Трезвый старт ✅6_1 Эверест

[Irina_soln]

У нас вся Команда- большие Молодцы!!!

Как всегда- особенно отличился @Канат Верёвкин.
И, новая, восходящая звездочка Марафонов - @Irina_soln .

Всем - большое-пребольшое СПАСИБО!!!

Да уж меня теперь точно запомнят... Это та что жевала 10 жевачек

 

[Нинусик]

Поздравляю с двумя месяцами!!!

Так держать!!!

Спасибо большое

 

[Витамин1]

С датой Витаминчик!!!Много ,примного счастливых ТРЕЗВЫХ дней

Спасибо.

Как-то незаметно пролетели 4 месяца)

Одно могу сказать - прожиты без алкоголя эти дни значительно красивее и продуктивнее!

 

[Irina_soln]

ну не с кабачками же

С лебедеми тебя

 

[Витамин1]

Да уж меня теперь точно запомнят... Это та что жевала 10 жевачек

И та, которая танец живота обещала

Но это мы увидим уже в следующем Марафоне)

Оставайтесь с нами

 

[Irina_soln]

Спасибо за анализ!! Принято

От всей души поздравляю с 11 месяцем чуток и скоро годспасибо огромное за наставничество мудрые советы

 

[Витамин1]

Спасибо за анализ!! Принято

Сколько у нас сегодня дат)

С 11-ю месяцами!!! Крепкий такой забор)
А завтра- будет 11 мес + 1 день)

 

[Клэрисса]

Привет! Трезв 21.07.2022 @Nuguman @Клэрисса @Витамин1974

Какая анимешка у тебя клевая, привет)

 

[Pomegranate]

Я вчера не стала на нервы действовать, со своим очередным нытьём ,просто я тут одна постоянно хочу сорваться ☺..Оооо вчера прямо голоса в нутри моей бошки говорили ,выпей Нинааа выпей ,сегодня такой день ,купи пиваа ....без шуток прямо так ..Я сидела дома сьела 3и шоколадки ,и думала только о трезвом будущем ,что я смогу ,а я смогу оставаться ТРЕЗВОЙ !Но это была жесть трясло, как нажраться хотела ,но я смогла нр пить ,и ещё много дней смогу не пить алкоголь)

Молодец, перетерпела! Смогла! Но впредь попробуй как-нибудь проиграть такую ситуацию, у тебя должен быть готовый сценарий. Вот пришла тяга, что ты будешь сразу делать, не раздумывая, на автомате? Потому что если пустишься в мысли, споры, торги, нервная система может не выдержать и сказать .. а пошло оно все на …, поэтому очень советую иметь готовый алгоритм, чтобы мысль о выпивке через секунды ддве три уже растворялась.
Я в таком случае быстро одевала кроссовки и уходила гулять или плотно ела, пила морсик, можно пирожное, иногда теплый душ, но сразу. Не позволяй мысли развиваться, гони ее сразу. Поблагодари за напоминание, где можешь оказаться если выпьешь и гони.

 

[Клэрисса]

Профильное задание 4

В каких ситуациях ты пил и как будешь действовать в них по-новому, чтобы избежать срыва

Последний год пила по любому поводу и без. И каждый понедельник говорила себе- всё, с этой неделе не пью. Но наступал ср или четверг и уже очень срочно хотелось расслабиться. На самом деле, я пила от скуки. Не знала чем занять себя вечерами. Ибо каждый вечер- день сурка. Приходишь с работы, надо готовить, убираться, стираться. Бытовуха надоела эта. И ещё маленький ребенок, который поглощает всё твоё внимание. И надо и с ним поиграть, а тут домашнее хозяйство непрекращающееся. А пару бокалов шампанского выпьешь и сразу энергии прибавляется, и сразу «летать» хочется.
Сейчас лето, и вечерами мы гуляем семьей, или уезжаем на дачу. Всегда есть чем заняться. Вернула также спорт в свою жизнь. Очень тяжко даются забеги, но когда то же я бегала и 10км и полумарафон. Куда всё это растерялось? Поставила себе амбициозных целей, исполнение которых никак не включает в себя употребление алкоголя. Без форума мне будет тяжко. Так как я «прилежная ученица», мне было очень легко с вами шагать этот месяц. И желание выпить особо не посещало, так как была отственность перед товарищами. Очень бы хотелось, чтоб таких марафонов было больше и дольше))) спасибо наставникам и форумчанам. Мне было с вами очень комфортно. И да, я тоже из Новосибирска)))) @иЗОЛЬДА @Pomegranate

Привет, поаккуратней с амбициозными целями, лучше полежи, отдохни лишний раз. Не надо сильно напрягаться. Как в анекдоте, доктор спрашивает мужика на приеме: пьёте? - Нет. - Курите? - Нет. - Значит женщины интересуют? - Нет. - Так как же вы расслабляетесь? - А я не напрягаюсь!
И теперь я задумалась, зачем мужик пришёл к доктору?Может палец прищемил?

