Марафон спорта СпортМарафон Весна 2023

[Илья77]

Илюш, зачёт уже есть, но можешь похвастаться

В общем сегодня вот так

 

[Селеста]

Доброго весеннего денёчка всем!

Отчет. 01.03.23 @Rai @Lisenok77 @Эленчик

Активность+ только ходьба.
ПП+

 

[Илья77]

Активность+ только ходьба.

 

[Любушка]

Добрый день!
28.02.2023 - 01.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП : -

Поздравляю с первым днём весны!

 

[Siberia]

Отчет. 01.03.23 @Rai @Lisenok77 @Эленчик

Активность+
ПП+

 

[Илья77]

Поздравляю с первым днём весны!

 

[Chiara]

Отчет 01.03.2023
Всем добрый вечер
@Rai
@Lisenok77 @Эленчик
По активностям:
1.Зарядка (утро/вечер )++
2.Йога+
ПП- ( почти не пила воду)
Всем добра!

 

[Tison]

Добрейшего!
1.03.2023
Активность: + бег
ПП: + ничего криминального)
@Lisenok77 @Эленчик @Rai

 

[ПьянаяВышла]

@Эленчик @Lisenok77 @Rai
Всем здрасти, и с первым днем весны!
Активность +
Седня велик,40 мин, дома, но тож сойдёт.
ПП - опять не очень, эти быстрые углеводы ждут меня на каждом шагу...
А как же к ним не идти?... Они же ждут...

 

[Брил]

01.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП : +

 

[Брил]

Молдоване в чате есть?

 

[Lisenok77]

Доброе

Отчёт за 1 марта 23

@Rai @Эленчик @Lisenok77

Отжимания: 12 + 10 + 15 + 10 + 12 + 10

Приседания: 14 + 14 + 15 + 13

Делаю сегодня с запасиком, так как завтра, возможно, будет совсем некогда.

Добби свободен.
@Rai @Lisenok77 @Эленчик
Отчёт за 29.02.
Зал пройден растяжка и статика на стабилизирующие мышцы
По калоражу все в поря6 ибо орешки на неделю съел ещё вчера

Отчет за 28.02
@Rai
@Lisenok77 @Эленчик
Активность
1. Бег - 0 км метель
2. Зарядка. +
3. Лестница - 16 этажей.
4. Пройдено за день (с учетом бега) - 8 км
ПП +
1. Быстрые угли - не употреблял. Почти
2. Пост – держу

Привет всем!
Отчет за 27.02, 28.02 и 1.03
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + План выполнен. Считаю только до минимальной планки, иначе часы весь день носить неохота) главное, отчет, что план выполнен.
ПП: + Пост соблюден.

Доброго весеннего денёчка всем!

Отчет. 01.03.23 @Rai @Lisenok77 @Эленчик

Активность+ только ходьба.
ПП+

Добрый день!
28.02.2023 - 01.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП : -

Поздравляю с первым днём весны!

Отчет. 01.03.23 @Rai @Lisenok77 @Эленчик

Активность+
ПП+

Отчет 01.03.2023
Всем добрый вечер
@Rai
@Lisenok77 @Эленчик
По активностям:
1.Зарядка (утро/вечер )++
2.Йога+
ПП- ( почти не пила воду)
Всем добра!

Добрейшего!
1.03.2023
Активность: + бег
ПП: + ничего криминального)
@Lisenok77 @Эленчик @Rai

@Эленчик @Lisenok77 @Rai
Всем здрасти, и с первым днем весны!
Активность +
Седня велик,40 мин, дома, но тож сойдёт.
ПП - опять не очень, эти быстрые углеводы ждут меня на каждом шагу...
А как же к ним не идти?... Они же ждут...

01.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП : +

Все посчитаны и отмечены, мои дорогие спортивные и активные котики, всем доброго и приятного вечера!

 

[Marina22]

Всем добрый вечер! С первым днем весны
01.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + шагов > 10000, силовая была на руки
ПП: + 1466 кк

 

[Olala)))]

Добрый вечер
Отчёт 01.03.2023
Активность +(небольшая зарядка-приседы, пресс) с ночной смены, небольшая нагрузка
ПП +(пост)

 

[Niktarinka]

С Весной нас
01.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: -
ПП : +

 

[Сергей KRD]

Отчёт 01.03.2023.
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
ЛФК+
Прогулка +

 

[Руфь]

Всем привет!

Отчет 01.03.2023
Активность- эллипс 36мин, бег на дорожке 3,7 км, растяжка +
Пироженки конфекты и тортики не ела +
5 минут на валике +
После 18-00 не ем+

Хорошего вечера

@Эленчик @Lisenok77 @Rai

 

[Камелита]

1.03.23.
@Rai @Lisenok77 @Эленчик
Основная активность(гимнастика)
+️
Шаги+️

 

[ОАА]

Отчет за 01.03

@Rai
@Lisenok77 @Эленчик
Активность
1. Бег - 4 км
2. Зарядка. +
3. Лестница - 37 этажей.
4. Пройдено за день (с учетом бега) - 13 км

ПП +
1. Быстрые угли - не употреблял. Почти
2. Пост – держу 3-й день

 

[Ninell]

Всем привет!
Отчет за 01.03
Активность(упражнения и шаги) +
ПП + (пост , без сахара и не пью теперь растворимый кофе , полностью от кофе пока не смогла отказаться, ну хоть такое решение приняла, зато намного меньше буду пить его теперь в любом случае)

@Lisenok77 @Эленчик @Rai