Еще одна история, моя, прочитала форум и ужаснулась себе

[Osoznavshaya]

Други! Что делать когда накатывает-не могу? Кроме мантры «сегодня я не пью», сегодня первый раз за 12 дней в голове серьезные баталии были, сила адючая, представляла все прелести красного винчика подороже, ну и весь процесс употреба как что-то возвышенное и недоступное. Заварила чай зелёный, выпила его много, отпустило. Вот пишу страсти сюда.
Еще из симптомов - я ничего не делаю на работе, не заметила сегодня как день прошел и пора уходить, а кажется пару видосиков посмотрела на ютубе.
Такие дела. Напишите, пожалуйста, что кроме мантры повторять. Про якоря забыла, хотя сделала себе такой, и не один.

 

[Фiона]

Такие дела. Напишите, пожалуйста, что кроме мантры повторять. Про якоря забыла, хотя сделала себе такой, и не один.

Что успела прочитать по профилю?

 

[Osoznavshaya]

Что успела прочитать по профилю?

«Трезвый дневник» прослушала.
Стеца надо начинать, сейчас психологической одной увлеклась - слушаю, закончу и следующего его.

 

[Фiона]

Памятку использовала ту, что @Gorgona оставила на второй странице?

Перечитай её заново!

 

[Фiона]

«Трезвый дневник» прослушала.
Стеца надо начинать, сейчас психологической одной увлеклась - слушаю, закончу и следующего его.

Нужно было в другой последовательности.
Трезвость должна быть на первом месте.
Надо знать как поступать в критических ситуациях, а в псих.книжках не всегда такое прописывают)

 

[Павия]

Други! Что делать когда накатывает-не могу? Кроме мантры «сегодня я не пью», сегодня первый раз за 12 дней в голове серьезные баталии были, сила адючая, представляла все прелести красного винчика подороже, ну и весь процесс употреба как что-то возвышенное и недоступное. Заварила чай зелёный, выпила его много, отпустило. Вот пишу страсти сюда.
Еще из симптомов - я ничего не делаю на работе, не заметила сегодня как день прошел и пора уходить, а кажется пару видосиков посмотрела на ютубе.
Такие дела. Напишите, пожалуйста, что кроме мантры повторять. Про якоря забыла, хотя сделала себе такой, и не один.

У меня уже более 3 мес трезвости, а все равно не могу заставить себя ничего делать, понимаю тебя. Кроме мантры я сидела до нои на форуме- это отвлекает здорово. Вот нашла свою запись 12 го дня без алко
Идет 12й день без алко. Пока сложно сказать, что я ощутила прелести трезвой жизни, поскольку чувствую себя плохо. Болит живот почти постоянно, в голове каша, нет концентрации, постоянно все забываю, лицо опухает, от алко и сиг нарушены физиологические процессы- это мой диагноз . Никак не могу прочитать всю рекомендуемую литературу с форума и начать метод Шичко. Но каждый день читаю отрывки книг из нашей библиотеки. Читаю сообщения в форуме- даже это сильно мотивирует и помогает поставить мозги на место. Спасибо всем ребятам на форуме!

 

[Osoznavshaya]

Памятку использовала ту, что @Gorgona оставила на второй странице?

Перечитай её заново!

Перечитала)) заскринила! Точно. Я так и сделала, поела, интуитивно. Спасибо!

 

[Osoznavshaya]

У меня уже более 3 мес трезвости, а все равно не могу заставить себя ничего делать, понимаю тебя. Кроме мантры я сидела до нои на форуме- это отвлекает здорово. Вот нашла свою запись 12 го дня без алко
Идет 12й день без алко. Пока сложно сказать, что я ощутила прелести трезвой жизни, поскольку чувствую себя плохо. Болит живот почти постоянно, в голове каша, нет концентрации, постоянно все забываю, лицо опухает, от алко и сиг нарушены физиологические процессы- это мой диагноз . Никак не могу прочитать всю рекомендуемую литературу с форума и начать метод Шичко. Но каждый день читаю отрывки книг из нашей библиотеки. Читаю сообщения в форуме- даже это сильно мотивирует и помогает поставить мозги на место. Спасибо всем ребятам на форуме!

