Марафон спорта Спортивное лето 2023⛳

[Валерий72]

Добрый вечер спортсменам!!!
08.07.2023.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Сегодня вместо зарядки плавание в водохранилище.
Шаги норму сделал ️

 

[Tison]

Приветики!
08.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +. Интервальный бег.

 

[Стоять]

Добрый вечер друзья!
08.07.2023.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +

 

[Нинусик]

Привет, дорогая! Между марафонами бывают небольшие каникулы, а затем снова встречаемся!

Спасибо ❤ Я первая на запись, думаю в следующий раз у меня точно получится))

 

[Lisenok77]

Привет,спортивные!
08.07.23.Основная активность-выходной.
Дополнительная+️
@Rai @Селеста @Lisenok77

Добрый вечер всем спортсменам!
08.07.2023.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Для шеи зарядку опять не сделала, шаги 8000+, но зато поплавала сегодня.
ПП: +
В рамках калорий. Принесла вам немного фото нашего Донбасса. И рыбов на ужин, можете приготовить)

Добрый вечер спортсменам!!!
08.07.2023.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Сегодня вместо зарядки плавание в водохранилище.
Шаги норму сделал ️

Приветики!
08.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +. Интервальный бег.

Добрый вечер друзья!
08.07.2023.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Посмотреть вложение 1182430

Отметила, дорогие! Умнички!
Фоточки чудесные!
Замечательного вечера!

 

[Lisenok77]

Спасибо ❤ Я первая на запись, думаю в следующий раз у меня точно получится))

У нас еще целая неделя! Не время унывать, не сдаемся! Немножко передохнула и продолжай следовать своему плану

 

[Lisenok77]

Отчет за 07.07.23
@Rai @Селеста @Lisenok77
Активность: ходьба вых -
ПП : до 1500 кал -

Отчет за 08.07.23
Активность: ходьба 7,4 км +
ПП : до 1500 кал -

 

[Emy]

Стоял вес и у меня долго,около месяца,но я упорно ходила и вот сегодня наконец-то пошел вниз,минус 2 кг,для меня это круто!!!!
Меня мотивирует именно этот марафон,я знаю,что если я должна,я сделаю!!!Не ем крупу никакую и сахар,но по пятницам сладкое себе разрешаю,немного и самое любимое,то что очень хочется.Да и после 17 никогда уже ничего не ем.Привыкла и не хочется совсем!!!

Я согласна Привычка - это большая сила! Поэтому формируем новые привычки , полезные :)))

 

[Emy]

Всем добрый вечер!
Отчёт 08.07.2023
@Rai @Lisenok77 @Селеста
Активность: + 60 приседаний с двумя пятиминутными перерывами, как вчера!
До 100 мне явно не дотянуть ((
Прогулка около часа )
ПП: + полное исключение быстрых углеводов. Полезные жиры : авокадо , орехи , греческий салат

Цитата

 

[Emy]

Выше отчёт за 08.07.2023.
Как-то странно отослалось !

 

[Точка1981]

Всем привет
Отчет за 08.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность: +
ПП: - вечером накрыла мигрень. Заедала её сладким, съела много, корю себя

 

[Lisenok77]

Всем добрый вечер!
Отчёт 08.Посмотреть вложение 118255407.2023
@Rai @Lisenok77 @Селеста
Активность: + 60 приседаний с двумя пятиминутными перерывами, как вчера!
До 100 мне явно не дотянуть (( Посмотреть вложение 1182553
Прогулка около часа )
ПП: + полное исключение быстрых углеводов. Полезные жиры : авокадо , орехи , греческий салат

Цитата

Как красиво у тебя на прогулке! И лебедь! Отметила отчет, дорогая!

 

[Lisenok77]

Всем привет
Отчет за 08.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность: +
ПП: - вечером накрыла мигрень. Заедала её сладким, съела много, корю себя

Не нужно себя ругать, поправляйся скорее!

 

[Усы Суффикса]

Добрый вечер
8.07
Активность +
ПП +
@Селеста @Rai @Lisenok77

 

[Lisenok77]

Добрый вечер
8.07
Активность +
ПП +
@Селеста @Rai @Lisenok77

Наташенька, отметила тебя
Поздравляю с троечками!

 

[Руфь]

Привет всем
Отчёт 08.07.2023
Активность + (шаги и зарядка)
Закаливание +
Ужин до 18-00+

@Rai @Lisenok77 @Селеста

 

[Emy]

Добрый вечер
8.07
Активность +
ПП +
@Селеста @Rai @Lisenok77

Наташа ! Я и не заметила с этой охотой
С троечками, с тройной трезвостью !

 

[Усы Суффикса]

Наташенька, отметила тебя
Поздравляю с троечками!

Спасибо))

Наташа ! Я и не заметила с этой охотой
С троечками, с тройной трезвостью !

Спасибо
Я, может, завтра поохочусь)) Сегодня поспала днём и ничего не хотелось уже)

 

[Emy]

Спасибо))

Спасибо
Я, может, завтра поохочусь)) Сегодня поспала днём и ничего не хотелось уже)

Давай поохотимся )))
Поспать днём отлично! Вот у меня никак не получается заснуть , рано спать пойти могу без проблем , а днём никак ;)))

 

[Lisenok77]

Привет всем
Отчёт 08.07.2023
Активность + (шаги и зарядка)
Закаливание +
Ужин до 18-00+

@Rai @Lisenok77 @Селеста

Умничка наша, отметила отчётик, доброй ночи, милая!