Freyja
Êретик🍀исследователь✵
- Регистрация
- 25 Янв 2016
- Сообщения
- 17,773
Мои свекровь и мама тоже не "чмок-разбежались", обе пилили и любят это дело. Но я решила вопрос.
Поначалу я раздражалась, обижалась, защищала себя как я считала.
А потом у меня стало меняться восприятие и я стала разбираться, разделять их реакции и свои.
По большому счету, их критика - это не стремление доказать какая я плохая, а попытка получить признание, какие они хорошие. Это они себя так доказывают.
Кроме того у мамы вообще тревожность высокая и склонность к катастрофизации. Ну и ее саму в своей семье постоянно критиковали и обесценивали, поэтому так сложилось, что для нее это просто способ общения и восприятия мира.
С мамой изменила тактику. Когда она в бубнеж свой погружалась я обнимала ее, благодарила, говорила что люблю ее. Спрашивала как она себя чувствует сейчас, чего бы ей хотелось, как я могу о ней позаботиться сейчас, говорила, что мне так приятно что у меня она есть и тд. Потом переключала на что-то приятное.
Катастрофизацию ее я не поддерживала. Она начинает охать и ужасаться, а я - "ну да, это так, ну и что тут такого? И с чего ты себе именно такое будущее представила? Да ладно тебе, всё хорошо будет. Смотри сколько всего было и всё хорошо же. Это же просто пугалки в голове. Смотри а здесь ты прямо драматизируешь о том чего нет. Да всё хорошо будет. Это решаемо.
А ещё переводила на её чувства. Например - тебе сейчас тревожно наверное, или ты раздражена? Из-за чего? Что тебе сейчас поднимет настроение?
Иногда я просто не слушала, например сил и времени нет, ну и отключаюсь - белый шум. Перестала на себя цеплять ее страхи.
(Перед этим я отловила уже, что во мне самой куча тревог порождалась маминым влиянием и стала замечать как это происходит.)
Со свекровью я так же благодарила ее и прям ходила по дому и радовалась всем чистым местам. Искренне причем, вот правда мне же эта помощь очень в тему. Тем более она прямо флай-леди, уборки это ее суперпрокачанный скилл. Я восхищалась даже.
А насчёт себя и детей я обеим сказала - мол, да, мы такие. Да, убираемся не так часто и хорошо. Да, нам норм. Проблемы не вижу. Делаю что могу и когда могу. Да, такая я, как есть, умею другое делать. У всех свои сильные стороны.
Но вы прям крутые и молодцы, спасибо вам, я вас очень люблю. Вау! Здесь так всё блестит и как вкусно всё!
И постепенно этот пилеж перестал меня вообще беспокоить. Да и его стало гораздо меньше, а то и вовсе не было.
И насчёт пилежа детей. Я их так же прикрываю если что. Но в каких-то моментах не прикрываю. Сами разбираются.
В конце концов если тебя попросили что-то сделать, а ты подзабил до того момента когда уже бабушка впряглась - это же твой косяк. Сделай то, что поручили вовремя и всё ок, не придется выслушивать ничего.
Не сделал - ну слушай, что уж теперь. Может в следующий раз сделаешь побыстрее:)
Поначалу я раздражалась, обижалась, защищала себя как я считала.
А потом у меня стало меняться восприятие и я стала разбираться, разделять их реакции и свои.
По большому счету, их критика - это не стремление доказать какая я плохая, а попытка получить признание, какие они хорошие. Это они себя так доказывают.
Кроме того у мамы вообще тревожность высокая и склонность к катастрофизации. Ну и ее саму в своей семье постоянно критиковали и обесценивали, поэтому так сложилось, что для нее это просто способ общения и восприятия мира.
С мамой изменила тактику. Когда она в бубнеж свой погружалась я обнимала ее, благодарила, говорила что люблю ее. Спрашивала как она себя чувствует сейчас, чего бы ей хотелось, как я могу о ней позаботиться сейчас, говорила, что мне так приятно что у меня она есть и тд. Потом переключала на что-то приятное.
Катастрофизацию ее я не поддерживала. Она начинает охать и ужасаться, а я - "ну да, это так, ну и что тут такого? И с чего ты себе именно такое будущее представила? Да ладно тебе, всё хорошо будет. Смотри сколько всего было и всё хорошо же. Это же просто пугалки в голове. Смотри а здесь ты прямо драматизируешь о том чего нет. Да всё хорошо будет. Это решаемо.
А ещё переводила на её чувства. Например - тебе сейчас тревожно наверное, или ты раздражена? Из-за чего? Что тебе сейчас поднимет настроение?
Иногда я просто не слушала, например сил и времени нет, ну и отключаюсь - белый шум. Перестала на себя цеплять ее страхи.
(Перед этим я отловила уже, что во мне самой куча тревог порождалась маминым влиянием и стала замечать как это происходит.)
Со свекровью я так же благодарила ее и прям ходила по дому и радовалась всем чистым местам. Искренне причем, вот правда мне же эта помощь очень в тему. Тем более она прямо флай-леди, уборки это ее суперпрокачанный скилл. Я восхищалась даже.
А насчёт себя и детей я обеим сказала - мол, да, мы такие. Да, убираемся не так часто и хорошо. Да, нам норм. Проблемы не вижу. Делаю что могу и когда могу. Да, такая я, как есть, умею другое делать. У всех свои сильные стороны.
Но вы прям крутые и молодцы, спасибо вам, я вас очень люблю. Вау! Здесь так всё блестит и как вкусно всё!
И постепенно этот пилеж перестал меня вообще беспокоить. Да и его стало гораздо меньше, а то и вовсе не было.
И насчёт пилежа детей. Я их так же прикрываю если что. Но в каких-то моментах не прикрываю. Сами разбираются.
В конце концов если тебя попросили что-то сделать, а ты подзабил до того момента когда уже бабушка впряглась - это же твой косяк. Сделай то, что поручили вовремя и всё ок, не придется выслушивать ничего.
Не сделал - ну слушай, что уж теперь. Может в следующий раз сделаешь побыстрее:)
Пометил пёсик, другой это же место...у нашего собакена и собакена с нашего двора прямо такая игра - борьба за куст.