 

[Pomegranate]

От всей души поздравляю с 11 месяцем чуток и скоро годспасибо огромное за наставничество мудрые советы
Посмотреть вложение 848935

Спасибо моя хорошая

 

[Клэрисса]

Я вчера не стала на нервы действовать, со своим очередным нытьём ,просто я тут одна постоянно хочу сорваться ☺..Оооо вчера прямо голоса в нутри моей бошки говорили ,выпей Нинааа выпей ,сегодня такой день ,купи пиваа ....без шуток прямо так ..Я сидела дома сьела 3и шоколадки ,и думала только о трезвом будущем ,что я смогу ,а я смогу оставаться ТРЕЗВОЙ !Но это была жесть трясло, как нажраться хотела ,но я смогла нр пить ,и ещё много дней смогу не пить алкоголь)

Нина, молодец)

 

[Клэрисса]

Второе место заняла Команда Эверест набрав 60 баллов.

Ура!!!!!!

 

[Pomegranate]

Сколько у нас сегодня дат)

С 11-ю месяцами!!! Крепкий такой забор)
А завтра- будет 11 мес + 1 день)

Спасибо . Я помню когда у меня было 11 дней, я мечтала о 11 месяцах, 11 днях, мне казалось это такая крутая и далекая дата. И вот дошла)) и ничего сложного, главное соблюдать некоторые правила

 

[Irina_soln]

Спасибо . Я помню когда у меня было 11 дней, я мечтала о 11 месяцах, 11 днях, мне казалось это такая крутая и далекая дата. И вот дошла)) и ничего сложного, главное соблюдать некоторые правила

Самое главное сохранить это все

 

[Канат Верёвкин]

Трезв, 22.07.22 @Nuguman @Клэрисса @Витамин1974

 

[Pomegranate]

Самое главное сохранить это все

Да, верно! В общем, я приняла мысль о том, что больше не хочу пить в своей жизни, я согласна полностью отказаться от алко. Очень редко появляется мысль о том, что я может быть, когда-нибудь немного выпью. Но потом я опять начинаю анализировать, а зачем? Зачем мне это немного? Ради того, чтобы опять в яму свалится? Не, не хочу обратно в болото, и мысль уходит)). Так что я настроена на пожизненную трезвость
Расслабляться, снимать стресс, радоваться и грустить я уже научилась без алко.

 

[Клэрисса]

В конкурсе Фотоохота команда Эверест заняла 2-к место!!! Молодцы!!! Спасибо всем, кто участвовать, болел и просто хранил дом! Ни для кого не секрет, что без нашего секретного оружия @Канат Верёвкин, было бы куда труднее, спасибо ему огромное! Но и молодые бойцы проявили характер и не спасовали перед трудностями!

 

[Irish-girl]

Доброе утро! Сколько сегодня дат красивых! Какие вы молодцы!
Вчера отлично повеселились, спасибо за фотоохоту )) жду следующей)

 

[Нинусик]

Молодец, перетерпела! Смогла! Но впредь попробуй как-нибудь проиграть такую ситуацию, у тебя должен быть готовый сценарий. Вот пришла тяга, что ты будешь сразу делать, не раздумывая, на автомате? Потому что если пустишься в мысли, споры, торги, нервная система может не выдержать и сказать .. а пошло оно все на …, поэтому очень советую иметь готовый алгоритм, чтобы мысль о выпивке через секунды ддве три уже растворялась.
Я в таком случае быстро одевала кроссовки и уходила гулять или плотно ела, пила морсик, можно пирожное, иногда теплый душ, но сразу. Не позволяй мысли развиваться, гони ее сразу. Поблагодари за напоминание, где можешь оказаться если выпьешь и гони.

Спасибо за обьяснения!Да да кушать вкусное моментально сажусь, вот теперь буду гулять ещё ходить !!!Все советы которые ,я тут получаю ори нереально рабочие ,спасибо что вы есть ❤