Марафон спорта СпортМарафон Весна 2023

[Devochka_krasaviza]

Конкурентки тут у нас) Айда срочно в спорт-марафон, а то вон оно чё творится уже)Посмотреть вложение 1059099

Поздно уже, наверно
Марафон во всю идет)

 

[Эленчик]

Меня забыыыылии

Сейчас все найду и тебя запротоколирую, не волнуйся

 

[Эленчик]

Поздно уже, наверно
Марафон во всю идет)

Ну мы тебя возьмем, а то вон что творится

 

[Devochka_krasaviza]

Даже не знаю, Лен, что и сказать) Не вели казнить Девчонок назвала девочки-красавицы) Как я могла

Да ну что ты, моя хорошая
Так-то флудить у вас нельзя

А я вот тебе принесла

 

[Эленчик]

Вечер в хату

Отчёт 02.03.2023
Пришла к вам с отчётом..
Активность активно работала челюстями до 18-00. После напрягала челюсти чтобы не открывались лишний раз
На валике 5 минут +
Плюшки пироженки и всё такое не уничтожала...но очень хотелось

Фоток нет сегодня...

@Эленчик @Lisenok77
@Rai

Нашла тебя, моя дорогая) Все записываю В основном работа челюстями сегодняНо главное удалось без плюшек и пироженок, молодец

 

[Эленчик]

Да ну что ты, моя хорошая
Так-то флудить у вас нельзя

А я вот тебе принесла
Посмотреть вложение 1059104

Как приятно, Леночка, спасибо, моя хорошая

 

[Devochka_krasaviza]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 10 000 шагов в день. Минимум 25 приседаний.
ПП - это не про меня точно))))
Цель-прогресс: стать к маю стройнее и влезть во все платья. Подтянуть кой-какие места. И не лениться.

Я готова

 

[Эленчик]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 10 000 шагов в день. Минимум 25 приседаний.
ПП - это не про меня точно))))
Цель-прогресс: стать к маю стройнее и влезть во все платья. Подтянуть кой-какие места. И не лениться.

Я готова

Вот и умница Валя @Rai придет и запишет тебя ( сначала правда удивится)

 

[Чуток и Малёха]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 10 000 шагов в день. Минимум 25 приседаний.
ПП - это не про меня точно))))
Цель-прогресс: стать к маю стройнее и влезть во все платья. Подтянуть кой-какие места. И не лениться.

Я готова

Уря!

Давай, вливайся в наши стройные ряды)

 

[Урсула02]

Всем привет
02.03
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +
Приболела немного, но стараюсь не баловать себя вкусняшками

 

[Эленчик]

Всем привет
02.03
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +
Приболела немного, но стараюсь не баловать себя вкусняшками

Спасибо за идеальный отчетВсе же не будь так строга с собой, поправляйся, одну вкусняшку-то можно как лекарство принять

 

[Rai]

Выздоравливай!

Валюша,записала тебя Давай поправляйся, моя хорошаяКушай хорошо, оставь пока калории эти.

Спасибо, мои хорошие!❤ ❤ ❤
Что-то вчера накрыло аж до ломок костей и суставовужас! Но сегодня уже более-менее всё хорошо!
Всем здоровья крепкого

 

[Нестор2000]

02.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность+
ПП (если есть)+
Съел селёдку с черным хлепчиком.

 

[Rai]

Посмотреть вложение 1058832
Посмотреть вложение 1058834

На ночь нельзя

Но если очень хочется, то можноДа?

 

[Эленчик]

02.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность+
ПП (если есть)+
Съел селёдку с черным хлепчиком.
Посмотреть вложение 1059113

Пришел таки Сережа с черным хлепчиком и селедкой Я только про пампушки подзабыла, а тут новый деликатес) Я даже почувствовала как тебе вкусно былоОй, я совсем забыла про отчет, принято

 

[Нестор2000]

На ночь нельзя

Но если очень хочется, то можноДа?

Сладкого нельзя, пампушки тоже имеют высокий ГИ. Ну от я думаю, если у них высокий ГИ то и перевариваться они быстро будут, тоесть не три часа как каша, а может за час. От интересно через сколько уровень сахара и уровень инсулина прийдёт к значению до употребления 4 пампушек. Если до 23.00 допустим, то думаю можно, если не превышает калораж. Ещё и от количества пампушек всё зависит. Другой вопрос зачем на вечер углеводы. Третий...
Короче, можно, но немного)

 

[anfisa_ego]

02.03.2023 Доброго вечера всем!
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +
Что-то я грущу, с первым все хорошо, уже кубики видны, а вот со вторым...полный провал, не растет

 

[Эленчик]

02.03.2023 Доброго вечера всем!
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +
Что-то я грущу, с первым все хорошо, уже кубики видны, а вот со вторым...полный провал, не растет

И тебе доброго вечера) Не грусти, все впереди) Над вторым надо наверное призадуматься и приседать, а кубикам прям завидую Умница, отличный отчет

 

[Джаз]

02.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: -, плановый выходной
ПП: +

Кот:
*взвесился, за прошлую неделю всего плюс 100 гр.

Много думал
Возможно придется снизить интенсивность ночного тыгыдыка

 

[Мать Тереза]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 10 000 шагов в день. Минимум 25 приседаний.
ПП - это не про меня точно))))
Цель-прогресс: стать к маю стройнее и влезть во все платья. Подтянуть кой-какие места. И не лениться.

Я готова

здорово