Трезвый старт ✅5_2 Веснушки

[Леонелла]

Трезва 26.04.22
@Леонелла @Mar'ya @Lada440

С колышками тебя! Пусть они вырастут в большой и крепкий забор!

 

[Шакира]

Всем доброго вечера! 27.04.22 Я трезва. @Леонелла @Mar'ya @Lada440
Для фотоконкурса завтра постараюсь что-нибудь сфотографировать, сегодня ничего весеннего не попалось, все какое-то серое.. Профильное тоже завтра напишу. Я наконец-то начала возвращаться к жизни: какие-то дела стали появляться, встречи, вроде ничего особенного не делаю, а время очень быстро пролетает. ❤

Это точно! Дела словно ждали, накинулись! Я тоже сначала ринулась делать, потом устала сильно и выпить захотелось умерила пыл, иногда ленюсь и ничего не делаю, как бывало, если выпью. Кажется, работает

 

[Шакира]

Читаю профильные и часто вижу, что в 1 пункте пишут, что станут инвалидами, их парализует. Думаю, это хитрая ловушка, большинство не станет ими, а будет медленно и мучительно умирать, изводя своих близких. Первое, что произойдёт это моральная, духовная, если хотите, инвалидность. Это только моё мнение, прошу не принимайте на свой счёт

 

[Lada440]

Трезва 26.04.22
@Леонелла @Mar'ya @Lada440

Привет, ты два раза написала отчёт за 26.04 и вчера и сегодня. Можешь отправить за 27.04?

 

[Шакира]

Проф.задание ☆ 2 Негативный сценарий. Я сдамся: скажу себе что поздно что-то в жизни менять. И начну пить. На работу я уже устроиться не смогу и начну пропивать алименты на детей. Дети будут меня ненавидеть и им будет стыдно, что у них такая мать. А потом меня хватит какой-нибудь паралич и я стану немощным инвалидом. Детям придется ухаживать за мной долгое время пока я не помру. У них не будет никакой нормальной жизни из-за меня. Это самый ужас-ужасный..
Лучший сценарий: Я легко отказалась от алкоголя раз и навсегда. И больше в моей жизни не будет никаких зависимостей. Я стала уверенной и успешной во всех сферах моей жизни. Я - счастлива. Все мои близкие живы, здоровы и счастливы.❤❤❤
Реалистичный сценарий:
Мне нужно будет потратить какое-то время, чтобы понять, в чем моя проблема, в чем я каждый раз ошибаюсь, избавиться от всех моих обид, заблуждений. Это будет самое сложное. Я буду медленно годами идти по "12 шагам". И когда-нибудь на пенсии начну замечать как моя жизнь меняется в лучшую сторону.
Вероятность сценариев:
1 - 15%
2 - 30%
3 - 55%
@Камелита @ЖдуВесну

Очень откликнулось про поздно что-то менять, такие же мысли были. Потом я себе так сказала "Хорошо. Как было бы не пей ты с самого начала, не будет. Есть сейчас ощущение неполноценности от этого, но ты смиришься. Но, у тебя не было выбора. Теперь есть понимание, какие-то минимальные знания. Так не надо портить себе оставшийся отрезок жизни. Не надо лишать сына этого самого выбора!"

 

[Андрей105]

Профильное 2

1. Негативный сценарий.
После очередной и последней уже провокации внутреннего зверя, не смог справиться с ситуацией и выпил эту самую первую рюмку… Сначала месяц жуткого запоя, трясущиеся руки и жуткое похмелье, провалы в памяти и абсолютное безразличие ко всему кроме предстоящей выпивки. Удалился с НД, все равно не помогает. Наконец то чекушки, мои лучшие друзья, вернулись ко мне и опять продавщицы в КБ и винлабе с сожалением смотрят на меня на кассе. Перегарная вонь преследует меня повсюду, но я ее не замечаю, после очередного косяка на работе со мной распрощались, это послужило толчком для более глубокого запоя. И он не прекращается, деньги вроде есть. Семья отвернулась от меня, детей не понимаю, да и не нужно мне все это, ведь у меня есть алкоголь, моя утеха и услада! Сколько я так проживу? Ну максимум лет пять, потом инфаркт в лучшем случае, есть еще прекрасная перспектива остаться после инсульта никому не нужным, ходящим под себя овощем. Но сейчас об этом не думаю, кайфуем!
2. Идеальный сценарий.
Я проснулся в понедельник и понял, что больше не пью. Сразу сказал всем, что бросил пить, все знакомые и друзья приняли это с абсолютной радостью и тоже отказались от алкоголя. После этих слов стерлись в памяти все ассоциации, связанные с употреблением алкоголя, нет никаких проблем со здоровьем и психикой. Я живу жизнью наполненной радостью и счастьем и мимо периодически пробегают розовые пони.
3. Реалистичный сценарий. Как будет на самом деле?
На самом деле я понимаю, что я алкоголик и это навсегда. Для меня процесс отказа от употребления алкоголя сложен и это будет не простая прогулка. Предстоит кропотливый труд, ежедневный анализ и борьба. Но это стоит того, я хочу заново научиться радоваться жизни без алкоголя, пока не знаю как точно в деталях, но направление правильное есть. Конечно, будут страшные периоды сомнений в правильности выбора, вот здесь и нужна будет поддержка и общение с единомышленниками.
4. Ответь на вопрос, какой из этих сценариев наиболее вероятен? Проставьте в процентах % вероятность каждого из этих сценариев.

