Суть контейнирования эмоций у ребенка заключается в том, что родителю необходимо на некоторое время стать «контейнером» для эмоций и чувств малыша: помочь ребенку разобраться в испытуемых им эмоциях
Техника контейнирования детских эмоций
Данная техника идеально подходит для развития у родителя и ребенка способности правильно переживать сильные эмоции негативного характера. расстроенного, обиженного, злого или раздраженного ребенка, который бьется в истерике и громко плачет, родителю необходимо выполнить следующие пошаговые действия.
• Шаг №1. Сохраняйте полное спокойствие. Конструктивный диалог с малышом возможен только в спокойном состоянии. Многим родителям сложно сохранять невозмутимый и спокойный настрой, когда их ребенок начинает кричать и плакать, но сделать это просто необходимо.
• Шаг №2. Продемонстрируйте ребенку полное принятие. Не читайте ребенку нравоучений, не воспитывайте его, не обвиняйте и не успокаивайте. Просто сядьте рядом с малышом, прижмите его к себе, погладьте по головке, возьмите на руки и т.д.
Ничего не говорите ребенку. Малыш должен почувствовать ваше присутствие и понять, что вы не только полностью принимаете его таким, каким он есть, но и сочувствуете ему.
• Шаг №3. Объясните ребенку сложившуюся ситуацию. Родителю необходимо не только успокоить малыша, но и научиться задавать ему правильные вопросы, ответы на которые помогут ребенку понять, что именно произошло и как нужно реагировать.
Многие дети сами начинают рассказывать о том, что с ними произошло. Вам нужно помочь малышу правильно определить его состояние. Сделать это помогут следующие вопросы: «Ты испугался?», «Ты раздражен?», «Тебе стыдно?», «Ты в замешательстве?», «Тебе обидно?», «Тебе неловко?» и т.д. Задавая вопросы малышу, не забывайте делать ненавязчивый акцент именно на эмоциях и чувствах ребенка.
• Шаг №4. Продемонстрируйте малышу ваше понимание ситуации. Если ребенок услышит, что родитель понимает его чувства без каких-либо обвинений и упреков, то сможет успокоиться и довериться маме или папе. Родителю же необходимо показать малышу связь между его эмоциями и сложившейся ситуацией. «Ты сердишься, так как произошло…», «Ты расстроен, потому что…», «Тебе стыдно из-за…» и т.д.
Не только родитель, но и ребенок должен осознавать, почему он испытал те или иные негативные эмоции. Основная причина эмоционального взрыва должна быть продемонстрирована малышу без каких-либо купюр.
• Шаг №5. Научите ребенка брать ответственность за действия и поступки. Ребенка необходимо научить ответственности за его же действия. Объясните малышу, что все его эмоции зависят только от него самого, а не от сложившихся обстоятельств или родителей, родственников, соседей, друзей, учителей и других окружающих его людей.
Как только ребенок успокоится и поймет, почему он испытал ту или иную негативную эмоцию, родителю следует деликатно подтолкнуть ребенка к решению возникшей проблемы: «Давай подумаем с тобой, что необходимо делать, чтобы в будущем подобная ситуация не повторилась в твоей жизни».
Если ребенок еще слишком маленький, то родителю следует предложить ему несколько вариантов решения проблемы. Из предложенных вариантов ребенок выберет тот, который подходит ему лучше всего. Не решайте за вашего малыша, иначе он так и не научится самостоятельно принимать важные решения во взрослой жизни и нести за них полную ответственность.
Ребенку постарше следует предоставить возможность разобраться во всем самому. Чтобы убедиться в том, что ваш ребенок сделал правильный выбор, ненавязчиво поинтересуйтесь у него, какие выводы он сделал и какие уроки из сложившейся ситуации он извлек.
Источник:
https://bestlavka.ru/kontejnirovanie-ehmocij-u-detej-i-vzroslyh-5-shagov-tekhniki