Начать с начала, но не с нуля. Моя история

[Мальчиш-плохиш]

Толковая тема, толковый автор. Желаю не расстратить мотивацию, это важно на длительном переходе через пустыню.

 

[Спиртослав Отходняков]

Сжег Большую книгу, Как не пить и тетрадь с записями.

Свою порвал как то и дневник. Напрягало.

3 раза в дальний шкаф убирала и 1 раз в ведро

В углу антесолей было найдено неожиданное и полузабытое, пачка ААшных и околоААшных брошюрок.
На хер этот мусор! Порвать, сжечь! И выпить.

 

[Спиртослав Отходняков]

фуф отпустило, теперь бегом до аптеки за глицином

Не зря я на феназепаме выходил. Хотя вроде не особо и помогал

Странный ты какой-то. С глицина тебя прёт, а феназепам как слону дробина.

 

[Пивасик]

Странный ты какой-то. С глицина тебя прёт, а феназепам как слону дробина.

На пике отходов фен может и не помочь или помочь слабо. Меня было дело сибазон вообще не торкал, Тамбов шесть схавал и ничего. Так и таращил зенки в потолок до утра.

 

[Кратил]

Это меня и беспокоит, что многое уже опробовано. Спасибо!

Поддержка тебе! Ты очень правильно решил снова идти по шагам. Сорваться - это нормально, особенно на начальном этапе, многие срывались.

Задумайся, что раз сорвался и уклонялся от программы - значит твоё своеволие очень сильное. Это повод сосредоточиться на 1-3 шагах, лучше их понять.

В этом случае большое кол-во разных книг, не по теме АА, могут быть даже и вредны, имхо. Только каша в голове. Информация у тебя уже вся есть - нужно делать действие.

 

[Уленшпигель]

Интересно. Тогда, наверное, мечтательные люди с хорошо развитым воображением имеют изначально перебор дофамина и быстрее могут впасть в алкоглизм?

Тут двоякая ситуация.
Те у кого избыток, радуются сильнее простым вещей - красивый котик, вкусная еда, смешное кино и вроде стимуляторов не нужно. Но это работает и в обратную сторону. Настроение в -1000 если - нахамила продавщица, пасмурный день, и пр... Тут приходит "синий друг" и подправляет. Именно из-за эмоциональных качель и подсаживается человек. Здесь пример почему женский алкоголизм неизлечим, излечим настолько же насколько и мужской, разница в бОльшей женской эмоциональности. Я сам на отходосах "жру" себя мыслями о тщетности моего бытия, даже представить не могу насколько жестче у эмоциональных людей, особенно женщин. Как только начинаешь жалеть себя - прямой путь к опохмелу и запою.
Те у кого выработка таких гормонов меньше - алко становится проводником в мир эмоций. Как раз мой вариант. Подбухнув, смотрю кино и плачу, могу стихи жене написать когда на меня ругается и пр. До определенного времени бухло как-то по особенному раскрывает мозг, я начинал вспоминать то что было давно забыто. Например при просмотре фильма - имена актеров, режиссеров, что они снимали, что означают отсылки в фильме, оммажи и пр. К этому часто мой мозг и стремиться, прибухнуть под кинцо и поумничать. Только со временем алко всё стирает...

 

[Уленшпигель]

Странный ты какой-то. С глицина тебя прёт, а феназепам как слону дробина.

Полагаю что не почувствовал результат от феназепама т.к. это были вторые и третьи сутки, без него может и хуже было бы, сейчас не возьмусь судить. Последние выходы были очень разные, иногда легко проходило, иногда с капельником, даже не вспомню почему такой результат. Однажды капали, было тАААк плохо, что лучше бы лесенкой выходил.

Глицин был на 4-ые и дальше сутки, здесь отслеживать результат мой больной мозг мог хоть как-то.

 

[LiliLu]

Тут двоякая ситуация.
Те у кого избыток, радуются сильнее простым вещей - красивый котик, вкусная еда, смешное кино и вроде стимуляторов не нужно. Но это работает и в обратную сторону. Настроение в -1000 если - нахамила продавщица, пасмурный день, и пр... Тут приходит "синий друг" и подправляет. Именно из-за эмоциональных качель и подсаживается человек. Здесь пример почему женский алкоголизм неизлечим, излечим настолько же насколько и мужской, разница в бОльшей женской эмоциональности. Я сам на отходосах "жру" себя мыслями о тщетности моего бытия, даже представить не могу насколько жестче у эмоциональных людей, особенно женщин. Как только начинаешь жалеть себя - прямой путь к опохмелу и запою.
Те у кого выработка таких гормонов меньше - алко становится проводником в мир эмоций. Как раз мой вариант. Подбухнув, смотрю кино и плачу, могу стихи жене написать когда на меня ругается и пр. До определенного времени бухло как-то по особенному раскрывает мозг, я начинал вспоминать то что было давно забыто. Например при просмотре фильма - имена актеров, режиссеров, что они снимали, что означают отсылки в фильме, оммажи и пр. К этому часто мой мозг и стремиться, прибухнуть под кинцо и поумничать. Только со временем алко всё стирает...