• 1 – 0%
• 2 – 0%
• 3 – 100%

@Камелита @ЖдуВесну

Отличный план ))

 

[Lada440]

@Шакира с заборчиком тебя! У тебя два дня подряд праздник)))))

 

[Lada440]

Всем добрый вечер! Как дела? Я только с работы приползла) сегодня ходили с коллегами на игру, типа мозгобойни. Рады, что не последнее место очень классно было, и такой заряд энергии)))

Привет) а что за работа у тебя такая интересная, что у вас все время какие то соревнования?))

 

[НадеждаЕсть]

Я сегодня была на психологическом тренинге по теме Тревожности. Хочу поделиться полученной информацией:
Чаще всего мы делаем то, что мы должны делать, считаем должным что-то делать: исходя из менталитета, перфекционизма, воспитания чувства ответственности и пр. Бывает, что нам неспокойно, тревожно и мы опять же что-то делаем: идем мыть пол, варить обед, задаем трепку ребенку, залипаем в смартфоне, сериале.. неосознанно уходим от своей тревоги. Нужно остановиться и спросить себя, что это со мной? Что это за чувство? Откуда оно взялось? Не торопиться уходить в дела от своих тревог. О чем эта тревога? Дать себе погоревать, поболеть,пострадать, позлиться, подепрессить. Дать себе четкий интервал: сколько можете: час, пять часов, день или два дня. Отключиться от всего. Но в этот период думать только о своих чувствах, а не о том, что Вы должны делать.
Я понимаю, что у некоторых маленькие детки и нет возможности побыть одному, но мне хотелось чем-нибудь поделиться полезным.

 

[НадеждаЕсть]

Очень откликнулось про поздно что-то менять, такие же мысли были. Потом я себе так сказала "Хорошо. Как было бы не пей ты с самого начала, не будет. Есть сейчас ощущение неполноценности от этого, но ты смиришься. Но, у тебя не было выбора. Теперь есть понимание, какие-то минимальные знания. Так не надо портить себе оставшийся отрезок жизни. Не надо лишать сына этого самого выбора!"

Да, меня частенько такие мысли посещают о том, что уже поздно.. Мне еще над этим нужно поработать

 

[Шакира]

@Шакира с заборчиком тебя! У тебя два дня подряд праздник))Посмотреть вложение 763193)))

Каждый день праздник

 

[Шакира]

Я сегодня была на психологическом тренинге по теме Тревожности. Хочу поделиться полученной информацией:
Чаще всего мы делаем то, что мы должны делать, считаем должным что-то делать: исходя из менталитета, перфекционизма, воспитания чувства ответственности и пр. Бывает, что нам неспокойно, тревожно и мы опять же что-то делаем: идем мыть пол, варить обед, задаем трепку ребенку, залипаем в смартфоне, сериале.. неосознанно уходим от своей тревоги. Нужно остановиться и спросить себя, что это со мной? Что это за чувство? Откуда оно взялось? Не торопиться уходить в дела от своих тревог. О чем эта тревога? Дать себе погоревать, поболеть,пострадать, позлиться, подепрессить. Дать себе четкий интервал: сколько можете: час, пять часов, день или два дня. Отключиться от всего. Но в этот период думать только о своих чувствах, а не о том, что Вы должны делать.
Я понимаю, что у некоторых маленькие детки и нет возможности побыть одному, но мне хотелось чем-нибудь поделиться полезным.

Добавлю ещё, что тревога чувство иррациональное по сути, безпредметное, поэтому корни её вы не всегда найдёте. Она также может быть вызвана состоянием организма.
Спасибо, что делишься))

 

[prelest]

Трезвая я 27.04.22 @Леонелла@Mar'ya @Lada440

 

[Шакира]

Как про алкоголь писали

Показатели восстановления.

