкого - кето-батончик из миндаля и сублимированной клубники.
- Регистрация
- 14 Фев 2023
- Сообщения
- 3,016
@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 5!
Поела 1 раз 1500 ккал, дорожка 6 км, растяжка 30 мин, контрастный душ 10 мин.
Завтра встану на весы, хотя и без весов до грамма знаю всегда свой вес!
«Потное» фото прилагаю.
@дядя Коля
На пути к цели 5!
Поела 1 раз 1500 ккал, дорожка 6 км, растяжка 30 мин, контрастный душ 10 мин.
Завтра встану на весы, хотя и без весов до грамма знаю всегда свой вес!
«Потное» фото прилагаю.
- Регистрация
- 22 Июл 2024
- Сообщения
- 1,138
- Пол
- женский
Как это 1 раз 1500
? Я 600 с трудом могу впихнуть, аж голова болит...
- Регистрация
- 31 Окт 2023
- Сообщения
- 7,641
Вот это позанималась, так позанималась
- Регистрация
- 14 Фев 2023
- Сообщения
- 3,016
Легко! Я резиновая!Как это 1 раз 1500
- Регистрация
- 1 Ноя 2024
- Сообщения
- 292
Вечер добрый! Не могла зайти на сайт вчера и сегодня 
05.11 На пути к цели. Оценка 3
@дядя Коля @Бурундук69
Зарядку сделала, 25 км на велотренажёре, водичка 1,5
Ноооо... вечером съела 2 блина со сгущенкой
Сняла по баллу за каждый блин
06.11 Я всё ещё на пути
Оценка 3
Водичку пила как надо. Бяку не ела. Но сегодня без спорта. Невролгия приключилась, шея не поворачивается, рука не поднимается
. Но много гуляла
05.11 На пути к цели. Оценка 3
@дядя Коля @Бурундук69
Зарядку сделала, 25 км на велотренажёре, водичка 1,5
Ноооо... вечером съела 2 блина со сгущенкой
Сняла по баллу за каждый блин
06.11 Я всё ещё на пути
Оценка 3Водичку пила как надо. Бяку не ела. Но сегодня без спорта. Невролгия приключилась, шея не поворачивается, рука не поднимается
. Но много гуляла
- Регистрация
- 13 Июн 2024
- Сообщения
- 610
- Пол
- женский
@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели оценка 5-
Тренировка +, по средам у нас с мужем теннис, как бросили пить, так энергия для новых видов спорта появилась
По питанию +, но есть отклонение - кофе сладкий с молоком почти в 7 вечера, а для меня это не айс, но в общий каллораж уложилась
@дядя Коля
На пути к цели оценка 5-
Тренировка +, по средам у нас с мужем теннис, как бросили пить, так энергия для новых видов спорта появилась
По питанию +, но есть отклонение - кофе сладкий с молоком почти в 7 вечера, а для меня это не айс, но в общий каллораж уложилась
- Регистрация
- 25 Июл 2024
- Сообщения
- 860
- Пол
- женский
Всем привет! 
@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 06.11.24 - оценка 4,5
+ 100 приседаний
+ очень много сладостей (
@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 06.11.24 - оценка 4,5
+ 100 приседаний
+ очень много сладостей (
- Регистрация
- 2 Фев 2019
- Сообщения
- 39,697
- Пол
- мужской
Как это 1 раз 1500
- Регистрация
- 8 Янв 2024
- Сообщения
- 728
- Пол
- женский
О! Кето это тема! И отёки уходят, и жирок перерабатывается. И голод не достаёт.
- Регистрация
- 14 Фев 2023
- Сообщения
- 3,016
Это тоже вошло в меню, полведра
@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 06.11.24
Оценка 3
Из нужного сделала зарядку и тренировку, из ненужного опять ела всякую “ бяку”.
Тяжело даётся мне ЗОЖ, на данном этапе хочется только жрать и спать…
Надеюсь это пройдёт
@дядя Коля
На пути к цели 06.11.24
Оценка 3
Из нужного сделала зарядку и тренировку, из ненужного опять ела всякую “ бяку”.
Тяжело даётся мне ЗОЖ, на данном этапе хочется только жрать и спать…
Надеюсь это пройдёт
- Статус
Похожие темы
