Марафон спорта СпортМарафон Весна 2023

[Сашко]

С 20 по 24 в зале не был. Работа. Зато уарабей.
Посмотреть вложение 1055127Посмотреть вложение 1055128Посмотреть вложение 1055129 подет. ПП-

В зале опять не был.
27,28,01.
ПП +,+,-

 

[Siberia]

Всем привет!
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Девочки, не теряйте, я прям по взрослому решила.
Все развивается по худшему сценарию, но надеюсь на завтрашние улучшения, не знаю с чем связаное, но уже очень сильно хочется

Скорейшего выздоровления!

 

[Эленчик]

Всем привет!
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Девочки, не теряйте, я прям по взрослому решила.
Все развивается по худшему сценарию, но надеюсь на завтрашние улучшения, не знаю с чем связаное, но уже очень сильно хочется

Всем привет, грешен буду, пропустил 2 или 3 дня. буду навёрстывать

Давайте ребятки, возвращайтесь, ждём вас

 

[Эленчик]

В зале опять не был.
27,28,01.
Посмотреть вложение 1058799Посмотреть вложение 1058800Посмотреть вложение 1058801ПП +,+,-

Отчет принят Заходи к нам почаще и в зал тоже)

 

[Брил]

02.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП : +

 

[Камелита]

Добрый вечер,спортивные!
02.02.23.
@Rai @Lisenok77 @Эленчик
Основная активность(гимнастика)+️
Шаги+

 

[Нестор2000]

Всем самого доброго утра
Отчет 01.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Активность: -
Пп: +
Нефигово так приболела, поэтому не до активности мне от слова совсем.
По питанию всё ок. Калории не высчитывала, но точно без превышения. Ужин до 20:00.

Всем прекрасного и позитивного дня!

 

[Эленчик]

02.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП : +

Добрый вечер,спортивные!
02.02.23.
@Rai @Lisenok77 @Эленчик
Основная активность(гимнастика)+️
Шаги+Посмотреть вложение 1058833

Девочки , отметила вас, умнички

 

[Эленчик]

Посмотреть вложение 1058832
Посмотреть вложение 1058834

Сережа, что это? Смерти моей хочешь

 

[Java]

02.03.2023

@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Активность +
Постепенно наращиваю продолжительность кардио. Силовые в половину силы.

ПП +
Сегодня сделала желе для укрепления суставов, сухожилий, кожи и волос. Отваривала компот из шиповника и яблок, добавила туда BCAA аминокислоты и много желатина. Посмотрим, что получится, первый раз такое готовлю.

 

[Нестор2000]

Сережа, что это? Смерти моей хочешь

Чего? Не сладкое ж)

 

[Мать Тереза]

Чего? Не сладкое ж)

А можно тогда мне колбасы поесть она тоже несладкая

 

[Эленчик]

Чего? Не сладкое ж)

Пампушки для меня привлекательнее, чем конфеты) Такие румяные, красивые) Хорошо хоть на картинке

 

[Эленчик]

02.03.2023

@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Активность +
Постепенно наращиваю продолжительность кардио. Силовые в половину силы.

ПП +
Сегодня сделала желе для укрепления суставов, сухожилий, кожи и волос. Отваривала компот из шиповника и яблок, добавила туда BCAA аминокислоты и много желатина. Посмотрим, что получится, первый раз такое готовлю.

Посмотреть вложение 1058836

Люблю твои отчеты читать, интересно пишешь) Напиши потом как желе) Поставила тебе пятерки и за изложение тоже отлично

 

[Java]

Люблю твои отчеты читать, интересно пишешь) Напиши потом как желе) Поставила тебе пятерки и за изложение тоже отлично

Вот видео, которое я взяла за основу рецепта. Не люблю все повторять в точности, стараюсь немного вносить своего. Поэтому мой рецепт, чуть отличается. Но в любом случае автор этого видео и рецепта желе заслуживает большого доверия в сфере спорта и продуктов для здоровья.

 

[Эленчик]

Вот видео, которое я взяла за основу рецепта. Не люблю все повторять в точности, стараюсь немного вносить своего. Поэтому мой рецепт, чуть отличается. Но в любом случае автор этого видео и рецепта желе заслуживает большого доверия в сфере спорта и продуктов для здоровья.

Спасибо, унесла к себе в закладочки

 

[ПьянаяВышла]

Отчёт за 02.03
@Lisenok77 @Rai @Эленчик
Активность +
Элипс полчасика +анаэробная

ПП +
Залепила рот жвачкой, вроде работает

 

[ПьянаяВышла]

Посмотреть вложение 1058832

Посмотреть вложение 1058834

Совести у тебя нет.
Такие пампушки, что хоть плачь..

 

[Chiara]

Отчет 02.03.2023
Всем добрый вечер
@Rai
@Lisenok77 @Эленчик
По активностям:
1.Зарядка (утро/вечер )++
2.Йога+
3.Растяжка+
ПП+
Всем добра!

 

[Эленчик]

Отчёт за 02.03
@Lisenok77 @Rai @Эленчик
Активность +
Элипс полчасика +анаэробная
Посмотреть вложение 1058867
ПП +
Залепила рот жвачкой, вроде работает

Отчет 02.03.2023
Всем добрый вечер
@Rai
@Lisenok77 @Эленчик
По активностям:
1.Зарядка (утро/вечер )++
2.Йога+
3.Растяжка+
ПП+
Всем добра!

Девочки-красавицы, отчетики прелестные) Отметила васХорошего вечера