Когда выбираешься из жопы, важно что? Достигнуть неотрицательной стабильности настроения.
Многие обычно как: "Аааа, мне нужно продолжать жить! Мне нужно радоваться жизни и без мужчины/работы/денег/умершего/идеального здоровья/молодости/(подставить необходимое). А если нет радости, то, видимо и не будет без мужчины/работы/денег/умершего/идеального здоровья/молодости/(подставить необходимое)! Спасите! Помогите!".
Практика показывает, что часть людей выбирается так: сначала скачет сильно от эйфории до глубокого отчаяния. Потом качает меньше. Потом стабилизируется. И даже если эта стабильность на нуле — пусть. Главное, чтобы не в чёрный минус. Изредка в периоды стабильности будет покачивать, но амплитуда уже не та. И дальше по чуть-чуть, по капельке, по зёрнышку наращивается плюс к этой стабильности. И в какой-то момент оказывается, что всё не так уж и плохо, а очень даже хорошо.
И помогает видеть свой прогресс в уменьшившейся амплитуде раскачивания настроения, в длине стабильных периодов между раскачиваниями, в самом обнаружении стабильности, в умении видеть крошечные увеличения стабильного настроения в плюс.

 

[Irish-girl]

Как про алкоголь писали

Показатели восстановления.

Когда выбираешься из жопы, важно что? Достигнуть неотрицательной стабильности настроения.
Многие обычно как: "Аааа, мне нужно продолжать жить! Мне нужно радоваться жизни и без мужчины/работы/денег/умершего/идеального здоровья/молодости/(подставить необходимое). А если нет радости, то, видимо и не будет без мужчины/работы/денег/умершего/идеального здоровья/молодости/(подставить необходимое)! Спасите! Помогите!".
Практика показывает, что часть людей выбирается так: сначала скачет сильно от эйфории до глубокого отчаяния. Потом качает меньше. Потом стабилизируется. И даже если эта стабильность на нуле — пусть. Главное, чтобы не в чёрный минус. Изредка в периоды стабильности будет покачивать, но амплитуда уже не та. И дальше по чуть-чуть, по капельке, по зёрнышку наращивается плюс к этой стабильности. И в какой-то момент оказывается, что всё не так уж и плохо, а очень даже хорошо.
И помогает видеть свой прогресс в уменьшившейся амплитуде раскачивания настроения, в длине стабильных периодов между раскачиваниями, в самом обнаружении стабильности, в умении видеть крошечные увеличения стабильного настроения в плюс.

Спасибо за эти слова! Важно было что-то такое услышать. Чтобы не ждать с самого начала своей безграничного счастья от новой жизни. Да, сейчас мне будет казаться жизнь серой иногда, а иногда ужасной. Сегодня вот жизнь прекрасна. А завтра может быть наоборот. Надо дать себе время выровняться и постепенно идти вверх.

 

[Шакира]

 

[Irish-girl]

Трезва 27.04.22
@Леонелла @Mar'ya @Lada440

 

[Шакира]

Спасибо за эти слова! Важно было что-то такое услышать. Чтобы не ждать с самого начала своей безграничного счастья от новой жизни. Да, сейчас мне будет казаться жизнь серой иногда, а иногда ужасной. Сегодня вот жизнь прекрасна. А завтра может быть наоборот. Надо дать себе время выровняться и постепенно идти вверх.

Я почитала немного и поняла, чтоб выровняться нужно полгода-год. Так что ничего не ждём, двигаемся) "Дорогу осилит идущий"и "путешествие в тысячу ли начинается с первого шага")

 

[ЖдуВесну]

Проф.задание ☆ 2 Негативный сценарий. Я сдамся: скажу себе что поздно что-то в жизни менять. И начну пить. На работу я уже устроиться не смогу и начну пропивать алименты на детей. Дети будут меня ненавидеть и им будет стыдно, что у них такая мать. А потом меня хватит какой-нибудь паралич и я стану немощным инвалидом. Детям придется ухаживать за мной долгое время пока я не помру. У них не будет никакой нормальной жизни из-за меня. Это самый ужас-ужасный..
Лучший сценарий: Я легко отказалась от алкоголя раз и навсегда. И больше в моей жизни не будет никаких зависимостей. Я стала уверенной и успешной во всех сферах моей жизни. Я - счастлива. Все мои близкие живы, здоровы и счастливы.❤❤❤
Реалистичный сценарий:
Мне нужно будет потратить какое-то время, чтобы понять, в чем моя проблема, в чем я каждый раз ошибаюсь, избавиться от всех моих обид, заблуждений. Это будет самое сложное. Я буду медленно годами идти по "12 шагам". И когда-нибудь на пенсии начну замечать как моя жизнь меняется в лучшую сторону.
Вероятность сценариев:
1 - 15%
2 - 30%
3 - 55%
@Камелита @ЖдуВесну

Спасибо за профиль
Желаю, чтобы твоя надежа оправдалась
Ведь она ЕСТЬ!
Балдею от твоего ника

 

[Софико02]

Я Трезва 27.04.22 @Леонелла @Mar'ya @Lada440
муж снова выпил... Как я устала(