Третий день

[Совиный плюш]

1.5 вина или 2.5 - 3 пива

Это только начало, потом употреб с утра, а то выливать вино жалко, пьют с утра ведь аристократы, а не дегенераты))))

Потом каждый вечер 1-2 литра вина, запах, пакеты с бутылками и беды с головой.

 

[3 сентября]

Это только начало, потом употреб с утра, а то выливать вино жалко, пьют с утра ведь аристократы, а не дегенераты))))

Потом каждый вечер 1-2 литра вина, запах, пакеты с бутылками и беды с головой.

Да,у меня так же начиналось. С пары баночек на сон грядущий. Потом вставала утром и мчалась в маг.

 

[miniMasha]

38. Физически вроде пока не сильно от алко пострадала, а вот психика убита вхлам. Постоянные депрессивные состояния, истерики, обвинение всех вокруг

очень знакомо ) у меня так же бесить стало всё и вся …мне 42

 

[Одинокая луна1995]

Спасибо) Офлайн - это вживую?

Да)

 

[miniMasha]

В компании не люблю пить, мне ж надо поскорее накидаться, а не тратить время на тосты всякие, разговоры

а Ты прям моё отражение в зеркале ) слушать эти бла~бла скучно было ))потом то один со стола вышел ждём , то другой на детей отвлекается ждёмс …уже протрезветь успевала так и тянуться эти застолья, помню бывала сама отказывалась от бокала под конец вечера , только потому что , растянули резину, а я успела и чай уже попить и задремать

 

[Ночной Дождь]

14 апреля! Святое..

В голос

 

[miniMasha]

1.5 вина или 2.5 - 3 пива

Не слабо

 

[miniMasha]

38 лет, замужем, двое детей. По поводу делать пока настроена только не пить сегодня. Остальное вообще не представляю

а дети сами себе предоставлены ? с уроками не помогаешь ? как они реагируют на маму под хмельным ароматом ?

 

[Ангария]

слушать эти бла~бла скучно было ))потом то один со стола вышел ждём , то другой на детей отвлекается ждёмс …уже протрезветь успевала

Я к вам третья в компанию Только я "умнее" делала, "разогревалась" еще до общего застолья, и у меня фора была, и уже бла-бла не в напряг.

 

[miniMasha]

а мне тайком на выдумки приходилось умудряться то в дом забегу, когда все во дворе и там добавочки … помню как на спешку самогон переворачивала

 

[Пивасик]

Сегодня - День юриста! Чем не повод?

Мой проф праздник если чё. Отмечал минеральной и чаем. Норм зашло.

 

[Шэмас]

это не срыв, а цикл употребления, график отравления алкоядом

Именно.
Цикл.

 

[Шэмас]

Мой проф праздник если чё. Отмечал минеральной и чаем. Норм зашло.

Со штакетником тебя!))

 

[Шэмас]

Да поэтому и пришла сюда) Раньше думала, что это я одна такая, эксклюзивная) Пью, потому что то, потому что это, из-за того, из-за сего. А оказалось, что я просто алкаш, типичный

Привет!
С самого важного начала.
Поздравляю!

 

[vladlen_vv]

Трезвость - состояние, когда трезвятся, бодрствуют.
Трезвый - тот, кто трезвится, здравый, рассудительный, спокойный, сдержанный, серьезный, внимательный, умеренный.
Трезвиться - поступать здраво, рассудительно, осознанно, умеренно.
Трезветь - становиться более рассудительным, свободным от иллюзий, возвращаться к здравому пониманию окружающего

---

1. Правило HALT (Hungry - Angry - Lonely - Tired) - не быть голодным, злым, одиноким, уставшим. В состоянии, когда человек расстроен, могут возникнуть импульсы к употреблению алкоголя.
Общайся на форуме. Задавай вопросы, читай советы, уточняй, пиши свои мысли. По желанию и возможности посещай онлайн или "живые" встречи групп трезвости, присоединись к марафону в разделе "Трезвеем вместе".
Прочти:
- гайд-бук по форуму - https://notdrink.ru/threads/novenkij-tebe-sjuda.40950/#post-10655216
- причины и последствия алкоголизма - https://notdrink.ru/threads/klinich...-zavisimosti-ot-alkogolja.39677/post-21299106
- что такое "Игра ПБВДН" - https://notdrink.ru/resources/pbvdn.4766/
- что такое "Психоболтовня" и "Нейроболтовня" - https://notdrink.ru/threads/psixotrep.52879/
Изучай опыт других людей в разделе "Я трезв", через поиск по публикациям тех, чей опыт тебе подходит. Читай, смотри, слушай материалы в разделе "Медиатека". Возьми полезные идеи и используй их на деле.
Регулярно и хорошо питайся. Проверь здоровье, пройди диспансеризацию, выполняй назначения врача. Принимай витамины, БАД.
Избегай волнений, стрессов, конфликтов, чувства обиды, вины, гнева. Подмечай ситуации, состояния, когда появляются мысли об употреблении алкоголя, и научись вести себя так, чтобы они не перерастали во влечение. Поменяй места, обстановку, в которой ты находился в то время дня, когда раньше выпивал. Введи в привычку распорядок дня, чтобы было достаточно времени для работы над собой, отдыха, сна, восстановления сил.
2. Правило чистого дома и чистых рук. Границы безопасности. Не обдумывай, не вставай, не одевайся, не выходи, не смотри, не подходи, не выбирай, не бери в руки, не покупай, не приноси, не открывай, не наливай, не набирай в рот, не проглатывай - на каждом из этих этапов ты можешь остановиться. Убери в доме алкоголь, посуду для употребления алкоголя, продукты, которые были закуской. Поменяй маршруты на работу и по другим делам, чтобы избегать посещения мест, где продают алкоголь, где раньше выпивал, где можно встретить тех, с кем раньше выпивал. Имей при сумму денег, необходимую только для покупок, чтобы не оставалось на приобретение алкоголя. Избегай или минимизируй общение с теми, с кем раньше выпивал. По возможности сообщи близким о своем решении и попроси их также не употреблять алкоголь. Избегай застолий с алкоголем. Избегай читать книги, смотреть видео, слушать музыку, где положительно говорится об употреблении алкоголя.

