Трезвый старт ✅7_5 Липучий шотландец

[HamHet]

Твои советы хорошие, но не сейчас. Человек 10 дней не пьёт, не курит несколько дней, ты ей ещё предлагаешь тренироваться и заняться питанием. Слишком большая нагрузка

нагрузку можно подобрать и питание можно менять не резко, а постепенно. Спорт пойдет только на пользу, так как дофамин вырабатывается и, следовательно, поднимается настроение

 

[Синяя Лярва]

нагрузку можно подобрать и питание можно менять не резко, а постепенно. Спорт пойдет только на пользу, так как дофамин вырабатывается и, следовательно, поднимается настроение

Я с тобой согласна, но не через 10 дней, пусть хотя бы месяц, другой пройдёт

 

[Синяя Лярва]

Я с тобой согласна, но не через 10 дней, пусть хотя бы месяц, другой пройдёт

Сейчас задача наоборот больше отдыхать, организм работает, выводит всю дрянь. А вот прогулки на свежем воздухе очень хорошо

 

[Greenlight]

1.Кто такой по твоему мнению алкоголик?
Алкоголик это человек в каком-то смысле сумасшедший, больной. Он знает, что уничтожает себя и всех вокруг, но не может остановиться. Сам - точно нет.
Это человек, который не знает, как справится с эмоциями, который на самом деле так и остаётся безответственным и инфантильным, но не знает, как делать по другому. Поэтому выбирает «лёгкий» путь вырубиться и забыть.

2.Считаешь ли ты себя алкоголиком? Почему и в чëм твоя зависимость?
Конечно. Я алкоголик, и уже много лет об этом знаю. Моя зависимость именно такая - «сгорел сарай, гори и хата»
Плюс очень долго пыталась решить проблему сама - я же сильная!- только когда поняла, что это не зависит от силы воли вообще, смогла принять «поражение» и прийти за помощью.
@канат Верёвкин@Irinka91 @Киra

 

[Синяя Лярва]

1.Кто такой по твоему мнению алкоголик?
Алкоголик это человек в каком-то смысле сумасшедший, больной. Он знает, что уничтожает себя и всех вокруг, но не может остановиться. Сам - точно нет.
Это человек, который не знает, как справится с эмоциями, который на самом деле так и остаётся безответственным и инфантильным, но не знает, как делать по другому. Поэтому выбирает «лёгкий» путь вырубиться и забыть.

2.Считаешь ли ты себя алкоголиком? Почему и в чëм твоя зависимость?
Конечно. Я алкоголик, и уже много лет об этом знаю. Моя зависимость именно такая - «сгорел сарай, гори и хата»
Плюс очень долго пыталась решить проблему сама - я же сильная!- только когда поняла, что это не зависит от силы воли вообще, смогла принять «поражение» и прийти за помощью.
@канат Верёвкин@Irinka91 @Киra

В профильном надо указывать наставников @Леонелла @kenst

 

[HamHet]

Сейчас задача наоборот больше отдыхать, организм работает, выводит всю дрянь. А вот прогулки на свежем воздухе очень хорошо

не могу судить) может, и нужно месяц отдохнуть

 

[Greenlight]

В профильном надо указывать наставников @Леонелла @kenst

Ой, пардон! Спасибо! Сейчас исправлюсь

 

[Синяя Лярва]

не могу судить) может, и нужно месяц отдохнуть

От свежего воздуха дофамин тоже вырабатывается. Так что всем на прогулку

 

[Greenlight]

1. Кто такой по твоему мнению алкоголик?
Алкоголик это человек в каком-то смысле сумасшедший, больной. Он знает, что уничтожает себя и всех вокруг, но не может остановиться. Сам - точно нет.
Это человек, который не знает, как справится с эмоциями, который на самом деле так и остаётся безответственным и инфантильным, но не знает, как делать по другому. Поэтому выбирает «лёгкий» путь вырубиться и забыть.