Интересно, спасибо!

 

[Спиртослав Отходняков]

На пике отходов фен может и не помочь или помочь слабо. Меня было дело сибазон вообще не торкал, Тамбов шесть схавал и ничего. Так и таращил зенки в потолок до утра.

Мне алпразолам помогал. После суток мучений и адской ломки выпивал таблеточку и спал отлично.
Один раз капельник приезжал - вколол шприц феназепама и начал звонить шефу - жаловаться, что меня не срубило. Он был очень удивлён. Видимо у меня толерантность к бензодеазепинам возросла к тому времени.

Тамбов шесть схавал и ничего. Так и таращил зенки в потолок до утра.

6 пилюль тебя не отключило? Либо толер вырос, либо ты конченный алкаш
А белок видел до этого?

На пике отходов фен может и не помочь или помочь слабо.

Я тогда не знаю, что еще может помочь. Бензодеазепины - золотой стандарт в купировании острой абстиненции и делирия так то.

 

[Уленшпигель]

Здравствуйте!

40 дней. На данный момент меня беспокоят беспричинные приступы то ли отчаяния, то ли необоснованного страха. Ты не понимаешь правильно ли ты что-то делаешь. Это проявляется и в банальных, обыденных делах и мыслях о жизни в целом. На днях готовил картошку... Тупняк... А хочет ли семья картошку, а хочу ли я картошку, а что в мире с картошкой, а может гречку... Туплю минут 20... Корю себя за потерянное время... Мда... я в жизни много времени потерял... А ещё рубль этот упал... А что дальше делать... А может я вообще неправильно живу... Чувство внутренней опустошенности, не могу себя заставить делать простейшие дела по работе и по дому. День впустую. Плюнул на всё, пошел к детям. (В итоге поставил отмокать горох)
До этого пришла мысль собрать с ними воздушного змея. Они в восторге. Кусок маяка для штукатурки, кусок укрывной пленки. "Крякнем, плюнем и надежно склеим скотчем!" (Мадагаскар). Час работы и всё готово. Млять... на улице штиль. Ладно будем завтра запускать. Перед сном детям чтение истории из "Пеппи. Длинный чулок"... Вроде можно и самому спать. Но нет...
Не могу наладить нормально сон. Вернее сон есть, но долго залипаю в телефоне на "смешных котиков" и прочий информационный мусор. Залипаю пока глаза не начнут залипать. Потому что, как только остаюсь наедине с мыслями - тоска, печаль, тлен...
Как приходят мыслишки дурные, начинаю заедать. Поправился уже на 4-5 кг. Надо с этим что-то делать. Жрать бесконтрольно - это не выход. Выход пока не нашёл. Думаю... Проблема в том что центры удовольствия в мозгу у бухла и еды одни и те же... Буду искать третьего попутчика, менее вредного.

Теперь о хорошем. Если не жрут мысли о тлене, то всё норм. Вернулась уверенность. Когда идёт постоянный употреб, я не могу понять что важно, а что второстепенно, соглашаюсь на всё, не могу отказать. Пытаюсь быть удобным и приятным для всех. Постоянная тревога что кучу наобещал, что скорее всего некоторые вещи не сможешь выполнить. В разговорах присутствует дебильные смешки и шуточки. Ну а сейчас... Сейчас - "взгляд самца, усы убийцы и осанка гордой птицы!". Ну а если серьёзно... Я постоянно натыкаюсь на "долгих трезвенников", которые вещают нам - молодым, что изменения произойдут только через год, через два, через пять.... Лично меня это очень сильно демотивировало. Какой год!? Я тут не то чтобы неделю "сухим" быть, два дня - подвиг, тем более если эти дни подряд! Конечно всё это мой личный опыт, и говорю только за себя, но прям лучше стало после 14 дней, прям НАМНОГО МНОГО лучше через 21 день. Это в поддержку начинающим.

