Трезвый старт ✅4_1 Аврора

[Натамаг]

Удачного старта!!!!
А отмечаться, как мне кажется, каждому как удобно!!
я с утра пишу, потом весь день это держит от соблазнов))) Вроде как уже пообещала

Мне тоже утром удобнее, тоже потом весь день держит.

 

[Juls_s]

Здравствуйте! Как бы стыдно не было признаться, но пью я давно сначала в студенческие годы в общаге с девчонками, затем чисто по выходным с компанией, а сейчас уже переросло в привычку сидеть одной по вечерам с бутылкой вина сначала я не задумывалась, думала "чё в этом такого, когда захочу, брошу", но как вечер настаёт, как будто чего-то не хватает и бегу за бутылкой красного. Я не передавала этому значения, не осознавала всю серьёзность, что я зависима... Мне если честно уже всё это надоело... Столько денег на ветер, а что от этого толку? Задавалась этим вопросом на утро. Головная боль, состояние ужасное, которое проходит к вечеру. Вроде похмель прошёл, нет, я опять бегу в магазин за винишком, если мало-снова... Очень стыдно писать про это! У меня родители не пьющие, а я вот такая у них попытки бросить самостоятельно были, максимум 2 недели, наверное, но затем были срывы. Вот и сейчас думаю : а смогу ли я?

Если понимание, что ты - алкоголик пришло, то это уже залог того, что будешь выплывать, сложнее тем, кто до этого еще не дошел. Не стесняйся писать сюда. Ведь только алкоголик может понять другого алкоголика. Твоя история очень мне откликнулась, чуть больше года назад, я бегала за бутылкой каждый день...вернее за двумя. Мы здесь собрались с одной общей проблемой и будем ее решать и трезветь. Поддержка тебе моя!

 

[Фрикаделька]

Удачного старта!!!!
А отмечаться, как мне кажется, каждому как удобно!!
я с утра пишу, потом весь день это держит от соблазнов))) Вроде как уже пообещала

А я вот себе так не доверяю пока))

 

[Гаичка]

Спасибо за поддержку!

Приветик! Не нужно стыдиться! Мы здесь все с той же проблемой. Вот тебе моя рука!

 

[Чудакова]

Здравствуйте! Я трезва 13.02.2022 @Чудакова @Гаичка @IWL
По-моему писали,что можно отчёт отправлять вечером? Если так,я лучше вечером писать буду,а то день длинный,а вечер особенно опасен,мало ли... Всем удачи!

Как тебе удобно, утром или вечером, главное, чтобы тебе это помогало! Можешь и вечером.
Если чувствуешь опасный момент, бегом на форум, и пиши о том, что чувствуешь тут

 

[Натамаг]

Приветик! Не нужно стыдиться! Мы здесь все с той же проблемой. Вот тебе моя рука!

Мне тоже стыдно, особенно, перед детьми, а они даже не упрекают, я у них уже вторую неделю живу, никто даже не напоминает, что я алкашка

 

[Апельсинка87]

Если понимание, что ты - алкоголик пришло, то это уже залог того, что будешь выплывать, сложнее тем, кто до этого еще не дошел. Не стесняйся писать сюда. Ведь только алкоголик может понять другого алкоголика. Твоя история очень мне откликнулась, чуть больше года назад, я бегала за бутылкой каждый день...вернее за двумя. Мы здесь собрались с одной общей проблемой и будем ее решать и трезветь. Поддержка тебе моя!

Спасибо

 

[Чудакова]

Команда, с началом марафона нас! Поздравляю и желаю нам провести этот месяц трезво, все обязательно у нас получится!
Аврора, на трезвый старт!

 

[Чудакова]

Я трезвая 13.02.2022 @IWL @Гаичка

 

[Фрикаделька]

Как тебе удобно, утром или вечером, главное, чтобы тебе это помогало! Можешь и вечером.
Если чувствуешь опасный момент, бегом на форум, и пиши о том, что чувствуешь тут

Спасибо за поддержку! Вчера начала читать книгу Стеценко,действительно очень интересно,легко читается,спасибо,что посоветовали. Он говорит,что алкоголик-это специалист в обмане самого себя. Действительно каких то речей и действенных отговорок я себе не находила. Сегодня дочитаю и другим рекомендую)

 

[монстр]

