- Регистрация
- 7 Янв 2013
- Сообщения
- 660
- Пол
- мужской
Привет!
Ты как сегодня?
Ты как сегодня?
Жажда жизни
- Автор темы ВераВоляРазум
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Статус
- Регистрация
- 26 Июл 2021
- Сообщения
- 4,340
Привет, вчерашний день вообще похерила. Ровным счетом ничего полезного не сделала. После работы пошла в магазин, накупила еды и сидела точила за просмотром сериала.
А насчет темы пить или не пить на праздниках – я понимаю, что все, что форумчане пишут тут правильно.
В книге Как не пить говориться о важности решения – либо продолжать пить в том же духе, либо полностью отказаться. Первый вариант решения меня не устраивает, бо все-таки хочу жить. Второй вариант решения у меня просто не получается принять. По той причине, что интуиция мне подсказывает, что я так просто не смогу всю жизнь не прикасаться к бокалу.
Честно – я тут уже думаю тот же новый год просто проигнорировать и лечь спать. Вот до такой степени меня угнетает сама мысль о соке на праздниках. Реально все нутро протестует :(
И кстати, посмотрела, сегодня месяц как я не пью. К сожалению, я не могу сказать, что за этот месяц я продвинулась к своим целям (хотя надо), но все же мне нравится исключение колебаний – покупать вино или не покупать. Есть чувство, что я начала наконец смотреть в правильном направлении.
- Регистрация
- 8 Янв 2021
- Сообщения
- 17,950
- Пол
- женский
С месяцем тебя!
Надо же, у тебя как-то получилось набрать этот срок, думая о вреде курения и лишних килограммах
Если что, я не злорадствую, надеюсь в свое время ты все же найдёшь оптимальное для себя решение.
Надо же, у тебя как-то получилось набрать этот срок, думая о вреде курения и лишних килограммах
Если что, я не злорадствую, надеюсь в свое время ты все же найдёшь оптимальное для себя решение.
- Регистрация
- 7 Янв 2013
- Сообщения
- 660
- Пол
- мужской
Привет.
Ты начала читать книгу, которую я тебе советовал?))))
Воспринимай этот месяц, как метод проб и ошибок. На самом деле, ты сделала уже очень много. Ты пробуешь разные варианты. Те, которые не действуют - смело отметай. И воспринимай их, как опыт.
Самое главное, что на текущем отрезке ты осталась трезвой.
- Регистрация
- 26 Июл 2021
- Сообщения
- 4,340
Спасибо :) в июне я тоже не пила, но только не просто думала о кг и сигах, я не курила и скинула 10 см за две недели) правда тогда я думала, что больше не позволю себе жрать и пить по вечерам, а также курить. Так, скромный ужин со стаканчиком) в результате за июль бутылок 5-7 ушло а про еду вообще молчу - все назад отожрала :(С месяцем тебя!
Надо же, у тебя как-то получилось набрать этот срок, думая о вреде курения и лишних килограммах
В общем антиалкогольная литература это хорошо, но помимо нее надо упорней, но при этом разумней стараться в остальных целях. Надеюсь, следующий месяц будет продуктивней (конечно, абы не хуже)))
- Регистрация
- 26 Июл 2021
- Сообщения
- 4,340
Смотри, по книгам: пока в планах все же дочитать, а точнее дослушать Карра по курению. Потом наверное все-таки лекции по методу Шичко (там вроде как об избавлении не только от алкоголя, но от зависимостей, наверное о куриве тоже речь. Потом если результат с куривом будет успешным - вернусь к БК АА (я ж уже начала ее слушать). Потом за Э.Роббинса возьмусь (это уже будет неким переходом к моей бизнесовой литературе). Да, еще Карра по алкоголизму надо куда-то вставить)
Или ты считаешь, что сейчас нужно запланированную очередность поменять?
- Регистрация
- 7 Янв 2013
- Сообщения
- 660
- Пол
- мужской
Почитай Роббинса. "Разбуди в себе исполина".Книга очень большая, но достаточно первых несколько глав. Остальные главы позже. Там будет не про бизнес, а про самовосприятие.
Рекомендую.
Мне кажется, ты сможешь найти ответы на некоторые вопросы важные для тебя.
- Регистрация
- 26 Июл 2021
- Сообщения
- 4,340
Привет. Нашла Роббинса в аудиоформате ну и немного о нем и о самой книге почитала – захотелось сейчас за нее засесть – там 21 час. Если ежедневно работать, то за 10-12 дней осилю.
С другой стороны это означает отложить Карра и Шичко, а следовательно – бросание курить. Ну есть у меня маразм, что я надумала бросить снова на голоде и снова по итогу прочтения книги. Без этого я не представляю, как я смогу бросить.
Вот думаю – реально исключение алкоголя и сигарет для меня по опыту выливается в переедание. Сразу избавиться от трех зависимостей для меня сложно. Может действительно еще на месяц оставить это противное курение…… Понимаю, насколько мои нынешние колебания смешно звучат) В чем я более-менее уверена – что в этот месяц к трезвости я добавляю активное приведение себя в хорошую физическую форму – спорт + не жрать по вечерам. А с куривом не решила пока :(
ЗЫ: на качалку уже сегодня хочу выбираться ибо засиделась я кошмарно)
- Регистрация
- 7 Янв 2013
- Сообщения
- 660
- Пол
- мужской
Оставь на месяц, это меньшее из зол
- Регистрация
- 8 Янв 2021
- Сообщения
- 17,950
- Пол
- женский
Давно тебя не слышно, как дела?