 

[Пивасик]

Мне алпразолам помогал. После суток мучений и адской ломки выпивал таблеточку и спал отлично.
Один раз капельник приезжал - вколол шприц феназепама и начал звонить шефу - жаловаться, что меня не срубило. Он был очень удивлён. Видимо у меня толерантность к бензодеазепинам возросла к тому времени.


6 пилюль тебя не отключило? Либо толер вырос, либо ты конченный алкаш
А белок видел до этого?


Я тогда не знаю, что еще может помочь. Бензодеазепины - золотой стандарт в купировании острой абстиненции и делирия так то.

Я не алкаш, я нарик, в тот день травы накурился и пива напился, эффекту от фена не было, от так от.

 

[Мальчиш-плохиш]

Здравствуйте!

40 дней. На данный момент меня беспокоят беспричинные приступы то ли отчаяния, то ли необоснованного страха. Ты не понимаешь правильно ли ты что-то делаешь. Это проявляется и в банальных, обыденных делах и мыслях о жизни в целом. На днях готовил картошку... Тупняк... А хочет ли семья картошку, а хочу ли я картошку, а что в мире с картошкой, а может гречку... Туплю минут 20... Корю себя за потерянное время... Мда... я в жизни много времени потерял... А ещё рубль этот упал... А что дальше делать... А может я вообще неправильно живу... Чувство внутренней опустошенности, не могу себя заставить делать простейшие дела по работе и по дому. День впустую. Плюнул на всё, пошел к детям. (В итоге поставил отмокать горох)
До этого пришла мысль собрать с ними воздушного змея. Они в восторге. Кусок маяка для штукатурки, кусок укрывной пленки. "Крякнем, плюнем и надежно склеим скотчем!" (Мадагаскар). Час работы и всё готово. Млять... на улице штиль. Ладно будем завтра запускать. Перед сном детям чтение истории из "Пеппи. Длинный чулок"... Вроде можно и самому спать. Но нет...
Не могу наладить нормально сон. Вернее сон есть, но долго залипаю в телефоне на "смешных котиков" и прочий информационный мусор. Залипаю пока глаза не начнут залипать. Потому что, как только остаюсь наедине с мыслями - тоска, печаль, тлен...
Как приходят мыслишки дурные, начинаю заедать. Поправился уже на 4-5 кг. Надо с этим что-то делать. Жрать бесконтрольно - это не выход. Выход пока не нашёл. Думаю... Проблема в том что центры удовольствия в мозгу у бухла и еды одни и те же... Буду искать третьего попутчика, менее вредного.

Теперь о хорошем. Если не жрут мысли о тлене, то всё норм. Вернулась уверенность. Когда идёт постоянный употреб, я не могу понять что важно, а что второстепенно, соглашаюсь на всё, не могу отказать. Пытаюсь быть удобным и приятным для всех. Постоянная тревога что кучу наобещал, что скорее всего некоторые вещи не сможешь выполнить. В разговорах присутствует дебильные смешки и шуточки. Ну а сейчас... Сейчас - "взгляд самца, усы убийцы и осанка гордой птицы!". Ну а если серьёзно... Я постоянно натыкаюсь на "долгих трезвенников", которые вещают нам - молодым, что изменения произойдут только через год, через два, через пять.... Лично меня это очень сильно демотивировало. Какой год!? Я тут не то чтобы неделю "сухим" быть, два дня - подвиг, тем более если эти дни подряд! Конечно всё это мой личный опыт, и говорю только за себя, но прям лучше стало после 14 дней, прям НАМНОГО МНОГО лучше через 21 день. Это в поддержку начинающим.

Вот это и есть Оно, страдающий мозг, бомбардирующий его носителя нонстопом строго всем арсеналом оружия негативного спектра. Пережить это тяжело, часто кажется - нереально, но если этого не сделать - эта музыка будет вечной. Вернее, однажды человек не выйдет из запоя, примеров много и на этом форуме. Заедать плохая стратегия, замена плохого на чуть менее плохое, на долгосроке проиграшная, плюс диабет можно заработать. Рекорд сухости поможет поставить, но никакого Рековери не будет. Если сдюжишь умеренность аскетичную - за пару месяцев получишь качественные изменения. Но непросто.

 

[Уленшпигель]

Здравствуйте!

50 дней. Хожу на группы, иду по шагам АА. Жизнь понемногу налаживается. Обычные дела, рутинные задачи. За долгое "синее время" накопилось много небольших, но нужных дел. Заранее пишу список, субботу выделяю на их выполнение. Приятно видеть как всё вокруг приходит в порядок. Большую часть времени чувствуешь покой, но не покидает ощущение, что можешь больше, что нужно куда-то девать высвободившееся время и загружать обрюзгшее тело и запылившейся мозг.

