ВакуОля

[Вакуоль]

Бросида почти сразу после алко. Случайно пока сидела дома без работы в москвн, теряла электронку постоянно и бросила.

 

[Lucky_1u]

я борюсь с кофезависимостью. Решила на полтора года трезвости завязать .

Да. Со мной что то призошло и кофе мне стал сильно невкусным. Надоел может. И вот я его просто непью. Сначала с головной болью не связывала. Но вчера надо было победить сонливость и голова ныла и до того как выпить таблетку - выпила кофе. И о чудо голова тоже прошла. А сегодня не пила и опять к вечеру разболелась. Как ты когда первое время не пила, было такое?

 

[Павия]

Да. Со мной что то призошло и кофе мне стал сильно невкусным. Надоел может. И вот я его просто непью. Сначала с головной болью не связывала. Но вчера надо было победить сонливость и голова ныла и до того как выпить таблетку - выпила кофе. И о чудо голова тоже прошла. А сегодня не пила и опять к вечеру разболелась. Как ты когда первое время не пила, было такое?

было такое. Голова болит иногда без кофе.

 

[kenobi]

было такое. Голова болит иногда без кофе.

...хоть она и кость...

 

[Вакуоль]

...хоть она и кость...

Ты пьёшь?

 

[kenobi]

Ты пьёшь?

Кофеин? Конечно. Но только в первой половине дня. И раза в два-три меньше, чем раньше.

 

[Вакуоль]

Кофеин? Конечно. Но только в первой половине дня. И раза в два-три меньше, чем раньше.

Хоть с этим меня пронесло)

 

[kenobi]

Хоть с этим меня пронесло)

Кофеина и в чае немало.

 

[Вакуоль]

Кофеина и в чае немало.

Это знаю, и что в зелёном больше тоже.
Андрей, а как ты курить бросил?

 

[kenobi]

Это знаю, и что в зелёном больше тоже.
Андрей, а как ты курить бросил?

Я последние 8 из 28 лет курения плотно сидел на вейпах. Слезать было сложно, в первый год пытался бросить трижды и только с третьей попытки что-то долгосрочное получилось. В первый раз бросал на табексе - уехал в Тай с семьёй в два месяца на алкосчетчике и там сорвался на сигареты на стрессе. Выбирать между куревом и алкоголем особо не пришлось - полпачки трясущимися руками выкурил за полчаса, и перешёл на режим пачка-полторы в день, а через три недели по возвращении домой мигом вернулся на пар.

Через месяц после этого решил снова попробовать - опять Табекс и... два месяца некурения до рецидива. Снова ушел на пар и до года уже не дёргался - приводил ЦНС в порядок

В год решил разделить зависимость на две - никотиновую и собственно курение. Взял Никоретте спрей и использовал его в моменты дикой тяги. А вот соску во рту уже заменил на конфету или спичку. Через несколько дней сделал себе вместо Никоретте смесь сам - из ополаскивателя для рта и медицинского никотина, снизив дозу никотина в каждом "пшике" в два раза. Через несколько дней снова в два, потом снова... И, наконец, остался с чистым плацебо, от которого через пару недель отказался совсем.

 

[Вакуоль]

Я последние 8 из 28 лет курения плотно сидел на вейпах. Слезать было сложно, в первый год пытался бросить трижды и только с третьей попытки что-то долгосрочное получилось. В первый раз бросал на табексе - уехал в Тай с семьёй в два месяца на алкосчетчике и там сорвался на сигареты на стрессе. Выбирать между куревом и алкоголем особо не пришлось - полпачки трясущимися руками выкурил за полчаса, и перешёл на режим пачка-полторы в день, а через три недели по возвращении домой мигом вернулся на пар.

