Марафон спорта СпортМарафон Весна 2023

[Zverilda]

Доброго вечера всем)
Отчёт за 01.03.2023 @Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность:+
ПП: +

Всех с весной

 

[Java]

01.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность +
Силовые тренировки и кардио все по плану сразу с утра. Днем еще нагуляла 10.000 шагов. Прогулки устраиваю в парке в максимально быстром темпе, быстрее можно только бежать.




ПП +
Сегодня совсем голодный день устроила, протеиновые коктейли, нежирная рыба, творог, несладкие фрукты.

 

[BELLe liberty]

Отчет 01.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП+

 

[Руфь]

Доброго вечера всем)
Отчёт за 01.03.2023 @Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность:+
ПП: +
Посмотреть вложение 1058302
Всех с весной

Вижу твою аватарку и настроение поднимается

 

[Мать Тереза]

Отчет 01.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +степ, групповуха - моё всё на дорожке бегать не шмогла, походила ток немного

ПП+
пусть будет так , я хоть и съела кусочек пиццы, но у меня до этого был только супчик овощной на обед. Окно 5 часов

 

[Урсула02]

Всем привет
01.03
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + шаги, была на работе, потренькаться не смогла
ПП (если есть): - целый день была голодна, не было времени поесть, вечером объелась

 

[Катяя]

01.03.
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП: +

 

[Нестор2000]

01.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность+
ПП (если есть)+

 

[anfisa_ego]

01.03.2023 Всем привет, сегодня уж точно "Весенний марафон")))
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП + Теперь я с гордостью говорю, получается пить)))......воду 1л

 

[TaliaG]

Всем привет!
Отчет за 01.03.2023
@Rai@ Lisenok77 @Эленчик
ПП
Активность

Днем какая-то голова была тяжелая, пришлось полечиться одной шоколадной конфеткой
Шаги прошла

 

[Джаз]

01.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП: -

Кот сегодня молодец, насмотрелся в Ютубе роликов про йогу, пол дня на диване тренировался. Ляля с него в шоке

 

[Антоша]

01.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП: -просочился пряник,печенье и плов

 

[SP]

Всем добрый вечер!
28.02.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + 17000

 

[SP]

Всем добрый вечер!
01.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + 12000

 

[Lisenok77]

Всем добрый вечер! С первым днем весны
01.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + шагов > 10000, силовая была на руки
ПП: + 1466 кк

Добрый вечер
Отчёт 01.03.2023
Активность +(небольшая зарядка-приседы, пресс) с ночной смены, небольшая нагрузка
ПП +(пост)

С Весной нас
01.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: -
ПП : +

Отчёт 01.03.2023.
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
ЛФК+
Прогулка +

Всем привет!

Отчет 01.03.2023
Активность- эллипс 36мин, бег на дорожке 3,7 км, растяжка +
Пироженки конфекты и тортики не ела +
5 минут на валике +
После 18-00 не ем+

Хорошего вечера

@Эленчик @Lisenok77 @Rai

1.03.23.
@Rai @Lisenok77 @Эленчик
Основная активность(гимнастика)
+️
Шаги+️Посмотреть вложение 1058280

Отчет за 01.03

@Rai
@Lisenok77 @Эленчик
Активность
1. Бег - 4 км
2. Зарядка. +
3. Лестница - 37 этажей.
4. Пройдено за день (с учетом бега) - 13 км

ПП +
1. Быстрые угли - не употреблял. Почти
2. Пост – держу 3-й день

Всем привет!
Отчет за 01.03
Активность(упражнения и шаги) +
ПП + (пост , без сахара и не пью теперь растворимый кофе , полностью от кофе пока не смогла отказаться, ну хоть такое решение приняла, зато намного меньше буду пить его теперь в любом случае)

@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Доброго вечера всем)
Отчёт за 01.03.2023 @Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность:+
ПП: +

Всех с весной

01.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность +
Силовые тренировки и кардио все по плану сразу с утра. Днем еще нагуляла 10.000 шагов. Прогулки устраиваю в парке в максимально быстром темпе, быстрее можно только бежать.




ПП +
Сегодня совсем голодный день устроила, протеиновые коктейли, нежирная рыба, творог, несладкие фрукты.

Отчет 01.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП+
Посмотреть вложение 1058332

Отчет 01.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +степ, групповуха - моё всё на дорожке бегать не шмогла, походила ток немного

ПП+
пусть будет так , я хоть и съела кусочек пиццы, но у меня до этого был только супчик овощной на обед. Окно 5 часов

Всем привет
01.03
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + шаги, была на работе, потренькаться не смогла
ПП (если есть): - целый день была голодна, не было времени поесть, вечером объелась

01.03.
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП: +

01.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность+
ПП (если есть)+

01.03.2023 Всем привет, сегодня уж точно "Весенний марафон")))
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП + Теперь я с гордостью говорю, получается пить)))......воду 1л

Всем привет!
Отчет за 01.03.2023
@Rai@ Lisenok77 @Эленчик
ПП
Активность

Днем какая-то голова была тяжелая, пришлось полечиться одной шоколадной конфеткой
Шаги прошла

01.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП: -

Кот сегодня молодец, насмотрелся в Ютубе роликов про йогу, пол дня на диване тренировался. Ляля с него в шоке

01.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП: -просочился пряник,печенье и плов

Всем добрый вечер!
28.02.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + 17000

Всем добрый вечер!
01.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + 12000

Отметила отчётики, все большие молодчинки, доброй ночи, замечательные активные друзья!

 

[Lisenok77]

Отчет за 01.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: силовая тренировка +
ПП : до 1500 +

 

[Lisenok77]

Отчет за 01.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: силовая тренировка +
ПП : до 1500 +
Посмотреть вложение 1058521Посмотреть вложение 1058520Посмотреть вложение 1058522

Иди спи уже

 

[Илья77]

Доброе утро

 

[Siberia]

 

[Эленчик]

Доброе утречко всем