Про тело
За время употреба набрал лишних 20-25 кг, прям чувствую как они тяготят, лень встать, лень идти делать дела. Писал выше что желание бухнуть заедал сладостями, наел дополнительно 5 кг. Сейчас стараюсь наладить режим, начать бегать. Раньше бегал по утрам, по вечерам с огромным удовольствием. Откопал плеер с которым бегал, прослушал треки, поностальгировал. Решил со скакалкой попрыгать (раньше для разминки прыгал по 300 раз), почувствовал себя желейкой)))) Я остановился, а "холодец" на теле ещё дребезжит))) Помню как после пробежки и физ нагрузок чувствовался прилив сил, появлялась внутренняя уверенность. Хотя - это обычная физиология. Как и у любого животного у человека в случае стресса есть два варианта бежать или сражаться. Для концентрации внимания и мобилизации сил вырабатывается в надпочечниках гормон - кортизол. Человек пошел немного дальше животных, мы стали в большинстве случаев договариваться и сдерживаться, но гормону про это ничего не рассказали и он стабильно продолжает вырабатываться у человека в ответ на внешние вызовы. Переизбыток, этого гормона ведет к следующим последствиям:
- набор лишнего веса (если глюкоза, высвобождаемая кортизолом, не находит применения, она формирует жировые отложения)
- бессонница (при высоком уровне кортизола синтез мелатонина (гормон отвечающий за сон) подавляется, какой тут спать если драться надо)
- переедание (постоянная потребность организма в энергии (драться и бегать на что-то нужно) приводит к тому, что он требует все больше и больше пищи, из которой ее проще всего извлечь, а это те самые быстрые углеводы (мучное, сладкое и т.п.)
- снижение либидо и нарушение выработки половых гормонов (на фоне стресса организму не до размножения, кортизол подавляет синтез тестостерона, который отвечает за половое влечение)
Этот гормон достаточно просто снижается лекарственным путем. Но, я всё же за естественные способы. Если организм нам говорит - двигайся! - будем двигаться. Моим 110 кг и наросшему на них "холодцу" вначале это очень не понравиться, но я надеюсь на нейромышечную память (или мышечный автоматизм, кто знает поправит). В пиковые времена пробегал за вечер 10-12 км, сейчас такие показатели могут только сниться.

Про мозг
В "той самой тетрадке" (писал о ней выше), стал записывать книги которые рекомендуют интересные мне люди. Напротив книг ставлю галочки каждый раз когда кто-то их упоминает. Чем чаще книга упоминается, тем выше её ценность и тем скорее я начну её читать. Такую методику вычитал у Г. Архангельского "Тайм Драйв". Решил найти сообщество единомышленников по своим интересам и проф навыкам (вдохновил опыт АА встреч). Оказывается есть группы где собираются предприниматели, на них ты высказываешь свою идею и тебе накидывают её сильные и слабые стороны и как можешь её реализовать, но так же и сам должен участвовать в развитии других идей.

Из печального. Пытаюсь бросить привычку залипать перед сном в телефоне, поглощая мусорный контент про политику, смешных котиков и пр... Вроде бы пустяк, но заметил что пожирает слишком много времени и душевного покоя....

История
В течении двух недель поставщик никак не может поставить нам заказанные и оплаченные материалы. Не берет трубку, в сети появляется ночью (Вапп, Телега и пр), отвечает сообщениями с "пьяными" ошибками. Как бухарь со стажем понял что человек в запое. Мда... В этот раз я по другую сторону реки... Оказывается это "очень" неприятно. Тут ещё пару рабочих забухали... А объект сдавать до НГ. Понимаешь некоторых людей, которые принципиально не работают с алкашами, но что делать... с самим собой мне ещё придётся поработать...

 

[Vogue]

@Уленшпигель, привет!
Как ты, как новый год прошёл?

 

[Авада]

@Уленшпигель, привет!
Как ты, как новый год прошёл?

Тоже интересно. Такой перспективный ТС был

 

[SA]

Тоже интересно. Такой перспективный ТС был

Уж сколько их упало в эту бездну,
Разверзтую вдали!

 

[Ляля Шумян]

Тоже интересно. Такой перспективный ТС был

Уж сколько их упало в эту бездну,
Разверзтую вдали!

Ага… «И только эхо звучит в ответ»…

 

[Тimofei]

Привет! Я прям зачитался в твой блог, все по делу, в последних твоих сообщениях читается, что ты убегал сам от себя, зависая в телефоне и бесполезно тратя время. Сам это проходил, это бессознательное состояние, когда лишь бы хоть чем бы занять мозг. Это плохо.
Если и сорвался, возвращайся, все мы падаем. Найди силы.