- Регистрация
- 26 Июл 2021
- Сообщения
- 4,340
Привет, спасибо за интерес. Да, я не выполняю обещания писать отчёты - стыдно было, все на месте, разве что не пью. А ты я вижу большая умница курить бросила. Можешь об этом рассказать - бросала по какой-то методике?
- Регистрация
- 8 Янв 2021
- Сообщения
- 17,950
- Пол
- женский
Да брось ты со стыдом, кроме нас самих эти обязательства не нужны никому))
Наверное, рано пока говорить, что курить бросила, пока просто прекратила. Без методик и мотиваций, засекла себя на мысли, что хочу бросить, но опять оттягиваю - только вот эту пачку докурю и все - провела аналогию с алкоголем, и не курю только эти 24 часа. На 3й, кажется, день подключила Табекс, много неприятных побочек отказа снял, но апатия опять наваливается( Если начнёт заворачивать на алкоголь, закурю, даже не раздумывая.
- Регистрация
- 26 Июл 2021
- Сообщения
- 4,340
Насчёт моего дневника - пока растряхиваюсь спортом. Когда начну что-то полезное слушать-читать буду снова отписывать. Наверное так) а что касается курения, то я так ранее думала о нем - что мол если вес начну набирать снова закурю. Эта первая сигарета после длительного перерыва была крайне мерзкой и на самом деле курение вообще ничего не даёт. Это я к тому, что если не дай бог тебя начнет на алкоголь тянуть то не программируй, что сигарета снимет эту тягу. Она наоборот может создать чувство вины.
- Регистрация
- 7 Янв 2013
- Сообщения
- 660
- Пол
- мужской
Привет!
Как дела? Давно не слышно..
Как дела? Давно не слышно..
- Регистрация
- 26 Июл 2021
- Сообщения
- 4,340
Привет, спасибо за интерес. Дослушала лёгкий способ для женщин но курить не бросила. Не хватает голода для этого дела. Но буду стараться + подключу лекции по Шичко. Так что пока дела так себе. А у тебя как?)
- Регистрация
- 7 Янв 2013
- Сообщения
- 660
- Пол
- мужской
Все хорошо. После отпуска втянулся в привычный ритм жизни. Стараюсь научиться так строить день, чтобы к вечеру оставались силы на общение с семьёй и саморазвитие. Получается с трудом))
- Регистрация
- 26 Июл 2021
- Сообщения
- 4,340
мне тоже вечером тоже трудно заставить себя что-то делать. легче утром, но учитывая что мне на работу рано вставать приходится часа в 4-6, чтобы успеть что-то полезное поделать) а это не всегда оплучается.
Сегодня вроде как бросила курить сигареты. перешла на вейп с никотином. Все равно ломает закурить сигареты, но по крайней мере уже терпимо. Надо в общем в голод войти - так легче будет слезть с никотивой заправки для вейпа и перейти на безникотиновую)
- Регистрация
- 26 Июл 2021
- Сообщения
- 4,340
- Регистрация
- 26 Июл 2021
- Сообщения
- 4,340
....поставила и по курению счетчик. не знаю, на сколько это честно, учитывая безникотиновый вейп..... Когда в июне курить бросала тоже его покуривала но в малых дозах. по моему опыту нет никотина - нет зависимости (когда через каждый час уже ломает снова курить)
В общем сегодня планирую поголодать с целью облегчить себе процесс отвыкания от никотина)
В общем сегодня планирую поголодать с целью облегчить себе процесс отвыкания от никотина)
- Регистрация
- 26 Июл 2021
- Сообщения
- 4,340
Всем привет. Неделю не курила, вчера вечером сорвалась с курением. сегодня утром уже снова одну сигу выкурила :(((
Спровоцировал это снова таки двухдневный зажор по вечерам. На этот раз я уже не питала иллюзий, что сигареты остановят обжорство на длительный срок. Просто это обжорство УСИЛИЛО ломку. Итак мой вывод - чтобы облегчить себе задачу с бросанием курить надо использовать правильное питание.
Не знаю, откуда сейчас взять запал, чтобы снова бросить. Сейчас у меня мысли о желании следующей сигареты и это мешает сосредоточится на цели не курить :( В этом деле отказа от никотина очень важно сильное желание это сделать. У меня его никогда не было, только понимание, что надо бросать. Лично мне это желание помогает создавать литература - уже две книги Карра прочла и дважды бросала. Сейчас на очереди Шичко. Надо отнестись к этому как к шансу, причем чуть ли не последнему, поскольку такими темпами скоро литература закончится или мне просто надоест с этим возиться :(
Спровоцировал это снова таки двухдневный зажор по вечерам. На этот раз я уже не питала иллюзий, что сигареты остановят обжорство на длительный срок. Просто это обжорство УСИЛИЛО ломку. Итак мой вывод - чтобы облегчить себе задачу с бросанием курить надо использовать правильное питание.
Не знаю, откуда сейчас взять запал, чтобы снова бросить. Сейчас у меня мысли о желании следующей сигареты и это мешает сосредоточится на цели не курить :( В этом деле отказа от никотина очень важно сильное желание это сделать. У меня его никогда не было, только понимание, что надо бросать. Лично мне это желание помогает создавать литература - уже две книги Карра прочла и дважды бросала. Сейчас на очереди Шичко. Надо отнестись к этому как к шансу, причем чуть ли не последнему, поскольку такими темпами скоро литература закончится или мне просто надоест с этим возиться :(
- Статус
Похожие темы
