В трезвую жизнь. С чего начать...
- Автор темы Natta
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 3 Дек 2021
- Сообщения
- 1,172
- Пол
- мужской
Ну для начала нужно просто перестать пить. Тормознуться немного. Начать изучать что такое алкоголизм. Стеца прослушай обязательно!!!
- Регистрация
- 21 Авг 2014
- Сообщения
- 386
- Пол
- женский
Привет. Вот для начала памятка для новичка
1.Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь. В магазин голодным не стоит идти.
2. Читай по теме. Стец, Горски, Мельников итд
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие"
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА
- Регистрация
- 6 Сен 2021
- Сообщения
- 938
- Пол
- мужской
Привет, поясни - пишешь почти каждый день пьешь. А вот почти это ты иногда терпишь или не хочется? Или нет возможночти
Римский-Котиков
Эксперт
- Регистрация
- 4 Сен 2017
- Сообщения
- 6,265
- Пол
- мужской
Гуляй чаще на свежем воздухе. Он прочищает мозги: выдувает серые мысли. Какую-нибудь приятную музыку в уши и полторашку с водой в рюкзак. Пытайся ходить разным маршрутом, чтобы постоянно была какая-то новизна. Попей Фенибут. Под ним хорошо гулять (2 утром, 2 днём и 3 на ночь).
Последнее редактирование:
- Регистрация
- 24 Янв 2022
- Сообщения
- 25
Вроде пить то не хочу, а в голове мысль зайди в магазин купи куплю 1,5 литра, становится мало бегу покупаю еще
- Регистрация
- 6 Сен 2021
- Сообщения
- 938
- Пол
- мужской
И как долго в таком режиме? Что близкие говорят?
- Регистрация
- 1 Июн 2017
- Сообщения
- 28,297
- Пол
- мужской
Привет.
То, что становится мало, что бежишь за добавкой - это понятно. Пьяный алкоголик кошельку не хозяин.
А что тебя, трезвую, тащит в магазин, заставляет покупать?
Что ты думаешь в этот момент?
Я, когда остановился, пути-дороги-магазины поменял, чтобы и не видел, чтобы не напоминало ничего.
А что сделала ты?
- Регистрация
- 6 Сен 2021
- Сообщения
- 938
- Пол
- мужской
Да, чем больше тем, тем больше вероятность успеха. Желательно по теме в час открывать чтоб наверняка
- Регистрация
- 24 Янв 2022
- Сообщения
- 25
Я когда в магазин иду, думаю, что сегодня последний день, и так повторяется каждый день. Я сегодня первый раз в жизни проспала на работу, страшно стало, куда меня все это приведет. Сижу на работе весь день думаю как дальше жить и как вылезти из этой проблемы.
- Регистрация
- 30 Июн 2020
- Сообщения
- 613
- Пол
- женский
А здоровье как?
- Регистрация
- 8 Янв 2022
- Сообщения
- 1,589
- Пол
- женский
Ната, твоя жизнь в твоих руках! Лучше начать не пить уже сегодня! Каждый день говори себе «я не пью сегодня» ! Забудь о фразе для себя «сегодня последний день», так ты никогда не изменишь ничего в своей жизни, точнее изменишь, если не предпринять меры сегодня, то ты все быстрее скатишься на дно. Алкоголизм - неизлечимое заболевание. Но мы можем с ним жить, можем быть трезвыми алкоголиками. Не пей первой рюмки! Осознай своё бессилие перед алкоголем!
- Регистрация
- 24 Янв 2022
- Сообщения
- 25
- Регистрация
- 8 Янв 2022
- Сообщения
- 1,589
- Пол
- женский
Будь здесь как можно чаще, мне тут очень помогли! Общение спасает! А если станет легче, не поразишь в ловушку, тебе нужно всегда читать литературу и Общаться. Если хочешь сходи на онлайн группу АА, а если есть возможность, сходи очно
- Регистрация
- 8 Янв 2022
- Сообщения
- 1,589
- Пол
- женский
Семья, дети есть?
- Регистрация
- 24 Янв 2022
- Сообщения
- 25
Муж, который пьет, почти каждый день. Дочь студентка.
- Регистрация
- 8 Янв 2022
- Сообщения
- 1,589
- Пол
- женский
Если ты собираешься бросить пить, надо бросать для себя. С ним тяжелее конечно… смотреть на это все. Мы с мужем начали вместе бросать, осознанный выбор, поддерживаем друг друга, срываемся иногда друг на друга, но потом обнимаемся и боремся дальше со своей проблемой
- Регистрация
- 30 Июн 2020
- Сообщения
- 613
- Пол
- женский
Привет, у меня тоже муж ЕУшник. Я перестала с ним пить, перестала его пилить, а начала спасать свой зад. Как тут говорят - Мету свою сторону улицы. А там видно будет)
- Регистрация
- 24 Янв 2022
- Сообщения
- 25
За себя, за свои поступки отвечать сама и буду, мне же никто насильно не заливает это пиво в рот, правильно нужно перестать с ним пить, пока не поздно
а в зеркале по утрам себе нравитесь?