---

Признаки обострения - https://notdrink.ru/threads/oleg-stecenko-kak-ne-pit.30312/#post-6910081
Профилактика срыва - https://notdrink.ru/threads/kogda-a...tkazu-ot-alkogolja.50190/page-2#post-17206382
Признаки здоровья - https://notdrink.ru/threads/kogda-a...tkazu-ot-alkogolja.50190/page-2#post-17058302
Приемы, помогающие мгновенно расхотеть выпить - https://notdrink.ru/threads/priemy-pomogajuschie-mgnovenno-rasxotet-vypit.32727/
Я не алкоголик, я победитель - https://notdrink.ru/threads/ja-ne-alkogolik-ja-pobeditel.8466/
Тупо нет - https://notdrink.ru/threads/opyt-larsa.2349/post-287917
Аллен Карр "Легкий способ бросить пить" - https://notdrink.ru/resources/legkij-sposob-brosit-pit.1537/
"Восстановление по методу SMART" - https://notdrink.ru/resources/vosstanovlenie-po-metodu-smart.4537/
Альберт Эллис "Рациональные шаги к отказу от алкоголя" - https://notdrink.ru/threads/kogda-a...gi-k-otkazu-ot-alkogolja.50190/#post-16939534
Джек Тримпи "Малая книга" - https://notdrink.ru/threads/the-small-book-by-jack-trimpey.53246/#post-19346089

---

Но одновременно всегда есть поводы, причины и оправдания для того, чтобы поступать благоразумно и воздержанно. Используй их.

Пьянство​	Трезвость​
Глупость и невоздержанность​	Благоразумие и воздержание​
Причины, поводы, оправдания​	Причины, поводы, оправдания​
1)	1)
2)	2)
3)	3)
4)	4)
5)	5)

---

Круто!!! Это обновленная методичка? Последний раз когда я ее видел, она была скромнее.

Это давненько было, тогда у меня перерыв мог быть и 5 дней. Сначала неделю тяжело было, а потом как-то втянулась. Помню ощущение полного душевного спокойствия. Я тогда ушла с работы, искала другую и просто дома сидела, занималась домашними делами по минимуму, читала. Но мне тогда казалось, что если я долго продержусь без алкоголя, то отвыкну и потом смогу выпивать как нормальные люди по праздникам)) В результате после получилось еще хуже, чем до - доза выросла, частота

Спасибо. Душевный покой он такой - обманчивый. У меня тоже поначалу было состояние дзена, в первые недели, казалось, что достиг того, к чему раньше приходил с алкоголем.
Возможно, что именно надежда на решение проблемы с алкоголем давала тебе силы держаться, а как только она не оправдалась, то и мотивация исчезла?
В случае алкоголизма нет пути назад. Либо не пьешь совсем, либо ждешь свой последний глоток.

 

[Пивасик]

Со штакетником тебя!))

Спасибо большое, приятно что тебя поздравляют такие корифеи трезвости.

 

[ЕвгенийДжон]

Мой проф праздник если чё. Отмечал минеральной и чаем. Норм зашло.

У тя еще и в регистрации колы, ваще весь в заборе))

 

[Пивасик]

У тя еще и в регистрации колы, ваще весь в заборе))

Я забыл про это. Регистрация 2911, завязка 2022. Во сколько болтался. И на счётчик бухал и торчал. Бррррр.

 

[Африканда]

а Ты прям моё отражение в зеркале ) слушать эти бла~бла скучно было ))потом то один со стола вышел ждём , то другой на детей отвлекается ждёмс …уже протрезветь успевала так и тянуться эти застолья, помню бывала сама отказывалась от бокала под конец вечера , только потому что , растянули резину, а я успела и чай уже попить и задремать

А самое мучительное, когда в гости придешь, хозяева болтают и болтают, а бокалы пустые)

 

[Африканда]

Круто!!! Это обновленная методичка? Последний раз когда я ее видел, она была скромнее.

Спасибо. Душевный покой он такой - обманчивый. У меня тоже поначалу было состояние дзена, в первые недели, казалось, что достиг того, к чему раньше приходил с алкоголем.
Возможно, что именно надежда на решение проблемы с алкоголем давала тебе силы держаться, а как только она не оправдалась, то и мотивация исчезла?
В случае алкоголизма нет пути назад. Либо не пьешь совсем, либо ждешь свой последний глоток.

Да, я сейчас абсолютно точно поняла, что пить по праздникам и понемногу я не смогу. Мысль, что никогда больше не выпью страшная, но осознание проблемы еще страшнее. От этого сейчас уныние какое-то