Марафон спорта Спортивное лето 2023⛳

[СамыйСок]

Всем привет!!! 24,06,23
ПП+
Шаги +
Тренировка-отдых
@Lisenok77 @Селеста @Rai

 

[Селеста]

24.06.2023г.,
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +

Какая красивая отличная дата у тебя на счетчике некурительном!

Доброго дня, спорсменам!!!
24.06.2023.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Зарядку делал️
Шаги норму сделал️

Всем здравствуйте!!!
24.06.2023.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
1. Зарядка для шеи ️
2. Шаги 8000+, ещё нашагаю до ночи ️
3. Тренировка ️
ПП: -
Калории сегодня не считала, думаю, что не уложилась. Мы сегодня не попали на пикничок из-за дождя, пришлось шашлык дома жарить, так что вот вам, угощайтесь. Зожники, не забросайте сельдереем только
Посмотреть вложение 1168401

Спасибо вам за угощение, ребята!

Добрый вечер
24.06
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность +
План - минимум
ПП -
Чебуречный срыв

Понятненько, Наташечка ела чебуреки

Всем привет!!! 24,06,23
ПП+
Шаги +
Тренировка-отдых
@Lisenok77 @Селеста @Rai

Привет! У тебя все как запланировано, отметила

 

[Усы Суффикса]

Какая красивая отличная дата у тебя на счетчике некурительном!



Спасибо вам за угощение, ребята!

Понятненько, Наташечка ела чебуреки

Привет! У тебя все как запланировано, отметила

Два чебурека влетели незаметно
Но, интервальное соблюдено, так что всё

 

[Лисичка243]

25.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: -
Плановый выходной

 

[Стоять]

25.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +

 

[Emy]

@Мотька, Поздравляю от всей души с прекрасной датой трезвости !!!

 

[Emy]

Добрый вечер !
Отчёт: 24.06.23.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность:+ Сегодня 30 приседаний, с трудом
Зато потом чудесная прогулка в награду !
ПП:+ мучное не ем. Салат с тунцом и оливками )))

 

[Флейта]

Добрый вечер !
Отчёт: 24.06.23.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность:+ Сегодня 30 приседаний, с трудом
Зато потом чудесная прогулка в награду !
ПП:+ мучное не ем. Салат с тунцом и оливками )))Посмотреть вложение 1168548Посмотреть вложение 1168549Посмотреть вложение 1168550Посмотреть вложение 1168551Посмотреть вложение 1168552

Как красиво...по домашнему мило, уютно

 

[Mamsja]

24.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + (скандинавская, пешком)
ПП : +

 

[Флейта]

24.06.23

@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность +++ Сразу 2 тренеровки: Interval, ABS & Stretching
Очень понравилась, правда первая тяжеловата, кардио нагрузки по минуте

ПП + завтрак приготовила оладьи из цукини (без муки, на соевом белке)
Не могла остановиться....но завтракать наверно можно сколько угодно в итоге наела на 600ккал

Ужин любимая рыба с помидорами

 

[granata]

24.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + (6000 шагов +)
ПП (если есть): -

Зарядка, доп.упражнения, шаги выполнены. По плану ПП - не есть печеньки и т.п. мучное. Одна печенька вроде ничего страшного, иногда можно)) но тут малой притащил зефир в шоколаде (угостили), пара штук и мне перепала. Так что день вкусняшек Ща мороженое ещё поедаю после прогулки

 

[Emy]

Как красиво...по домашнему мило, уютно

Спасибо

 

[Руфь]

Всем доброго вечера

Отчёт 24.06.2023
Активность + (шаги и зарядка)
Закаливание +
Протеин +
Ужин до 18-00+

Сегодня был тортик и много фруктов решила, что иногда можно себя побаловать. Тем более , что в этом марафоне за тортик ата-та не будет

@Селеста @Lisenok77 @Rai

 

[Tison]

Всем привет!
24.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + Длинная пробежка.

 

[Хелличка]

Доброй ночи.
Отчет за 24.06.23.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +

 

[Оsso]

Добрый вечер
24.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: занятия на турнике +

 

[Руфь]

Всем привет!
24.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + Длинная пробежка.

Посмотреть вложение 1168619

Ого!!! это ты в соседний город сбегал???

 

[Валерий72]

Спокойной ночи спортсмены!!!

 

[Селеста]

25.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: -
Плановый выходной

Сегодня ведь выходной , верно? 24.06

25.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Посмотреть вложение 1168530

Так)) И у тебя сегодня тоже 25.06

Добрый вечер !
Отчёт: 24.06.23.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность:+ Сегодня 30 приседаний, с трудом
Зато потом чудесная прогулка в награду !
ПП:+ мучное не ем. Салат с тунцом и оливками )))Посмотреть вложение 1168548Посмотреть вложение 1168549Посмотреть вложение 1168550Посмотреть вложение 1168551Посмотреть вложение 1168552

Эми, как ярко и красиво!
И заливка с Аватаркой вместе глаз радует!

24.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + (скандинавская, пешком)
ПП : +
Посмотреть вложение 1168574

За 24.06 отметила, а за 23.06 не вижу твоего отчета)

24.06.23

@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность +++ Сразу 2 тренеровки: Interval, ABS & Stretching
Очень понравилась, правда первая тяжеловата, кардио нагрузки по минуте
Посмотреть вложение 1168577
ПП + завтрак приготовила оладьи из цукини (без муки, на соевом белке)
Не могла остановиться....но завтракать наверно можно сколько угодно в итоге наела на 600ккал
Посмотреть вложение 1168578Посмотреть вложение 1168583
Ужин любимая рыба с помидорами Посмотреть вложение 1168585Посмотреть вложение 1168589

Шикарный фотоотчет, умничка!

24.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + (6000 шагов +)
ПП (если есть): -

Зарядка, доп.упражнения, шаги выполнены. По плану ПП - не есть печеньки и т.п. мучное. Одна печенька вроде ничего страшного, иногда можно)) но тут малой притащил зефир в шоколаде (угостили), пара штук и мне перепала. Так что день вкусняшек Ща мороженое ещё поедаю после прогулки

Всем доброго вечера

Отчёт 24.06.2023
Активность + (шаги и зарядка)
Закаливание +
Протеин +
Ужин до 18-00+

Сегодня был тортик и много фруктов решила, что иногда можно себя побаловать. Тем более , что в этом марафоне за тортик ата-та не будет

@Селеста @Lisenok77 @Rai

Соблазнители приходят под вечер с мороженым и тортиком

Всем привет!
24.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + Длинная пробежка.

Посмотреть вложение 1168619

Ого

Доброй ночи.
Отчет за 24.06.23.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +
Посмотреть вложение 1168623

Добрый вечер
24.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: занятия на турнике +

Отметила всех милые спортсмены Доброй ночи!

 

[Точка1981]

24.06.
@Rai @Lisenok77 @Селеста
Активность +
Шаги - (приехала в гости свекровь, хочется от них ушагать, но.. Блин невежливо)
ПП +