Марафон спорта Спортивное лето 2023⛳

[Катяя]

Добро пожаловать в команду!
Булочки мои, всех записала!
Желаем вам больших успехов

Мой план:
Активность: 8 тыс. шагов ежедневно
ПП без покупных сладостей и гадостей
Цель: выполнять план
Капитаны: @Lisenok77 @Селеста

 

[Джаз]

Еще не отчитываемся?
Ну и ладно, а то пока не о чем
Кот, кстати, лентяй стал совсем. И мелких учит ленячиться

@Rai нам такие ленивцы не нужны в марафоне, скажи?)

 

[Флейта]

Еще не отчитываемся?
Ну и ладно, а то пока не о чем
Кот, кстати, лентяй стал совсем. И мелких учит ленячиться

@Rai нам такие ленивцы не нужны в марафоне, скажи?)
Посмотреть вложение 1159894

Ой, это моськи пусть лучше ленятся, чем прыгают по шкафам, катаются на занавесках и дверях, скомкывают половики, или мяучат, когда хавчик просят

 

[Джаз]

Ой, это моськи пусть лучше ленятся, чем прыгают по шкафам, катаются на занавесках и дверях, скомкывают половики, или мяучат, когда хавчик просят

Или выкапывают пальму

 

[Agata_ms]

Еще не отчитываемся?
Ну и ладно, а то пока не о чем
Кот, кстати, лентяй стал совсем. И мелких учит ленячиться

@Rai нам такие ленивцы не нужны в марафоне, скажи?)
Посмотреть вложение 1159894

Милашечки)) Потискать бы))

 

[Agata_ms]

Или выкапывают пальму
Посмотреть вложение 1159953

Какая прелесть))) зубочистки - это защита от котиков?))) Так сказать забор?)))

 

[Agata_ms]

Всем доброй ночи и сладких снов))

 

[Джаз]

Какая прелесть))) зубочистки - это защита от котиков?))) Так сказать забор?)))

Да, поэтому он и возмущенный такой)

 

[Rai]

Еще не отчитываемся?
Ну и ладно, а то пока не о чем
Кот, кстати, лентяй стал совсем. И мелких учит ленячиться

@Rai нам такие ленивцы не нужны в марафоне, скажи?)
Посмотреть вложение 1159894

Нужны, нужны! Мы заставим их шевелиться! Не умеют - научим, не хотят - заставим!)
А пока запишем им в активность "спортивное лежание"

 

[Rai]

Добрый вечер!

Правила принимаю, ответственность беру на себя, запишите пожалуйста меня.

План действий: ежедневная зарядка (на выходных можно пропустить, либо два любых дня на будних я имею право не делать зарядку) + вакуум + отжимания + приседания и всякие мои другие телодвижения.

Цель: продолжать предавать телу тонус и рельефность, поддержание бодрости и хорошего самочувствия, в общем красота, здоровье и спорт -

@Rai

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
План активности:
-тренировки в зале 3 раза в неделю
- в остальные дни занятия на орбитреке 20-30 минут или зарядка .
По ПП:
- отказ от кофе и сахара
- один разгрузочный день в неделю
- подсчет калорий и питание в коридоре до 1500 калорий максимум
Цель-прогресс:
Минус 5 кг
@Rai

Мой план:
Активность: 8 тыс. шагов ежедневно
ПП без покупных сладостей и гадостей
Цель: выполнять план
Капитаны: @Lisenok77 @Селеста

@Катяя Данные внесла!
Все записаны Успешного выполнения поставленных задач!
Доброй ночи

 

[robot2018]

Хочу принять участие в марафоне, ответственность за свое здороаювье беру на себя.
План
10 000 шагов в день+ 50 отжиманий + тренеровка в спортзале раз в неделю
Пп убрать из питания сахар и молоко
Цель минус 2 кг.

 

[Obsecration]

Доброе утро
Не успеваю доесть чак-чак к завтрашнему дню
И смешно и грустно

Надо наверно найти любителей вокруг, выкинуть пока что жалко такое изобилие сахара

Решила поделиться подготовительными процессами/сложностями к марафону

 

[granata]

Всем привет!
Давно хочется заняться активностью, не случайной, а плановой, и такой же необходимой, как прочие физические потребности.

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: зарядка утром (или когда там получится...): предпочтения - пресс, приседания, отжимания, планка; шаги - минимум 6000 в день (минимум 4 раза за неделю)
ПП - максимально исключить мучное
Цель-прогресс: укрепление мышц, поддержание физической формы, скинуть жир (или что там получится...) - в идеале 49 кг масса нетто (мечта ) - доходила до 54 кг после отказа от алкоголя, и обратно печеньками наела до 60 кг.

 

[Селеста]

Доброе утро, спортивная команда!
Всем активного и позитивного дня!

 

[Мэри22]

@Rai а с целями окончательно завтра определяемся?

 

[Lisenok77]

Доброе утро, команда! Хорошего дня!

 

[Agata_ms]

Всем доброго утречка

 

[Lisenok77]

Посмотреть вложение 1160084
Всем доброго утречка

Поздравляю тебя с пятерочками, дорогая!

 

[Усы Суффикса]

Наидобрейшее утро
А вы знали, что ... Блин, как половчее написать-то.. В общем, для других людей наше лицо красивее на 40%.))
Другие видят нас лучше, чем мы себя сами))
Давно где-то прочитала это.

 

[Lisenok77]

Наидобрейшее утро
А вы знали, что ... Блин, как половчее написать-то.. В общем, для других людей наше лицо красивее на 40%.))
Другие видят нас лучше, чем мы себя сами))
Давно где-то прочитала это.

Так это прекрасные новости!
Главное, что не наоборот!