 

[Володя31]

Класс!!! Надеюсь на праздники не сорвался

 

[Angola]

Здравствуйте!

50 дней. Хожу на группы, иду по шагам АА. Жизнь понемногу налаживается. Обычные дела, рутинные задачи. За долгое "синее время" накопилось много небольших, но нужных дел. Заранее пишу список, субботу выделяю на их выполнение. Приятно видеть как всё вокруг приходит в порядок. Большую часть времени чувствуешь покой, но не покидает ощущение, что можешь больше, что нужно куда-то девать высвободившееся время и загружать обрюзгшее тело и запылившейся мозг.

Про тело
За время употреба набрал лишних 20-25 кг, прям чувствую как они тяготят, лень встать, лень идти делать дела. Писал выше что желание бухнуть заедал сладостями, наел дополнительно 5 кг. Сейчас стараюсь наладить режим, начать бегать. Раньше бегал по утрам, по вечерам с огромным удовольствием. Откопал плеер с которым бегал, прослушал треки, поностальгировал. Решил со скакалкой попрыгать (раньше для разминки прыгал по 300 раз), почувствовал себя желейкой)))) Я остановился, а "холодец" на теле ещё дребезжит))) Помню как после пробежки и физ нагрузок чувствовался прилив сил, появлялась внутренняя уверенность. Хотя - это обычная физиология. Как и у любого животного у человека в случае стресса есть два варианта бежать или сражаться. Для концентрации внимания и мобилизации сил вырабатывается в надпочечниках гормон - кортизол. Человек пошел немного дальше животных, мы стали в большинстве случаев договариваться и сдерживаться, но гормону про это ничего не рассказали и он стабильно продолжает вырабатываться у человека в ответ на внешние вызовы. Переизбыток, этого гормона ведет к следующим последствиям:
- набор лишнего веса (если глюкоза, высвобождаемая кортизолом, не находит применения, она формирует жировые отложения)
- бессонница (при высоком уровне кортизола синтез мелатонина (гормон отвечающий за сон) подавляется, какой тут спать если драться надо)
- переедание (постоянная потребность организма в энергии (драться и бегать на что-то нужно) приводит к тому, что он требует все больше и больше пищи, из которой ее проще всего извлечь, а это те самые быстрые углеводы (мучное, сладкое и т.п.)
- снижение либидо и нарушение выработки половых гормонов (на фоне стресса организму не до размножения, кортизол подавляет синтез тестостерона, который отвечает за половое влечение)
Этот гормон достаточно просто снижается лекарственным путем. Но, я всё же за естественные способы. Если организм нам говорит - двигайся! - будем двигаться. Моим 110 кг и наросшему на них "холодцу" вначале это очень не понравиться, но я надеюсь на нейромышечную память (или мышечный автоматизм, кто знает поправит). В пиковые времена пробегал за вечер 10-12 км, сейчас такие показатели могут только сниться.

Про мозг
В "той самой тетрадке" (писал о ней выше), стал записывать книги которые рекомендуют интересные мне люди. Напротив книг ставлю галочки каждый раз когда кто-то их упоминает. Чем чаще книга упоминается, тем выше её ценность и тем скорее я начну её читать. Такую методику вычитал у Г. Архангельского "Тайм Драйв". Решил найти сообщество единомышленников по своим интересам и проф навыкам (вдохновил опыт АА встреч). Оказывается есть группы где собираются предприниматели, на них ты высказываешь свою идею и тебе накидывают её сильные и слабые стороны и как можешь её реализовать, но так же и сам должен участвовать в развитии других идей.

Из печального. Пытаюсь бросить привычку залипать перед сном в телефоне, поглощая мусорный контент про политику, смешных котиков и пр... Вроде бы пустяк, но заметил что пожирает слишком много времени и душевного покоя....

История
В течении двух недель поставщик никак не может поставить нам заказанные и оплаченные материалы. Не берет трубку, в сети появляется ночью (Вапп, Телега и пр), отвечает сообщениями с "пьяными" ошибками. Как бухарь со стажем понял что человек в запое. Мда... В этот раз я по другую сторону реки... Оказывается это "очень" неприятно. Тут ещё пару рабочих забухали... А объект сдавать до НГ. Понимаешь некоторых людей, которые принципиально не работают с алкашами, но что делать... с самим собой мне ещё придётся поработать...

классная тема ) давай возвращайся !!! Ауууу)?!!!