Марафон спорта СпортМарафон Весна 2023

[Урсула02]

Всем привет
04.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: - приболела
ПП (если есть): +
05.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + только шаги
ПП (если есть): +

 

[Любушка]

Отметила тебя, Любушка Приятного вечера

Спасибо!

 

[Эленчик]

Всем привет
04.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: - приболела
ПП (если есть): +
05.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + только шаги
ПП (если есть): +
Посмотреть вложение 1061005

Отчет принят) Главное поправляйся, потом будешь активничать)

 

[Нестор2000]

05.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность+
ПП (если есть) +

 

[Эленчик]

05.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность+
ПП (если есть) +
Посмотреть вложение 1061023

Кто молодец, Сережа -молодец! Записываю

 

[ОАА]

Отчет за 05.03
@Rai @Lisenok77 @Эленчик

Активность

1. Бег - 6 км
2. Зарядка. +
3. Лестница - 17 этажей.
4. Пройдено за день (с учетом бега) - 8 км

ПП +

1. Быстрые угли не ел, почти
2. Пост – держу 7-й день

 

[Siberia]

Добрый вечер!

Отчет за 05.03
@Rai @Lisenok77 @Эленчик

Активность - выходной
ПП -

 

[Marina22]

Всем привет!
04.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: - шагов > 4000,
ПП: - не считала, день был какой-то тяжелый, трезвость на 1 месте


05.03.2023
Активность: + шагов > 6000, сходила на кардио тренировку
ПП: + 1180 кк, маловато, но нет аппетита

 

[Chiara]

Отчет 05.03.2023
Всем добрый вечер
@Rai
@Lisenok77 @Эленчик
По активностям:
1.Зарядка (утро/вечер )++
2.Йога+
ПП+
Всем добра!

 

[Java]

05.03.2023

@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Активность -
Сегодня плановый выходной, никаких тренировок. Погулять активно тоже не удалось, так урывками нагуляла 8000 шагов, но этого не достаточно.

ПП +
Сегодня большую часть дня полуголодная, только это не напрягает и не раздражает.

 

[Zverilda]

Добрый вечер всем!
Отчёт за 05.03.23 @Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность:+/- (до бассейна не дошла сегодня)
ПП: +

 

[Сергей KRD]

Отчёт 05.03.2023.
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
ЛФК+
Прогулка +

 

[Niktarinka]

Добрый вечер. Выходные не сильно активные, много домашних дел накопилось.
04.03.2023 и 05.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: -
ПП : +

 

[Viva la diva]

Всем добрый вечер!

Отчет за 02.03, 03.03, 04.03 и 05.03

@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Активность: + шаги выполнены все дни.
ПП (если есть): - Пост прекратила соблюдать вчера вечером. Пухну на глазах от такого количества углеводов и замучила изжога. Дальше отчет только по шагам будет, как и изначально делала.

 

[Эленчик]

Отчет за 05.03
@Rai @Lisenok77 @Эленчик

Активность

1. Бег - 6 км
2. Зарядка. +
3. Лестница - 17 этажей.
4. Пройдено за день (с учетом бега) - 8 км

ПП +

1. Быстрые угли не ел, почти
2. Пост – держу 7-й день

Добрый вечер!

Отчет за 05.03
@Rai @Lisenok77 @Эленчик

Активность - выходной
ПП -

Отчет 05.03.2023
Всем добрый вечер
@Rai
@Lisenok77 @Эленчик
По активностям:
1.Зарядка (утро/вечер )++
2.Йога+
ПП+
Всем добра!

05.03.2023

@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Активность -
Сегодня плановый выходной, никаких тренировок. Погулять активно тоже не удалось, так урывками нагуляла 8000 шагов, но этого не достаточно.

ПП +
Сегодня большую часть дня полуголодная, только это не напрягает и не раздражает.

Посмотреть вложение 1061172

Добрый вечер всем!
Отчёт за 05.03.23 @Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность:+/- (до бассейна не дошла сегодня)
ПП: +
Посмотреть вложение 1061174

Отчёт 05.03.2023.
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
ЛФК+
Прогулка +

Добрый вечер. Выходные не сильно активные, много домашних дел накопилось.
04.03.2023 и 05.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: -
ПП : +

Всем добрый вечер!

Отчет за 02.03, 03.03, 04.03 и 05.03

@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Посмотреть вложение 1061200Посмотреть вложение 1061201Посмотреть вложение 1061202Посмотреть вложение 1061203
Активность: + шаги выполнены все дни.
ПП (если есть): - Пост прекратила соблюдать вчера вечером. Пухну на глазах от такого количества углеводов и замучила изжога. Дальше отчет только по шагам будет, как и изначально делала.

Отчеты приняты Всем хорошего вечера

 

[Kuz'ma]

Спортмарафонцы привет
5.3.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + , выходной поэтому без шагов
ПП (если есть): +
Отвесик 500 гр

 

[Эленчик]

Спортмарафонцы привет
5.3.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + , выходной поэтому без шагов
ПП (если есть): +
Отвесик 500 гр

И тебе привет! Отчет принятОтвесик такой приятный)

 

[Катяя]

5.03.
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + тренировка в зале
ПП: + калории не считала, но ничего не нарушала

 

[Мать Тереза]

Отчёт 05.03.
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + тренировка групповая +немного походила на тренажёре лестница - климбер
За неделю 4 групповые тренировки, план я-молодец и отвес есть

ПП: + ИГ 20/4 два приёма пищи и ничего запрещенного

 

[Эленчик]

5.03.
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + тренировка в зале
ПП: + калории не считала, но ничего не нарушала

Отчёт 05.03.
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + тренировка групповая +немного походила на тренажёре лестница - климберПосмотреть вложение 1061304
За неделю 4 групповые тренировки, план я-молодец и отвес есть
Посмотреть вложение 1061305
ПП: + ИГ 20/4 два приёма пищи и ничего запрещенного

Девочки-умнички Рада за вас) Отчеты приняты