Марафон спорта Спортивное лето 2023⛳

[Нестор2000]

28.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: шаги нашагал.
ПП: плюс. Лишний только лимонад. Примерно 8 ккал на 100 мл - 2 литра.

 

[Сашко]

Добрый день!
@Lisenok77 @Селеста @Rai
28,29.06.23 Активность + ПП+

 

[Селеста]

Отчёт @Rai @Lisenok77 @Селеста
28.06.23
Активность+ только прогулка 5000+
ПП+
29.06.23
Активность+
ПП+

 

[СамыйСок]

Добрых вечеров!!! 29,06,23
Шаги+
ПП+
Тренировка-отдых

 

[Камелита]

Доброго вечера,сладкие пирожочки!
29.06.23.Основная активность+️
@Rai @Lisenok77 @Селеста

 

[Марсэла]

Физкульт привет!!!
Дата отчета 29/06/2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +

 

[Tison]

29.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +.
Бег. Типа темповая тренировка

 

[Илинс]

Добрый вечер спортсмены!!!
Дата отчета 29.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + Сегодня кроссфит
Клубнички вам в ленту

 

[Валерий72]

Добрый вечер спортсменам!!!
29.06.2023.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Зарядку делал ️
Шаги норму сделал ️

 

[Rai]

Добрый вечер спортсмены!!!
Дата отчета 29.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + Сегодня кроссфит
Клубнички вам в ленту Посмотреть вложение 1173511Посмотреть вложение 1173512

Сладкий пирожочек

 

[Нестор2000]

Мне сказали тут есть сладкие пирожки?

 

[Нестор2000]

А , обманули

 

[Mamsja]

Дата отчета 29/06/2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП : +

 

[Руфь]

Добрый вечер спортсмены!!!
Дата отчета 29.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + Сегодня кроссфит
Клубнички вам в ленту Посмотреть вложение 1173511Посмотреть вложение 1173512

 

[Руфь]

Добрый вечер, как у вас тут жарко
Отчёт 29.06.2023
Активность +(зарядка, шаги)
Закаливание +
Ужин до 18-00+
Протеин +

За последние полтора марафона (ЗОЖ и половинку этого) 2,5кг ушли. Была 53,5 сейчас 51. Может это лето, но я думаю что это отсутствие еды на ночь. Я довольна.

@Селеста @Lisenok77 @Rai

 

[Усы Суффикса]

Добрый вечер
29.06
@Lisenok77 @Селеста @Rai Активность +
План минимум
ПП +
Это котлетки из индейки

 

[Нинусик]

Добрый вечер спортсмены!!!
Дата отчета 29.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + Сегодня кроссфит
Клубнички вам в ленту Посмотреть вложение 1173511Посмотреть вложение 1173512

Вау ,очень круто !!!!Я тоже мечтаю когда нибудь, обрести небольшой рельеф )))Но пока что так ,сякь

 

[Лuлy]

Привет. Я систематичеки не выполняю свой трехдневный план.
Думаю, что мне стоит покинуть марафон.

@Lisenok77 @Селеста @Rai

 

[Arishon]

Добрый вечер, спортивные люди!
29.06.23 г.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
1. Зарядка для шеи сделана.
2. Шаги 9000+
3. Тренировку пропустила, после 2-х
дневного экшна с дурацкими поездками по работе и сегодняшнего не менее дурацкого рабочего дня, я совершенно без сил.
ПП : +
В рамках калорий. Жральное пофоткала)

 

[Нинусик]

Привет. Я систематичеки не выполняю свой трехдневный план.
Думаю, что мне стоит покинуть марафон.

@Lisenok77 @Селеста @Rai

Главное на этом форуме, что ТРЕЗВА