Через месяц после этого решил снова попробовать - опять Табекс и... два месяца некурения до рецидива. Снова ушел на пар и до года уже не дёргался - приводил ЦНС в порядок

В год решил разделить зависимость на две - никотиновую и собственно курение. Взял Никоретте спрей и использовал его в моменты дикой тяги. А вот соску во рту уже заменил на конфету или спичку. Через несколько дней сделал себе вместо Никоретте смесь сам - из ополаскивателя для рта и медицинского никотина, снизив дозу никотина в каждом "пшике" в два раза. Через несколько дней снова в два, потом снова... И, наконец, остался с чистым плацебо, от которого через пару недель отказался совсем.

У меня вчера промелькнула мысль, что вейп ниже процентов никотина, чем в брала в другом магазине меня уже не вставляет.
И вот я подумала, может ниже и ниже попробовать а потом уже без никотина, хотя так наверное ещё хуже проще сразу бросить.
В прошлый раз я именно так и бросила без угрызений совести, хоть и говорили что сразу нельзя бросать но никаких симптомов от отказа у меня не было, все это полная лажа была.
Хотя был мощный мотиватор, я была беременна, ну и стаж был до этого не такой большой

 

[kenobi]

У меня вчера промелькнула мысль, что вейп ниже процентов никотина, чем в брала в другом магазине меня уже не вставляет.
И вот я подумала, может ниже и ниже попробовать а потом уже без никотина, хотя так наверное ещё хуже проще сразу бросить.
В прошлый раз я именно так и бросила без угрызений совести, хоть и говорили что сразу нельзя бросать но никаких симптомов от отказа у меня не было, все это полная лажа была.
Хотя был мощный мотиватор, я была беременна, ну и стал был до этого не такой большой

Я жижу для вейпа сам бодяжил. Попытки уйти на нулевку особо ничем не заканчивались - сама психологическая привычка при каждом удобном случае делать затяжку была основной целью бросания, считай. Поэтому шел через отказ от процесса курения.

 

[Павия]

Да. Со мной что то призошло и кофе мне стал сильно невкусным. Надоел может. И вот я его просто непью. Сначала с головной болью не связывала. Но вчера надо было победить сонливость и голова ныла и до того как выпить таблетку - выпила кофе. И о чудо голова тоже прошла. А сегодня не пила и опять к вечеру разболелась. Как ты когда первое время не пила, было такое?

Попробуй опохиелиться чаем.

 

[Вакуоль]

Попробуй опохиелиться чаем.

Хорошая идея!

 

[Павия]

Хорошая идея!

Мне @Вениаминыч советовал . Он тоже борется с кофе манией. Вроде бы успешно.

 

[Павия]

КУ не катит? Только хардкор?

Представляешь не катит. На олл инклюзиве чуть не в запой ушла. Или как это назвать когда По 7 чашек в день? На завтраке сидишь а мимо тебя ходит официант и постоянно подливвает. Без спросу. А потом на пляже как не выпить каппучтно халявного на фоне моря? И ещё кофе там был как назло хороший.

 

[kenobi]

Представляешь не катит. На олл инклюзиве чуть не в запой ушла. Или как это назвать когда По 7 чашек в день? На завтраке сидишь а мимо тебя ходит официант и постоянно подливвает. Без спросу. А потом на пляже как не выпить каппучтно халявного на фоне моря? И ещё кофе там был как назло хороший.

меня как-то отпустило. Постепенно снизил дозы до относительно приемлемых. Хотя утренняя - немаленькая совсем. Но без продолжения, скажем так.

 

[Вениаминыч]

Мне @Вениаминыч советовал . Он тоже борется с кофе манией. Вроде бы успешно.

Ооо! Это мой конек! Ща будет семь страниц про кофий.

 

[Павия]

меня как-то отпустило. Постепенно снизил дозы до относительно приемлемых. Хотя утренняя - немаленькая совсем. Но без продолжения, скажем так.

Молодец Ку шишь ))

 

[kenobi]

Молодец Ку шишь ))

Изредка даже пропустить день-два могу.