Я вот уже не помню как это - состояние потока в работе, так хочется снова почувствовать.

 

[Фiона]

Я вот уже не помню как это - состояние потока в работе, так хочется снова почувствовать.

Порой надо переступать через лень.
Само ничего не происходит. И инфантилизм алкоголика сам тоже не пройдет))

 

[Медовух]

Други! Что делать когда накатывает-не могу? Кроме мантры «сегодня я не пью», сегодня первый раз за 12 дней в голове серьезные баталии были, сила адючая, представляла все прелести красного винчика подороже, ну и весь процесс употреба как что-то возвышенное и недоступное. Заварила чай зелёный, выпила его много, отпустило. Вот пишу страсти сюда.
Еще из симптомов - я ничего не делаю на работе, не заметила сегодня как день прошел и пора уходить, а кажется пару видосиков посмотрела на ютубе.
Такие дела. Напишите, пожалуйста, что кроме мантры повторять. Про якоря забыла, хотя сделала себе такой, и не один.

Срок маленький. Пока что на зубах держись,баталии должны заканчиваться продолжением трезвости, ни шагу назад, ибо всё с начала. Сиди смотри видосики на работе - это похвально. Если есть возможность сейчас пофилонить - даже не задумывайся, отдыхай. Ну и пей жидкость. Это всё рефлексы , просто подменяй на обычную вкусную кампоту или водичку. А в голове должно быть только я смогу я сильная и мне нужна трезвость, всё целиком, а не по частям. Удачи, держись!

 

[Osoznavshaya]

Срок маленький. Пока что на зубах держись,баталии должны заканчиваться продолжением трезвости, ни шагу назад, ибо всё с начала. Сиди смотри видосики на работе - это похвально. Если есть возможность сейчас пофилонить - даже не задумывайся, отдыхай. Ну и пей жидкость. Это всё рефлексы , просто подменяй на обычную вкусную кампоту или водичку. А в голове должно быть только я смогу я сильная и мне нужна трезвость, всё целиком, а не по частям. Удачи, держись!

Кампота и пачка скитлз хорошо заходят. Еще семечек полпакета и ютуб. С дочкой ДЗ сделала, все перестирала, кота вычесала, книжку слушаю и вроде фуууф, отпустило. Но тут заходит муж домой и открывает себе красное, вообще так он редко делает и именно сегодня, когда у меня такие вывороты в голове, решил выпить стакан вина свой. Я подумала, это такие шутки Вселенной и пошла спать, даже не посмотрев на вино это.
Спасибо за участие!

 

[Павия]

Я вот тока вчера впервые казалось бы почувствовала

Кампота и пачка скитлз хорошо заходят. Еще семечек полпакета и ютуб. С дочкой ДЗ сделала, все перестирала, кота вычесала, книжку слушаю и вроде фуууф, отпустило. Но тут заходит муж домой и открывает себе красное, вообще так он редко делает и именно сегодня, когда у меня такие вывороты в голове, решил выпить стакан вина свой. Я подумала, это такие шутки Вселенной и пошла спать, даже не посмотрев на вино это.
Спасибо за участие!

молодец, что вчера спать ушла. Есть у тебя сегодня прекрасное чувство с утра такое: Благодарю ВС что я трезвая!?

 

[Osoznavshaya]

Я вот тока вчера впервые казалось бы почувствовала

молодец, что вчера спать ушла. Есть у тебя сегодня прекрасное чувство с утра такое: Благодарю ВС что я трезвая!?

