"Вернуть потерянное нельзя, создавать новое - можно и нужно"

[Millefolium]

Супер, ты молодец! И хорошо, что наелась)))) сытому алкоголь не лезет!

Мне, увы, и сытой лез неплохо. Но то, что наелась, однозначно хорошо - еда в этот раз вкусная была, ну и дома готовить не пришлось. Вот только жалею, что десерта не дождалась.

 

[Ирэн78]

Привет, как дела?

 

[VasekTrubachev]

Вот да. Ресурсы исчерпаны.
Самой страшно. Хотя анализы идеальные.

Третья стадия наверное . Там пробку понюхать достаточно.

 

[Millefolium]

Привет, как дела?

Привет, все норм)).
Есть кое-какие моменты, ближе к выходным опишу, но не так уж страшно.

 

[Millefolium]

Третья стадия наверное . Там пробку понюхать достаточно.

43 балла это скорее четвертая...

 

[Millefolium]

Всем привет! Я все еще здесь, читаю форум и изредка пишу.
Выяснила, что я, оказывается, ВДА и алкосоз, теперь работаю с этой информацией, благо, ее предостаточно.
Муж пока не хочет двигаться в трезвую жизнь вместе со мной, но я решила - мне самой есть с чем работать, принудить человека против его воли невозможно, так что - подумаю об этом завтра.
Тяги не чувствую совершенно, хотя дома стоит алкоголь, подаренный ранее, плюс вчера мужу подарили бутыль чего-то крепкого и он за ужином налил себе 50 гр. Не хотелось совершенно.
Завариваю себе ежедневно травяной сбор (антиалкогольный), считаю, что он очень хорошо помогает.
Отпуск через 10 дней.
Такие дела...
Всем прекрасного дня!

 

[Millefolium]

Очень понравилась мне фишка с форума получать дофамин в первый год отказа из чего угодно, кроме ПАВ. Так что теперь после работы захожу в магазин и награждаю себя за очередной день трезвости то двумя кг черешни, то тремя штуками разного мороженого. Главное, на весы не вставать.

Вчера шла с работы и вспоминала про такую частую ситуацию в моей жизни: бывало, прихожу домой вечером, а муж пришел раньше и уже успел накатить. Я расстраиваюсь, злюсь, настроение портится, и я выбираю самый простой вариант - накатить тоже. И вот уже и злость куда-то делась, и весело стало, и уже повода для скандала нет, так как оба хороши.
А теперь, когда я отказалась, заметила, что меня стало больше злить нежелание мужа завязать с алкоголем. Стала задаваться вопросом - что с этим делать? Раньше ведь он тоже этого хотел...

 

[Ирэн78]

Очень понравилась мне фишка с форума получать дофамин в первый год отказа из чего угодно, кроме ПАВ. Так что теперь после работы захожу в магазин и награждаю себя за очередной день трезвости то двумя кг черешни, то тремя штуками разного мороженого. Главное, на весы не вставать.

Вчера шла с работы и вспоминала про такую частую ситуацию в моей жизни: бывало, прихожу домой вечером, а муж пришел раньше и уже успел накатить. Я расстраиваюсь, злюсь, настроение портится, и я выбираю самый простой вариант - накатить тоже. И вот уже и злость куда-то делась, и весело стало, и уже повода для скандала нет, так как оба хороши.
А теперь, когда я отказалась, заметила, что меня стало больше злить нежелание мужа завязать с алкоголем. Стала задаваться вопросом - что с этим делать? Раньше ведь он тоже этого хотел...

Привет, ничего.
Он сам должен захотеть.

 

[Millefolium]

Привет, ничего.
Он сам должен захотеть.

Понимаю. Это больше риторический вопрос. Но, как и многие здесь, в глубине души надеюсь убедить, донести необходимость и т.д.

 

[Millefolium]

Сейчас едва не выпила. На фоне ссоры с мужем. На работе день был ппц какой тяжелый, иду домой с мыслями, что сейчас с мужем поделюсь за ужином, поговорим, кино посмотрим. Встретилась с ним у подъезда - пошел гулять с собакой, якобы ненадолго. В итоге на обратном пути встретил приятелей с бухлом, зацепился с ними языком аж на 2 часа, и накатил за компанию. А когда дома оказался и я высказала претензии, то еще и меня виноватой сделал: это я злая, я к нему придираюсь, я домой негатив несу и на него выплескиваю.
Так обидно стало и такое желание выпить накатило. Стиснув зубы, удержалась.
Вот они, мои главные триггеры сейчас. И никуда от них не денешься.
Может я неправа и надо поступать, как советовали в одной теме в созразделе? Отстраниться и принять ситуацию. Муж не я, он самостоятельная личность и он выбора завязывать не делал. И не обязан вести себя так, как я хочу. А заставлять, это впустую тратить свой ресурс. Наверное, так и есть?

 

[Ирэн78]

Сейчас едва не выпила. На фоне ссоры с мужем. На работе день был ппц какой тяжелый, иду домой с мыслями, что сейчас с мужем поделюсь за ужином, поговорим, кино посмотрим. Встретилась с ним у подъезда - пошел гулять с собакой, якобы ненадолго. В итоге на обратном пути встретил приятелей с бухлом, зацепился с ними языком аж на 2 часа, и накатил за компанию. А когда дома оказался и я высказала претензии, то еще и меня виноватой сделал: это я злая, я к нему придираюсь, я домой негатив несу и на него выплескиваю.
Так обидно стало и такое желание выпить накатило. Стиснув зубы, удержалась.
Вот они, мои главные триггеры сейчас. И никуда от них не денешься.
Может я неправа и надо поступать, как советовали в одной теме в созразделе? Отстраниться и принять ситуацию. Муж не я, он самостоятельная личность и он выбора завязывать не делал. И не обязан вести себя так, как я хочу. А заставлять, это впустую тратить свой ресурс. Наверное, так и есть?

