Верю, начало трезвой жизни положено

[Просто Ксю]

Счас отель такое шоу закатил по поводу др. Я аж испугалась с барабанами . Набежала куча арабов и вокруг меня пели . На арабском .

Класс!!

 

[Павия]

Седня такое поганое настроение было. Пасмурно. И все таки не научилась я пока полноценно находиться так долго на ол инклюзив и не скучать по бухлу. Учусь. Смотрю счас на швейцарцев. Сидят с детьми пьют и курят. Я думала приличные люди из приличной страны. ))) буду сидеть до конца с ними . Посмотрю как напьются и в кого превратятся. Своеобразная терапия. Сансет бар. Все рлмантично пьют коктейли . Я - минералку

 

[Сизый Нос]

Смотрю счас на швейцарцев. Сидят с детьми пьют и курят. Я думала приличные люди из приличной страны. ))) буду сидеть до конца с ними . Посмотрю как напьются и в кого превратятся. Своеобразная терапия. Сансет бар. Все рлмантично пьют коктейли .

Известное дело - алкаши.

 

[Павия]

Известное дело - алкаши.

))) но славяне традиционно всех опережают

 

[kenobi]

))) но славяне традиционно всех опережают

Опыт.

 

[Сизый Нос]

И все таки не научилась я пока полноценно находиться так долго на ол инклюзив и не скучать по бухлу.

Мне там помогала неистребимая способность стебаться над вся и всем, в том числе и над пикантностью ситуаций.
"Пьяные голландцы", - подумал Сизый Нос.
"Трезвый Сизый Нос", - подумали голландцы и стыдливо опрокинули в себя очередную порцию пойла, кляня свою непутевую судьбу и отсутствие решимости изменить ее к лучшему.

 

[Павия]

Мне там помогала неистребимая способность стебаться над вся и всем, в том числе и над пикантностью ситуаций.
"Пьяные голландцы", - подумал Сизый Нос.
"Трезвый Сизый Нос", - подумали голландцы и стыдливо опрокинули в себя очередную порцию пойла, кляня свою непутевую судьбу и отсутствие решимости изменить ее к лучшему.

Оооо...класс!!! Отличная идея. Я никак не могу выбраться на ужин. Такая лень наступает вечером . И ещё смотреть там на бухающих. Сейчас будет повод сходить. Если не усну.

 

[Павия]

Сегодня было так тихо на море утром и впервые рассвет без туч, что всякое зверье повылазило . Черепаху утром видела. Ласты над водой. И косяки прыгпющих рыб. Никогда такого не видела. Днем ската большого , на глубине лежал .заплыла далеко сегодня маска не запотевалв. На фото тпкой же но маленький скат, у пирса фотка сделана. И осьминога прямо у пирса тоже случайно заметила. Ну и кораллы тут достаточно красивые разноцветные жалко что нет камеры подводной На дайвинг никак не решусь. Хожу смотрю на них ежедневно. Сейчас пытаюсь вспомнить какие рифы были в предыдущие пьяные поездки. Плохо помню. И такая мысль пришла что если б продолжила пить то так бы ничего в памяти и не осталось. Жутко так

 

[Павия]

Ага, молодец! С прошедшей Днюхой!

Дыхание:
Дыхание должно быть тонким и длинным при его регулировании. В начале то есть, обращают на это внимание.
Что значит "тонкое"?
Представь шерстяную нитку привязанную где-то к макушке и свисающую на лицо, вдоль носа. Нужно делать вдохи и выдохи так, чтобы нить не колебалась. Вполне можно попробовать пришпандорить сверху реальную шерстяную нитку, тогда быстро поймёшь, как это - "тонкое"
Наверное заметишь, что оно струится где-то по задней стенке гортани.
Длинное оно получится само собой.
Можно тренировать лёжа перед сном, но предварительно попробовав в положении сидя. Поняв, так сказать, что это такое.
В практике медитации на начальном (базовом) уровне так все стадии и проходят:
!. Регулирование тела с выстраиванием и расслаблением;
2. Регулирование дыхания;
3. ... Об этом позже
ПРи опыте две первые стадии проходятся почти мгновенно. Сел такой и, бдыщ! Ты уже расслаблен.
Следующий бдыщ! и твоё дыхание потекло и замедлилось в глубине. Что-бы до этого не происходило, с соседями там, цапались, весь мир, с@ка, против тебя ... бдыщ! - и тебя в этом мире нет, идите все, типа, нах
Осваивай, потом перейдём к третьей ступени "Регулирование психики". Ну и напомни конечно

Привет
Застряла на сидении. Расслабление не происходит. Отвлекаюсь постоянно. И знаешь что ещё странно когла дыхание контролирую то оно сбивается и как бы задыхаюсь.

