Марафон спорта Спортивное лето 2023⛳

[Илья77]

Доброе утро

 

[Илья77]

 

[Сашко]

Добрый день!
@Lisenok77 @Селеста @Rai
08.09.07.23 Активность + ПП вот думаю+ или - . Хлег ел, но как селёдку без него. Ради нее и покупал. Не батон же со сгущенкой .
И таки да, мне есть, что Вам сказать.

С начала марафона - 6 кг. Поставленная цель достигнута и иду дальше.

 

[Селеста]

.

8.7.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП: +

Всем хороших выходных!

08.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + (6000 шагов +)
ПП (если есть): +

Привет всем! Отчет за 08.07.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +

08.07.23 @Lisenok77 @Селеста @Rai Активность: - (день полного релакса)
ПП: - (купил хороших тортиков и оттопырился)

Всем приветик
Отчет за 08.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
1. Обливание +
2. Шаги 11 413+

ПП (если есть): +
Без сладкого️ +
ИГ️ +

Физкультпривет!

Отчет за 07.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +-
Дыхательные практики, без йоги снова.

8.07.23
Активность: -
Запланированный выходной.

Лучше поздно чем никогда

Всем доброй ночи

Пришла с извинениями и разъяснениями, в общем где-то неделю я не делала ничего из заявленного мною плана.
Не было сил, времени, настроения…невысыпалась и в целом была не совсем в себе что-ли.

Сегодня вернулась к физкультуре.

Пойду дальше с вами вне статистики.

@Rai
@Селеста
@lisenok

08.07.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: шаги нашагал.
ПП: минус, вчера даже горло, не остановило перед мороженым. Буду стараться сегодня соблюдать.

8.7.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП: +
Посмотреть вложение 1182734

Доброе утро
09.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП: + Надеюсь кофе с манго считается как ПП без сахара. После вчерашней охоты у меня их 3 шт. А ем их дома только я, поэтому теперь манго на завтрак, обед и ужин

@Lisenok77 @Селеста @Rai
Отчет за 08.07.23
Активность+
ПП +
Посмотреть вложение 1182783

09.07.2023.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активити+
Жративити+
Посмотреть вложение 1182787Посмотреть вложение 1182789

08.07.2023
@Rai @Lisenok77 @Селеста
Активность: +
ПП: - залетели вкусняшки в честь годовщины свадьбы родителей. Тортик был отличный

Добрый день!
@Lisenok77 @Селеста @Rai
08.09.07.23 Активность + ПП вот думаю+ или - . Хлег ел, но как селёдку без него. Ради нее и покупал. Не батон же со сгущенкой .
И таки да, мне есть, что Вам сказать.
Посмотреть вложение 1182903
С начала марафона - 6 кг. Поставленная цель достигнута и иду дальше.

Поставила + ПП ) Вроде я видела , у тебя - 11 кг

Принято, отмечено)
Смотрю у всех почти плюсы постоянно по запланированной активности и по правильному питанию! Молодцы, ребятки

У нас последняя неделя марафона.
Надеюсь, что уже все наши спортсмены - красавцы и красоточки готовят к финальному отчету свои фоточки

Всем желаю удачного, активного дня!

 

[Селеста]

Отчёт @Rai @Lisenok77 ️ @Селеста
07.07.23 и 08.07.23
Активность + 7000+ и 10000+
ПП- очень много сладкого.
09.07.23 Сегодня минус будет по всему.

 

[СамыйСок]

Всем привет!!!08-09,07,23
Шаги+
ПП+
Тренировка-отдых
С днём рыбака всех!)

 

[Rai]

Приветосики!)
Отчет 08.07.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Пп: +
Весь день как белка в колесеиз еды был только ужин, поэтому калории не считала.

 

[Камелита]

Доброго дня,спортивные!
09.07.23 Основная активность- выходной.
Дополнительная+️
@Селеста @Rai @Lisenok77

 

[ШляпНИК]

Физкульт привет, ЗОЖники!
Отчет 06 - 09 июля
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + (недельный план выполнен)!
Пп: КБЖУ не считал, так что за выходные можно минусить)

 

[Марсэла]

Привет всем!!!
Дата отчета09/07/2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП +

 

[Arishon]

Привет всем!
Отчет за 09.07.23 г.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: -
Плановый выходной.
Из активности только шаги 8000+, остальное день-тюлень.
ПП: -
Ничего не считала, опять же день-тюлень.

 

[Илья77]

день-тюлень

День-батонь))

 

[Усы Суффикса]

Добрый вечер 9.07
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность +
ПП -

 

[Стоять]

Привет, други!
9.07 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность +
Ливень весь день! Догонялся комплексом неких упражнений дома 40 мин.
Хотя и под ливнем около 5 км прошел на фотоохоте, каррамба!

 

[Мотька]

Всем приветы !
08.07.2023 Активность: -
09.07.2023 Активность: +
@Lisenok77 @Селеста @Rai

 

[Валерий72]

Добрый вечер спортсменам!!!
09.07.2023.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Шаги норму сделал

 

[Селеста]

Всем привет!!!08-09,07,23
Шаги+
ПП+
Тренировка-отдых
С днём рыбака всех!)

Приветосики!)
Отчет 08.07.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Пп: +
Весь день как белка в колесеиз еды был только ужин, поэтому калории не считала.
Посмотреть вложение 1183127
Посмотреть вложение 1183130

Доброго дня,спортивные!
09.07.23 Основная активность- выходной.
Дополнительная+️
@Селеста @Rai @Lisenok77

Физкульт привет, ЗОЖники!
Отчет 06 - 09 июля
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + (недельный план выполнен)!
Пп: КБЖУ не считал, так что за выходные можно минусить)
Посмотреть вложение 1183281

Привет всем!!!
Дата отчета09/07/2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП +
Посмотреть вложение 1183288

Привет всем!
Отчет за 09.07.23 г.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: -
Плановый выходной.
Из активности только шаги 8000+, остальное день-тюлень.
ПП: -
Ничего не считала, опять же день-тюлень.

Добрый вечер 9.07
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность +
ПП -
Посмотреть вложение 1183611

Привет, други!
9.07 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность +
Ливень весь день! Догонялся комплексом неких упражнений дома 40 мин.
Хотя и под ливнем около 5 км прошел на фотоохоте, каррамба!

Всем приветы !
08.07.2023 Активность: -
09.07.2023 Активность: +
@Lisenok77 @Селеста @Rai

Добрый вечер спортсменам!!!
09.07.2023.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Шаги норму сделал

Посмотреть вложение 1183660

Принято) Хорошего вечера!

 

[robot2018]

@Rai, всем привет
Активность+
ПП+

 

[Point]

09.07.2023.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Питание +
Активность - выходной

 

[Катяя]

9.7.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + прогулка по жаре
ПП: - лето=мороженко