Здравствуйте! Как бы стыдно не было признаться, но пью я давно сначала в студенческие годы в общаге с девчонками, затем чисто по выходным с компанией, а сейчас уже переросло в привычку сидеть одной по вечерам с бутылкой вина сначала я не задумывалась, думала "чё в этом такого, когда захочу, брошу", но как вечер настаёт, как будто чего-то не хватает и бегу за бутылкой красного. Я не передавала этому значения, не осознавала всю серьёзность, что я зависима... Мне если честно уже всё это надоело... Столько денег на ветер, а что от этого толку? Задавалась этим вопросом на утро. Головная боль, состояние ужасное, которое проходит к вечеру. Вроде похмель прошёл, нет, я опять бегу в магазин за винишком, если мало-снова... Очень стыдно писать про это! У меня родители не пьющие, а я вот такая у них попытки бросить самостоятельно были, максимум 2 недели, наверное, но затем были срывы. Вот и сейчас думаю : а смогу ли я?

А нефиг тут думать! Сможешь. Все мы сможем и можем!) Не боги горшки обжигают!

 

[Чудакова]

Здравствуйте! Как бы стыдно не было признаться, но пью я давно сначала в студенческие годы в общаге с девчонками, затем чисто по выходным с компанией, а сейчас уже переросло в привычку сидеть одной по вечерам с бутылкой вина сначала я не задумывалась, думала "чё в этом такого, когда захочу, брошу", но как вечер настаёт, как будто чего-то не хватает и бегу за бутылкой красного. Я не передавала этому значения, не осознавала всю серьёзность, что я зависима... Мне если честно уже всё это надоело... Столько денег на ветер, а что от этого толку? Задавалась этим вопросом на утро. Головная боль, состояние ужасное, которое проходит к вечеру. Вроде похмель прошёл, нет, я опять бегу в магазин за винишком, если мало-снова... Очень стыдно писать про это! У меня родители не пьющие, а я вот такая у них попытки бросить самостоятельно были, максимум 2 недели, наверное, но затем были срывы. Вот и сейчас думаю : а смогу ли я?

Апельсинка, добро пожаловать в марафон трезвости) у тебя все получится обязательно, если есть желание отказаться от алкоголя! Поддержка людей, которые тоже с такой же проблемой здесь будут большой поддержкой тебе в желании не пить.

Лови пока советы для новичка
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[монстр]

Мне тоже утром удобнее, тоже потом весь день держит.

Я вообще в 00.03 отмечался в прошлом марафоне, чтоб уж наверняка, на сутки,)))))

 

[Антоша]

Команда, с началом марафона нас! Поздравляю и желаю нам провести этот месяц трезво, все обязательно у нас получится!
Аврора, на трезвый старт!

 

[Чудакова]

Посмотреть вложение 695561

Красота какая!))

 

[монстр]

Посмотреть вложение 695561

Ни фига себе транспортник! Это не крейсер))) Но сойдет для плаванья.)))

 

[IWL]

Я вообще в 00.03 отмечался в прошлом марафоне, чтоб уж наверняка, на сутки,)))))

Да по идее, тут у кого какие якори держат. Что с утра, что вечером, срыв он не по часам.

 

[Гаичка]

Спасибо за поддержку! Вчера начала читать книгу Стеценко,действительно очень интересно,легко читается,спасибо,что посоветовали. Он говорит,что алкоголик-это специалист в обмане самого себя. Действительно каких то речей и действенных отговорок я себе не находила. Сегодня дочитаю и другим рекомендую)

 

[Чудакова]

Доброе утро всем! Я трезва 13.02.2022. @Чудакова @Гаичка @IWL

Сегодня мне снова приснился сон, будто я выпила и счётчик нужно обнулять и я расстроилась... как же так. Мысли во сне меня убеждали, что это ерунда и начнёшь новый счётчик и всё такое. Но я то знаю, что если так буду думать, то смысла в счетчике для меня вообще не будет. Он меня держит, потому что я работу над собой проводила и не хочу это всё профачить, извините за мой английский.

Подсознание работает во сне))
Тут часто пишут об алкогольных снах, особенно в первое время. И так приятно проснуться и понять, что это всего лишь сон и счётчик на месте)

 

[IWL]

Господи, я хоть пролечусь нормально этот месяц Таблетосов как раз навыписывали на 30 дней.
А то я раньше частенько то заброшу, то прерву. Мне операцию сделали, так я на второй день за пивом пошла, а чё такого то, не запрещали же (рукалицо).