ВакуОля

[Вакуоль]

Не делай резких движений. Если ставишь какую то цель то обдумай. Нельзя взять и в один день в корне поменять свой рацион питания и сахара. Тут никто не знает,как лучше твоему организму. Уменьшай постепенно и смотри. Иначе получишь все прелести гликимического индекса. Это про сахар. Не навреди,вообщем.

Да, поняла все в рамках своего спокойствия и комфорта. Это я уже понимаю

 

[Фулл-хаус]

Мнения похудологов бесконечно меняются на этот счёт. Недавно читала, что вполне нормально есть 2 раза в день. И в этой статье критиковалась эта метода: часто и по немногу

Две статьи читал в одни сутки. Про дробное питание. И обе координально отличаются. Ну вот как тут быть?)))

 

[Вакуоль]

Загоняйся, пока возраст позволяет.
Потом будут гормоны шалить и обмен веществ замедлится.
Труднее будет, но можно.
По себе знаю.

Курить надо бросать, однозначно!

 

[Фулл-хаус]

Курить надо бросать, однозначно!

Хренушки. Но надо,да..

 

[Eir]

Хренушки. Но надо,да..

Удаётся?

 

[Фулл-хаус]

Хренушки. Но надо,да..

+1000ккал в день сразу..

 

[Indiga]

Курить надо бросать, однозначно!

Это да!
Но там существует вероятность , что больше жрать начнёшь.

 

[Вакуоль]

Запросто С твоими-то феноменальными способностями к психосмехофлудотерапии... Такими кадрами не разбрасываются!

я буду стараться дальше.
Год прошёл, я себе позволила расслабиться.
Думаю этого опыта мне хватит)

 

[Фулл-хаус]

Удаётся?

Нет. Но семь лет не курил. Пить бросил закурил. Прошло два года-срыв. И в итоге курю и без счетчика.

 

[Фулл-хаус]

+1000ккал в день сразу..

Курящий организм в состоянии покоя,использует на это количество колорий больше в день,чем некурящий..

 

[Вакуоль]

Это да!
Но там существует вероятность , что больше жрать начнёшь.

Да, вероятнее всего, но есть тут примеры которые доказывают обратное, буду верить в хорошее.
Хотя пока мне гораздо удобнее отказаться от вредной еды чем от сигарет

 

[Indiga]

И ещё.
Может тебе реально увеличить рацион через не хочу.
Это в случае «плато» .
Поможет с него сдвинуться.

 

[Eir]

Нет. Но семь лет не курил. Пить бросил закурил. Прошло два года-срыв. И в итоге курю и без счетчика.

Каждый божий день я себе говорю, что вот закончатся сиги и не буду покупать. И вот в следущий момент, уже кладу пачку в сумку((

 

[Indiga]

Курящий организм в состоянии покоя,использует на это количество колорий больше в день,чем некурящий..

Подробнее можно?

 

[Вакуоль]

И ещё.
Может тебе реально увеличить рацион через не хочу.
Это в случае «плато» .
Поможет с него сдвинуться.

Вот читала тоже что надо график ввести но я итак по графику живу так как на работе ем в одно и тоже время и дома тоже, может наоборот поменять время приёма пищи.
Надо пробовать вобщем.

 

[Фулл-хаус]

Да, вероятнее всего, но есть тут примеры которые доказывают обратное, буду верить в хорошее.
Хотя пока мне гораздо удобнее отказаться от вредной еды чем от сигарет

Есть очень много вкусной еды. И полезной. Например сушеное мясо вместо чипсов. Или офигенский сыр вместо сухариков и колы. Или полюби кислые вкусы. Ткемали, шашлык с луком и аджикой. Из снеков признаю сыр чечил, оливки, сыр дорблю норм. Но часто вялю мясо сам.

 

[Фулл-хаус]

Подробнее можно?

Можно,но у меня нет под рукой этих статей. Посмотрите в инете. В свое время легко находил. Не найдете ,я с Вами поищу.

 

[Indiga]

Можно,но у меня нет под рукой этих статей. Посмотрите в инете. В свое время легко находил. Не найдете ,я с Вами поищу.

До меня дошло. Когда куришь больше калорий сжигаешь? Так?

 

[Homer065]

Курить надо бросать, однозначно!

А ты куришь? Сиги или вейп?

 

[Вакуоль]

А ты куришь? Сиги или вейп?

В последнее время на вейп перешла, когда его нет то сигареты