Есть радость, что сегодня нет похмелья! Первая мысль после пробуждения, как же хорошо без него просыпаться, даже если не выспишься. И воспоминания этого липкого, мерзкого утра с похмельем.

 

[Rioba]

кота вычесала

 

[Павия]

Есть радость, что сегодня нет похмелья! Первая мысль после пробуждения, как же хорошо без него просыпаться, даже если не выспишься. И воспоминания этого липкого, мерзкого утра с похмельем.

Это такая мелочь, казалось бы, но я все еще без конца этому чувству радуюсь, и когда спать ложусь трезвая прямо смеюсь и повторяю каждый раз КАК хорошо быть ТРЕЗВОЙ!! Это самая лучшая мотивация, просто жить трезвой , проживать простые мгновения и ощущать как это- ЖИТЬ трезвой

 

[Osoznavshaya]

А сегодня хочется уйти на дно, приготовить еду, включить кино, чипсы, и вина открыть. Держусь, просто поем хорошо.

 

[FeelTheStar]

Привет!
Добро пожаловать на форум.

Мне очень помогало посмотреть на происходящее под другим углом, когда накрывало сильно, - что чем сильнее меня накрывает, тем глубже я, значит, увязла и тем страшнее этому желанию поддаваться. Поэтому было примерно "чем хуже, тем лучше".

С мужем я бы посоветовала поговорить, чтобы он знал о твоем решении и попросить поддержать. Чистый дом очень важное условие, особенно в начале пути.

Удачи!

 

[Демиург]

Я все, я не хочу все терять из-за винишка. Сложно представить пока что какой смысл общаться
с людьми и специально с ними встречаться, если не выпить. Какой же это мрак.

Что тебе хочу сказать - читай форум от корки до корки, наберись терпения и перестраивай мышление. Это получится далеко не сразу, но оправдает себя сполна.
Сильно качать будет до 8 месяцев, а потом начнёт отпускать. Через год выйдешь на уровень, которого никогда у тебя не было, но вот тогда поймёшь, что есть куда ещё расти и этот процесс будет увлекать ещё больше, если ты конечно этого захочешь.
Чувствуешь, что теряешь контроль - иди спать.
Не пей первой рюмки.
Будь трезвой сегодня, а завтра будет видно, и так каждый день.
Сейчас тебе нельзя ставить никаких далекоидущих планов, вознаграждение должно быть моментальным.

Алкоголизм очень хитёр и въедается в мышление, делает его ущербным. Теперь каждый день тебе прийдётся нести ответственность за каждое свое действие и больше никаких оправданий.

 

[Apostol]

А сегодня хочется уйти на дно, приготовить еду, включить кино, чипсы, и вина открыть. Держусь, просто поем хорошо.

Ну откроешь, выжрешь. Легче то не станет. Ну может 15 минут, вечер, а потом дальше покатишься вниз.
Ты еще учти, твой внутренний монстр сейчас жутко пересрал, что его голодом оставили уже на 12 дней. Он первое время наглеть не будет, первые разы ты нажрешься не в говно, а он тебя будет убеждать, что он исправился и запоя от тебя требовать не будет. Потом усыпит твою бдительность, нажрешься до глубокого дна.

 

[Osoznavshaya]

Привет!
Добро пожаловать на форум.

Мне очень помогало посмотреть на происходящее под другим углом, когда накрывало сильно, - что чем сильнее меня накрывает, тем глубже я, значит, увязла и тем страшнее этому желанию поддаваться. Поэтому было примерно "чем хуже, тем лучше".

С мужем я бы посоветовала поговорить, чтобы он знал о твоем решении и попросить поддержать. Чистый дом очень важное условие, особенно в начале пути.

Удачи!

Привет! Спасибо )
Я только после того, как минует острый момент могу посмотреть под другим углом. И понимаю, что это было ОНО, тяга. Но в моменте даже будто чувствую вкус вина и как приятно его «выжрать», как ниже написали. Ухххх