 

[Павия]

Сегодня разговорились с немцем. Он сказал что когда путешествуешь и общаешься с разными людьми , то понимаешь, что люди везде одинаковые. Что бы ни говорили из телевизора политики или др. Заинтересованные лица про то что одни страны и люди плохие , другие -хорошие , когда есть возможность узнать лично других людей , понимаешь что все по сути своей одинаковые- То есть хорошие)))) и ещё я ему сказала что хочу пойти на дайвинг но боюсь. На что он мне ответмл что обязательно нужно попробовать ведь то, что я там увижу или почувствую может изменить мою жизнь.. так странно что именно об этом я и думала. Как будто в его обличии пришёл ко мне ... не знаю кто.. добрый волшебник (меня опять тянет в мистику)




вот такая немного философская беседа состоялась

 

[Гедеван]

Привет
Застряла на сидении. Расслабление не происходит. Отвлекаюсь постоянно. И знаешь что ещё странно когла дыхание контролирую то оно сбивается и как бы задыхаюсь.

Слишком сильно напрягаешься
Хочешь результата слишком. Понемногу и постепенно осваивай, иначе излишнее рвение спровоцирует потерю интереса к практике, апатию и откат назад.
Выдели минут 5 в день на освоение прямой спины и расслабления и минут 5 на дыхание. Причём не обязательно за один сеанс. Делай когда есть время и есть желание

 

[Павия]

Слишком сильно напрягаешься
Хочешь результата слишком. Понемногу и постепенно осваивай, иначе излишнее рвение спровоцирует потерю интереса к практике, апатию и откат назад.
Выдели минут 5 в день на освоение прямой спины и расслабления и минут 5 на дыхание. Причём не обязательно за один сеанс. Делай когда есть время и есть желание

Спасибо. Хотела сегодня на рассвете на море ну как все показывают в красивых видео. Мне то море шумит то ветер дует то солнце в глаз светит. Все отвлекает. А спину нужно прямо вытягивать или просто сесть и достаточно не горбиться и все?

 

[Гедеван]

Спасибо. Хотела сегодня на рассвете на море ну как все показывают в красивых видео. Мне то море шумит то ветер дует то солнце в глаз светит. Все отвлекает. А спину нужно прямо вытягивать или просто сесть и достаточно не горбиться и все?

Ну если не горбишься, то уже прямо сидишь
Тут прицел на длительную медитацию. Там, когда спина устаёт искусственно (без нахождения центра) быть прямой, она незаметно сгибается так, что человек даже не замечает. А когда она сгибается, диафрагма сжимается, подбородок опускается и начинается сонливость. Человек клюёт носом.
Если медитируешь минут 5, то прямоту спины можно проконтролировать

 

[Павия]

Ну если не горбишься, то уже прямо сидишь
Тут прицел на длительную медитацию. Там, когда спина устаёт искусственно (без нахождения центра) быть прямой, она незаметно сгибается так, что человек даже не замечает. А когда она сгибается, диафрагма сжимается, подбородок опускается и начинается сонливость. Человек клюёт носом.
Если медитируешь минут 5, то прямоту спины можно проконтролировать

Спасибо большое Гедеван!!

 

[Гедеван]

Спасибо большое Гедеван!!

Не за что
Это всё предварительные упражнения, когда они тебе надоедят хуже горькой редьки, пиши
Займёмся настоящим делом. Но без предварительной подготовки никак

 

[Павия]

С утра подарили вот такой цветок)))трогательно.

 

[Павия]

Не за что
Это всё предварительные упражнения, когда они тебе надоедят хуже горькой редьки, пиши
Займёмся настоящим делом. Но без предварительной подготовки никак

Привет. Ты смотрю пошёл в голодовку. Я хоч у тоже но я на ол инклющив очень тяжело противостоять мне. Оборудовала место и посидела с прямой спиной)) а какой показатель что ты расслаблен ?

 

[kenobi]

Привет. Ты смотрю пошёл в голодовку. Я хоч у тоже но я на ол инклющив очень тяжело противостоять мне. Оборудовала место и посидела с прямой спиной)) а какой показатель что ты расслаблен ?

А фотка спины где?

 

[Павия]

А фотка спины где?

 

[kenobi]

Солнышко показывают. Ультрафиолетик.