Да

 

[Эльвира85]

Б

Сейчас едва не выпила. На фоне ссоры с мужем. На работе день был ппц какой тяжелый, иду домой с мыслями, что сейчас с мужем поделюсь за ужином, поговорим, кино посмотрим. Встретилась с ним у подъезда - пошел гулять с собакой, якобы ненадолго. В итоге на обратном пути встретил приятелей с бухлом, зацепился с ними языком аж на 2 часа, и накатил за компанию. А когда дома оказался и я высказала претензии, то еще и меня виноватой сделал: это я злая, я к нему придираюсь, я домой негатив несу и на него выплескиваю.
Так обидно стало и такое желание выпить накатило. Стиснув зубы, удержалась.
Вот они, мои главные триггеры сейчас. И никуда от них не денешься.
Может я неправа и надо поступать, как советовали в одной теме в созразделе? Отстраниться и принять ситуацию. Муж не я, он самостоятельная личность и он выбора завязывать не делал. И не обязан вести себя так, как я хочу. А заставлять, это впустую тратить свой ресурс. Наверное, так и есть?

Доброе утро! Безусловно, муж-это отдельная единица.
У меня муж теперь спрашивает разрешения выпить, и когда я ему говорю-пей, мне в общем-то всё равно, он мне говорит, что я его не люблю

 

[Millefolium]

Да

Лаконично, безапелляционно и точно!

 

[Millefolium]

Б

Доброе утро! Безусловно, муж-это отдельная единица.
У меня муж теперь спрашивает разрешения выпить, и когда я ему говорю-пей, мне в общем-то всё равно, он мне говорит, что я его не люблю

Доброе утро! Ах, как знакомо - меня периодически спрашивает у меня разрешения выпить, говорит, что чуть-чуть, и вот если говорю, что это его выбор, мне все равно, пусть пьет хоть ведро, то сразу "зачем ты так говоришь, ты меня не любишь"

 

[Millefolium]

Сегодня 28 дней, и что заметила, уже около недели - исчез этот душевный подъем первых недель отказа, появилась какая-то тревожность, подавленность. Исчезло это состояние "теперь-то я горы сверну". Сон стал чуть получше, хотя все равно рваный. Но зато пропали эти страшные картины, которые стали возникать в последнюю неделю употреба. Когда закрываешь глаза, но еще не спишь, а на тебя из темноты летит страшная морда, открываешь глаза, а она все равно летит - уже из угла темной комнаты.
И стали мелькать мысли - ну я же не совсем алкаш, иногда и чуть-чуть можно. Меня это пугает.

 

[AlexBor]

исчез этот душевный подъем первых недель отказа,

Обычное дело. Переживи это время подавленности и т.п. Дальше будет лучше, потом - опять похуже. В общем-то все это циклично. А что ты делаешь для "укрепления" своей трезвости?

 

[Ирэн78]

Сегодня 28 дней, и что заметила, уже около недели - исчез этот душевный подъем первых недель отказа, появилась какая-то тревожность, подавленность. Исчезло это состояние "теперь-то я горы сверну". Сон стал чуть получше, хотя все равно рваный. Но зато пропали эти страшные картины, которые стали возникать в последнюю неделю употреба. Когда закрываешь глаза, но еще не спишь, а на тебя из темноты летит страшная морда, открываешь глаза, а она все равно летит - уже из угла темной комнаты.
И стали мелькать мысли - ну я же не совсем алкаш, иногда и чуть-чуть можно. Меня это пугает.

Это нормально.
Меня накрывало очень часто.
Главное не сдаваться, все можно пережить.

 

[Millefolium]

Обычное дело. Переживи это время подавленности и т.п. Дальше будет лучше, потом - опять похуже. В общем-то все это циклично. А что ты делаешь для "укрепления" своей трезвости?

Спасибо за ответ! Сейчас все это вполне терпимо, если не считать того, что выбивают из колеи и заставляют злиться события, на мой взгляд, слишком незначительные для этого.
Что делаю? В первую очередь, не пью. Читаю форум ежедневно, раздел о тех, кто умер, истории других форумчан.
Начала слушать Стеценко "Как не пить".

 

[Millefolium]

Это нормально.
Меня накрывало очень часто.
Главное не сдаваться, все можно пережить.

Спасибо, Ириш! Да, пережить, безусловно, можно. Главное, узнавать голос алкопрограммы и сразу от ворот поворот ей давать.
А то ведь не было таких мыслей поначалу, а теперь закрадываются. Я-то, наивная, подумала, что у меня-то их не будет.

 

[Ирэн78]

Спасибо, Ириш! Да, пережить, безусловно, можно. Главное, узнавать голос алкопрограммы и сразу от ворот поворот ей давать.
А то ведь не было таких мыслей поначалу, а теперь закрадываются. Я-то, наивная, подумала, что у меня-то их не будет.

Мне ещё спикерские хорошо помогали