2.Считаешь ли ты себя алкоголиком? Почему и в чëм твоя зависимость?
Конечно. Я алкоголик, и уже много лет об этом знаю. Моя зависимость именно такая - «сгорел сарай, гори и хата»
Плюс очень долго пыталась решить проблему сама - я же сильная!- только когда поняла, что это не зависит от силы воли вообще, смогла принять «поражение» и прийти за помощью,
@Леонелла@kenst

 

[kenst]

1.Кто такой по твоему мнению алкоголик?
Алкоголик это человек в каком-то смысле сумасшедший, больной. Он знает, что уничтожает себя и всех вокруг, но не может остановиться. Сам - точно нет.
Это человек, который не знает, как справится с эмоциями, который на самом деле так и остаётся безответственным и инфантильным, но не знает, как делать по другому. Поэтому выбирает «лёгкий» путь вырубиться и забыть.

2.Считаешь ли ты себя алкоголиком? Почему и в чëм твоя зависимость?
Конечно. Я алкоголик, и уже много лет об этом знаю. Моя зависимость именно такая - «сгорел сарай, гори и хата»
Плюс очень долго пыталась решить проблему сама - я же сильная!- только когда поняла, что это не зависит от силы воли вообще, смогла принять «поражение» и прийти за помощью.
@канат Верёвкин@Irinka91 @Киra

Принято

 

[kenst]

@kenst, заметила вчера у тебя новый счётчик, поздравляю с принятым решением. Каким способом бросаешь курить?

Методом не курения, я пыхал в отпуске одноразовые, но это таки курение, перестал, купил снюс - но это тоже таки курение, сейчас ничего.
Но я до отпуска не курил, взял в дорогу ехать.
Поэтому как бы особо не беспокоят никакие синдромы отмены.
Снюс чего-то не берëт меня. Вот перестал и это. Поэтому счëтчик поставил.

 

[Синяя Лярва]

Методом не курения, я пыхал в отпуске одноразовые, но это таки курение, перестал, купил снюс - но это тоже таки курение, сейчас ничего.
Но я до отпуска не курил, взял в дорогу ехать.
Поэтому как бы особо не беспокоят никакие синдромы отмены.
Снюс чего-то не берëт меня. Вот перестал и это. Поэтому счëтчик поставил.

Я с сигарет на электронку месяца 4 назад перешла, тоже хочу бросить, страшненько пока ещё. Боюсь на фоне отмены будет алкогольный срыв

 

[Greenlight]

Я с сигарет на электронку месяца 4 назад перешла, тоже хочу бросить, страшненько пока ещё. Боюсь на фоне отмены будет алкогольный срыв

Мой личный опыт? Не бросай пока. Я как раз решила по модным причинам отказаться от сигарет прошлым летом. В момент кризиса сорвалась:( а если б купила, может быть смогла бы? Кто знает. В любом случае, лучше постепенно. Через годик трезвости можно попробовать

 

[Ksu_1985]

Составить план тренировок, питания. Начать делать и соблюдать дисциплину. Только с помощью дисциплины и регулярных действий можно получить результат, даже без веры в себя

Тренировки есть, питание в основном диет. Не помогает. А сильные нагрузки запрещены. И голодать тут все говорят нельзя когда завязываешь

 

[kenst]

Я с сигарет на электронку месяца 4 назад перешла, тоже хочу бросить, страшненько пока ещё. Боюсь на фоне отмены будет алкогольный срыв

Да, не бросай, смысла нет

 

[Ksu_1985]

А ты же на днях писала Боре, что выкурила сигарету, чего счётчик не сбросила? А есть бросать нельзя, сейчас надо максимально заедать. Вообще всё сразу не рекомендуется. У меня жор прошёл вроде бы через полтора месяца после отказа от алкоголя

Сбросила в тот же день. Выкурила 30 сентября.

 

[Синяя Лярва]

Сбросила в тот же день. Выкурила 30 сентября.

О, ну тогда молодец, 4 дня уже!

 

[Синяя Лярва]

Да, не бросай, смысла нет

Я вот думаю, у меня сейчас жижа 2.0, что если перейти на 1, затем на 0 и совсем отказаться. Или это ерунда?

 

[Канат Верёвкин]

Всем приветы. @Irinka91 сегодня ты капитанишь. Я в дороге, инета почти нет. Обнимаю всех! Молодцы, идём дальше.
Я сегодня трезв, 04.10.22, @Канат Верёвкин @Irinka91 @Киra

 

[онегин_евгений]

Я трезв / 1-4.10.22 / @Канат Верёвкин @Irinka91 @Киra